احرصي على تناول الخضراوات التي تحمل قيمة غذائية عالية، والتي تحتوي على عنصر البوتاسيوم و فيتامين أ ، مثل الجزر، والسبانخ، والقرع، والطماطم، والقرنبيط. يمكن شراء الخضراوات الطازجة أو المعلبة، ولكن ينصح بالابتعاد عن الخضراوات المعلبة ذات المحتوى العالي من الصوديوم. التغذية للرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات - Mayo Clinic (مايو كلينك). عند تناول الفواكه، احرصي على التنويع بين الفواكه في الطبق الواحد ، حيث يمكنك تضمين أنواع مختلفة من الفواكه التي توفر الفيتامينات وعنصر البوتاسيوم في وجبتك الغذائية، مثل: المشمش، والمانجا، والبرتقال، وعصير البرتقال، والجريب فروت. يمكنك تناول الفاكهة الطازجة أو المعلبة، أو على شكل عصائر طبيعية، عند شراء الفواكه المعلبة، احرصي على اختيار تلك المحفوظة بعصير الفواكه الطبيعي بدلاً من الشراب المسكر. للمزيد: فوائد الخضار والفواكه للجسم. البروتين يعد البروتين مصدراً رئيساً للأحماض الأمينية التي تدخل في تكوين مختلف البروتينات والجزيئات الأساسية لوظائف الجسم الحيوية. حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت
حملي التطبيق
تتعدد مصادر البروتين، منها مشتقات اللحوم والمأكولات البحرية ، و بعض المصادر النباتية، يمكنك التنويع بين مصادر البروتين المختلفة التالية: الأسماك، ينصح باختيار الأسماك الغنية بزيوت أوميغا-3 الصحية مثل: السردين، الرنجة، والسالمون.
التغذية للرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات - Mayo Clinic (مايو كلينك)
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب لتوفير حصة مشبعة لطفلك، مثل الحلبة. للمزيد: اطعمة تزيد ادرار الحليب. حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)
تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية. يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية. التاريخ الحالي
تاريخ أول يوم لآخر دورة
× إغلاق نتائج العملية الحسابية
تاريخ الولادة المتوقع
عمر الحمل التقريبي
كيف أخصص نظامي الغذائي حسب حاجة طفلي؟ تفضل بعض الأمهات الاعتماد كلياً على الرضاعة الطبيعية لتغذية الطفل، بينما تختار أمهات أخريات التنويع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية. في كلتا الحالتين على الأم أن تحرص على توازن وغنى نظامها الغذائي. يتطلب الاعتماد الكلي على الرضاعة الطبيعية كميات أكبر من العناصر الغذائية، لذا ينصح بتناول مقدار ثلاثة أكواب يومياً من الخضراوات عند إرضاع الطفل رضاعة طبيعية كاملة ، بينما يمكن تخفيض الكمية لكوبين ونصف عند الاستعانة بالحليب الصناعي، كما يمكن تخفيض ح صة الحبوب من كوب إلى ثلاثة أرباع الكوب عند التنويع بين الحليب الصناعي والطبيعي بدلاً من الاعتماد على الطبيعي وحده، وا لبروتين من ستة أونصات ونصف إلى خمسة ونصف.
التغذية للرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات يمكن أن تكون التغذية للرضاعة الطبيعية مربكة. ما مقدار ما ينبغي تناوله؟ ما الذي ينبغي اجتنابه؟ كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي في الطفل؟ ينبغي اتباع نصائح التغذية المهمة التالية. من إعداد فريق مايو كلينك
إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فأنتِ تقدمين له العناصر المغذية التي تدعم نموه وصحته. وعلى الرغم من ذلك، فقد تكون لديكِ أسئلة بشأن أفضل الأطعمة والمشروبات ومدى تأثير نظامكِ الغذائي على حليب الثدي وعلى طفلكِ. عليكِ فهم أساسيات التغذية بالرضاعة الطبيعية. هل أحتاج إلى سعرات حرارية زائدة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؟
نعم، قد تحتاجي إلى أكل المزيد قليلاً، بمقدار 330 إلى 400 سعر حراري يوميًا، ليمنحك الطاقة والتغذية لإدرار الحليب. للحصول على تلك السعرات الحرارية الإضافية، اختاري المغذيات الغنية مثل شريحة من الخبز الغني بالحبوب الكاملة مع ملعقة كبيرة (نحو 16 غرامًا) من زبدة الفستق، وموزة أو تفاحة متوسطة الحجم، و227 غرامًا (8 أونصات) تقريبًا من اللبن. ما الأطعمة التي ينبغي تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يجب التركيز على الاختيارات الصحية التي تساعدك على زيادة إدرار الحليب.
يشكل خليط المدارات s و p و d تناظر ثلاثي الزوايا ثنائي الهرمي. وتوجد ثلاث مدارات هجينة في المستوى الأفقي المائل بزاوية 120 درجة لبعضها البعض والمعروفة باسم المدارات الاستوائية. ويقع المداران المتبقيان في المستوى الرأسي عند مستوى 90 درجة من المدارات الاستوائية المعروفة باسم المدارات المحورية. مثال على التهجين sp 3 d
التهجين في خماسي كلوريد الفوسفور (PCl 5)
تهجين Sp3d2
يحتوي تهجين Sp3d2 على مدارات 1s و 3p و 2d ، والتي تخضع للاختلاط لتشكيل 6 مدارات هجينة متطابقة sp3d2 ، هذه المدارات الستة موجهة نحو زوايا المجسم الثماني ، ويميلان بزاوية 90 درجة لبعضهما البعض. معلومات أساسية عن التهجين في الكيمياء
المدارات الذرية ذات الطاقات المتساوية تخضع للتهجين. شرح درس التهجين - الكيمياء (في الترمين) - الصف الثاني الثانوي - نفهم. عدد المدارات الهجينة المتكونة يساوي عدد اختلاط المدارات الذرية. ليس من الضروري أن تشارك جميع المدارات نصف الممتلئة في التهجين ، حتى المدارات المملوءة بالكامل مع طاقات مختلفة قليلاً يمكن أن تشارك أيضًا. يحدث التهجين فقط أثناء تكوين الرابطة وليس في ذرة غازية معزولة. يمكن توقع شكل الجزيء إذا كان تهجين الجزيء معروفًا. دائمًا ما يكون للفص الأكبر في المدار الهجين علامة موجبة ، بينما يحتوي الفص الأصغر على الجانب الآخر على علامة سلبية.
شرح درس التهجين - الكيمياء (في الترمين) - الصف الثاني الثانوي - نفهم
لماذا؟ لأنه على الرغم من أن الهندسة الإلكترونية عبارة عن رباعي السطوح ، فإن اثنين من الأزواج من الإلكترونات غير المشتركة تنتقص منه إلى هندسة جزيئية زاويّة. تهجين sp 2 عندما تجمع الذرة بين مداري p و 1 s ، فإنها تولد ثلاث مدارات مختلطة sp 2. ومع ذلك ، يظل المداري p بدون تغيير (لأنه ثلاثة) ، والذي يتم تمثيله كشريط برتقالي في الصورة أعلاه. هنا ، المدارات الثلاثة ليرة سورية 2 فهي خضراء لتسليط الضوء على اختلافها عن شريط البرتقال: المداري "النقي". ذرة مع تهجين sp 2 يمكن تصورها على أنها أرضية مثلثية مسطحة (مثلث مرسوم مع المدارات sp 2 من اللون الأخضر) ، مع رأسه مفصولة 120 درجة زوايا وعمودي إلى شريط. وما هو الدور الذي يلعبه المداري الصافي؟ أن تشكيل رابطة مزدوجة (=). المدارات sp 2 السماح بتكوين ثلاث روابط ، في حين أن الرابطة p المدارية النقية π (رابطة مزدوجة أو ثلاثية تتضمن رابطة أو رابطة ثنائية). على سبيل المثال ، لرسم مجموعة الكاربونيل وهيكل جزيء الفورمالديهايد (H 2 C = O) ، العائدات كما يلي: المدارات sp 2 كل من C و O تشكل رابطة while ، في حين أن مداراتها النقية تشكل رابطة π (المستطيل البرتقالي).
2 – الأفلاك المهجنة من نوع sp2:
إذا اختلط فلك من نوع s من الذرة المركزية مع فلكين من نوع p من الذرة نفسها تتكون ثلاثة أفلاك مهجنة من نوع sp2 بحيث تتجه أفلاك في الفراغ و يكون التنافر بين إلكتروناتها أقل ما يمكن فتأخذ شكل مثلث مسطح و تكون الزاوية بينهما 120 درجة. 3 – الأفلاك المهجنة من نوع sp3:
إذا اختلط فلك من نوع s من الذرة المركزية مع ثلاثة أفلاك من نوع p من الذرة نفسها تتكون أربعة أفلاك مهجنة من نوعsp3 بحيث تتجه أفلاك في الفراغ و يكون التنافر بين إلكتروناتها أقل ما يمكن فتأخذ شكل رباعي الأوجه المنتظم و تكون الزاوية بينهما 109. 5 درجة. بوسترات (لوحات) كيميائية بدقة عالية (أكثر من 25 لوحة) من تصميم الأستاذ أكرم أمير العلي
تطبيقات كيميائية من تصميم الأستاذ أكرم امير العلي متوفر للجوالات التي تعمل بنظام أندرويد android على سوق جوجل بلاي google play
1 – تطبيق ملصقات الجدول الدوري باللغة العربية: بطاقات تحتوي على معلومات شاملة و مختصرة في نفس الوقت كل عنصر على حدة (اللغة العربية). 2 – تطبيق ملصقات كيميائية: ملصقات بتصميم جميل جدا للكواشف و الأدلة و الزجاجيات المستخدمة في المختبر و كذلك ملصقات و بطاقات لخزانات حفظ المواد و الأدوات الزجاجية.