توكيدات إيجابية قبل النوم - YouTube
وضعيات نوم تجنّبك “التجاعيد”! .. صحافة نت السودان
وعندما تفتح عينيك انظر إلى وجهك في المرآة، لاحظ الابتسامة التي تعتلي شفتيك بمجرد التفكير بأن حلمك قد تحقق، فماذا لو تحقق فعلاً؟
اقرأعن دوراتنا التدريبية
اشترك الآن في خدمة التوكيدات الإيجابية من نيرونت وانظر بعين التفاؤل إلى الحياة من حولك أرسل كلمة "اشتراك" للرقم التالي على الواتساب
توكيدات إيجابية قبل النوم - Youtube
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السودان.. وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! والان إلى التفاصيل: يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، وعندما تكون مستلقيا على ظهرك، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. وتضيف: "تستفيد بشرتك أيضا من وضع النوم على الظهر. فلا توجد وسادة أو مرتبة تضغط على وجهك وتساهم في ظهور التجاعيد". وتوضح أيضا: "النوم على الظهر يمكن أن يخفف أيضا من احتقان الأنف أو الحساسية، طالما أنك تدعم نفسك في وضع مستقيم". توكيدات إيجابية قبل النوم - YouTube. ويمكن أن تشمل الأوضاع الجيدة الأخرى النوم على جانبك، والتي قد تقدم العديد من الفوائد. إنه يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل صحي وهو وضع النوم الأقل احتمالية للتسبب في آلام الظهر، خاصة عند دعمه بالوسائد. ويضيف أن "النوم على الجانب قد يقلل أيضا من حرقة المعدة والشخير، ما يجعله مكانا أفضل للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو الارتجاع الحمضي".
وحددت راشيل سالاس، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب بجامعة جونز هوبكنز ميديسن، أفضل أوضاع النوم من موقع المنظمة على الإنترنت. وقالت إن وضعية النوم بالنسبة للشباب الأصحاء أقل أهمية، ولكن كلما تقدمت في العمر وواجهت مشاكل طبية أكثر، يمكن أن تصبح وضعية النوم إيجابية أو سلبية. ويقول الموقع الإلكتروني: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة، فإن النوم والوجه لأعلى يمكن أن يجعل الألم أسوأ في بعض الأحيان. لكن الكثير من الناس يجدون أن نوم الظهر مفيد في تخفيف آلام أسفل الظهر. وإذا كنت تعاني من ألم في عمودك الفقري، فجرّب أوضاعا ووسائد مختلفة للعثور على ما يناسبك". وضعيات نوم تجنّبك “التجاعيد”! .. صحافة نت السودان. وتضيف: "انقطاع النفس الانسدادي النومي يتسبب في انهيار المسالك الهوائية أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس. وغالبا ما يترافق مع الشخير. ويمكن أن يساعد وضعك على جانبك أو معدتك في إبقاء مجرى الهواء مفتوحا لتقليل الشخير وتخفيف انقطاع النفس الخفيف". وتنص مؤسسة Sleep Foundation على أن: "التكيف مع وضع نوم جديد يستغرق وقتا، ولكنه ممكن. كن صبورا مع نفسك واستخدم الوسائد للمساعدة في تدريب جسمك على الوضع الجديد". ال وضعيات نوم تجن بك التجاعيد السودان كانت هذه تفاصيل وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"!
قال أنس -رضى الله عنه-:«ما شممت ريحًا قط ولا مسكًا ولا عنبرًا أطيب من ريح رسول الله»، وروى النسائي والبخاري في تاريخه عن محمد بن علي قال:سألت عائشة أكان النبي -صلى الله عليه وسلم- يتطيب؟، قالت:«نعم بذكارة الطيب، المسك والعنبر». أي ما يصلح للرجال من المسك والعنبر، وروى مسلم عن ابن عمر أنه -صلى الله عليه وسلم-:«كان يستجمر بألوة غير مطرأة وبكافور يطرحه مع الألوة»، والألوة: نوع من العود، وقيل نوع من خياره. وكان لا يرد الطيب إذا أهدي إليه، ويوصى أصحابه بذلك، فقد روي عن ابن عمر -رضى الله عنهما-:«ثلاث لا ترد، الوسائد والدهن واللبن»، والمعنى يكرم الضيف بالطيب والوسادة واللبن، لا يردها، فإنها هدية قليلة المنة، لا ينبغي ردها. ماشممت الورد إلا زادتني شوق إليك! | الشبكة الوطنية الكويتية. وفي مسلم:«إذا عرض على أحدكم الريحان فلا يرده»، وكان أنس بن مالك -رضى الله عنه- لا يرد الطيب ويقول:«إن النبي -صلى الله عليه وسلم كان لا يرد الطيب». وكذلك كان له -ضلى الله عليه وسلم- مرآة تسمى المدلة ينظر فيها، وهو يرجل لحيته وشعره، وكان من سنته إذا نظر في المرآة أن يقول:«اللهم كما حسنت خلقي فحسن خُلقي». وكذلك كان هدية -صلى الله عليم وسلم- في كل شأنه ذكر وحمد وشكر، حتي في تنظفه وتعطره وتزينه وتجمله.
ما شممت الورد الا
ما شممت الورد إلا زادني شوقا إليك كلمات وأداء الفنان المعروف وديع الصافي، حيثُ انّها واحدة من أكثر الأغاني التي لها الكثير من الأهمية فيما يخصّ الأعمال الفنية في العالم العربي، فإنّ وديع الصافي واحد من ألمع نجوم الغناء والطرب في العالم العربي. وديع الصافي هو أحد أعمدة الغناء في لبنان، وهو الذي كانت أغانيه تتردج على ألسنة الآلاف من الناس في العالم العربي كله. ما شممتُ الورد إلاّ زادني شوقاً إليكْ وإذا ما مال غصنٌ خلته يحنو إليكْ إن يكن جسمي تناءى فالحشى باقٍ لديك أنتَ تدري ما الذي قد حلّ بي من مقلتيك رُشق القلب بسهمٍ قوسه من لحظيك كل حسنٍ في البرايا فهو منسوب اليك إن ذاتي وصفاتي ياحبيي في يديك إن رب العرش و الأملاك قد صلى عليك
#البرعي.