النحافة مثلها مثل السمنة ترتبط بعديد من المشكلات الصحية، فضلًا عن أنها قد تسبب الشعور بالحرج وفقدان الثقة بالنفس، ورغم أن الاهتمام ينصب كليًا على علاج السمنة، فإن نقصان الوزن هو الآخر من الأمور التي يهتم بها خبراء التغذية ويقدمون حلولًا فعالة لها، ويشير عديد من الدراسات إلى أن السمسم من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وعلاج النحافة بصورة تدريجية، بفضل محتواه من السعرات الحرارية، في هذا المقال نوضح لك فوائد السمسم لزيادة الوزن وكيف يمكنكِ تناوله لتحقيق أقصى استفادة منه.
فوائد السمسم المحمص - استشاري
يعد السمسم من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، ويتميز بقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على مزيج رائع من #الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كالكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والألياف وفيتامين B6، وغيرها. وتستخدم بذور السمسم وزيته أيضاً في إعداد الكثير من الأكلات الشهية خاصة في المطبخ الآسيوي. وإليكم فيما يلي 11 فائدة صحية لتناول السمسم ستجعل عشاقه يستمتعون أكثر بتناوله كما أنها ستدفع من لا يتناولونه إلى الحرص على جعله جزءا من نظامهم الغذائي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة: 1- تحسين عملية الهضم تحتوي بذور السمسم على كميات كبيرة من الألياف التي تحسن حركة الأمعاء الأمر الذي يضمن سلاسة وسهولة عملية #الهضم ، ويساعد في عدم التعرض للإمساك أو الإسهال. فوائد السمسم المحمص - استشاري. 2- خفض ضغط الدم يساعد الماغنسيوم المتوفر في بذور #السمسم على خفض ضغط الدم المرتفع مما يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة. السمسم يكافح السرطان
3- الوقاية من السرطان تساعد بذور السمسم في الوقاية من أنواع مختلفة من #السرطان مثل سرطان الدم، الثدي، القولون، البنكرياس، الرئة وسرطان البروستاتا، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه والتي تحارب الجذور الحرة وهي نتائج التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم سواء كانت طبيعية أو بسبب التلوث البيئي أو العادات السلبية مثل التدخين وهي من مسببات السرطان.
أدوية السكري؛ مثل: الإنسولين، والجليميبرايد (بالإنجليزيّة: Glimepiride)، والغليبوريد (بالإنجليزيّة: Glyburide)، وغيرها. أدوية ارتفاع ضغط الدم؛ مثل: الكابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril)، والإنالابريل (بالإنجليزيّة: Enalapril)، واللوسارتان (بالإنجليزيّة: Losartan)، وغيرها. التاموكسيفين (بالإنجليزيّة: Tamoxifen). الأدوية التي تنتقل عبر المضخّات في الخلايا؛ مثل: الإيتوبوسيد (بالإنجليزيّة: Etoposide)، والباكليتاكسيل (بالإنجليزيّة: Paclitaxel)، والفينبلاستين (بالإنجليزيّة: Vinblastine)، وغيرها. فيديو عن فوائد أكل السمسم
للتعرُّف على المزيد من المعلومات حول فوائد أكل السمسم شاهد الفيديو. [٩]
المراجع
↑ Folasade Makinde and Rahman Akinoso (2014), "Comparison between the nutritional quality of flour obtained from raw, roasted and fermented sesame (Sesamum indicum L. ) seed grown in Nigeria", Acta Scientiarum Polonorum Technologia Alimentaria, Issue 3, Folder 13, Page 309-319. Edited. ^ أ ب ت Marsha McCulloch (13-2-2019), "15 Health and Nutrition Benefits of Sesame Seeds" ،, Retrieved 31-3-2021.
كما استعان بالمهاجمين سعيد غراب أسطورة الملاعب السعودية الذي أُلغي قرار شطبه بعد أشهر قليلة لكنه عدّل مساره فلم يعد لناديه السابق (النصر) واختار الانضمام لصفوف أهلي جدة.. حاله كحال زميله السابق في الاتحاد النور محمد موسى (رحمه الله) الذي لم يعد للعميد بعد إلغاء شطبه مفضلاً ارتداء شعار نادي الهلال. شعار نادي النصر السعودية. أما بقية اللاعبين الذين اختارهم المدرب المصري الشيخ طه فكان بينهم حامد صومالي وعبدالله يحيى (النمنم) ومبارك الناصر وسليمان مطر (الكبش) وساعد رزق (رحمه الله) وناصر الجوهر. غربلة دفاعية
وأجرى المدرب تغييراً على بعض خطوط الفريق حين غربل رباعي الدفاع الذي مثل المنتخب في الدورة الأولى واستدعى قائد الأهلي عبدالرزاق أبو داود الذي سبق أن استدعي لتمثيل المنتخب في الدورة الأولى واعتذر لارتباطاته الدراسية وصدر بحقه قرار بالإيقاف لفترة وحمل شارة كبتنية المنتخب في الدورة الثانية ولعب بجانبه كمتوسط دفاع ابن شقيقه مدافع الأهلي سليمان أبو داود المعروف آنذاك بلقب ميمي أبو داود واكتمل عقد الرباعي الدفاعي بظهيري الجنب علي عسيري من الأهلي وعيد الصغير من النصر. ضخ دماء جديدة
ودعم الوسط بدماء جديدة مثل نجم النهضة السابق الذي انتقل فيما بعد للأهلي صالح العبدالكريم ومبروك الفيصل نجم الأهلي وصالح هندي (مسمار) من الأهلي (رحمه الله).
شعار نادي النصر السعودي الموقع الرسمي
الجمعة غرة جمادى الأولى 1436 هـ - 20 فبراير 2015م - العدد 17042
ثالث رؤساء النصر محمد الوهيبي:
الامير عبدالرحمن بن سعود يتابع في ملعب الصايغ احدى مباريات النصر ويظهر يمين الصوره الشيخ عبدالله الزير مؤسس نادي الرياض 1384هـ
يعد الاستاذ محمد سعد الوهيبي احد رموز الحركة الرياضية الذين عايشوا ابرز الاحداث والمعطيات في تاريخ نادي النصر حيث يعتبر ثالث رؤسائه بعد الشيخ زيد الجبعاء رحمه الله واحمد عبدالله البربري رحمه الله وذلك في الفتره التي سبقت التسجيل الرسمي لاندية العاصمة من 1380 - 1381 ه. وقد اصدر الوهيبي مؤخرا كتابا تاريخيا مهما يتضمن رصد موثق لحلقة مفقودة من تاريخ النادي العالمي في بداياته التأسيسية وابرز شخصياته الادارية والجيل الاول الذي لعب باسم نادي النصر في النصف الثاني من سبعينيات القرن الهجري الماضي وانفردت (نجوم الامس) بنشر معلوماته التاريخية وكان الوهيبي واحدا من ذلك الجيل الرائد في تاريخ الفريق الاصفر من 1376 - 1380ه كلاعب ثم رئيس للفريق لفترة وقد تطرق الرئيس النصراوي السابق في الجزء الاخير من كتابه "ذكريات" الى الدور الكبير الذي لعبه الرمز النصراوي الاول الامير عبدالرحمن بن سعود رحمه الله في قيادة فارس نجد الى منصات البطولات منذ التسعينيات الهجرية.
شعار نادي النصر السعودي قوقل
وجه الحارس الدولي الكرواتي، دانييل سوباسيتش، انتقادات حادة إلى إدارة نادي موناكو الفرنسي، التي قررت رحيله يوم الإثنين الماضي، وعدم…
محمد حمدي 2020-06-09
بالصور| القبض على نجم النصر السابق بسبب الهلال يصل إلى رومانيا
أبرزت صحيفة "libertatea" الرومانية القضية التي آثارت الجدل في السعودية خلال الأيام الماضية، بعد اعتقال نجم نادي النصر والمنتخب السعودي…
الاول... 130 140 « 148 149 150 »... الاخر
شعار نادي النصر السعودية
نادي الإسماعيلي
سبورت 360 – يسعى نادي الزمالك لضم عبدالرحمن مجدي صانع ألعاب الإسماعيلي لصفوف القلعة البيضاء وذلك في فترة الانتقالات الصيفية القادمة. الزمالك يسعى لضم عبدالرحمن مجدي من الإسماعيلي
وتستعد إدارة الزمالك لفتح باب المفاوضات مع نظيرتها في الإسماعيلي من أجل الحصول على خدمات عبدالرحمن مجدي صانع ألعاب الدراويش. شعار نادي النصر السعودي ويكيبيديا. وذكرت تقارير مصرية إن إدارة الزمالك قد تأكدت من ترحيب عبد الرحمن مجدي بالانتقال لإرتداء شعار الفارس الأبيض، وذلك قبل بدء المفاوضات الرسمية لحسم الصفقة. ويرغب مسؤولو الزمالك في ضم لاعبين جدد خلال الفترة القادمة، لتعويض الفريق بعد تعرضه لإيقاف القيد في فترتين متتاليتين. قصص سبورت 360
ويلعب عبدالرحمن مجدي الذي يبلغ من العمر "24 عاماً"، في صفوف الإسماعيلي منذ انضمامه قادماً من الترسانة في عام 2017. وخاض عبدالرحمن مجدي بقميص الإسماعيلي 88 مباراة بكافة البطولات وسجل 13 هدفاً وصنع 6 تمريرات حاسمة لزملائه. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
شعار نادي النصر السعودي ويكيبيديا
ويمكن للكثير من الفرق في إسبانيا وأوروبا أن تشهد على مدى الإحباط الذي قد تشعر به عند اللعب ضد دفاع يقوده باو توريس وأمامه خط وسط من ثلاثة لاعبين يوفر حماية للخط الخلفي. وخلال الشوط الأول في أنفيلد، كانت هناك مؤشرات على أن هذا النهج قد ينجح لكن ما كان مفقودا هو خطورة الهجمات المرتدة التي تعد جزءا حيويا من أسلوب لعب فياريال. وفي غياب المهاجم الأساسي جيرار مورينو، كان الهولندي أرنو دانجوما أقل خطورة مما أظهره بأهدافه الستة في المسابقة هذا الموسم. وكان تأثير مورينو كبيرا لدرجة أن فياريال لم يخسر في دوري الأبطال هذا الموسم عندما يكون في الملعب. شعار نادي النصر السعودي تويتر. وغاب عن الفريق في الخسارتين أمام مانشستر يونايتد في دور المجموعات. * غيابات مؤثرة من الغيابات المؤثرة للإصابة كان الجناح يريمي بينو، البالغ عمره 19 عاما، والذي تألق هذا الموسم. وتم نقل صمويل تشوكويزي إلى دور في الهجوم لم يكن معتادا عليه، ولم يتفاهم مع دانغوما أمام ثنائي دفاع ليفربول القوي فيرجيل فان دايك وإبراهيما كوناتي. وربما تكون الهجمات المرتدة الفعالة قد دفعت ليفربول إلى التفكير مليا قبل تقدم الظهيرين آندي روبرتسون وترينت ألكسندر-أرنولد إلى الأمام، لكن لم يكن هناك أي مؤشر على الحذر أو الخوف من الثنائي.
شعار نادي النصر السعودي تويتر
ويعتبر راتب جميس 12 مليون يورو سنويا العائق الكبير أمام عودته للعب في أوروبا لكونه مطالب بتخفيضه بشكل كبير للتوقيع لفريق أوروبي، لكن بحسب الموقع فإن نادى النصر السعودى مستعد لتحمل الشروط المالية للاعب الكولومبى، الذى عاد مؤخرا للعب رفقة منتخب كولومبيا بعد إبعاده لفترة من طرف المدرب السابق. كانت هذه تفاصيل النصر السعودى يقدم عرضا مغريا لضم جيمس رودريجيز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
وبعد الاستراحة، رفع ليفربول إيقاعه بشكل واضح، وتقدم خط الوسط إلى الأمام وانهارت المقاومة الإسبانية أخيرا بشكل حتمي. وقال توريس "أردنا الاعتماد على التمريرات الطويلة الأمامية لتخفيف الضغط علينا، هذه كانت خطتنا". "لكننا فشلنا في التواصل مع خط الهجوم. واجهنا منافسا قويا للغاية". وأشار توريس إلى أن مباراة الإياب في إسبانيا الثلاثاء المقبل ستكون مختلفة تماما، ووعد بأن الفريق سيعيد اكتشاف الأساليب الذكية التي ساعدته على تجاوز يوفنتوس وبايرن ميونيخ. لكن مشكلة إيمري هي أن ليفربول يلعب بالطريقة ذاتها خارج ملعبه، وسيسعى إلى الضغط على دفاع فياريال وخنق منافسه. ويأمل فياريال أن يتمكن مورينو وبينو من التعافي في الوقت المناسب للعودة. النصر السعودى يقدم عرضا مغريا لضم جيمس رودريجيز اليوم السابع : برس بي. وعلى عكس ليفربول، فإن تشكيلة الفريق الإسباني ليست مليئة باللاعبين الدوليين وهذا نقص آخر في صفوفه. ويعد مورينو على وجه الخصوص قلب وروح فياريال، ووجوده سيمنح إيمري خيارات مختلفة. ووعد المدرب الإسباني قائلا "مباراة الأسبوع المقبل ستكون مختلفة جدا عن الليلة. من المهم أن نغير شيئا ما في ملعبنا ربما من الناحية الخططية. ليفربول سيعاني أكثر من هذه الليلة".