اهلا بكم اعزائي زوار موقع ليلاس نيوز نقدم لكم الاجابة علي جميع اسئلتكم التعليمية لجميع المراحل وجميع المجالات, يعتبر موقع المكتبة التعليمي احد اهم المواقع العربية الدي يهتم في المحتوي العربي التعليمي والاجتماعي والاجابة علي جميع اسئلتكم
اجابة سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم
تعتبر التغذية من أهم العناصر التي لها تأثير كبير على جسم الإنسان وصحته ، لذلك من الضروري اتباع التغذية المتوازنة في تناول الغذاء الصحي حفاظا على جسم الإنسان من أي مرض والقدرة على أداء حيوي خاص. وظائف ، فالغداء هو العنصر الأساسي لبناء الجسم. أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام ، نتشرف بزيارتكم على موقع (اسألنا)
إقرأ أيضا: لماذا أحرق فرعون لسان سيدنا موسى؟
الاجابة:
الحفاظ على صحة الإنسان. الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. من تأثير التغذية المتوازنة - إدراك. الحفاظ على وزن صحي والوقاية من الأمراض. يحافظ على مستويات الطاقة والمزاج ويخفف التوتر والقلق. اقرأ أكثر
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة
إقرأ أيضا: اجب بنعم او لا امام العباره التالية
- تأثير التغذية المتوازنة على الجسم تظهر في تناسب الطول مع الوزن نضارة البشرة ويتمتع الجسم بحيوية ونشاط - منبع الحلول
- من تأثير التغذية المتوازنة - إدراك
- الويز | نعومة القطن ماكسي سميكة فوط صحية طويلة بالاجنحة | 8 فوط - شفاء
- أحصل على أفضل عرض على اولويز ماكسي قطن 16/14 فوطة 2 قطعة | تخفيضات التسوق اونلاين في مصر
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم تظهر في تناسب الطول مع الوزن نضارة البشرة ويتمتع الجسم بحيوية ونشاط - منبع الحلول
المناخ: يتطلب المناخ البارد استهلاك مزيد من الأغذية الطاقية الغنية بالدهنيات للمحافظة على درجة حـرارة الجسم (C°37)، في حين أن المناخ الحار يتطلب الإكثار من الأغذية الواقية و الماء والمشروبات لتعويض الأملاح المعدنية والماء المفقود مـع العرق. الجنس: البنية العضلية للذكر أقوى منها عند الأنثى و هذا ما يجــعل الحاجيات الطاقية للذكر أكبر من الأنثى. تأثير التغذية المتوازنة على الجسم تظهر في تناسب الطول مع الوزن نضارة البشرة ويتمتع الجسم بحيوية ونشاط - منبع الحلول. الحالة الصحية: في حالة المرض المزمن ( السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب) يخضع الفرد لنظام غذائي خاص تحت إشراف طبي، وكذلك في فترة النقاهة. الحاجيات الغذائية للمراهق والبالغ [ عدل]
حاجيات المراهق والمراهقة:
تتميز فترة المراهقة بالنمو السريع والذي يبتدئ ويتوقف عند الفتاة قبل الفتى كما أن معدل نمو الفتى يفوق معدل نمو الفتاة. حاجياتهما من البروتينات و الأغذية الطاقية خلال هذه الفترة تكون كبيرة
الحاجيات الطاقية للفتى أكبر منها عند الفتاة لأنه يقوم بأنشطة عضلية أكبر من تلك التي تقوم بها الفتاة، كما أنه يستمر في النمو إلى حدود 21 سنة، أما الفتاة فإنها تتوقف عن النمو عند سن حوالي 17 سنة. حاجيات البالغ:
تختلف حاجيات البالغ حسب الأنشطة التي يزاولها. يحتاج البالغ إلى كمية أقل من البروتينات عن المراهق، لأنه توقف عن النمو، لهذا فهو بحاجة إلى كتلة الصيانة (التجديد و الترميم).
من تأثير التغذية المتوازنة - إدراك
توفير إيجابية الشعور النفسي
تلعبُ بعض المواد الغذائيةِ دوراً هامَّاً بالانعكاساتِ الجسدية على الحالة النفسية، نظراً للارتباط الوثيق بينهما، وكون أعضاء الجسم تتأثر تأثّراً مباشراً بالغذاء حسب نوعه والانعكاس وردة الفعل له، فمثلا: يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى حدوث اضطرابات نفسية وقلق نفسي وحالة عصبية مرتبطة به، لذا يعتبرُ الغذاء المتوازن الذي يسدُّ ذلك العوز سبباً رئيسياً لتجنب تلك الاضطرابات، وإضفاءِ حالةٍ من الاستقرار والشعور النفسي.
ما هي التغذية المتوازنة
الغذاء المتوازن يتمثل في تناول أنواع محددة من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وقد أنشأت جامعة هارفارد هرم التوازن الغذائي والذي يتضمن بعض الأمثلة على الغذاء المتوازن التي ينبغي أن يحصل عليه الفرد يوميًا، وهي على النحو التالي:
الفواكه والخضروات. النشويات. منتجات الألبان. البروتينات. البقوليات. الدهون الغير مشبعة. تناول كمية كافية من السوائل. ينبغي أن يحافظ الفرد على إدخال هذه المكونات ضمن الحمية الغذائية اليومية وأن تكون حصص هذه المكونات اليومية متناسبة مع احتياجات الجسم، ومما لا شك فيه أن ممارسة التمرينات الرياضية بالتزامن مع تناول الغذاء المتوازن تسهم في الحفاظ على صحة الجسم. كيفية تحقيق التوازن الغذائي
يتحقق التوازن الغذائي حينما يتناول الفرد الحصص المناسبة يوميًا من المكونات الأساسية التي يحتاجها جسمه وفي إطار هذا بحث الكثير من الأفراد عن كيفية تحقيق التوازن الغذائي ونحن بدورنا سنوضحها لكم فالحصص المناسبة يوميًا من الغذاء المتوازن متمثلة في:
الفواكه والخضروات
ينبغي أن تتضمن الحصة اليومية من الغذاء على الفواكه والخضروات وألا تقل كميتها عن ثُلث الطعام فعلى سبيل المثال يمكنكم تناول 30 جرام من الفاكهة المجففة، و 80 جرام من الخضروات والفواكه الطازجة، و150مل من عصير الفواكه، ولكن يُرجى الحرص بأن العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر.
فوط أولويز الترا سوبر بلس الصحية بالأجنحة يحتوي على طبقة علوية ناعمة مع لوشن يحمي بشرتك من التهيج والضرر. للحماية مع نواة ماصة إضافية تمتص السائل على الفور وتحبسه بالداخل لتوفير حماية مريحة. فوائد
فوط صحية طويلة لأيام التدفق الغزير. أحصل على أفضل عرض على اولويز ماكسي قطن 16/14 فوطة 2 قطعة | تخفيضات التسوق اونلاين في مصر. نعومة قطنية حقيقية ، 0٪ انسداد. طبقة علوية ناعمة لبشرتك الحساسة. إرشادات السلامة
لا تلقي الوسادة في المرحاض. يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس أو الضوء القوي. كتابة مراجعتك
الويز | نعومة القطن ماكسي سميكة فوط صحية طويلة بالاجنحة | 8 فوط - شفاء
أولويز فوط قطن تاتش الصحية بحجم كبير بالأجنحة يحتوي على طبقة علوية ناعمة مع لوشن يحمي بشرتك من التهيج والضرر. للحماية مع نواة ماصة إضافية تمتص السائل على الفور وتحبسه بالداخل لتوفير حماية مريحة. فوائد
فوط صحية طويلة لأيام التدفق الغزير. نعومة قطنية حقيقية ، 0٪ انسداد. طبقة علوية ناعمة لبشرتك الحساسة. إرشادات السلامة
لا تلقي الوسادة في المرحاض. يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس أو الضوء القوي. الويز | نعومة القطن ماكسي سميكة فوط صحية طويلة بالاجنحة | 8 فوط - شفاء. كتابة مراجعتك
أحصل على أفضل عرض على اولويز ماكسي قطن 16/14 فوطة 2 قطعة | تخفيضات التسوق اونلاين في مصر
الصحة والجمال /
منتجات العناية الشخصية والرفاهية /
فوط صحيه /
20. 95 ج. م.
18 0
ج.
14%
ستقوم بتوفير 3
ساري من 26 أغسطس 2021 إلي 5 سبتمبر 2021
شاهد العرض في المجلة
اولويز
ماكسي
عروض جديدة من هايبر وان ابتداء من 26 أغسطس حتى 5 سبتمبر
تصفح المجلة
شاهد جميع العروض
عروض مشابهة
مولبد حمايه ضد البكتيريا طويله جدا 16+4
30%
25. 00 ج.
17. 50 ج.
ساري من 1 مارس إلي 7 مارس
أظهر العرض
مولبد حمايه ضد البكتيريا طويله 16+4
فوط صحية اولويز الترا الرفيعة بالاجنحة بنعومة القطن، كبير - 16 فوطة
22%
31.
24.
اولويز الترا الماسيه 12 ق
16%
29.
فوط صحية اولويز الترا الرفيعة بالاجنحة، طويل - 32 فوطة
27%
45.
33.
سوفي فوط صحية بنعومة القطن، عادي/مسك - 16 فوطة - 3 عبوات
18%
48. 99 ج.
39.
برايفت فوط صحية ليلية - 24 فوطة
29.
ساري من 27 فبراير إلي 8 مارس
حفاضات نسائيه طويله ماكسي سوفي 16 حفاضه 2 قطعة
24%
34.
أظهر العرض
: وصف المنتج
تمنحكِ الفوط الصحية أولويز قطنية ناعمة ماكسي سمكية مع أجنحة تنفس ونعومةً حقيقية، حتى صفر% كتمة. جرّبيها بنفسكِ، مع العلم أن ٩٨٪ من البنات إللي جربوها حبوها. هذه الفوطة هي الأولى من نوعها كونها ناعمة (في الوسط والأجنحة) وتتنفس في نفس الوقت حتى تمنح بشرتكِ العناية والحب الذي تستحقه. لقد تم تصنيف أولويز قطنية ناعمة ماكسي سميكة كأنعم فوطة على بشرتكِ مقارنةً بأي فوط قطنية من ماركات أخرى. تنفس ونعومة قطنية، حتى صفر% كتمة
طبقة علوية ناعمة لبشرتكِ الرقيقة
أول فوطة صحية تكون قطنية ناعمة مع طبقة علوية تتنفس
صُنفت كأنعم فوطة على بشرتكِ مقارنةً بأي فوطة قطنية من ماركات أخرى. لا يحتوي المنتج على أي قطن
منتج تابع لشركة بروكتر وجامبل