مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم السللالالام عليكمـ صبايا..
اخباركمـ ؟؟ واخبار الميزان هع.. ؟ المهم..
انا وحده وزني ماينزل بسسرعه بكل اسسف بغيت اسأل البنات الي جسمهم صعب في النزول..
يساعدوني في رجيم ع الاقل انزل عليه 3 او 2 كيلو بالاسبووع!! وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري. انا انو مو صحي انزل هالوزن في الاسبوع..
بس وش اسوي العيييد قرررب وانا ابغى انزل حوالي 10 كيلو مو اقل قبل العيد لانو عندنا مناسبات كثيره في العيد و بصراحه ابغى اكشخ والبس ع الموضه وبجسمي هذا مستحيل الاقي لي لبس حلو..
انا امششي نص ساعه باليوم ااتعب اذا اكثر وبعدين عندي مشاغل كثير مايمديني اجي البيت ابغى ارتاح من الجامعه!! كتبت:
يدق قلبي بوجودك
- حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:)
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) حبيبتي مو مره مره ماينزل جسمي!!
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
لا تنامين كفاية.. قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير، حتى تكون له القدرة على الاستمرار، اخلدى إلى الفراش سبع ساعات ونصف قبل الموعد الذى تودين الاستيقاظ فيه، إذا استيقظتى قبل المنبه فقد حصل جسمك على كفايته من النوم، لكن إذا ضغطى على زر تأجيل المنبه فهذا يعنى أنكِ تحتاجين إلى ثمان أو تسع ساعات على الأقل من النوم. تعانين من احتباس الماء فى جسمك.. احتباس الماء فى أغلب الأحيان قد يظهر بقوة وقت الدورة الشهرية، مما يعطيكِ الإحساس بالانتفاخ والتورم والجرامات الزائدة على الميزان. (اقرأى أيضاً: كل شئ عن ريجيم فصائل الدم) خطوات لمعالجة احتباس الماء فى الجسم القاعدة الأساسية لمعالجة احتباس الماء، هو تقليل كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى، من خلال: ابتعدى عن تناول المخللات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من الأملاح. لا تتناولى المعلبات والأطعمة المحفوظة لأن الملح يستخدم كمادة حافظة. لا تتناولى اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح. قللى من تناول ملح السفرة مع الطعام، وقللى من البهارات بشكل عام. قللى من تناول صلصة السلطة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي. قللى من الأجبان بشكل عام، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، وتناولى الأجبان قليلة الدهون والملح بدلاً منها.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي
ليش وزني ما ينزل اذا سويت دايت!!! - YouTube
-عدم تناول وجبات خفيفة: يعتقد البعض أنه بتخطي الوجبات الخفيفة سيفقدون وزنهم الزائد, ولكن تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة ويقضي علي الشعور بالجوع
ضبط مصنع خلط أعلاف يعمل بدون ترخيص بالمنوفية
الخميس، 20 أكتوبر 2016 07:15 م تمكنت مباحث التموين بالمنوفية، من ضبط مصنع خلط أعلاف يعمل بدون ترخيص ويحوز سلع مجهولة المصدر بمركز اشمون. عاجل اليوم السابع الان. عاطل يقتل جاره بسبب خلاف على ركن السيارة بمركز الوقف بقنا
الخميس، 20 أكتوبر 2016 07:09 م ألقت أجهزة الأمن القبض على عاطل قتل جاره بعد أن سدد له عدة طعنات نافذة بسبب مشاجرة نشبت بينهم بسبب ركن سيارة بمركز الوقف. أهم 10 مشاهد بمحاكمة مرسى و24 آخرين فى قضية "إهانة القضاء"
الخميس، 20 أكتوبر 2016 06:48 م 10 مشاهد برزت اليوم قوية خلال جلسة محاكمة الرئيس الأسبق محمد مرسي و 24 آخرين بينهم محامين وصحفيين ونشطاء وأشخاص ينتمون لجماعة الإخوان الإرهابية بتهمة إهانة السلطة القضائية
ربة منزل وعاطل يعتديان على شرطى ويمزقان ملابسه بالمنيا
الخميس، 20 أكتوبر 2016 06:07 م حرر أمين شرطة بقسم المنيا الجديدة، اليوم، الخميس، محضرا يتهم فيه ربة منزل وعاطل، بالتعدى عليه وتمزيق ملابسه الميرى، لوجود خلافات بينهما. التحفظ على 5 أطنان مخلل غير صالح للاستهلاك بزفتى
الخميس، 20 أكتوبر 2016 06:01 م تحفظت مباحث التموين بالغربية على 5 أطنان مخلل غير صالح للاستهلاك الآدمى، داخل معمل مخللات بدون ترخيص بقرية الغريب – مركز زفتى قبل بيعها للجمهور.
اليوم السابع عاجل مصر
ضبط بسكويت وشيكولاته منتهية الصلاحية وزيت وسمن مجهولة فى الإسماعيلية
الخميس، 20 أكتوبر 2016 05:48 م واصلت الأجهزة الأمنية بالإسماعيلية حملاتها وتمكنت من ضبط كميات من البسكويت والمصاصة والشيكولاتة والمخصبات الزراعية والسمن والزيت والكوفى مكس مجهول المصدر.
عاجل اليوم السابع
حقق فريق فيوتشر فوزا مهما وكبيرا على مصر المقاصة بنتيجة 3-0 في الجولة الـ16 من الدوري المصري، مساء الجمعة ، سجل ثلاثية فيوتشر كل من أيمن الصفاقسي في الدقيقة 2، والمتألق أحمد عاطف (هدفين) في الدقيقتين 44 و73 ، هذا الفوز قفز بفريق فيوتشر إلى المركز الرابع في جدول ترتيب الدوري المصري برصيد 28 نقطة.
اليوم السابع عاجل الان
يستقبل نادى الإسماعيلى ، فى التاسعة والنصف مساء اليوم الثلاثاء، فريق إنبى باستاد الإسماعيلية، فى إطار مباريات الأسبوع السادس عشر من بطولة الدورى المصرى الممتاز، ويدخل الفريقان بمعنويات مختلفة، حيث حقق الدراويش فوزا مهما على إيسترن كومبانى بهدفين نظيفين فى الجولة الماضية، فيما تعادل إنبى مع طلائع الجيش بهدف لمثله فى نفس الجولة. يدير لقاء الإسماعيلى وإنبى محمود ناجى حكم ساحة ويعاونه محمد الزنارى مساعد أول وصالح عفيفى مساعد ثان وأحمد ناجى حكمًا رابعًا، وللفيديو محمود الدسوقى وأحمد حامد. وتعتبر هذه المباراة الـ9 التى يديرها محمود ناجى للإسماعيلى طوال تاريخه، وذلك على النحو التالى..
لعب الإسماعيلى 8 مباريات فاز 4 تعادل 3 خسر 1 له 9 أهداف عليه 6 أهداف كلين شيت 3 لقاءات.
اليوم السابع عاجل رياضة
ربيعة ينتظم في تدريبات الأهلي الجماعية بعد مباراة سيراميكا
الخميس، 28 أبريل 2022 03:49 م
ينتظم رامي ربيعة مدافع الأهلي في تدريبات فريقه الجماعية عقب الانتهاء من مباراة فريقه ضد سيراميكا في ختام الدور الأول لبطولة الدوري المصري. مصدر: إصابة السولية غير مقلقة.. والفحص الطبى يحدد موقفه من مباراة سيراميكا
الخميس، 28 أبريل 2022 02:52 م
كشف مصدر بالنادى الأهلى أن إصابة عمرو السولية لاعب وسط الفريق الأحمر غير مقلقة. موسيمانى يبدأ معالجة أخطاء لاعبيه بمباراة الطلائع قبل موقعة سيراميكا
الخميس، 28 أبريل 2022 01:48 م
بدأ ببيتسو موسيمانى المدير الفنى للأهلى تصحيح الأخطاء التى وقع فيها لاعبوه خلال مباراتهم ضد طلائع الجيش أمس الأربعاء. قراءة فى أداء الأهلى بعد تراجع النتائج.. خسارة 5 نقاط فى لقاءين متتاليين.. الأحمر يعانى من إهدار الفرص.. عاجل - اليوم السابع. موسيمانى يفشل فى تصحيح الأخطاء.. التغييرات الهجومية بدون جدوى.. وموقعة سيراميكا فرصة أخيرة لتصحيح المسار
الخميس، 28 أبريل 2022 12:00 م
يعانى فريق الأهلى من أزمة عقم تهديفى خلال المباريات الأخيرة، خاصة مبارياته فى الدورى، حيث يعانى لاعبو خط هجوم الفريق الأحمر من سوء توفيق.
حكاية نجم أهلاوي.. وليد صلاح الدين أمير الموهوبين الذى طاردته لعنة الإصابات
السبت، 30 أبريل 2022 07:00 م
نتحدث اليوم عن واحد من نجوم الكرة المصرية الذين سطروا أسماءهم بحروف من ذهب في كتاب الكرة المصرية، بفضل موهبته الكبيرة، وهو وليد صلاح الدين. حكاية بطولة من دولاب الأهلى.. ماذا يفعل الإسماعيلى مع صافرة محمود ناجى قبل مواجهة إنبى الليلة؟ - اليوم السابع. الأحمر يهزم الإسماعيلي ويحصد السوبر فى ليلة طرد جمعة ومعوض
السبت، 30 أبريل 2022 03:00 ص
حصد الأهلي يوم 9 أغسطس 2007 بطولة كأس السوبر المحلى للمرة الرابعة في تاريخ القلعة الحمراء بعدما فاز على نظيره الإسماعيلى بركلات الترجيح بعد انتهاء الوقت الاصلى للمباراة بالتعادل الايجابى 1-1. نادر قمر الدولة حكما لمباراة الأهلي وسيراميكا
السبت، 30 أبريل 2022 12:27 ص
قررت لجنة الحكام تعيين الحكم نادر قمر الدولة لإدارة مباراة الأهلي وسيراميكا بالدورى، ومعه محمود الدسوقى حكما للفار.