و مسلسل فندق ديل لونا. كما حصلت على 9 جوائز تمثيلية عن أعمالها. و حصلت على 2،117 صوتًا في الاستطلاع. 8. بارك شين هاي
بدأت مسيرة بارك شين هاي في التمثيل عام 2003 عندما كانت في الثالثة عشرة من عمرها من خلال المشاركة في المسلسل الكوري الدرامي سلما للسماء في دور النسخة الأصغر عن بطلة العمل تشوي جي وو. ومن أشهر أعمالها الدراما الكورية مسلسل انت جميلة سنة 2009. مسلسل Heirs إلى جانب الممثل لي مين هو و كيم وو بين و المزيد. و مسلسل ذكريات قصر الحمراء و مؤخرا سيزيف الأسطورة. MyAsianPark | مون جا يونغ Moon Ga-Young. و حاليا تستعد بارك شين هي لعقد زفافها مع الممثل تشوي تاي جون. كما حصلت على 30 جائزة عن أعمالها. حصلت على 2،203 أصوات في الاستطلاع. 7. مون جا يونغ
بدأت مهنة مون جا يونغ في التمثيل في عام 2006 عندما كانت في العاشرة من عمرها بعد عودتها مباشرة من ألمانيا مسقط رأسها. ومن أشهر أعمالها الدرامية مسلسل الفاتن الاعظم 2018 و مؤخرا مسلسل true beauty. كما حصلت على 3 جوائز عن مسلسلاتها الدرامية. حصلت على 4،321 صوتا في الاستطلاع. 6. بارك اون بين
بدأت اونبين التمثيل في 1997 عن عمر 5 سنوات ، ومن أشهر أعمالها مسلسل الضحك في ويكيكي. و مسلسل هل تحبين برامز ؟.
- تعليقات مون جا يونغ على صورة كيم سي جيونغ - أهن هيو سيوب الجميلة على اقتراح عمل - اسياكو
- MyAsianPark | مون جا يونغ Moon Ga-Young
- أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب
تعليقات مون جا يونغ على صورة كيم سي جيونغ - أهن هيو سيوب الجميلة على اقتراح عمل - اسياكو
من المعروف أن دراما " Business Proposal " على قناة SBS هي التي تحدث عنها المعجبون منذ بثها الأول. التكيف الدرامي لهذا الويبتون النجوم أهن هيو سيوب و كيم سي جيونغ و Seol In A و Kim Min Kyu. "اقتراح عمل" هو تكيف على الويب يروي قصة Shin Ha Ri ( كيم سي جيونغ) الذي يستبدل صديقه التشايبول ، جين يونغ سيو (Seol In A) في موعد أعمى مع Kang Tae Mu (أهن هيو سيوب). لم يكن لدى Shin Ha Ri أي فكرة أن التشايبول الذي ذهب في موعد أعمى مع صديقتها المقربة كان الرئيس التنفيذي في مكان عملها. تعليقات مون جا يونغ على صورة كيم سي جيونغ - أهن هيو سيوب الجميلة على اقتراح عمل - اسياكو. شاركت كيم سي جيونغ مؤخرًا صورًا من وراء الكواليس للدراما "Business Proposal". شارك لحظات مع أهن هيو سيوب و Seol In A وأعضاء فريق التمثيل الآخرين.
" مطعم Kemi 2 (العائلي) في الساعة 10 الليلة " ، قالت كيم سي جيونغ في ذلك الوقت متذكرًا أنه تم توزيعه خلال فتحة بث "Business Proposal". ومن المثير للاهتمام ، أن الممثلة الجميلة مون جا يونغ شوهدت وهي تنعش عمود التعليق الخاص بتحميل Kim Sejeong. بالأمس ، الجمعة (1/4) كتب Moon Ga Young تعليقًا برمز تعبيري للذراع العضلي. تهدف تعليقات مون جا يونغ بالطبع إلى تشجيع كيم سي جيونغ. يبدو أن مون جا يونغ و كيم سي جيونغ صديقتان مقربتان سراً.
Myasianpark | مون جا يونغ Moon Ga-Young
حقق المسلسل الكوري الشهير "ترو بيوتي" True Beauty أو " الجمال الحقيقي " شهرة ونجاحاً واسعاً في المجتعات العربية وخاصة بين فئة الشباب، وذلك استكمالاً لنجاحات الأعمال الكورية الدرامية في الوطن العربي. ومن خلال هذا التقرير نستعرض 11 معلومة عن المسلسل الشهير "ترو بيوتي". قصة العمل
1- في البداية قصة العمل مأخوذة من القصص الرقمية المصورة "ويبتون" والتي نشأت في كوريا الجنوبية. 2- يدور المسلسل حول (إم جو كيونغ) فتاة ذكية ومتفائلة، وهي طالبة في المرحلة الثانوية ومنذ أن كانت صغيرة،كانت تعاني من مشكلة في مظهرها وكانت تسعى دائمً لإخفاء ملامحها. 3- كانت (إم جو كيونغ) ماهرة في وضع أدوات التجميل بشكل احترافي لكسب ثقتهافي نفسها وكان يعتبرها زملائها في الصف من أجمل الفتيات شكلاً، إلى أن تتورط مع شابين في مشكلة ما وهما باسم (لي سو هو) و(هان سيو جون). البطل يكشف الوجه الحقيقي لـ(إم جو كيونغ)
4- كان الخوف الأكبر لجو كيونغ هو أن يرى أقرانها وجهها الحقيقي، ويحدث هذا فعلاً عندما يتعرف عليها زميلها الوسيم (لي سو هو) والذي قد صادفته سابقًا بوجهها الخالي من المكياج عدة مرات. 5- يحظى (لي سو هو) بشعبية كبيرة بين الطالبات في المدرسة، لكنه يكره أن يكون مركز الاهتمام المستمر، لديه مخاوفه الخاصة ويخفي سرًا مظلمًا يطارده لفترة طويلة.
كما عزز تصريح تشانغمين حول ان جا يونغ تبدو أجمل في الحياة الواقعية اعتقادات المشاهدين. لكن للاسف تم نفي الشائعات بسرعة و كشفت مون غا يونغ أنهما مجرد أصدقاء مقربين فقط. المصدر ( 1)
الشمر
الشمر أحد الأعشاب المُفيدة للجسم، وقد تم استخدامه في العديد من الأشياء، إذ يُمكن إضافته في مجموعة متنوعة من الأطباق، إلى جانب أنه يحتوي على كميات عالية من الاستروجين النباتي، وهكذا يصبح مثاليًا في تعويض نقص هرمون الاستروجين عن طريق الطعام. براعم البرسيم
تُعتبر براعم البرسيم من أفضل الإضافات في أطباق السلطة، إذ أنها تحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين ك وفيتامين ج، وأيضًا تشتمل على كمية كبيرة جدًا من الاستروجين النباتي. كيفية زيادة هرمون الإستروجين
يُمكن الحصول على فيتامينات لزيادة هرمون الاستروجين ، أو اعتماد بعض الطرق الطبيعية لزيادة هرمون الاستروجين بصورة طبيعي في الجسم، وهذا يكون إما عن طريق الذهاب واستشارة أحد الأطباء المختصين، أو من خلال تناول بعض الأطعمة التي من شأنها زيادة هرمون الاستروجين، وفي التالي البعض منها:
فول الصويا
إن فول الصويا والمنتجات المصنعة منه، مثل التوفو والميسو تُعتبر من المصادر الرائعة للفيتويستروغنز (الاستروجين النباتي)، إذ أنه يحاكي هرمون الاستروجين الموجود بالجسم من خلال الارتباط بمستقبلات هرمون الاستروجين، ومن الممكن أن يكون له تأثيرات استروجينية أو مضادة للاستروجين.
أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب
[٥]
الجنكة: (بالإنجليزية: Ginkgo biloba)، وهي واحدة من أقدم الأشجار في الطبيعة، ويمكن الحصول عليها بعدة أشكال، إذ إنها تتوفر على شكل أقراصٍ، أو مستخلصاتٍ، أو كبسولاتٍ، أو كمنقوع الشاي ، ويجدر التنبيه إلى أنّه لا يمكن استهلاكها نيئةً أو محمصة؛ وذلك لاحتمالية تأثيرها السام. [٦]. وفيما يتعلّق بتأثيرها المشابه لهرمون الإستروجين؛ فقد أشارت نتائج دراسةٍ نشرتها مجلة Life Sciences عام 2004، والتي أجريت بناءً على تجارب مخبرية، أنَّ الإستروجين النباتي في عشبة الجنكة من الممكن أن يكون مفيداً للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الهرمونات، ولكنّ ذلك ما زال غير مؤكد، وما زالت هناك حاجة للإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتقييم فعاليته على الإنسان والحيوانات. [٧]
عشبة المورينجا: فقد أظهرت دراسةٌ نشرتها مجلة Der Pharmacia Sinica عام 2019، والتي أجريت بناءً على تجارب مخبرية ونتائج إحصائية، أنَّ استهلاك منتجات عشبة المورينجا ساعد على زيادة مستويات هرمون الإستروجين لدى الذكور والإناث، مع المحافظة على نمطٍ طبيعي وصحيّ لإنتاج خلايا الدم. [٨]
نبات الجنسنغ: يُعد نبات الجنسنغ من الأعشاب المشهورة بفوائدها على جميع أجزاء الجسم، وعادة ما تُصنع الخلطات العشبيّة من جذور نبات الجنسنغ المجففة، [٩] وقد تعود فوائد نبات الجنسنغ إلى محتواه من مادةٍ ستيرودية تُسمّى الجينسنوسيد Rg1 (بالإنجليزية: Ginsenoside Rg1)، والتي تمتلك تأثيراً مشابهاً لهرمون الإستروجين كما أشارت دراسةٌ مخبريّةٌ نشرتها مجلة The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism عام 2002، كما ذكرت الدراسة إمكانية تصنيف هذه المادة كنوعٍ جديدٍ من الإستروجين النباتي، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه الدراسة مخبريّة، ولم يتمّ تأكيد هذه النتائج على البشر بعد.
[1]
حبوب فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة
فيتامين د
يمكن أن يساهم فيتامين (د) في القيام يدور لتنظيم مستويات الأنسولين وهرمون الغدة الدرقية، وتدل الأبحاث إلى أن قلة فيتامين (د) يتعلق بارتفاع خطر الإصابة بأجسام مضادة الذي للغدة الدرقية، والتي تتواجد عند الأفراد الذين لديهم اضطرابات الغدة الدرقية المناعية الذاتية، يمكن أن يساهم مكمل فيتامين د في تنظيم إفراز الأنسولين وتوازن معدلات السكر في الدم، مما يعطي دورات من الهرمونات الطبيعية بالجسم والعمل بصورة أكثر فعالية. فيتامين ب 6
يمكن أن يساهم فيتامين ب 6 في الحد من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية(PMS)، مثل التقلبات المزاجية والتهيج العصبي، وأوضحت الدراسات أن أخذ فيتامين بمقدار 100 ملليجرام من فيتامين ب 6 بصورة يومية يمكن أن يكون طريقة فعالة لتقليل أعراض الدورة الشهرية المتعلقة بالمزاج والعاطفة، فهو يساهم في تكوين بعض الناقلات العصبية التي تصبح مؤثرة على المشاعر. فيتامين هـ
أن النساء في فترة انقطاع الدورة الشهرية، يمكن أن يساهم دعم الجسم بفيتامين هـ في الحد من أعراض معينة، ويمكن أن يساهم تناول مكملات فيتامين (هـ) كمكمل غذائي في تقليل حدة الكثير من أعراض انقطاع الدورة الشهرية المعروفة، بما في هذا كل من الأرق والهبات الساخنة والتعرق الليلي والتعب وجفاف المهبل ، ويقال أن فيتامين (هـ) يحد بالفعل من الإجهاد عن طريق خصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة.