زيوت طبيعية لعلاج تشنج عضلات اسفل الظهر
زيت الخزامى، حيث يمتلك خصائص مسكنة للألم، و يساعد على التخلص من الضغط و التوتر. زيت المردقوش الغني بمواد مضادة للتشنج، و يمكن استخدام هذا الزيت لعلاج التهاب المفاصل. زيت الزعتر المشهور في علاج مشاكل الجهاز التنفسي و الهضمي، إلا أنه يمتلك خصائص مسكنة لتشنج العضلات عند استخدامه للتدليك. زيت الكينا فهو يحتوي على مواد مضادة للالتهابات و مرخية للعضلات، و بالتالي يعالج التشنج بفاعلية كبيرة. زيت النعناع الذي يمتلك القدرة على مكافحة الالتهابات و التشنجات، و لذلك له نتائج مذهلة عند تدليك العضلات به. علاج شد عضلات أسفل الظهر بسرعة مجرب ومضمون - موسوعة. زيت الزنجبيل الفعال في تسكين الألم عند استخدامه بشكل موضعي، يمكنه أيضا أن يساعد على علاج التشنجات.
- علاج العصعص اسفل الظهر
- الفشل الكلوي في المغرب.. حقائق وأرقام! - منصة شفاء
- مركز سعد المعجل لأمراض الكلى
- جريدة الرياض | من أجل مرضى الفشل الكلوي
- ساهم شهرياً في بناء وقف مرضى الفشل الكلوي
علاج العصعص اسفل الظهر
يمكن تسخين المنطقة بعدة طرق، على سبيل المثال: بواسطة استخدام وسادة الحرارة، أو الغطاء الساخن الذي يستخدم لمرة واحدة (Heat wrap)، وأما بالنسبة للتبريد يمكن ببساطة استخدام كيس من الخضار المجمدة من الثلاجة أو شراء الجليد الجاهز ووضعه على المنطقة المؤلمة. 3. علاج العصعص اسفل الظهر. مسكنات الألم دون وصفة طبية
مسكنات الألم التي تُعطى دون وصفة طبية في سبيل علاج ألم أسفل الظهر مثل، الباراسيتامول (Paracetamol)، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية مثل، الأيبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) وُجد أنها تخفف آلام أسفل الظهر. لم يعرف أي من بين أنواع الأدوية هو الأكثر فعالية في تخفيف آلام أسفل الظهر، الأمر الذي يمكن أن يساعد في اتخاذ القرار بشأن أي دواء يأخذ هو الآثار الجانبية له، والآثار الجانبية للأدوية المضادة للالتهابات تشمل:
مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى. أضرار الكبد. مع ذلك في معظم الحالات سوف تحتاجون إلى أخذ جرعات عالية من الأدوية على مدى فترة طويلة لكي يحدث ضرر للكبد، والكريمات والمواد الهلامية للاستخدام الخارجي تحتوي على كابسيسين (Capsaicin)، وحمض الصفصاف، والكافور، وزيت الكافور، والمنثول التي قد تهدئ أيضًا آلام أسفل الظهر.
4. النشاط البدني
على الرغم من أنه لم تكتشف حتى الآن تمارين محددة بشكل خاص لعلاج آلام أسفل الظهر، إلا أن النشاط البدني له أهمية كبيرة في الحفاظ على القدرة على الحركة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، وإذا تلقيتم العلاج الطبيعي في الماضي وأنتم تعرفون ما عليكم فعله فابدؤوا ببرنامج التمارين الرياضية المعتدلة. إذا كنتم لا تعرفون أي تمارين يجب القيام بها استشيروا طبيبكم أو اطلبوا من المعالج الفيزيائي توضيح ذلك، وقد يطلب منكم المعالج الفيزيائي أن تقوموا بتمارين تزيد من الفراغ بين الفقرات وتخفف بذلك من الضغط على الأعصاب ، وقد يوصيكم بإجراء التمارين التي تركز على شد عضلات الظهر والورك وتقوي عضلات البطن، والتمارين الأخرى التي قد تساعد في علاج ألم أسفل الظهر هي:
تمارين الشد التي تهدف للتخفيف من التصلب ولزيادة مدى الحركة. علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر. التمارين الهوائية لتحسين اللياقة البدنية العامة. التمارين التي تتضمن الانحناء إلى الخلف، مثل رفع القدمين التي قد تقلل من امتداد آلام الظهر إلى مناطق أخرى من الجسم. لا تتدربوا عند شعوركم بالألم الشديد لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقمه وانتظروا حتى تهدأ الآلام ثم ابدؤوا بشد العضلات ببطء.
قال تعالى: (وَأَقِيمُوا الصَّلاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ)؛ وروي عن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم قوله: (إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: صدقة جارية، وعلم ينتفع به، وولد صالح يدعو له). والوقف بأنواعه من الصدقة الجارية، وإذا ما ارتبط الوقف بإحياء النفس البشرية، بإذنه تعالى، فأجرها عند الله أعظم وأبقى. مراكز الكلى الخيرية من الأوقاف الطبية التي يحتاجها المجتمع لمواجهة حاجات المرضى المتنامية. يحتاج مرضى الكلى إلى تدخل طبي مستمر لإبقائهم على قيد الحياة من خلال الغسل، أو نقل الأعضاء. ساهم شهرياً في بناء وقف مرضى الفشل الكلوي. عملية الغسل الدموي تحتاج إلى تجهيزات خاصة، ورعاية طبية دقيقة، ومراكز متخصصة يمكن أن تساعد في تهيئة الظروف الطبية، الاجتماعية، والنفسية للمرضى، ولأسرهم من خلال تحمل أعباء العلاج المكلفة. لم تدخر الحكومة -وفقها الله- جهداً في توفير وحدات غسل الكلى في المستشفيات الحكومية ضمن خدمات الرعاية الصحية المجانية، إضافة إلى ما تقدمه الجمعيات المتخصصة كجمعية الأمير فهد بن سلمان الخيرية لرعاية مرضى الفشل الكُلوي وبعض رجال المال والأعمال، والمستشفيات الخاصة.
الفشل الكلوي في المغرب.. حقائق وأرقام! - منصة شفاء
خدمة المحتاجين من المرضى والإشراف على سكن الوفاء الصحي الذي يعتبر فندقاً مجانياً للمرضى القادمين من خارج مدينة الرياض ،سواء هنا داخل المملكة أو خارجها
مساعدة مرضى الفشل الكلوي يدفع(300) ريال شهري لكل مريض. دفع مساعدات مالية مقطوعة
تأمين أجهزة ومستلزمات طبية مثل السماعات والكراسي المتحركة وغيرها من المستلزمات الطبية الفردية. تأمين تذاكر سفر للمرضى داخلياً وخارجياً. تأمين أدوية للمرضى في حالة عدم صرفها عن طريق الدولة. _________________________
لما كانت جمعيـة الـوفـاء الأهليـة النسائية مؤسسـة اجتماعيـة تهدف في المقام الأول إلى رفع مستـوى الأسرة السعوديـة بوجـه عـام. جريدة الرياض | من أجل مرضى الفشل الكلوي. فإن أهدافهـا تمتد لتشمل كافــة مستويات المجتمع. ولا تقتصر على ذوي الدخل المحدود أو المستويات المعيشية المتدنية. لذلك فإن من أهدافها:-
إقامة المحاضرات والندوات التثقيفية والتوعوية على مدى العام. العمل على نشر الوعي الديني والصحي والاقتصـادي بين الأسـر المحتاجـة بغيـة تحسين ممارساتها الحياتيـة وتحسين مستـوى دخلها. وترشيد استهلاكها ،وتنمية اعتمادها على النفس. إقامة الأنشطة الخيرية مثل الأســواق الخيرية والمهرجانـات والأطباق الخيرية بغية تأمين دخل إضافي للمساعدة على استمـرار الجمعيـة بأعمالها الخيرية ،بالإضافة إلى أن هذه الأنشطة تعمل على جذب وتعريف أعضاء المجتمع المحلي بالجمعية وأنشطتها واستقطاب المزيد من العضوات الجدد لإكمال المسيرة.
مركز سعد المعجل لأمراض الكلى
أسباب الفشل الكلوي: حسب صندوق الكلى الأمريكي (AKF) مرض السكري هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالداء الكلوي بمراحله الأخيرة. وارتفاع ضغط الدم هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا للإصابة بالداء الكلوي بمراحله الأخيرة. كما تشمل المشاكل الأخرى المسببة له ما يلي: أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة واعتلال الكلية بالجلوبيولين المناعي أ. الأمراض الوراثية (الأمراض التي تولد بها)، مثل مرض الكلى المتعدد الكيسات. المتلازمة الكلوية. مشاكل المسالك البولية. في بعض الأحيان يمكن أن تتوقف الكلى عن العمل فجأة (في غضون يومين). يسمى هذا النوع إصابة الكلى الحادة أو الفشل الكلوي الحاد. تشمل الأسباب الشائعة للفشل الكلوي الحاد ما يلي: نوبة قلبية. تعاطي المخدرات. قلة تدفق الدم إلى الكلى. هذا النوع ليس دائمًا. قد تعود الكلى طبيعية أو شبه طبيعية مع العلاج وإذا لم تكن لديك مشاكل صحية خطيرة أخرى. جمعيات تساعد مرضى الفشل الكلوي المبكرة. إن وجود إحدى المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى خلل في وظيفة الكلى لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بفشل الكلوي. فالعيش بأسلوب حياة صحي والعمل مع طبيبك للسيطرة على هذه المشاكل الصحية يمكن أن يساعد كليتيك على العمل لأطول فترة ممكنة.
جريدة الرياض | من أجل مرضى الفشل الكلوي
تورم الساقين والكاحلين والقدمين من احتباس السوائل الناجم عن فشل الكلى في التخلص من فضلات الماء. ضيق التنفس غير المبرر. النعاس المفرط أو التعب. غثيان مستمر. ارتباك. ألم أو ضغط في صدرك. غيبوبة. أنواع الفشل الكلوي: توجد أنواع مختلفة منه، وتشمل: الفشل الكلوي الحاد ( قبل الكلى): يمكن أن يؤدي عدم كفاية تدفق الدم إلى الكلى إلى الإصابة فشل حاد ما قبل الكلى. جمعيات تساعد مرضى الفشل الكلوي الحاد والمزمن. لا تستطيع الكلى تنقية الدم من السموم دون تدفق الدم بشكل كافٍ. يمكن علاج هذا النوع عادةً بمجرد تحديد سبب انخفاض تدفق الدم. الفشل الكلوي الحاد: يمكن أن ينتج عن صدمة مباشرة للكلى، مثل الصدمة الجسدية أو الحوادث. تشمل الأسباب الأخرى الحمل الزائد للسموم ونقص التروية، وهو نقص الأكسجين في الكلى. يمكن أن يحدث نقص التروية بسبب النزيف الحاد والصدمة وانسداد الأوعية الدموية الكلوية والتهاب كبيبات الكلى، وهي حالة تلتهب فيها الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى. الفشل الكلوي المزمن: يحدث عندما يكون هناك ضرر طويل المدى للكلى بسبب مرض الكلى الأساسي. يتطور مرض الكلى الأساسي بسبب صدمة مباشرة للكلى، مثل النزيف الحاد أو نقص الأكسجين. الفشل الكلوي المزمن التالي: يمنع انسداد المسالك البولية طويل الأمد التبول، مما يسبب الضغط وتلف الكلى في نهاية المطاف.
ساهم شهرياً في بناء وقف مرضى الفشل الكلوي
رعاية الطفولة والأمومة في جميع مراحلها. المساعدة في رفع مستوى الأسرة السعودية من الناحية الاجتماعية والثقافية والصحية والدينية. توعية المرأة السعودية نحو دورها في المجتمع. تقديم مساعدات عينية ومالية بشكل مؤقت أو ثابت. إنشاء مؤسسات اجتماعية. إقامة المعارض والأسواق لتقديم خدمات دون الحصول على ربح مادي. إلحاق أبناء الأسر المحتاجة بمراكز التدريب المهني. العمل على توزيع الولائم المتبرع بها للأسر المحتاجة. مساعدة الحالات الذين يعانون من مشاكل النظر لعمل نظارات طبية. يمكن تصنيف المستفيدين من خدمات الجمعية على الوجه التالي: –
تأمين سكن حسب حالة كل أسرة ما بين تسديد إيجار سنوي كامل ،أو نصف إيجار،وأحياناً شراء المنزل بسلفة ميسرة الدفع. تأمين احتياجات الأسر من التموينية حسب أعداد أفراد كل أسرة. تأمين مصروف شهري لبعض الأسر التي لا دخل لها. تأمين احتياجات كل أسرة من الأجهزة المنزلية الكهربائية ،وكذلك صرف المعونات الموسمية كا رمضان والأعياد وكسوة الشتاء. المساعدة في إقامة بعض المشاريع الفردية. المساعدة في البحث عن الوظائف الحكومية والخاصة لأبناء الأسر. مركز سعد المعجل لأمراض الكلى. مساعدة الكثير من الأسر في استخراج الهوية الشخصية وتسجيلها في الضمان الاجتماعي، أو الجمعيات الخيرية الأخرى.
جمعية Rais تعمل
لضمان عدم وجود أي شخص يعيش في الشارع ، وهي جمعية غير ربحية تأسست يمكن لأي شخص
أن يتواصل مع أعضائها من خلال العناوين التالية:
جمعية دعم
اللاجئين والمهاجرين CEAR:
يمكن أن نقول عليها هي
سند اللاجئين والمهاجرين حيث توفر لهم المأوى والدعم النفسي والدعم القانوني ،
وكذا مساعدتهم في المحاكم. كما تدين أية أحكام
قضائية في حق المهاجرين واللاجئين ، بخصوص قضية إقامتهم في إسبانيا في حالة لم
يكونوا قد ارتكبوا أي جرم. يمكن التواصل مع الجمعية
عبر العناوين التالية:
الهاتف و الفروع: من هنا
الجمعية
الخيرية كاريتاس Cáritas
هي جمعية خيرية تابعة
للكنيسة تمارس أعمال اجتماعية ، حيث تساعد الأشخاص في أوضاع صعبة كالمهاجرين
واللاجئين في الحصول على بعض الحقوق. الجمعية تهدف إلى
مساعدة الإنسان المنسي أو المهاجر المعرض للترحيل أو الذي اللاجئ الذي لم يتم الرد
على طلبه في الحصول على كافة حقوقه كإنسان. للتواصل مع الجمعية يمكنك
جميعية أطباء العالم / medicosdelmundo:
الجمعية أو المنظمة
المنتشرة في أكثر من 20 دولة في العالم أسيا وإفريقيا وأمريكا والشرق الأوسط طبعا
في اسبانيا ، تسعى إلى تحقيق هدف رئيسي وهو:
تحقيق حق الصحة للجميع
، خصوصا للأشخاص الذين يعانون ظروف اقتصادية واجتماعية صعبة ومن بينهم المهاجرين
واللاجئين.
مستشفى الجبيل العام، وعلى الرغم من الجهود الحكومية، في تهيئته لاستقبال مرضى الكلى والإشراف على علاجهم؛ كان في حاجة ماسة لزيادة طاقته الاستيعابية عطفاً على الكم المتزايد من مرضى الكلى. ولعل مشروع الشيخ سعد المحمد المعجل -رحمه الله- الذي افتتح السبت الماضي، جاء ليحل هذه الإشكالية ويفتح الأمل أمام المرضى ممن لا يستطيعون إجراء الغسل بسبب الحجوزات، ومحدودية المساحة المتاحة التي يختلط فيها الرجال والنساء لا يفصل بينهم إلا الستائر المعلقة. أنفق الشيخ سعد المحمد المعجل -رحمه الله- أكثر من 25 مليون ريال لبناء مركز متخصص ومتكامل لأمراض الكلى في مدينة الجبيل؛ المدينة التي قضى فيها سنوات عمره الأولى. تَبَرُع الشيخ سعد الفردي يفوق في مجمله تبرع شركات سابك والقطاع الخاص في الجبيل الصناعية الذي لم يتجاوز في مجمله عشرين مليون ريال، ورغم محدوديته بقي وعداً لم ينفذ منذ أُعلِن عنه قبل أكثر من ثلاث سنوات. بالمقارنة البسيطة نجد أن شركة سابك، وشركات القطاع الخاص الأخرى في الجبيل الصناعية تحقق أرباحاً صافية في الظروف الطبيعية تفوق في مجملها 20 مليار ريال، ومع ذلك تحجم عن تقديم الأموال الكافية لخدمة المجتمع ما جعلها تتذيل قائمة المتبرعين الأفراد، لا الشركات الوطنية.