اهلا وسهلا بكم متابعي اعلانات الوظائف ، نتابع معكم على مدار الساعة جديد الوظائف الحكومية ، حيث اعلنت جامعة الملك فهد للبترول والمعادن عبر موقعها الالكتروني الرسمي على شبكة الانترنت ( بوابة التوظيف) عن توفر وظائف أكاديمية وبحثية للجنسين ، لحملة درجة البكالوريوس والماجستير والدكتوراه في مختلف التخصصات المطلوبة بالجامعة ، حسب التفاصيل التالية:-
تفاصيل وظائف جامعة الملك فهد:
أستاذ. أستاذ مشارك. أستاذ مساعد. محاضر. معيد. مدرس.
- 188 وظيفة أكاديمية شاغرة في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن - مدونة المناهج السعودية
- رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos
- الفرق بين الكيتو واللو كارب ... أي نظام غذائي هو الأفضل؟ » مجلتك
- 4 أشياء تساعد على نجاح الدايت "منخفض الكربوهيدرات"..منها خطط لوجباتك - اليوم السابع
188 وظيفة أكاديمية شاغرة في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن - مدونة المناهج السعودية
ننشر إعلان وظائف جامعة الملك فهد للبترول والمعادن ، حيث أعلنت الجامعة عن توافر وظائف شاغرة للرجال والنساء ، و هذه الوظائف مصنفة بالمرتبة الرابعة وحتي المرتبة الثامنة وذلك ضمن مسابقة وظيفية عامة ووظائف صحية. وظائف جامعة الملك فهد للبترول جامعة الملك فهد 1. مساعد طاهي وطاهي في المرتبة الثانية والرابعة والخامسة. 2. نجار في المرتبة الرابعة. 3. أخصائي تغذية مساعد في المرتبة السادسة. 4. ميكانيكي و ميكانيكا عامة في المرتبة الرابعة والسادسة. 5. مشغل أجهزة مكتبية في المرتبة الرابعة. 6. مساعد مراقب إسكان في المرتبة الرابعة. 7. مراقب إسكان في المرتبة الرابعة والمرتبة الخامسة. 8. كاتب في المرتبة الرابعة والمرتبة الخامسة. 9. مساعد إداري في المرتبة الرابعة. 10. مأمور استعلامات في المرتبة الرابعة. 11. مسجل معلومات في المرتبة السادسة. 12. باحث توظيف مساعد في المرتبة السابعة. 13. مترجم في المرتبة الثامنة. 14. باحث قانوني في المرتبة الرابعة والمرتبة الخامسة. 15. أمين مستودع في المرتبة الثالثة. 16. مراقب مباني في المرتبة الرابعة. 17. مراقب عمال في المرتبة الرابعة والمرتبة الخامسة. 18. مدقق مشتريات في المرتبة السادسة.
– الفيزياء. – الكيمياء. – الرياضيات. – الإحصاء. – الجيولوجيا. – الجيوفيزياء. – الإدارة. – التسويق. – المالية. – المحاسبة. – لغة انجليزية. – وتخصصات اخري
الشروط العامة:
1– أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2– ألا يزيد عمر مقدم الطلب عند تقديم الطلب عن (25) سنة. 3– أن لا يقل المعدل التراكمي في درجة البكالوريوس عن (3. 5 / 4 أو 4. 5 / 5). 4– يجب إكمال دراسة المؤهلات كطالب منتظم. 5– يجب معادلة أي مؤهلات من جامعات غير سعودية من وزارة التربية والتعليم وتقديمها مع الوثائق. 6– اجتياز متطلبات وشروط الجامعة وأقسامها الأكاديمية بما في ذلك المقابلة الشخصية. 7– لن يتم النظر في أي طلبات غير مستوفية للشروط المطلوبة أو غير مكتملة. 8– التقديم على وظيفة واحدة فقط (في حال التقدم لأكثر من وظيفة يعتبر طلب التوظيف ملغى). المزايا:
1– مكافآت شهرية حسب حجم الأسرة. 2– بدل المراجع والكتب وطباعة التقارير. 3– تأمين طبي للموظف وعائلته. 4– تذاكر سفر سنوية للموظف وعائلته. المستندات المطلوبة:
1– صورة من بطاقة الهوية الوطنية. 2– صورة من شهادة البكالوريوس والسجل الأكاديمي. 3– صورة من معادلة المؤهل للخريجين من الجامعات غير السعودية من وزارة التربية والتعليم.
تتوفر في متجر قلت فري للحلويات الصحية بينت بتر دايت، تحتوي على الفوائد الصحية وبسعرات حرارية قليلة ومنخفضة في الكربوهيدرات، ومناسبة لمتبعي نظام اللو كارب وتناسب متبعي النظام الخالي من الغلوتين، ومتبعي النظام النباتي. ما هي الممنوعات في نظام اللو كارب؟
يتمتع نظام اللو كارب بالعديد من المزايا الصحية التي تعزز من الصحة العامة وتحافظ على صحتك من الاصابة بالعديد من الأمراض الناتجة عن السمنة والدهون الزائدة في الجسم، وفي نفس الوقت يساعدك في الوصول إلى هدفك في الحصول على الوزن المثالي في وقت قياسي إذا التزمت في اتباعه بشكل كامل بدون تخريب للدايت. ولكن حتى تضمن النجاح في رحلتك لخسارة الوزن الزائد عليك اتباع بعض القواعد الهامة وتجنب بعض المأكولات والمشروبات وتتعرف على الممنوعات وهي:
السكر
عليك تجنب السكر الأبيض المكرر المضاف إلى المشروبات والعصائر، وتجنب الحلى غير الصحي الغني بالسكر الأبيض، وتختار الحلويات الصحية المصنوعة من البدائل الصحية مثل المتوفرة في متجر قلت فري. 4 أشياء تساعد على نجاح الدايت "منخفض الكربوهيدرات"..منها خطط لوجباتك - اليوم السابع. الحبوب المكررة
من الممنوعات في نظام اللو كارب مثل القمح والحبوب المكررة التي تدخل في صناعة المكرونة والشعير والأرز. الزيوت المهدرجة
عليك الابتعاد عن استخدام الزيوت المهدرجة بشكل كامل واستبدالها بالزيوت الصحية، كما ذكرنا أمثلة لها سابقًا في الأطعمة المسموحة في حمية اللو كارب.
رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos
الخضروات النشوية
الخضروات مفيدة ومهمة في هذا النظام ولكن عليك تجنب الخضروات الغنية بالنشا مثل البطاطس والبازلاء. الأطعمة المصنعة
تلك الأطعمة المصنعة عليك الابتعاد عنها في كل الأحوال بسبب أخطارها المتعددة وليس فقط من أجل اتباع حمية غذائية، الأطعمة الطبيعية فوائدها الصحية أكبر وأهم في إمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن. في النهاية نتمنى أن تحرص على الالتزام بقائمة الأطعمة المسموحة في نظام اللو كارب وتتجنب الأطعمة الممنوعة فيه حتى تحصل على النتائج المرجوة في أسرع وقت وتتمتع بالفوائد الصحية التي ستعود عليك من وراءه. رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos. يمكنك أن تتمتع بقدر من السعادة والفرحة وتكافأ نفسك أثناء اتباع الدايت من خلال اختيار الحلويات الصحية من متجر قلت فري وتتلذذ بالمذاق الشهي بدون تخريب الدايت أو الشعور بالذنب.
الفرق بين الكيتو واللو كارب ... أي نظام غذائي هو الأفضل؟ &Raquo; مجلتك
ينبغي ألا تتخطي الوجبة الواحدة أكثر من 550 سعر حراري مع ضرورة الامتناع عن المشروبات الكحولية تماما. يفضل الاعتماد على الدهون المطهوة على البخار مع الابتعاد عن المقلي والمالح والمدخن. نظام اللوكارب لمرضى السكر من النوع الثاني
الاستهلاك اليومي للأغذية النباتية ينبغي ألا يزيد عن 250 جرام. الفرق بين الكيتو واللو كارب ... أي نظام غذائي هو الأفضل؟ » مجلتك. الاستهلاك اليومي لمنتجات الدقيق ينبغي ألا يزيد عن 120 جرام. يفضل الاعتماد على الدجاج والبيض واللحوم ومنتجات الألبان ليكون الحد الأقصى للسعر اليومي حوالي 500 كالوري. يمكن تناول بيضتان يوميا ويمكن تضمين بعض المأكولات البحرية في هذا النظام لمرضى السكري.
4 أشياء تساعد على نجاح الدايت &Quot;منخفض الكربوهيدرات&Quot;..منها خطط لوجباتك - اليوم السابع
للمزيد من المعلومات يمكنك قراءة هذا المقال: شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
حالة الكيتوزية تشكل الفرق بين الكيتو واللو كارب
بخلاف رجيم الكيتو ، غالبا ما تكون كمية النشويات في اللوكارب منخفضة بما يكفي لإبقاء الجسم في الحالة الكيتوزية الكاملة. من المحتمل أن تدخل في حالة خفيفة من الكيتوسيس بين الوجبات ، لكنك ستخرج منها مباشرة بعد تناول الكربوهيدرات. في رجيم لو كارب ، لن تدخل في حالة الكيتوزية الكاملة في معظم الأوقات ، ربما باستثناء أوقات معينة بعد تمرين شاق ، عندما تكون نائما أو أثناء الصيام. ( مصدر)
البروتينات في وجبات لو كارب مقارنة بالكيتو
لا تحتوي حمية الكيتو على البروتين بكمية كبيرة كما هو الحال مع الأنظمة الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات. و قد يساهم هذا الأمر في تخلصك من العديد من الأغذية ذات القيمة الحرارية العالية ، كما أن مستوى معتدل إلى مرتفع من البروتين يعتبر مهما للحفاظ على كتلة العضلات و الشعور بالشبع ممّا يساعد على إنقاص الوزن. بالمقابل فإن الرفع من كمية البروتينات يمكن أن يكون من بين الأخطاء التي تُفشل رجيم الكيتو دايت ، لأنه قد يتسبب في إبعاد الجسم من حالة الكيتوزية حسب مجموعة من الإختصاصيين.
بالنظر إلى كل تلك الفوارق الرئيسية بين النظامين و أخدا بعين الاعتبار إلى سلبيات و إيجابيات كل رجيم ، يتضح أن نظام الكيتو هو نظام غذائي شديد التقييد و يصعب الالتزام له على المدى الطويل ، كما أن الكيتو قد يتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها. لذلك ، من المحتمل أن يكون اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات خيارًا أفضل لمعظم الناس. لكن هذا لا يعفيك من استشارة طبيبك الخاص قبل البدء في أي نظام غذائي لتقليل خطر حدوث مجموعة من المضاعفات. المصدر مقالات ذات صلة
شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
شرح نظام الكيتو بالتفصيل
وجبات كيتو دايت للمبتدئين
جدول الاكل في الصيام المتقطع للمبتدئين