هبات ساخنة وزيادة نسبة التعرق يعني اقتراب وصولك إلى سن اليأس. علاج الصداع الهرموني واسبابه | علاج الصداع. كيفية علاج الصداع الهرموني بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي أثبتت الدراسات كفائتها في علاج الصداع الهرموني ومن بينها:
1- اليانسون
قد استخدمت عشبة اليانسون منذ الآف السنوات من أجل علاج الالتهاب والحمى وتسكين الألم، لذلك تناول جرعة تتناول ما بين 50 إلى 150 مليجرام في اليوم تسكن ألم الصداع، لكن لا يجب تناول كميات كبيرة منه إذا كنت تعاني من مشكلات بالكبد. إقرأ ايضا: علاج الصداع الجنسي بالاعشاب | تخلص من الصداع الجنسي نهائيا بافضل الطرق الطبيعية
2- الزنجبيل
عشبة الزنجبيل هي أحد مضادات الالتهاب التي تستخدم من أجل تسكين الألم، فضلاً عن الوقاية من العدوى البكتيرية أو الفيروسية، لكن لا يجب أن يتم تناوله إذا كنت تتناول أدوية تزيد من سيولة الدم. 3- زيت النعناع
يعد زيت النعناع من أفضل أنواع الزيوت التي تساعد في تسكين الألم والعمل على زيادة تدفق الدماء في منطقة الجبين وتهدئة تقلصات العضلات، حيث أنه يحتوي على مادة الإيثانول الفعالة. 4- زيت اللافندر
زيت اللافندر يساعد في شعورك بالراحة النفسية والجسدية فهو أحد النباتات الطبيعية التي تتميز برائحتها العطرية الساحرة.
- أسباب وعلاج الصداع النصفي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- علاج الصداع الهرموني واسبابه | علاج الصداع
- تجربتي في فتح الرحم للاطفال
أسباب وعلاج الصداع النصفي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
وتعزى الفوائد المحتملة للشمر في هذا الصدد لاحتوائه على أستروجينات نباتية، فكما ذكرنا سابقًا؛ هذه المركبات الطبيعية قد تسهم في مقاومة أعراض مرحلة انقطاع الطمث. 4. زهرة الربيع المسائية
عند الحديث عن طرق علاج الهبات الساخنة بالأعشاب، علينا أن نذكر زهرة الربيع المسائية (Evening primrose)، فتبعًا لإحدى الدراسات ؛ قد يساعد الاستعمال المنتظم للزيت المستخرج من زهرة الربيع المسائية على تخفيف حدة الهبات الساخنة وتحسين جودة الحياة للمرأة المصابة بها. وقد لا يساعد هذا الزيت على تخفيف حدة الهبات الساخنة فحسب، بل قد يساعد كذلك على:
تقليل عدد مرات حدوث الهبات الساخنة. تقليل مدة الهبات الساخنة عند حدوثها. 5. عرق السوس
نظرًا لاحتواء عرق السوق كذلك على أستروجينات نباتية، وتبعًا لإحدى الدراسات العلمية ، قد يكون لعرق السوس تأثير إيجابي على الهبات الساخنة، إذ قد يساعد استخدام هذه النبتة على تخفيف حدة وعدد مرات الهبات الساخنة. أسباب وعلاج الصداع النصفي - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 6. الصويا
يعد الاستخدام المنتظم للصويا ومنتجات الصويا إحدى طرق علاج الهبات الساخنة بالأعشاب الشائعة، إذ تحتوي الصويا على نسبة جيدة من الايزوفلافونات (Isoflavones)، والتي تعد أحد أنواع الإستروجينات النباتية، وهذا النوع من المركبات الطبيعية قد يساعد على تخفيف حدة أعراض مرحلة انقطاع الطمث.
علاج الصداع الهرموني واسبابه | علاج الصداع
الصداع أو اضطرابات المعدة، لا سيما عند استخدام أعشاب مثل: زهرة الربيع المسائية، والناردين، و الجنسنغ. تفاعلات سلبية مع بعض أنواع الأدوية، كما قد يحصل عن استخدام عشبة الدونغ كاي مثلًا مع مميعات الدم. كما أن استخدام أي من الوصفات المذكورة أعلاه بالتزامن مع بعض الأدوية قد يؤدي لتفاعلات سلبية غير محمودة العواقب، لذا يجب دومًا استشارة الطبيب قبل محاولة علاج الهبات الساخنة بالاعشاب، لا سيما إذا كانت المرأة مصابة بمرض ما أو تتناول أدوية معينة.
[٥] و في دراسة أجريت في عام 2020م في جامعة برن في سويسرا ، لمقارنة تأثير مستخلص نبتة كوهوش السوداء والعلاج الهرموني لانقطاع الطمث على معايير التمثيل الغذائي ووزن الجسم لدى النساء المصابات بانقطاع الطمث، وأجريت كما يأتي: [٦]
تم فحص النساء فوق 40 عامًا مع الاستشارة الأولى بين عامي 2009 و 2016. تم قياس معايير مصل الدم الأيضي -الدهون، الجلوكوز، الإنسولين- وزن الجسم، وأعراض سن اليأس. تم تضمين 174 امرأة في التحليل النهائي. لم يكن هناك فرق بين المجموعات فيما يتعلق بالعمر، مؤشر كتلة الجسم، استقلاب المصل، الهرمونات وضغط الدم. اختلفت المرحلة الإنجابية بشكل كبير مع عدد أكبر من النساء بعد سن اليأس. كان متوسط وقت المتابعة 12 شهرًا. يمكن استخدامها بسهولة لأنَّها تأتي بأشكال عديدة كالكبسولات، وعلى شكل شاي ومستخلصات سائلة، كما إنَّ الجرعة المأخوذة تتغير وفقًا للعمر والحالة المرضية، إلّا أنَّ الجرعة الموصى بها تتراوح ما بين 20 إلى 120 مليغرام، وقد يرافق استخدام نبتة كوهوش السوداء عدة آثار جانبية، تشمل ما يأتي: [٥]
اضطرابات الجهاز الهضمي. الطفح الجلدي. الإصابة بالالتهابات. ألم في العضلات. ألم في الثدي أو تضخم حجمه.
أما بالنسبة لي فكان الأهم من إتباع تجربة معينة هو الدعاء وذكر الله كثيراً، والتسبيح، والاستغفار، والاكثار من تلاوة القرآن الكريم، إضافة إلى ذلك اتبعت نظام رياضي مما أدى ذلك لفتح الرحم ومن التمارين التي كنت أمارسها تمارين القرفصاء التي لها كان دور في فتح الرحم وتحمية الطلق، والتي لها العديد من الجلسات منها تمرين جلسة تايلور، وتمرين كيجل، إضافة إلى تمارين التنفس العميق، ومن أول ما بدأ شهري التاسع اتبعت تمرين المشي فهو من أفضل التمارين الموصي بها خلال فترة الحمل.
تجربتي في فتح الرحم للاطفال
الإكثار من شرب المشروبات كالقرفة بالحليب، والحلبة، والزنجبيل، والكمون. تناول التمر وزبدة الفول السوداني. تناول الأناناس. قيادة السيارة. تدليك الجسم والحرص على الاسترخاء، والراحة والهدوء. ممارسة المشي يومياً. كما وترغب العديد من النساء الحوامل في معرفة معلومات تدور حول تجربتي لفتح الرحم وتسريع الطلق، وذلك لكونها من ضمن أحد المواضيع المهمة في حياة المرأة الحامل.
جلسة القرفصاء لفتح الرحم
من خلال تجارب العديد من النساء التي قرأتها وشاهدت نسبة نجاحها لاستخدام جلسة القرفصاء لفتح الرحم، يمكن القول إنها أيضًا من الطرق الفعالة التي تساعد في تسريع الولادة بنسبة 10%، ويمكن التبديل مع صعود السلالم، السير لساعات طويلة، أو ممارسة تمارين القرفصاء العريضة، ويفضل ممارستها مع تناول المشروبات التي تسرع الطلق.
" في الختام ومن خلال تجربتي لفتح الرحم وتسريع الطلق أستطيع أن أقول لكل امرأة مقبلة على الخضوع للولادة الطبيعية استشارة الطبيب أولًا بأول وبكثرة بداية من الشهر التاسع، وتسجيل مدة الانقباضات، علاوة على إتباع الطرق الطبيعية بدايًة من الشعور بالمرحلة الأولى في المخاض". error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ