المساعدة على الهضم
يحتوي الأناناس على احد الانزيمات الهاضمة المعروف باسم بروميلين (Bromelain) التي لها دور في هضم البروتين مما يسهل عمليات الهضم وخاصة في المعدة. يكون تناول الاناناس بعد وجبة غنية بالبروتين او شرب عصيره مفيد. في المساعدة على عملية الهضم والتخفيف من الضغط على المعدة. يساعد على مكافحة الامساك. بشرة متوهجة وعظام قوية
تحتوي ثمرة الاناناس على كل من الفسفور والمنغنيز. له دور كبير في عملية تشكيل العظام وتقويتها. فالمغنينز مهم في عملية التمثيل الغذائي الذي يدخل في عملية تجديد الانسجة والعظام وامتصاص الكالسيوم وتشكيل النسيج الضام. لانه يحتوى على فيتامين C الذي يدخل في عملية انتاج الكولاجين وبناؤه. ويساعد في تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها. انزيم البروميلين الذي يمتاز به الاناناس وجد له خواص مضادة للالتهابات ومن بينها الجلدية. وله دور في تليين الجلد وتخفيف التورم. مصدر عالي بالألياف
الا انه خلافا للباقي فهو يمتاز بكونه مصدر عالي للالياف االقابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في الماء. فوائد الأناناس للدورة الشهرية - سطور. و يساعد على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بامتلاء المعدة والشبع. لانه يساهم في تنظيم حركة الامعاء وعملية الهضم ويعمل على ابطاء عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستواياتها.
- تجربتي مع الأناناس للحمل – جربها
- فوائد الأناناس للدورة الشهرية - سطور
- الامراض التي تسبب سواد تحت العين وعلاجها
- الأمراض التي تسبب السواد تحت العين - مخزن
تجربتي مع الأناناس للحمل – جربها
يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات الضرورية للنمو السليم للجنين أثناء حمل المرأة، لذلك قد يكون من الجيد إضافتهُ إلى نظام المرأة الحامل الغذائي، ومن أهم المُغذيات الَتي يحتويها للمرأة الحامل هو حمض الفوليك. قد يكون للأناناس تأثير مُضاد للسرطان عند المرأة خاصة سرطان الثدي الَذي يُشكل قرابة 25% من حالات السرطانات عند المرأة، بسبب إنزيم البروميلين الَذي تم ذكرُه سابقاً. جدول القيم الغذائية للأناناس
كما ذكرنا سابقاً بأن هذه الفاكهة صحية بشكلٍ كبير وفوائدها كبيرة وتحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية تصل إلى 82. 5 فقط للكوب الواحد، وفي الجدول التالي وصف للكميات المُختلفة من العناصر والمكونات الغذائية الَتي يحتويها كوب واحد من فاكهة الأناناس: [٣]
المادة
القيمة الغذائية
الألياف
2. تجربتي مع الأناناس للحمل – جربها. 3 جرام
الثيامين
9% من RDI
البروتين
1 جرام
النياسين
4% من RDI
الدهون
1. 7 جرام
الحديد
3% من RDI
الكربوهيدرات
21.
فوائد الأناناس للدورة الشهرية - سطور
3. غني بالمعادن والفيتامينات
يحتوي الأناناس على عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية لدعم صحة الجسم، والضرورية لقيام ودعم أهم الوظائف الحيوية في الجسم، مثل: الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، وحمض الفوليك. إذ يُعد فيتامين ج من أبرز العناصر الغذائية الموجودة في الأناناس، حيث يدعم فيتامين ج الجهاز المناعي ويوفر مضادات الأكسدة، كما يحتوي على الثيامين، وفيتامين أ، وفيتامين ك. 4. خالٍ من الدهون والكولسترول
يتميز الأناناس أنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون. علاوة على ذلك يحتوي الكوب من الأناناس الطازج على 0. 2 غرام من الدهون، كما أنه خالٍ تمامًا من الكولسترول، مما يساهم في تخفيف الوزن. 5. تسهيل عملية الهضم
يحتوي الأناناس على إحدى الإنزيمات الهاضمة وهو البروميلين (Bromelain)، التي تقلل من اضطرابات الهضم، إذ إنّ تناول الأناناس يعمل على تقليل الضغط على المعدة من خلال تسريع عملية هضم الطعام وامتصاص البروتين. كما يقلل من مشكلات حدوث عسر الهضم، ويقلل من أعراض الإمساك. فوائد عصير الاناناس للرحم
لا يوجد نقص في النصائح من الأصدقاء والأقارب ذوي النوايا الحسنة عندما يتعلق الأمر بتحفيز المخاض في تلك الأسابيع الأخيرة الصعبة من الحمل.
اختيار الأناناس للحصول على قيمته الغذائية كاملة
-اختيار الأناناس الصحيح هو أهم خطوة لصنع عصير الأناناس والاستفادة من العناصر والفيتامينات التى يمتكلها
-شم الأناناس حيث تعتبر الرائحة الحلوة عمومًا الجانب الأكثر أهمية في اختيار الأناناس الناضج, فإذا لم يكن له رائحة فهو ليس ناضجا
-كما يجب الإنتباه إلى الرائحة المتخمرة فعلى الرغم من رائحته الجميلة إلا أنه إذا كان غير ناضجا ستميل رائحته إلى رائحة الكحول أو الخل
-لون الأناناس, فغالباً ما يعكس اللون الأصفر الذهبي نضج الأناناس ، لكن الأناناس الأخضر أيضا ليس بالضرورة أن يكون غير ناضج
فبعض الأناناس تعتبر ناضجة عندما تكون خضراء اللون. -تجنبي اختيار الأناناس ذو الجلد المتجعد أو الجلد البني المحمر أو المتشقق أو المصاب ببعض العفن أو من تكون أوراقه باللون البني وليس الأخضر
-أضيفى الأناناس دائما إلى وجباتك فهو يحمل الكثير مما يحتاجه جسمك يوميا, واصنعى منه كوب من العصير كما يمكنك خلطه مع بعض أوراق النعناع لتزيد فوائده لكل أعضاء وأجهزة جسمك. أطعمة لتحسين صحة الرحم
الأطعمة الغنية بالألياف:
تساعد الألياف على التخلص من السموم خارج الجسم ، كما أن النظام الغذائي الغني بالألياف يساعد على إزالة الاستروجين الزائد مما يمنع تكوين الأورام الليفية الرحمية ، ومن أبرز الأطعمة الغنية بالألياف الفاصوليا ، البقول ، الخضروات الفاكهة والحبوب الكاملة.
الامراض التي تسبب سواد تحت العين
عند ظهور الهالات السوداء تحت عين الإنسان فإن هذا يوتر ويقلق الإنسان ويبدأ الإنسان يسأل عن الامراض التي تسبب سواد تحت العين حتى يأخذ الاحتياطات اللازمة إن وجد مرض مزمن. ما هو المقصود بالسواد تحت العين
لقد وضح الأطباء مفهوم السواد تحت العين حيث أن الكثير من الناس يتساءلون عمن أين يأتي هذا السواد الذي يظهر تحت العين، وهل معنى ظهور السواد تحت العين حتمًا يدل على معاناة الشخص من مرض ما، لذلك سوف نوضح لكم الإجابة عن هذه الأسئلة في النقاط التالية:
يعتبر سواد العين عبارة عن وجود أورام في الخلايا والأنسجة التي تحيط بالعين. ولقد أكد الأطباء أنه عندما يكثر وجود السوائل المحيطة بالعين فإن هذا يؤدي إلى انتفاخ الأنسجة التي تحيط بالعين مما يؤدي إلى ظهور السواد تحت العين. ولقد أكد الأطباء أن ليس السبب دائمًا في ظهور سواد حول العين هو وجود الامراض التي تسبب سواد العين، بل يوجد عوامل طبيعية تؤدي إلى ظهور سواد تحت العين. عندما يوصل الإنسان إلى سن الشيخوخة فنلاحظ أن العين تعاني من وجود انتفاخات حولها، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء في المنطقة المحيطة بالعين. الأمراض التي تسبب السواد تحت العين - مخزن. ومن أهم الأسباب الطبيعية التي من الممكن أن تتسبب في ظهور الهالات السوداء حول العين هي معاناة الإنسان من التعب الإرهاق الشديد، ويعتبر هذا السبب من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
الامراض التي تسبب سواد تحت العين وعلاجها
الأمراض التي تسبب سواد تحت العين غالبًا ما تكون من الأمراض المزمنة ولا يمكن التخلص من هذا السواد إلا بعد أن يتم علاج هذه الأمراض والتخلص منها تمامًا، لكن في حالة ظهور هذا السواد بسبب بعض العادات الخاطئة فهي لا تختفي إلا بعد التوقف عن اتباع هذه العادات الخاطئة واستبدالها بعادات صحية، مع استخدام بعض العلاجات التي يحددها الطبيب. الأمراض التي تسبب سواد تحت العين
يوجد بعض الأمراض التي تسبب سواد تحت العين وغالبًا ما يكتشف بعض الأشخاص هذه الأمراض من خلال ظهور سواد تحت العين فهو بمثابة مؤشر للإصابة ببعض الأمراض التي لابد من الإسراع في إجراء الفحوصات الطبية لتشخيصها وعلاجها ومن ضمن هذه الأمراض
أمراض الكبد حيث أن وجود سواد تحت العين يعني وجود دهون على الكبد وتحتاج إلى العلاج السريع. أمراض الكلى حيث أن الكلى عندما تكون مجهدة تظهر سواد تحت العين لأن مسار الطاقة الخاص بالكلى يمر تحت العين. الامراض التي تسبب سواد تحت العين وعلاجها. حساسية الجلد والتهابه الناتجة عن استخدام بعض الكريمات الغير صالحة للاستخدام تحت العين، أو التي يعاني الجلد من التحسس من المادة الفعالة لها. احتقان الأنف يعمل على توسيع الأوعية الدموية الموجودة تحت العين مما يظهرها بهذا اللون الأسود.
الأمراض التي تسبب السواد تحت العين - مخزن
يمكن تكرار استعمال أكياس الشاي يومياً وقد يؤدي ذلك بعد فترة لاختفاء السواد تحت العين بالكامل. كمادات الثلج
تساعد الكمادات على تقليل الانتفاخ أسفل العين وتقلل من توسع الأوعية الدموية وتنظم تدفق الدماء بما يساعد على التخلص من السواد. يمكن وضع قطعة من الثلج أو أي طعام مجمد من الثلاجة داخل منشفة قطنية وتوضع على العين لمدة 5 دقائق ويتم تكرار العملية 3 مرات يومياً. تنظيم النوم
يعتبر الإجهاد واضطرابات النوم احد اهم أسباب الهالات السوداء تحت العين ولذلك فإن تنظيم النوم والحصول على عدد ساعات نوم كافية يومياً يساعد بدرجة كبيرة على علاجها. يجب على الشخص أن يحرص على النوم لعدد ساعات كافية يومياً 6-8 ساعات بما يمنع ظهور الهالات السوداء ويساعد على علاجها. مستحضرات التفتيح
يمكن استعمال مستحضرات تفتيح البشرة لتفتيح المنطقة أسفل العين وعلاج السواد في هذه المنطقة. أيضاً تتوافر مستحضرات خاصة للقضاء على السواد تحت العين ويمكن تجربتها بناء على وصف الطبيب للجرعة أو النوع المناسب. مرطبات البشرة
تساعد بعض كريمات الترطيب المتوافرة في الأسواق على علاج الهالات السوداء وتخفيف آثار الإجهاد تحت العين. يُنصح باختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين هـ والكافيين وحمض الهيالورونيك أو الريتينول.
يجب على الشخص أن يحرص على النوم لعدد ساعات كافية يومياً 6-8 ساعات بما يمنع ظهور الهالات السوداء ويساعد على علاجها. مستحضرات التفتيح
يمكن استعمال مستحضرات تفتيح البشرة لتفتيح المنطقة أسفل العين وعلاج السواد في هذه المنطقة. أيضاً تتوافر مستحضرات خاصة للقضاء على السواد تحت العين ويمكن تجربتها بناء على وصف الطبيب للجرعة أو النوع المناسب. مرطبات البشرة
تساعد بعض كريمات الترطيب المتوافرة في الأسواق على علاج الهالات السوداء وتخفيف آثار الإجهاد تحت العين. يُنصح باختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين هـ والكافيين وحمض الهيالورونيك أو الريتينول. يتم استعمال كريمات الترطيب المذكورة بشكل يومي مرة واحدة صباحاً وأخرى مساءً. العلاج المؤقت بمساحيق التجميل
قد تساعد بعض مساحيق التجميل على إخفاء آثار الهالات السوداء وتقليل وضوحها ولكنه حل مؤقت. يمكن استخدام الكونسيلر لإخفاء السواد تحت العين ولكنه حل مؤقت ويجب علاج أسباب ظهورها لضمان اختفاءها نهائياً. أنواع السواد تحت العين
يوجد 3 أنواع للسواد تحت العين وتختلف من حيث اللون بدرجة قد يصعب ملاحظتها إلا عن قرب وهي كما يلي:
الهالات البنية الداكنة
تظهر الهالات البنية بوضوح تحت العين ولا تختفي أو لا يتغير لونها عند شد الجلد في هذه المنطقة.