نأخذك في جولة للتعرف على أجمل المناطق السياحية في البوسنة. الرحالة العرب البوسنة ؛ هي التي تتمتع بالطبيعة الخلابة وتتميز بالطبيعة الجغرافية المختلفة التي تجعلها مقبولة لدى السائحين. جدير بالذكر أنها تمتلك الجبال والتلال والهضاب والغابات المطلة على البحر عبر منطقة البحر الأدرياتيكي التي تبلغ مساحتها ستة وعشرين كيلومترًا ، كما أنها تقع في جنوب شرق أوروبا في منطقة البلقان ، كما أنها تحدها كرواتيا وصربيا والجبل الأسود ، تتمتع بوسا بمياه الأنهار والمطر والثلوج المغطاة في الشتاء ، حيث جمالها لا مثيل له ، لذلك دعونا نتعرف على البوسنة الساحرة من خلال هذا المقال المقدم لكم من خلال موسوعة ، تابعنا. السياحة في البوسنة الرحالة العرب
تضم البوسنة العديد من المعالم السياحية أبرزها سراييفو ومسجد غازي والسوق العثماني ، لذا دعنا نتعرف على هذه المناطق الخلابة. العاصمة سراييفو
سراييفو هي عاصمة البوسنة ، وتقع على ضفاف نهر مليتسكا في الوادي بين جبال الألب الدينارية. بينما تتمتع سراييفو بجبال وشلالات يصل ارتفاعها إلى 99 مترًا ، وتعد من أشهر معالمها ؛ جبل Trebević وجبل Belašnica وكذلك شلال Skakavac. سراييفو محاطة بالنباتات الخضراء والمناظر الطبيعية الخلابة.
السياحة في البوسنة المسافرون العاب بنات
فجمهورية البوسنة والهرسك ذات جمال خاص وطبيعه خلابه, فقد حبي الله البوسنة والهرسك بتنوع في تضاريسها ومناخ معتدل وطبيعه خضراء تخطف الانظار من اول وهله ، هذا غير ان جمهورية البوسنة والهرسك تمتلك تاريخا عريقا يظهر في مبانيها وشواريعها ، مما يزيد نسبه …
10 أسباب ستجعلك تفكر جدياً في السياحة في البوسنة والهرسك
6 أبريل، 2017
السياحة في البوسنة والهرسك أحد أهم الوجهات السياحية الجميلة فى العالم. و لكن هل فكرت من قبل فى زيارتها ؟؟ إذا كانت إجابتك لا فلقد أجمعنا لك اليوم فى هذا المقال مجموعة من اهم الأسباب التى ستقنعك بزيارة هذه البلد الرائعة واجمل الاماكن السياحية فيها. تقع البوسنة و الهرسك فى …
تقرير حول السياحة في مدينة موستار بالصور
5 أبريل، 2017
تعتبر البوسنة والهرسك من الدول السياحيه الاجمل في العالم وخاصة السياحة في مدينة موستار فهي تتميز بطبيعه ساحرة وجمال يخطف الانظار اليها ، فقد انعم الله عليها بموقع مميز وتنوع في تضاريسها الجغرافيه مما يزيدها جمالا وروعة. كما تضم البوسنة والهرسك تاريخا وثقافة حضاريه نشأت عبر السنين والعصور مما يجعلها …
الأماكن السياحية في البوسنة والهرسك
13 نوفمبر، 2016
من خلال هذا الموضوع سوف نقوم بعرض أهم الأماكن السياحية في البوسنة لكي يتسنى للمسافرون العرب من الذهاب إليها أثناء السفر إلى البوسنة،حيث أن البوسنة والهرسك إحدى اجمل البلدان الأوروبية التي بأتت في الفترة الأخيرة تعتبر مقصداً مهما للسياح من جميع أنحاء العالم وهنالك الكثير من الأماكن السياحية التي لانستطيع ان …
أكمل القراءة »
السياحة في البوسنة المسافرون العربي
يضم السوق العثماني العديد من المعالم التاريخية والأثرية ، من أبرزها مسجد خسرك الذي يقع في ساحة غازي خسربك. مركز مدينة سراييفو يقع وسط المدينة في قلب العاصمة البوسنية ، سراييفو ، بجوار المتحف الوطني. تم بناؤه من قبل مجموعة شدي العقارية. يتكون هذا المركز التجاري من ستة عشر طابقًا ، بينما تغطي النباتات والأعشاب المنطقة المحيطة بالمول. أيضًا ، هذا المركز التجاري هو الذي لديه فرصة لوقوف السيارات ، حيث يحتوي على مرآب مخصص للزوار. يحتوي المول على متاجر متنوعة من حيث الخدمات أبرزها عروض الملابس والمأكولات والمشروبات. كما يضم أجهزة صراف آلي وعدة فروع للبنوك ، بالإضافة إلى مناطق مخصصة للأطفال ، ومصلى للسيدات. ناقشنا في هذا المقال العديد من المناطق السياحية الجذابة والساحرة في البوسنة ، والتي تجلب الفرح والسرور لزوار تلك المدينة التي تحولت من الحرب إلى السلام والأمل. المصدر:
7 من أهم الاماكن السياحية في بلدة بانيا لوكا
10 أبريل، 2017
تقارير سياحية
موعدنا اليوم مع رحلة سياحية جميلة إلى بلدة بانيا لوكا التابعة إلى مدينة البوسنة و الهرسك حيث تعد بانيا لوكا ثاني أكبر مدينة فى البوسنة و الهرسك بعد عاصمتها سراييفو و لقد شهدت الدولة العديد من الأحداث التاريخية الهامة و كان من اهمها وقوعها تحت السنة الحرب لفترة طويلة من الزمن …
أكمل القراءة »
اشهر الاطباق التقليدية في مطبخ البوسنة والهرسك
البوسنة والهرسك من الدول المميزه ولها سحرها الخاص ، لذلك فهي من اكثر الدول الجاذبه للسياح.
3. تعزيز صحة العيون
يساهم تناول البطاطا الحلوة في تعزيز صحة العيون وحمايتها من المشاكل والأمراض المختلفة. هذه الفائدة تأتي من مستويات فيتامين أ الموجودة في البطاطا الحلوة والمهمة لصحة العيون ، إلى جانب مادة البيتا كاروتين الضرورية للحفاظ على حاسة النظر والعيون بشكل عام. 4. خفض خطر الإصابة بالسرطان
يساعد تناول البطاطا الحلوة بخفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائها على مركب البيتا كاروتين والذي يعمل كمضاد أكسدة قوي. حيث وجد أن تناول البطاطا الحلوة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة، كما أن تناولها يعمل على حماية خلايا الجسم من الضرر. 5. فوائد البطاطا الحلوة الأخرى
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بتناول البطاطا الحلوة فتتلخص في ما يأتي:
تحسين حساسية الإنسولين في الجسم. تعزيز عملية الهضم وتنظيمها. حماية الجهاز الهضمي من المشاكل الهضمية المختلفة. تقوية الجهاز المناعي. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات. الحفاظ على صحة الدماغ. التقليل من التوتر والقلق. تعزيز الخصوبة. الآثار الجانبية لتناول البطاطا الحلوة
بالإضافة إلى المعلومات حول السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة نقدم بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناولها بكثرة في الآتي:
تساهم في تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى بسبب محتواها العالي من الأكسالات، لذا إن كنت تعاني من مشكلة حصى الكلى يفضل أن تتجنب تناول البطاطا الحلوة بكميات كبيرة.
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة
تذكر دائمًا: لا يتعلق الأمر فقط بالكمية ، بل بما تأكله. وعدد السعرات الحرارية في حد ذاته هو مجرد تقدير تقريبي وليس ثابتًا. لذلك ، إذا اخترت حساب السعرات الحرارية ، فلا يجب أن تهمل جوعك - أكثر من جوعك الصحة النفسية. اقرأ المزيد على موقع
انقاص الوزن بخل التفاح - ما هو؟
إنقاص الوزن دون جوع: 3 وصفات صحية
تغييرات النظام الغذائي: خطوات مهمة وكيفية الحفاظ على الانضباط
يرجى قراءة إشعار بشأن القضايا الصحية.
السعرات الحراريه في البطاطس المسلوق
تحتوى على الألياف الطبيعية، مما يجعلها تساعد على الوقاية من الإمساك والحموضة. تساعد على الوقاية من الإصابة بانتفاخ الرئة وبعض الأمراض الصدرية الأخرى. مصدر جيد للألياف الغذائية التي تُساعد على تجنب مشاكل الهضم. تُطهر الجهاز الهضمي من المعادن الثقيلة كالزرنيخ والزئبق. تُساعد فى خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول، لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان. يُساعد في حماية مريض السكر من الإصابة بأمراض القلب. تقلل من فرصة التعرض للإصابة بالتهابات المفاصل، لأن فيتامين C الموجود بالبطاطا يحفز من إنتاج الكولاجين. تساعد على تحسين النظر لأنها تحتوي على نسبة من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية وتحسين صحة البصر. يحتوي كوب البطاطا ما يعادل 114 جرام من:
4. 38% من الاحتياج اليومي من فيتامين A
37% من الاحتياج اليومي من فيتامين C
28% من الاحتياج اليومي من المنجنيز
16. 5% من الاحتياج اليومي لفيتامين B6
15% ألياف من الاحتياج اليومي
15% من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم
10% من الاحتياج اليومي لفيتامين B5
9% من الاحتياج اليومي للنحاس
8. 5% فيتامين B3 من الاحتياج اليومي
5% من الاحتياج اليومي للسعرات الحرارية
قد يهمك: البطاطا الحلوة.. سلطة صحية لن تزيد وزنك