-الكمادات الساخنة والباردة: بعد الإجهاض قد تصاب بعض النساء بصداع، في هذه الحالة تستعمل المرأة المجهدة كمادات ساخنة وكمادات باردة فإنها تعطي بعض الراحة ، وهذه الطريقة مفيدة في حالة التشنج في البطن. نصائح لفترة ما بعد الإجهاض: – مناقشة الطبيب في أمر الإجهاض و أخذ التدابير اللازمة لمنع حدوث الإجهاض مرة أخرى. – عدم محاسبة النفس فالإجهاض أمر عارض يحدث لأي أحد ليس لكى دخل فيه هو قضاء الله و قدره. – احترام مشاعر الزوج و لا تتهميه بعدم المبالاه لأنه دائمًا لا يستطيع إظهار مشاعره و عاطفته. بعض المستشفيات تقدم استشارات نفسية لفترة ما بعد الإجهاض حتى تتجاوز المرأة الحاجز النفسي و مساعدتها على تقبل من حولها عمومًا الإجهاض مهما كانت صعوبته هو أمر عارض يمكن أن يحدث الحمل مرة أخرى و لا يكون به أي مشاكل. متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الإجهاض - موسوعة. أهم الفحوصات اللازمة لمنع حدوث الإجهاض: يجب إجراء بعض التحليلات مثل تحليل الدم و تحليل نسبة السكري بالدم و تحليل أيضًا هرومانات الغدة الدرقية T3 T4، و بعض التحاليل الهامة الأخرى كتحليل الميكروبات المسببة للإجهاض, TOXOPLASMA، ANTIBOBY TRITE، تحليل صورة دم كاملة و تحليل الخلايا البيضاء للدم. الوقاية من الإجهاض Treatment & Prevention: الراحة التامة أثناء فترة الحمل مع عدم الإتصال بالزوج أثناء فترة الحمل و تجنب التشطيف المهبلي و الدش المهبلي و إعطاء الحامل هرومونات البروجستيرون في صورة حقن أو كبسولات لمنع حدوث الإجهاض مع إجراء تحليلات الهرومات اللازمة أثناء بداية الحمل و حتى نهايته.
- نصائح صحية بعد الإجهاض | المرسال
- 5 أعراض أساسية تظهر بعد الإجهاض | سوبر ماما
- متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الإجهاض - موسوعة
نصائح صحية بعد الإجهاض | المرسال
قد تساعدك الاستشارات و / أو الأدوية المتعلقة بالصحة العقلية على العودة بسرعة أكبر إلى طبيعتك الطبيعية والصحية. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من الحزن أو الاكتئاب، فلا تنتظر. تحدث إلى طبيبك. اضطرابات القلق
تشير بعض الأبحاث إلى أن اضطرابات القلق والتوتر بعد الإجهاض أكثر شيوعًا من الاكتئاب الإكلينيكي، ويمكن أن تصبح حالة طبيعية جديدة إذا لم تتعامل معها. قد يكون من الممكن حتى ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد فقدان الحمل. في الواقع، وفقًا لمبادرة الخدمات الوقائية للمرأة، وهي تحالف وطني لمنظمات صحة المرأة، فإن اضطرابات القلق هي أكثر الاضطرابات الصحية انتشارًا ونتائجًا في الولايات المتحدة، والأكثر من ذلك، فهي أكثر انتشارًا بين النساء بنسبة 40% تقريبًا من النساء يختبرونها طوال حياتهم. 5 أعراض أساسية تظهر بعد الإجهاض | سوبر ماما. القلق هو تجربة شائعة بين النساء، وخاصة بين أولئك الذين يعانون من حالات كامنة بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة. تحدث إلى طبيبك عن أي أعراض للقلق قد تعاني منها. يستطيع معظم الأطباء إجراء استبيان سريع لقياس مستوى القلق لديك وإحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية للحصول على مساعدة إضافية. يمكن أن يساعدك التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية واستراتيجيات تعلم التعامل مع قلقك على الشعور بنفسك مرة أخرى بعد الإجهاض.
5 أعراض أساسية تظهر بعد الإجهاض | سوبر ماما
تُعرف هذه التجربة بالإجهاض المتكرر أو الإجهاض المتكرر. إذا كنتِ تعانين من إجهاضين أو ثلاث حالات إجهاض متتالية، فتحدثي إلى الطبيب بشأن اختبار الأسباب المحتملة، مثل متلازمة أشرمان، أو تشوهات الرحم أو الهرمونات، أو اضطراب المناعة ، أو متلازمة أضداد الشحوم الفوسفورية، أو مشكلة وراثية تسمى التحول المكاني المتوازن. لسوء الحظ، على الأقل 50% من الوقت، لا يمكن العثور على سبب للإجهاض المتكرر. كآبة
إذا كنت تعانين من الأعراض التالية لفترة طويلة بعد الإجهاض، أو إذا كنتِ تشعرين بها بقوة شديدة وتتدخلان في حياتك، فقد تصابين بالاكتئاب. نصائح صحية بعد الإجهاض | المرسال. تشمل هذه الأعراض:
صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة الشعور بالتعب طوال الوقت اكتساب أو فقدان الوزن قلة الاهتمام بأنشطتك أو هواياتك المعتادة التفكير في الانتحار أو الموت صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات الحزن هو رد فعل طبيعي للإجهاض وفقدان الحمل وليس هناك مقدار سحري من الوقت يدوم. ولكن إذا بدأت في إظهار علامات الاكتئاب السريري بعد الإجهاض، فتحدثي إلى طبيبك. هناك بعض الجدل حول ما إذا كان الاكتئاب بعد الإجهاض هو نفس اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن مهما كان التشخيص، فإن الاكتئاب خطير مثل أي من المضاعفات الأخرى التي نوقشت هنا.
متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الإجهاض - موسوعة
مراقبة درجة حرارة:
من المهم جدا الحفاظ على متابعة درجة حرارة الجسم لمدة خمسة أيام على الأقل بعد الإجهاض ، إذا ارتفعت الحرارة خلال هذه الفترة لابد من الاتصال بطبيبك ، فالحمى بعد الإجهاض قد تشير إلى وجود عدوى في الجسم
4. المحافظة على النظافة المناسبة:
تحتاجين الحفاظ على النظافة المناسبة بعد الإجهاض ، استخدام الفوط الصحية للتعامل مع النزيف الذي يتبع معظم حالات الإجهاض ، تحتاجين أيضا إلى الاستحمام مرة واحدة أو مرتين في اليوم (اذا سمحت الاحوال الجوية) ، ولكن مهما كانت لا نضح أو استخدام المطهرات لتنظيف منطقة المهبل ، لان ذلك يؤدي إلى الالتهابات
5. الكمادات الساخنة والباردة:
تعاني العديد من النساء من الصداع بعد الإجهاض ، حاولي استخدام الكمادات الساخنة والباردة للحصول على بعض الراحة. يمكنك أيضا استخدام هذه الطريقة لتخفيف التشنج في البطن
6. أكل صحي:
يحتاج جسمك التغذية للشفاء من الإجهاض. لذلك ، اتباع نظام غذائي صحي لدعم جسمك بقدر ما تستطيعين ، واتباع نظام غذائي متوازن هو ما تحتاجيه ، تأكدي من ان وجباتك تحتوي على أجزاء من البروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف ، والدهون. محاولة لزيادة الكالسيوم وكمية الحديد أيضا.
ممارسة الرياضة: بعد مرور أسبوعين من تجربة الإجهاض، وتخلص الجسم من كافة البقايا العالقة به، تُنصح المرأة بممارسة التمارين الرياضية في المنزل، أو الخروج للمشي في وقت الصباح الباكر واستنشاق الهواء النقي، فللرياضة فاعلية كبيرة في التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الفرد. العودة إلى العمل: إذا كانت المرأة تعمل في شركة ما، فتنصح بتسريع عملية العودة إلى عملها في أقرب وقت، وذلك لأن العمل يساعدها على تجاوز تلك الفترة الصعبة، كما سيساعد على شغلها عن التفكير في الأفكار السلبية التي قد تؤذيها نفسياً. الحصول على الدعم النفسي: إذا شعرت المرأة أنه لا يوجد شيء يُجدي معها، وأنها تدخل في نوبات اكتئاب شديدة، فيجب عليها طلب الاستشارة والنصيحة من الأطباء النفسيين المختصين، وذلك لأنهم سيساعدونها على تخطي تلك المنحة، وتقديم الاستشارات لها لاستعادة صحتها. المراجع
1
2
3
مراقبة درجة الحرارة بشكل يومي ولمدة أسبوع؛ لأنّ ارتفاع الحرارة يشير إلى الإصابة بالعدوى. متابعة مواعيد المراجعة عند الطبيب بعد الإجهاض بعدة أسابيع لضمان تعافي الرحم.