الصداع
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالصداع، مما يتسبب في التوتر الشديد وعدم القدرة على التركيز، وبالتالي يحتاج المريض إلى بعض طرق العلاج السريعة التي تساعد في التخلص من الصداع. يستعرض "Mawdoo3" في السطور التالية طرق علاج الصداع بالتدليك وفقًا لما ذكره موقعي "Healthline"، و"Webmd". عادًة لا يفضل الأشخاص تناول الأدوية للتخلص من الصداع خاصًة في حالة وجود سبب واضح للصداع، و يمكن اتباع بعض الطرق للقضاء عليه نهائيًا، دون التعرض لأي آثار سلبية أو تناول أدوية. طرق التدليك لعلاج الصداع
1- نقطة العين الثالثة
عادة ما تقع العين الثالثة بين الحاجبين حيث يلتقي جسر الأنف بالجبهة، وبالتالي يتم التدليك من خلال استخدام إصبع السبابة والضغط بقوة على هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة، حيث أثبتت الدراسات أن الضغط القوي على نقطة العين الثالثة يخفف إجهاد ضغط العين وضغط الجيوب الأنفية المسببان للصداع. 2- نقاط هي جو
توجد نقاط "هي جو" بين إصبعي الإبهام والسبابة، وبالتالي يتم علاج الصداع من خلال قرص هذه المنطقة بإبهام وسبابة اليد الأخرى ولكن ليس بشكل مؤلم لمدة 10 ثوان، وبعد ذلك يتم عمل دوائر صغيرة بالإبهام على هذه المنطقة في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
علاج الصداع بالتدليك اليد في
لعرايس العيد.. النشا والخل معجزة ربانية لتبيض وتفتيح الجسم كله وإزالة سواد السنين هتبقي بيضاء كالؤلؤ في دقائق لن تتوقعها.. إليك فوائد النوم ووضع وسادة بين الساقين فاتن حمامة كانت تلبس باروكة طوال الوقت.. صور لها بدونها ستصدمك! لكن قد يتساءل البعض عن إمكانية علاج الصداع بالتدليك باليدين أو بنقاط الضغط الموجودة في اليدين نفسهما، وهذا سيكون موضوع الأسطر التالية علاج الصداع بتدليك اليدين أكدت الجمعية الأمريكية للعلاج بالتدليك على وجود أدلة علمية، تُفيد بأنّ الخضوع لجلسة من المساج أو التدليك لـ 30 دقيقة يُمكن أن يكون كافيًا لتخفيف حدة آلام الصداع، لكن نوعية أو أسلوب التدليك المتبع لهذه الغاية، يتباين من شخص إلى آخر، وقد أوردت الجمعية الأمريكية للعلاج بالتدليك، معلوماتٍ تُؤكد وجود أسلوبين رئيسيين للتدليك باليدين، يُمكن اللجوء إليهما للتعامل مع الصداع. 1- تدليك الأنسجة العميقة (Deep Tissue Massage): يُمكن لتدليك الأنسجة العميقة أن يدفع العضلات المشدودة إلى الاسترخاء؛ لأنّ هذا الأسلوب يوظف ضغطًا ثابتًا أو راسخًا مصاحبًا لضربات بطيئة باليدين من أجل تدليك طبقات العضلات العميقة، وقد يكون من الأفضل استخدام مفاصل اليدين أو إصبع الإبهام، لتنفيذ حركات انزلاقية فوق الجلد.
علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة
يبحث العديد من الأشخاص عن حل سريع وفعال للصداع دون استخدام أدوية أو مسكنات، خوفا من الآثار الجانبية لتناول المسكنات المستمر، خاصة مع عدم وجود سبب معلوم للصداع، لذا نوضح في التقرير التالي بعض الطرق الطبيعية التي تزيل الصداع في أقل من 5 دقائق. علاج الصداع بدون أدوية
1- كمادات باردة
تعتبر الكمادات الباردة الطريقة المثالية للتخلص من الصداع دون أدوية في خمس دقائق، حيث لديها قدة على تخفيف حدة الصداع خاصة مع قلة تدفق الدم إلى الرأس، فقط قم بوضع قطعة قماش قطنية في مياه مثلجة على الرقبة أوم منطقة الرأس خاصة من الخلف. 2- التدليك
تساعد هذه التمارين في علاج الصداع، فقط قم بالتدليك الهادئ للوجه وعضلات الفكين والرقبة بشكل دائري، ما يخفف حدة التوتر وتشنج العضلات، وقم بهذا التدليك من الأمام حتى خلف الرأس خمس مرات. 3- تدليك الإبهام والسبابة
أثبتت الدراسات قدرة فعالية تدليك الإبهام والسبابة في تخفيف ألم الصداع، فقط قم بتدليك المنطقة الواقعة ما بين إصبع الإبهام والسبابة من ظهر اليد، وتساعد في تخفيف التشنجات المصاحبة لألم الرقبة. 4- شرب الماء بكثرة
تؤثر كمية الماء التي يتناولها الإنسان يوميا على إمكانية حدوث الصداع، حيث تحدث حالة من حالات الجفاف بالجسم والتي ينتج عنها الشعور بالصداع، لذلك يجب شرب كمية كافية من الماء يوميا تصل إلى حوالي 2 لتر على مدار اليوم.
علاج الصداع بالتدليك اليد على
مساج الرقبة والجبين للتخلص من الصداع يمكنك أيضا أن تقوم بعمل مساج للرقبة من خلال الضغط بصورة خفيفة باستخدام الإبهامين على كلا من الرقبة والجبين، وهذا يساعد في استرخاء العضلات المتشنجة، ويجب أن تقوم بعدها بتكبيس عضلات الرقبة من ناحية الخلف أيضا علاج الصداع دون مسكنات تناول الشاي بمختلف أنواعهه شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء يومياً شرب القهوة تناول القرنفل استنشاق بخار الخلّ:، عمل مساج للجسم
علاج الصداع بالتدليك اليد اليمنى
هذه الممارسات تساعدك للحصول علي جهاز مناعي قوي. كما أنه يساعد في بناء خلايا وقائية لتحيد الهجمات مثل السرطان والإلتهابات الفيروسية. 11. مقاومة السرطان:
وقد ثبت أن تدليك اليدين قادر علي الحد من المشاكل المختلفة الناجمة عن الخلايا السرطانية. علي سبيل المثال، يقلل تدليك اليدين من الألم والقلق المرتبط بالسرطان. وبالتالي، يعتبر علاج ممتاز لمرضي السرطان. 12. تحسين النوم:
تدليك الجسم بصفة عامة يساعد في زيادة الإسترخاء العميق لأنه يقلل من إضطرابات النوم. وبعد المرور بيوم عمل طويل ومجهد يمكنك تدليك الجسم للقضاء علي التعب والإجهاد ويضمن لك ليلة نوم هادئة. 13. علاج مشاكل القلب:
التدليك يساعدك في عودة القلب إلي مستوياته الطبيعية بحيث لا يشكل أي تهديد علي حياتك بسبب نظام القلب والأوعية الدموية. 14. صحة الجهاز العصبي:
تدليك اليدين يقلل التوتر ويساعدك في إعادة شحن النظام العصبي عن طريق تدليك وإعادته إلي وظيفته الطبيعية. 15. بشرة متألقة:
التدليك المتواصل لليدين يؤدي إلي توهج وتألق البشرة. فهو من الممارسات البسيطة وعند إتباعها واحدة من الطرق الأكثر فعالية للعناية ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة. 16. تحسين الجهاز الهضمي:
التدليك بصفة عامة في أي مكان في الجسم يساعد في تحسين سير عمل الجهاز الهضمي والبولي.
ما هي أنواع الصداع صداع التوتر هو الصداع الذي يحدث بسبب الشعور بالتوتر والضغوط من أمر ما، ويحدث فيه تشنج لعضلات الوجه والرقبة وفروة الرأس، حيث أن التوتر يؤدي لانكماش هذه العضلات ويسبب لها ألم شديد. الصداع الوعائي الصداع الوعائي أو صداع الأوعية الدموية هو صداع يكون ناتج من تورم الأوعية الدموية في الرأس، والذي يؤدي لحدوث تمدد في جدرانها، وشد عضلات الرقبة والرأس، وبالتالي الشعور بألم شديد في عدة مناطق بالدماغ. الصداع النصفي هذا الصداع لا يصيب إلا جهة واحدة من الرأس، وتشكل الأعراض التي تترافق معه: القيء، الغثيان, اضطرابات وتشوش في الرؤية، ويزيد من فرص حدوث هذا الصداع تناول أنواع معينة من الطعام، مثل الشوكولاتة، الجبن، الكافيين، كما أن حالات الصداع النصفي المتكررة دوما يكون سببها الشعور بالتوتر والإجهاد. الصداع العنقودي الصداع العنقودي يحدث في الغالب لدى الرجال، ويسبب لهم نوبات من الألم الشديد على جانب واحد من جانبي الرأس، ويبدأ في ساعات الليل المتأخرة على الأغلب، ويكون مصحوب بألم شديد يمكن أن يستمر لعدة ساعات، ثم يختفي، ويظهر مرة أخرى بعد عدة ساعات أو في اليوم الثاني، وبالتالي يكون على شكل نوبات متكررة يمكن أن تختفي بصورة نهائية، أو يمكن أن تظهر مرة أخرى بعد عدة سنوات.
نوفمبر 15, 2021 مشاركة الوصفة لا يكتمل جمال اليدين إلا بالاظافر الصحية، وعلى الرغم من أنّ إزالة الجلد الميت يمنح الأظافر مظهراً جذاباً، ولكن قد يصاحب هذا الإجراء بعض المشكلات الصحية والأضرار، وتشمل: يقوم الجلد الميت حول الأظافر بتغليفه من ثلاثة جوانب، وعند إزالة هذا الجلد يحدث فيه التهابات ومشكلات جلدية مختلفة، كما يسبب أيضاً ظهور زوائد جلدية أكثر في ما بعد. التعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطريات، وخاصةً عند إزالة هذا الجلد في صالون التجميل، فقد تكون الأدوات ملوثة وغير معقمة. أثناء إزالة الجلد المحيط بالأظافر قد ينتج عنه جروح في منطقة ما حول الأظافر، وهذا يعود إلى الطريقة الخاطئة في إزالته، والكحت الزائد، فتلاحظ المرأة ظهور بعض الدماء البسيطة. تصاب هذه المنطقة بالجفاف والتقشر والخشونة بسبب كثرة وضع الأصابع في الماء قبل إزالة الجلد الميت حول الأظافر. يمكن أن يسبب استخدام مواد كيميائية بتركيزات عالية أثناء إزالة الجلد الميت حول الأظافر في صالونات التجميل، بالإصابة بحساسية الجلد. نصائح للتعامل مع الجلد الميت حول الأظافر تعقيم الأظافر جيداً قبل وبعد إزالة الجلد الميت حول الأظافر، من خلال كريم مضاد للجراثيم أو مطهر خاص بالجلد.
أضرار إزالة الجلد الميت حول الأظافر | المرأة والصحة | الصباح العربي
تعتبر طريقة إزالة اللحوم الميتة من حول الأظافر والتخلص منها نهائياً مصدر قلق لعدد كبير من الناس ، حيث يتراكم الجلد أو اللحم الميت حول أظافر القدمين واليدين ، مما يؤثر على مظهرها العام ، لذا فإن الكثير من ربات البيوت وتلجأ الفتيات إلى العديد من الأساليب غير الصحية لإزالة هذه اللحوم الميتة نهائيًا ، إلا أن هذه الأساليب تؤثر سلبًا على الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض البكتيرية الخطيرة ، ويرجع ذلك إلى دخول الفيروسات إلى الجسم عن طريق الأظافر ، خاصة عند إزالتها. الجلد الميت المحيط بها من خلال الأسنان ، وفي الموقع المرجعي سنسلط الضوء على كيفية إزالة اللحم الميت حول أظافرك مع شرح لمجموعة من النصائح للعناية بالأظافر. أسباب موت الجسد حول الأظافر
الجلد الميت أو الجلد الميت حول الأظافر ناتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب التي يجب تجنبها من أجل الحفاظ على شكل اليدين أو القدمين ، ويمكن تفسير هذه الأسباب على النحو التالي:[1]
استخدام الصابون الفاسد والسيئ وخاصة الذي يحتوي على روائح أو مواد كيماوية ضارة. لا ترطب اليدين أو منطقة الظفر بشكل دائم. نقص الفيتامينات الضرورية للجسم. وخاصة فيتامين أ وفيتامين ب.
صور أجمل رسومات الأظافر الجل وأهم النصائح قبل تطبيقها - مجلة هي
2021-10-04
تلجأ غالبية النساء إلى صالونات التجميل للعناية بجمال أظافرهن، بخاصة إزالة الجلد الميت حولها. ولكن، هل تعلمين ما هي أضرار إزالة الجلد الميت حول الأظافر. لا يكتمل جمال اليدين إلا بالأظافر الصحية، وعلى الرغم من أنَّ إزالة الجلد الميت يمنح الأظافر مظهراً جذاباً، ولكن قد يصاحب هذا الإجراء بعض المشكلات الصحية والأضرار، وتشمل:
يقوم الجلد الميت حول الأظافر بتغليفه من ثلاثة جوانب، وعند إزالة هذا الجلد يحدث فيه التهابات ومشكلات جلدية مختلفة، كما يسبب أيضاً ظهور زوائد جلدية أكثر في ما بعد. التعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطريات، وخاصةً عند إزالة هذا الجلد في صالون التجميل، فقد تكون الأدوات ملوثة وغير معقمة. أثناء إزالة الجلد المحيط بالأظافر قد ينتج عنه جروح في منطقة ما حول الأظافر، وهذا يعود إلى الطريقة الخاطئة في إزالته، والكحت الزائد، فتلاحظ المرأة ظهور بعض الدماء البسيطة. تصاب هذه المنطقة بالجفاف والتقشر والخشونة بسبب كثرة وضع الأصابع في الماء قبل إزالة الجلد الميت حول الأظافر. يمكن أن يُسبب استخدام مواد كيميائية بتركيزات عالية أثناء إزالة الجلد الميت حول الأظافر في صالونات التجميل، بالإصابة بحساسية الجلد.
تعرفي على أضرار إزالة الجلد الميت حول الأظافر | النيل - قناة مصر الإخبارية
وضع مرطب حول الأظافر استخدمي المستحضرات أو زيوت الترطيب أو قومي بشراء مرطبات مصنوعة خصيصًا للبشرة لترطيب المناطق الجافة حول أظافرك ، افركي كمية كبيرة من المرطب على الظفر ، وانتبهي للبشرة ، يجب طلاء المنطقة المحيطة بظفرك مع المرطب ، ويمكنك أيضا محاولة تطبيق مرطب تحت أظافرك ، وعادة ما تكون المرطبات الخالية من الروائح هي التي ترطب البشرة بشكل أفضل. يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول خطوات إزالة الجلد الميت من الأظافر
محلول إزالة الجلد الميت حول الأظافر من المكونات الطبيعية - مجلة لايف | Live Magazine
يمكنك أيضًا استخدام المبرد في تنظيف الأوساخ من أسفل الظافر بكل سهولة. عليك بترطيب اليدين والأظافر بعد التنظيف الجيد لها. يجب تقليم الأظافر بشكٍل مناسب باستمرار، كلما زادت في النمو، حيث تقليم الأظافر للرجال يعطي شكل جذاب ومرتب وأنيق لليدين والأظافر. يجب تنظيف الظافر من الجلد الميت حولها، وخصوصًا إذا كنت من الاشخاص التي تُدخن، حتى لا يتغير اللون الطبيعي لشكل أظافرك. اقرأ أيضًا: أشهر 6 أسباب لتقشر الاظافر، وحلول بسيطة وفعالة طريقة القص الصحيحة للأظافر طريقة قص الأظافر للرجال حيث نجد أن الرجل المهتم بأظافره وشكلها، يحرص على قصها بشكٍل مستمر، ولذلك إليك طريقة قص الأظافر للرجال الصحيحة، للحصول على أظافر شكلها جميل وصحي دون الذهاب إلى صالونات العناية بالأظافر، وخصوصًا في المقابلات الرسمية التي تفضل الحصول على مظهر أنيق وجميل لليدين، ومن هذه الخطوات: يفضل قص الأظافر بعد الاستحمام مباشرًا، أو يتم وضعها في الماء الدافئ والصابون لمدة 5 دقائق على الأقل، فهذه الطريقة تسهل من عملية القص بالطريقة الصحيحة. عليك بقص الأظافر بشكٍل مستقيم، ثم قم باستخدام المبرد وقم بتقليمه بشكٍل مستدير أو مربع. وللتخلص من الجلد الميت حول الأظافر، يجب عليك أولًا استخدام أحد الزيوت الطبيعية للتدليك الأظافر بها قبل إزالتها،حتى تتمكن من نزع الجلد الميت بسهولة، ويمكنك إزالته باستخدام عصا المناكير أو المبرد أو مقص خاص لإزالة الجلد الميت.
تقشير جلد الأظافر
يؤثر اللحم الميت وإزالته الغير صحيحة عن الأظافر بشكل سلبي، إذ أنه يُزيد من مشكلة الجفاف والتشققات ويؤدي إلى إصابة اليدين بخشونة تحتاج إلى فترات طويلة حتى يتم التخلص منها. شاهد أيضًا: أفضل مرطب لليدين والرجلين
طرق علاج جفاف الجلد حول الأظافر
يحتاج اللحم أو الجلد الموجود حول الأظافر إلى عناية خاصة وترطيب بشكل مستمر، ولذلك سوف نقوم بتوضيح بعض الخطوات أو الطرق التي تساعد على علاج جفاف ذلك الجلد وترطيبه، ويمكن اختصار هذه الطرق في الآتي:
يعتبر المناكير من مستحضرات التجميل المناسبة لعلاج مشكلة جفاف اللحم الميت الموجود حول الأظافر، إذ يحتوي المناكير على العديد من المواد المرطبة التي تساعد على ترطيب هذه المنطقة وحمايتها من الجفاف. لا بد من وضع نقطتين من زيت الزيتون الطبيعي يوميًا وقبل الذهاب إلى النوم على الأظافر واليدين بشكل عام. يمكن وضع كمية بسيطة ومناسبة من العسل على الأظافر وتركه لفترة من الوقت مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع الواحد. تعتبر كبسولات فيتامين أ من العلاجات الطبية الفعالة للتخلص من هذه المشكلة، ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج في بداية الأمر. يمكن وضع مرطب الشفاه على هذه المنطقة من الجسم يوميًا، إذ تظهر النتيجة المميزة بعد مرور أسبوع واحد فقط.