مداخل إدماج المهارات الحياتية في المنهاج الدراسي: انسجاما مع الفرص التي يتيحها الاشتغال على المهارات الحياتية من ربط عملي بين التعلمات المرتبطة بالمواد الدراسية المختلفة، وبين أنشطة الحياة المدرسية لتعزيز الممارسات السليمة، تم إعداد تصور جديد يقارب إدماج المهارات الحياتية في المنهاج الدراسي عبر المداخل الآتية: - مدخل مستعرض: يعزز ويثمن حضور المبادئ المرتبطة بمجالات التربية المالية والضريبية والمقاولاتية والتربية على السلامة الطرقية وكذا استكشاف المهن واستشراف المشروع الشخصي من خلال المواد الحاملة لهذه المبادئ في انسجام وتواز مع أهدافها الخاصة. - مدخل مستقل: عبر إفراد حصة زمنية قارة ضمن الغلاف الزمني للتعلم، يتم التركيز فيها على بناء المعارف والمهارات المرتبطة بالمجالات الكبرى لتنمية المهارات الحياتية بالسلك الابتدائي من خلال الأنشطة الصفية واللاصفية. - مدخل الحياة المدرسية: تعد الحياة المدرسية بكل أبعادها مجالا خصبا للممارسة وتطوير المهارات الحياتية المستهدفة لدى المتعلمات والمتعلمين، وتمكينهم من تملك المرونة والمثابرة اللازمين للتكيف مع كافة الظروف، والنجاح في تحقيق مشاريعهم، والمساهمة في ازدهار مجتمعهم ونهضته.
المهارات الحياتية والتربية الاسرية | 4 Out Of 5 Dentists Recommend This Wordpress.Com Site
مهارة القيادة:
إذا كنت مدير عمل فعليك أن تكون قائد ناجح، وذلك يأتي من خلال ثقتك بنفسك والتعرف على قدراتك ومهاراتك والعمل على تنميتها. بالإضافة إلى قيامك بتطوير ذاتك وشخصيتك من جميع النواحي العقلية والتعليمية والفكرية. مهارات الوعي الذاتي:
ويمكنك تنمية تلك المهارة من خلال البقاء على تواصل فكري مع الآخرين وتعلم ماهية الذكاء العاطفي. بالإضافة إلى تعزيز قدرتك على التعاطف مع من حولك. مهارة إدارة الوقت:
يمكن تنميتها من خلال تحديد جميع مهامك وترتيبها حسب الأولويات في جدول زمني محدد لتطبيقها. تعريف المهارات الحياتية - مهارات حياتية. التحلي بمهارة الاعتذار:
هي مهارة من أهم مهارات تهذيب وتطوير الشخصية. كما يأتي ذلك من خلال التدبر في التفكير واتخاذ القرارات السليمة. مهارة الرفض بشكل لائق:
تعتمد تلك المهارة على تحديد نوعيات تعاملاتك، واختيار الأسلوب الأنسب مع كل شخص.
تعريف المهارات الحياتية - مهارات حياتية
البناء الوظيفي للشخصية
يحتوي البناء الوظيفي للشخصية على مكونات متكاملة، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بحالة الاستقرار والخلو من الاضطرابات، ويظهر الاعتلال والشذوذ في البناء العام للشخصية، في حال الاختلال في أحد المكونات أو العلاقة فيما بينها، ومن هذه المكونات: [٤]
المكونات الجسمية: وهي عبارة عن المظهر العام للفرد من الوزن والطول، والسلامة الجسمية العامة، ووجود حالات العجز الجسمي، ومستوى كفاءة المهارات الحركية، والنشاط الإجمالي للفرد في مختلف المواقف الحياتيّة، بالإضافة إلى وظائف الأعضاء، والأجهزة الداخليّة كالجهاز العصبيّ ، والدوريّ، والهضمي وغيرها. المكونات العقلية المعرفية: وتتضمن وظائف العقل والدماغ، كالذكاء العام، وكفاءة القدرات العقليّة، بالإضافة إلى القدرات والمهارات اللغويّة واللفظيّة، ومستوى الأداء للعمليّات العقليّة العليا، كالتحليل، والتركيب، والحفظ، والتذكّر وغيرها. المكونات الانفعالية: وهي طرق الاستجابة التي يتميّز بها الفرد اتجاه المثيرات المختلفة، كالحب، أو الغضب، أو الفرح، أو الحزن وغيرها، بالإضافة إلى مستوى الاستقرار والثبات الانفعالي، ومدى انحصار هذه الانفعالات في دائرة العواطف والمشاعر.
مفهوم المهارات الحياتية
- أهمية اكتساب المهارات الحياتية:
إنَّ الإنسان كائن اجتماعي بالطبع ، لا يقوى على العيش بمعزل عن الآخرين ، فإنه يحتاج إلى مجموعة من المهارات الحياتية التي تمكِّنه من التواصل مع الآخرين ، والتفاعل معهم ، وتُعينه على تحقيق أهدافه بنجاح ، وتكفل له حياة اجتماعية سعيدة. و بقدر ما يتقن المتعلم المهارات الحياتية يكون التميز في حياته أعظم. لذلك ؛ فإن المدرسة العصرية ذات الإمكانات العالية تعمل على تسليح المتعلم بحزمة من المهارات التي تتكامل بمنهجية علمية لـ: تساعد المتعلم على التعامل مع مواقف الحياة المختلفة ، وعلى احتمال الضغوط ، ومواجهة التحديات اليومية. أهمية اكتساب المهارات الحياتية:
خير وسيلة لتدريب المتعلمين على المهارات الحياتية اللازمة لنجاحهم في أعمالهم هي: تدريبهم على هذه المهارات من خلال توظيف استراتيجيات التدريس والتقويم الحديثة ، والتقنيات الحديثة في غرف المصادر والمختبرات التطبيقية. - ويمكن تعليم الطفل المهارات الحياتية منذ نعومة أظافره ، ويكون هذا التعليم من خلال اللعب أو تمثيل الدور ،
أو تعريضه لمشكلة تتطلب حلاً ، أو حكاية قصة ذات مغزى ، وكل ذلك لكي يستطيع الطفل التصرف في حال عدم وجود الرقيب ، فيحمى نفسه من أي خطر يمكن أن يتعرض له.
الاستقلال: تمكن المهارات الحياتية الناس من أن يكونوا أكثر استقلالية مثل أنه لا يحتاج الشخص الذي يتعلم القراءة والكتابة إلى الاعتماد على الآخرين لأداء المهام الأساسية مثل كتابة الرسائل أو ملء النماذج. الاتصالات: يساعد التدريب على المهارات الحياتية الأشخاص على التواصل مع العالم الخارجي والاستمتاع بعلاقة أفضل مع العائلة والأصدقاء ، كما يكون لديك الإمكانية التعامل مع الحاسوب ومع التكنولوجيا مثل أنه يستخدم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر للتسوق عبر الإنترنت والتواصل مع الأصدقاء وزملاء العمل والبحث عن وظائف وإكمال المهام المتعلقة بالعمل باستخدام برامج الكمبيوتر مثل المستندات وجداول البيانات وغيرها من الأمور التي يمكن الإنسان أن يقوم بها بمفرده إذا كان يمتلك هذه المهارة. عيش حياة صحية: يقل احتمال تعرض الناس للاستغلال من قبل الآخرين إذا كانوا يعتمدون على أنفسهم جسديًا وعاطفيًا ، خاصة بالنسبة إلى المراهقون الذي يكون من الصعب السيطرة على تصرفافتهم ؛ لهذا السبب فإن إكسابهم بعض المهارات يكون وسيلة فعالة للوقاية من التأثر بالأصدقاء السيئين في هذا العمر، كما أنه إنه مؤهل بشكل أفضل لاتخاذ قرارات عقلانية تفيد نفسه والآخرين.
أحضري أكواب التقديم المملوءة بالثلج واسكبي بها عصير الليمون بالنعناع وزينيه بأوراق النعناع الطازجة. عصير الليمون بالنعناع وماء جوز الهند ويعتبر هذا مشروبا صيفيا، فهو يساعد على الشعور بعدم العطش، ويحتاج إلى 4 مكونات لتجهيزه. المكونات ثمرة واحدة من جوز الهند 7 أوراق من النعناع المفروم ملعقة كبيرة من العسل عصير ليمونتين كبيرتين الطريقة قومي بكسر جوز الهند وضعيه في إناء، واستخدمي ملعقة خشبية في إخراج لب جوز الهند من ثمرته وقطعيه ناعمًا، ثم أضيفي إليه ماء جوز الهند. أضيفي النعناع والعسل وعصير الليمون، واخلطي تلك المكونات جيدًا وقدمي عصير الليمون بالنعناع بعد ذلك. عصير الليمون بالنعناع واللبن يعتبر هذا المشروب غنيا بنسبة كبيرة من الكالسيوم لاحتوائه على اللبن والليمون، كما أنه أيضًا مشروب منعش لا يستغرق سوى دقائق في إعداده وتزيينه بأوراق النعناع الخضراء. المكونات كوب كبير من عصير الليمون بالنعناع نصف كوب من اللبن ملعقتان كبيرتان من السكر ملعقة من النعناع المفروم أوراق نعناع خضراء للتزيين الطريقة أحضري خلاطا كهربائيا وضعي به عصير الليمون واللبن والسكر، واخلطي تلك المكونات جيدًا وأضيفي بعد ذلك النعناع المفروم واخلطيها مرة ثانية.
عصير ليمون بالنعناع - ووردز
نصب العصير في أكواب التقديم، ونزينه بأوراق من النعناع الطازج. عصير الليمون والكيوي
أربع حبات من الكيوي. ليمونة. ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي. أربع مكعبات من الثلج. نغسل حبات الكيوي ونقشرها، ثم نقطعها إلى قطع متوسطة. نغسل الليمونة ونعصرها، ثم نتخلص من البذور. نضيف عصير الليمون، قطع الكيوي، ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلط جيدًا. نُحلي عصير الليمون والكيوي بالعسل ونقدمه باردًا. عصير الليمون والبرتقال
وقت التحضير 5 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص
ثلاث ليمونات. ست حبات من البرتقال. نصف كوب من الماء. ملعقة صغيرة من ماء الورد. ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض أو العسل الطبيعي. شرائح من البرتقال حسب الرغبة. نعصر حبات الليمون والبرتقال باستخدام العصارة اليدوية، ثم نتخلص من البذور. نضيف عصير الليمون، عصير البرتقال، ماء الورد، الماء، والسكر في الخلاط الكهربائي، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات. نصب عصير الليمون والبرتقال في أكواب مناسبة، ونزينه بشرائح الليمون والبرتقال. عصير التوت بالفراولة
كوب من الفراولة المقطعة. كوب من التوت. كوب من الماء. فراولة للتزيين.
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع بالصور | أطيب طبخة
أربع حبات من التفاح الأخضر كبيرة الحجم، مقطعة بقشرها ومعصورة. عصير حبتين من الليمون الحامض، كبير الحجم. وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتشغيله لخلطهم معاً، وسكب العصير في أكواب التقديم. ليمونادة الليمون الحامض الطازجة
كوب ونصف من كلٍ من:
القطر الخفيف. عصير الليمون الحامض. ستة أوراق من النعناع الطازجة. مكعبات من الثلج. أربعة أكواب من الماء البارد. خلط جميع المكونات معاً، ثم وضعهم في الثلاجة لتبريده قبل تقديمه. فيديو عصير الليمون والنعناع
من أنسب العصائر في حر الصيف! جربه الآن:
طريقة عمل عصير قمر الدين من عصيرات رمضان
يحافظ على مستويات السكر فى الدم. يزيد من الشعور بالشبع خلال فترات الصيام بهاء يفضل تناول القليل منه خلال وجبة السحور، كما أنه يمنع تكوين الدهون في الجسم. فوائد النعناع
يضيف النعناع المزيد من الفوائد لِمشروب الليمون، وهذا هو ما كنا نتحدث عنه فيما يخص فوائد عصير الليمون بالنعناع في رمضان، وهذه هي فوائد النعناع. يعمل النعناع على تنشيط القلب والدورة الدموية. يعتبر معالج جيد الإمساك مما يقلل من الشعور بالمغص، لأنه يقوم بتحسين حركة الطعام في الأمعاء. له دور في التخلص من حموضة المعدة والتي تكون مصاحبة لشهر رمضان، كما أنه يقلل من التشنجات المعوية. يساعد الجسم في التخلص من الغازات والانتفاخات، كما أن له خاصية طاردة للديدان. يخلص الجسم من الشعور بالقلق والتوتر. تسكين آلام الأسنان. يقوم بعمل دعم لوظائف الكبد والبنكرياس مما يحسن من عملية الهضم. الفوائد العامة لعصير الليمون
إضافة إلى فوائد عصير الليمون في رمضان، فإن هناك مميزات عامة يتمتع بها عصير الليمون والتي تمد الجسم بعدد من الفوائد والتي يسهل الحصول عليها بشرب كوب من عصير الليمون، وهذه المميزات هي:
يعمل على تنقية الجسم من السموم. يقوم بتعزيز جهاز المناعة، مما يحسن من مقاومة الجسم للأمراض، وخاصة أمراض البرد والأنفلونزا.
فوائد عصير الليمون بالنعناع في رمضان ترطيب وصحة - ثقف نفسك
طريقة تقديم عصير ليمون بالنعناع
اسكبي العصير في أكواب التقديم ثم قدميه بارداً. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
61
الدهون
30g
الكربوهيدرات
16g
البروتين
60g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
كيفية عمل ليمون بالنعناع في 4 دقائق كالمحترفين - How To Make Lemon Mint Juice As A Pro In 4 Minutes - Youtube
تاريخ أكتوبر 15, 2017
عصير الليمون والنعناع هو أحد المشروبات المنعشة للجسم والنفس، وهو أيضًا مشروب مقوي للمناعة في ظل أيام البرد التي بدأناها، ولهذا يكون من المفيد للكبار والصغار شرب كوب من عصير الليمون بالنعناع كل يوم لتقوية مناعتهم، وإليكي اليوم عزيزتي طريقة عمله. مكونات عصير الليمون والنعناع
4 حبات ليمون مقشرين
لتر ماء مثلج
مكعبات ثلج
نعناع أخضر طازج حسب الرغبة
سكر حسب الرغبة
طريقة عصير الليمون والنعناع
قومي بغسل الليمون جيدًا وقطعيه إلى 4 أرباع. ثم ضعي نصف كمية الليمون في محضر الطعام مع نصف كمية النعناع والسكر. ثم أضيفي 1/2 كمية الماء في محضر الطعام. بعد خلطهم جيدًا قومي بوضع الخليط في وعاء خارجي كبير. واخلطي بعد ذلك باقي الليمون والنعناع والماء والسكر. وفي نهاية الخلط أضيفي الجزء الأول لخلطه مرة أخرى، ثم قومي بتصفية الخليط. ضعي العصير بعد ذلك في الأكواب، وضعي عليه مكعبات الثلج، وقدميها باردة. فوائد الليمون
تتعدد فوائد الليمون بشكل كبير سواء للجسم أو البشرة، ومن أهم فوائده:
تفتيح الجلد وإزالة البقع الداكنة منه. ترطيب الجلد وتنعيمه. يحمي الجسم من الأمراض ويقوي مناعته. يساعد على تقليل الوزن.
يعمل على معالجة غثيان الصباح. يقضي على السموم في الجسم. من المصادر الجيدة للفيتامينات والمعادن المعقدة، مثل الكالسيوم، الفوسفور، الزنك، والنحاس. يتضمن النعناع كذلك على خصائص مطهرة. يساهم في إنقاص الوزن ويعطي الجسم الإلكتروليتات الطبيعية. من المصادر الرائعة لفيتامين (ج) ومضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على طاقة الجسم.