فوائد المخدة الطبية ؛نوم مريح يعني نوم أفضل..
لكن ماذا لو لم تستطع أن تنعم بهذا النوم المريح بسبب وسادتك؟
قد يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم الجيد أو قلة الراحة، وقد يكون ذلك نتيجة لأسباب مختلفة، منها: الأرق أو المرض. إذا عانيت يومًا من قلة الراحة أو عدم القدرة على النوم جيدًا، فقد لا يكون السبب الرئيسي مرضًا تعانيه، أو وجبة ساعدت على الأرق، أو أمر يؤرقك وجعلك لا تستطيع النوم، ولكن يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا وجدته غير مهم بينما في الحقيقة هو أهم مما تتخيل. ربما تكون المشكلة الأكبر التي تؤدي إلى عدم قدرتك على النوم هي الوسادة التي تنام عليها، اختيار الوسادة المريحة من أهم عوامل النوم المريح، فربما تكون غير طبية، لذا في هذا المقال سنعرّفك أكثر على أهمية اقتناء أفضل مخدة لالم الرقبة لتنعم بنوم مريح. أفضل مخدة طبية للرقبة وآلامها | ميدستيك. فوائد-المخدة-الطبية
إذاً هل سمعت يومًا عن ( المخدة الطبية)؟
إن أفضل مخدة لالم الرقبة هي المخدة الطبية التي لها دور مهم في الحفاظ على الرقبة، سواء الفقرات، أو الأربطة والعضلات، كما أن المخدة غير المناسبة تسبب مشاكل عديدة للرقبة، والمثير للتعجب أن البعض ينفق أموالاً طائلة على الملابس والأحذية لتكون مريحة له أثناء اليوم، بينما لا يلقي الشخص بالًا لراحة رقبته أثناء النوم الذي يستغرق عدة ساعات، اختيار مخدة طبية للرقبة لا يقل أهمية عن اختيار السرير وفراشه، فهي لا تعطي مظهراً أنيقا للسرير ككل، ولا الراحة فحسب، بل أيضاً تدعم الرقبة والظهر، أي أنها مهمة من الناحية الصحية.
- أفضل مخدة طبية للرقبة وآلامها | ميدستيك
- استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي ويضحك
- استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي النرجسي
- استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي الحجر
- استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي على
أفضل مخدة طبية للرقبة وآلامها | ميدستيك
اقرأ أيضاً عن مخدة طبية للرقبة | TAYNOR Relax Cervical Pillow
متي تحتاج إلى المخدة الطبية؟
قد يستغرب البعض أن وسادة النوم يجب استبدالها كل 12 أو 18 شهراً، فجسم الإنسان يتغير حجمه وتصبح غير ملائمة للنوم السليم، وهناك مؤشرات تستدعي الحاجة إلى المخدة الطبية، منها: التقلب في الفراش، وعدم ملائمة حجم مخدة طبية للرقبة مع حجم الأكتاف والجسم، مما تسبب ألماً في الكتف، والتقلب، والشخير، والنقاط التالية توضح لك ما الحالات التي يجب حينها أن تتجه لشراء أفضل مخدة لالم الرقبة لتستبدل بها وسادتك القديمة. عندما تصبح حشوة مخدة رقبة قاسية وتؤدي لتورم في العنق وألم في الرقبة، والشعور بآلام في الوركين والكتفين والركبتين. عدم الشعور بالنوم العميق والانتعاش صباحاً، فالنوم العميق يمنح الدماغ موجات دلتا البطيئة التي تمنح الجسم النشاط عند الاستيقاظ، وأمّا النوم المضطرب الذي تسببه الوسادة غير المريحة يؤدي إلى اضطراب الموجات الدماغية، حيث تتداخل موجات ألفا مع موجات دلتا لتؤدي إلى النوم غير المريح. الشعور بالصداع والتوتر والإجهاد، والإصابة بخدران في الذراعين والرقبة، والكتفين. الإصابة بالحساسية والعطس في الصباح، فهناك الكثير من أنواع مخدة رقبة تكون متشبعة بذرات الغبار التي تسبب العطس.
[{"displayPrice":"114. 00 جنيه", "priceAmount":114. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"114", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"s%2FcWChJSVslZzPXJgf9i67g6Ljuj4EVv4O1lzHAkeFNCI8CjqvGHShzBZGZxjlLzvQj94NQSduSH2SkPkh86luVa0ZUvpgX35Hezh66feOL2CY8yOTwkUq0RGb43pzmKx7e8M7olrAOR5OdBkqowS%2FmDDuRzPHlzHb4ihljY8%2Fs7cZBV0YPNFg0bHFqAVpyO", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 114. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 114. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
يميل الأطفال الأكبر سنًا إلى النوم لفترة أطول أثناء الليل. وهذا يعني أن الأطفال الذين يبلغون من العمر تسعة أشهر قد ينامون ليلا أطول من الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر. قد ينام معظم الأطفال لمدة ست ساعات متواصلة ويبكوا بسبب الجوع عندما يستيقظون. عادة لا ينام الأطفال طوال الليل قبل سن أربعة إلى ستة أشهر من العمر. لماذا يستيقظ الطفل باكيا؟
نوم الطفل
من الطبيعي أن يستيقظ الطفل وهو يبكي من النوم مرة أو مرتين في الليل. يميلون إلى دق أرجلهم والصراخ حتى تمسكهم أو تطعمهم لتهدئتهم. يمكن أن تتراوح أسباب استيقاظ الطفل وهو يبكي من شيء طبيعي مثل طفرة النمو أو الجوع إلى مشكلة صحية. أسباب استيقاظ الطفل باكيًا:
1. دورات النوم
تتغير دورة النوم وقد تتراوح من النوم العميق إلى حالة الراحة الخفيفة. من الطبيعي أن تستيقظ من النوم وتنام مرة أخرى. يكافح الأطفال للنوم بمفردهم إذا استيقظوا أثناء النوم وغالبًا ما يبكون طلباً لمساعدة الوالدين أو مقدمي الرعاية للنوم مرة أخرى. 2. الألم
يمكن أن يؤدي المرض أو الحالة الجسدية إلى صعوبة نوم الأطفال بسبب الألم أو عدم الراحة. الصعوبات الناتجة عن التسنين أو الالتهابات أو الأمراض الأخرى قد تجعل طفلكِ يبكي ويستيقظ من النوم.
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي ويضحك
– مشاكل نفسية
حساسية عالية لدى الطفل ، خوف من الانفصال عن الأم ، عندما تبدأ أزمة الانفصال من سبعة أشهر للتعامل مع هذه المشكلة ، من الضروري منح الطفل أكبر قدر ممكن من الاتصال خلال اليوم – لعناقه وتقبيله ودغدغته وإقناعه بأن والدته تحبه ، فهي موجودة ولن تذهب إلى أي مكان. هناك أوقات تحاول فيها الأم ترك الطفل بهدوء وتركه مع شخص بالغ آخر (جدة أو مربية أو أب). قد يكون هذا مرهقًا للطفل ، فقد لا يرغب في المرة القادمة في السماح لوالدته بالذهاب أو الاستيقاظ ليلاً وهي تبكي. – أسباب فسيولوجية
مغص الرضع ، التسنين ، نقص فيتامين (د) عند الطفل ، التبول اللاإرادي ، الحكة الناتجة عن التهاب الجلد التأتبي وغيرها من المشاكل يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم لدى الطفل ، لذا فهي تتطلب زيارة طبيب الأطفال عندما يُعرف السبب ، يتم وصف العلاج للطفل ، وتتمثل مهمة الوالدين في اتباع توصيات أحد المتخصصين وتوفير أقصى درجات الراحة للطفل. أثناء استيقاظ الطفل ليلًا ، يجب أن تهدف جميع تصرفات البالغين إلى مساعدة الطفل على النوم مرة أخرى في أسرع وقت ممكن. عندما يستيقظ الطفل في الليل ، لا يحتاج الكبار إلى تشغيل الضوء أو إحضار الطفل إلى النافذة أو إعطائه الألعاب أو قراءة الكتب من الأفضل عدم الترفيه عنه ، وإلا في المرة القادمة سوف يستيقظ مرة أخرى للحصول على جزء آخر من المرح.
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي النرجسي
إذا استيقظ الطفل بعد البكاء وحاول التحدث عما رآه في حلمه، فعليك الاستماع للقضاء على الخوف. تجنب تعريض طفلك لأفلام مخيفة أو كتب مخيفة قبل الذهاب للنوم، لأن التعرض لهذه الأشياء يمكن أن يسبب الكوابيس ويستيقظ في الليل. عليك محاولة تهدئة طفلك، والتخلص من الخوف، واحتضانه ليطمئن وتساعده على أن يقاوم الإحساس بالخوف. امنح طفلك الوقت لتهدئة نفسه عندما يستيقظ ويبكي في الليل، اذهبي إليه فقط عندما لا يمكنه تهدئة نفسه، وتأكد من أنه ليس لديه أي مشاكل صحية قد تسبب له عدم الراحة. إذا لم يستجب الطفل لأي من الطرق السابقة لتهدئته فعليك استشارة الطبيب. ولا يفوتك التعرف على المزيد من خلال: سبب بكاء الطفل المفاجئ وكيفية التعامل معه
نصائح طبية مهمة لنوم صحي للطفل
هناك العديد من النصائح الطبية لمساعدة الأطفال على النوم الجيد ليلًا، وهذه أشياء بسيطة يمكن للأمهات القيام بها، وهي كالتالي:
يجب أن يتعرض فراش الأطفال دائمًا لأشعة الشمس والتهوية، وهذا لقتل الكائنات الحية الدقيقة والفيروسات التي قد تكون عالقة في الفراش، وتسبب الفطريات والإفرازات من هذه الكائنات الدقيقة والفيروسات لإصابة الأطفال، وقد تؤثر بعض الأمراض الفطرية أيضًا على تنفس الأطفال.
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي الحجر
الإضاءة في الغرفة تساعدك في تقليل بكاء الطفل فجأة ليلاً ويمكن تجهيز إضاءة خافتة لكي يشعر الطفل بأمان أكثر. أهم شيء لتهدئة الطفل قراءة قصة له أو توفير له المزيد من الحب والدعم والتخلص من الأحلام السيئة. في حالة عدم استجابة الطفل لأي طريقة تهدئه من الطرق السابقة يجب علينا الذهاب استشارة الطبيب. مقالات قد تعجبك:
مقدار ما يحتاجه طفلك من النوم وفقًا لعمره
يحتاج الأطفال الرضع بين أربعة أشهر و12 شهرًا حوالي من 12-16 ساعة من النوم يوميًا، ويحتاج الأطفال الرضع من سن عام إلى عامين حوالي من 11-14 ساعة من النوم يوميًا. يجب تدريب الطفل يوميًا على النوم مبكرًا لمساعدة جسده في الاسترخاء، ويجب صنع روتينًا بسيطًا للنوم، فمثلًا يمكن البدء بوضعه في السرير في وقت محدد وإطفاء الأنوار والجلوس بجانبه لهدهدته أو قراءة قصة، يمكنك النوم بجانب طفلك الرضيع لفترة من الوقت، حتى يشعر بالأمان والاسترخاء لوجودك، يجب الحرص على حصول الطفل الرضيع على قيلولة في منتصف النهار وتهيئة الغرفة لنوم عميق. نظافة الطفل أحد أسباب النوم الجيد
يجب الاهتمام بنظافة الطفل قبل النوم ليلًا، فيجب أن يأخذ حمام دافئ لمساعدته على النوم، بالإضافة إلى الاهتمام بتغيير الحفاظة، لأن الإهمال في النظافة قد يحدث طفح جلدي وتهيجات بالجلد، فقد تؤدي إلى استيقاظه ليلًا مفزوعًا، والحمام الدافئ يساعد الطفل علي الهدوء، يمكنك ضبط درجة حرارة الماء لكي تناسب الطفل وقبل وضعه في الماء يجب أن تكون 37 درجة مئوية إلى 38 درجة حتى تصبح فاترة ومناسبة لجسم الطفل.
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي على
وقد يؤدي أيضًا عدم تغيير الحفاضة، إلى شعور الطفل بالبلل والبلل قد يشعره بالبرد و عند حدوث أي تغير طفيف في درجات الحرارة يبدأ الطفل في الشعور بالبرد والبكاء فجأة أثناء النوم. ويحتاج في هذه اللحظة الرضاعة الطبيعية لإطعام الطفل ويشعر لاستعادة الطاقة والدفء. شاهد أيضًا: أسباب التشنج عند الأطفال أثناء النوم
نصائح طبية لنوم صحي للأطفال
يوجد بعض النصائح الطبية التي تساعد على النوم الصحي للأطفال، وهي امور بسيطة تستطيع الأم أن تفعلها بكل بساطة، وتتمثل في الآتي:
محاولة الام البدء في النوم مبكرًا حيث أن هذا يعطي فرصة للطفل للنوم بفترة كافية تعطي الطفل قسطًا للنوم قبل نوم باقي أفراد المنزل. الحفاظ على وقت استيقاظ للطفل، وذلك حتى يتم انتظامه في فترات النوم الكافية له، ويمكن أن نرتب هذا الأمر عن طريق ضبط المنبه في الأوقات المراد الترتيب لها في النوم والاستيقاظ. توفير هواء نقي في الغرفة يسمح بتنفس الطفل بصورة سليمة، والبعد عن التدخين، وتهوية الأماكن المغلقة، ليتجدد هواء الغرفة. يجب أن يتم تعريض فراش الطفل دائمًا للتهوية وأشعة الشمس، وذلك لقتل الميكروبات والفيروسات والتي قد تعلق في الفراش، ومنها قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالفطريات والتسلخات، وبعض الأمراض الفطرية التي قد تؤثر أيضًا على تنفس الطفل.
ذات صلة أسباب بكاء الأطفال أثناء النوم أسباب بكاء الطفل الرضيع المستمر
الانزعاج والمرض
قد يستيقظ الطفل باكياً بشكلٍ مفاجئ نتيجةً لشعوره بالانزعاج وعدم الراحة، أو لأنّه يعاني من القلق، والتوتر، والضغط النفسي، كما أنّ الآلام المصاحبة لبعض العوارض المرضيّة، كالحمى، والتهاب الأذن، أو الحنجرة تُعدّ سبباً محتملاً أيضاً، ويجب حينها توفير أجواء مريحة كاستخدام الإضاءة الخافتة، واستعمال الأدوية والأساليب العلاجية المناسبة إن كان السبب مرضياً، ليتمكّن الطفل من الاسترخاء والنوم بعمق. [١]
الرعب الليلي
يُعدّ الرعب الليلي حالة حادّة من اضطراب النوم ، حيث يبدأ الطفل فجأة بالصراخ أو البكاء بشكلٍ هستيري ومخيف وهو غير مستيقظ بشكلٍ كامل، قد يصاحب هذه الحالة مجموعة من الأعراض؛ كالتعرق، وارتفاع ضغط الدم، وتسارع ضربات القلب، بالإضافة إلى أنّه يختلف الرعب الليلي عن الكوابيس والأحلام المزعجة، فغالباً لا يتذكر الطفل أيّ شي ممّا حدث معه بعد استيقاظه، ويتعرّض الكبار والصغار لهذه الحالة على حدّ سواء ولكن بنسب متفاوتة، ونادراً ما تستمر هذه الحالة بعد سنّ الثانية عشر. [٢]
تتعدّد أسباب الرعب الليلي لدى الأطفال ، فمنها ما هو جسدي كالإصابة بالحمى وضربات الرأس، بالإضافة إلى التعب والإرهاق البدني، ومنها ما هو نفسي، كالتوتر والضغوط النفسية التي تخلّفها الخلافات الأسرية في المنزل، قد تخرج الحالة عن حدودها الطبيعية كأن يعرّض الطفل نفسه للخطر، أو حدوثها بشكلٍ متكرر، هنا يستوجب الأمر عرض الطفل على طبيب نفسي، لاتّخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة.