هل أخبرك أحد ما بأنه من أجل الحصول على وزنٍ مثالي، فإن عليك الابتعاد عن تناول الفاكهة؟ والأن، هناك العديد من ممارسي رياضات اللياقة البدنية يقومون بقطع الفاكهة تمامًا من خططهم الغذائية، حتى بعد أشهر من التمرين، خوفًا من أن تزيد الفاكهة من كمية الدهون التي يمكن أن يخسروها أو خوفًا من أن تسبب لهم في زيادة الوزن. من أين يأتي هذا المنطق، والأهم من ذلك، هل هذا صحيح؟
وفقا لعلم النبات (العلم الذي يدرس النباتات)، فإن الفاكهة عبارة عن بنية تحمل البذور وتتطور من مبيض النبات المزهر. إنها عادة ما تكون حلوة المذاق. أما الخضروات، من ناحية أخرى فهي جميع الأجزاء النباتية الأخرى مثل الجذور والأوراق والسيقان. في موضوع الغذاء، بعض "الخضروات"، مثل الباذنجان والفليفلة هي في الواقع ثمار، وبعض الأطعمة، مثل الطماطم (البندورة)، لها خصائص كل من الفواكه والخضروات. ما هي الفواكه التي تزيد الوزن - منتدي فتكات. وفي هذا المقال، استخدم مصطلح "الفاكهة" لوصف ما قد تفكر به عندما يقول شخص ما كلمة الفاكهة (كالتوت والتفاح و البابايا إلخ)، على الرغم من أن الأفوكادو والخيار والزيتون من الناحية الفنية كلها ثمار أيضًا. من أين تأتي فكرة "الفاكهة تجعلك بدينًا"؟
كثيرٌ من الناس الذين يؤمنون بأن الفاكهة تجعلهم يكتسبون المزيد من الدهون، ويعتقد آخرون أن الفركتوز (وهو نوع من السكر الموجود في الفاكهة) يسبب زيادة في الدهون.
ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ - مقال
أما بالنسبة إلى كيفية تضمين الجوافة للنظام الغذائي الخاص بالفرد فعادةً ما يتم من خلال تناولها بشكل منفرد، أو مع الزبادي ، وقد يستخدمها بعض الأفراد في العصائر، أو حتى إضافة أوراقها إلى الماء المغلي من أجل عمل شاي الأعشاب، ومن الوصفات الأخرى التي قد تتضمنها الآتي:
بونويلوس (Buñuelos) مع شراب الجوافة المتبل. عصير الموز والجوافة. فوائد الجوافة
هناك العديد من الفوائد الصحية التي من الممكن أن تتضمنها فاكهة الجوافة منها الآتي:
الجوافة لها دور هام في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أهميتها في تحسين والتخفيف من الأعراض التي قد يعاني منها بعض الأفراد المصابين بمرض السكري النوع الثاني (Type 2-diabetes). مساهمتها في التقليل من تقلصات الدورة الشهرية التي تعاني منها معظم النساء. قد تكون علاجًا تقليديًا للإسهال في بعض الحالات. شرب شاي أوراق الجوافة يتميز بقدرته على محاربة الإنفلونزا في العديد من الحالات. إن تناول مستخلص أوراق الجوافة قد يساعد في عملية خفض الدم المرتفع في بعض الأحيان. ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ - مقال. قد تكون الجوافة من الفواكه المفيدة للأفراد المصابين بهشاشة العظام (Osteoarthritis). قد يكون لمستخلص أوراق الجوافة دورًا في علاج بعض أنواع أمراض السرطان المختلفة.
فواكه تزيد الوزن: أنواع عديدة - معلومه صحيه
يحب بعض الاشخاص تناول الفواكه مساء قبل النوم ويتساءل الكثيرون عما اذا كان هذا أمراً مفيداً ام ضاراً وعما إذا كان يسبب زيادة الوزن. ونقل موقع La Beautenaturelle الفرنسي عن خبيرة التغذية سارة ابو صبّاح قولها إن الفواكه تحتوي على سكريات بسيطة ويمكن الجسم امتصاصها بسهولة. واضافت أن المساء هو الفترة التي لا يتم خلالها انفاق الكثير من الطاقة وان هذا يسبب تراكم السكّر فيه وبالتالي زيادة الوزن. واشارت إلى أن الفواكه تحتوي على نسبة مرتفعة من الفركتوز وأن تناولها مساء يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. فواكه تزيد الوزن: أنواع عديدة - معلومه صحيه. كذلك قالت الاختصاصية ناومي تابر بحسب الموقع إنبعض الفواكه الغنية بالسكر قد تعزز الشعور بالجوع والرغبة في تناول الحلويات. ونصحت دائماً باختيار الاجاص والتفاح والخوخ والغريب فروت. ولهذا ذكرت الخبيرتان بضرورةبتناول من 3 إلى 5 حصص من الفاكهة خلال النهار شرط أن يتم في المقابل القيام بنشاطات تساعد على إنفاق الطاقة. ودعتا الى تناول الطعام باعتدال وتجنب أكل الفواكه التي تحتوي على الأحماضكالبرتقال ليلاً وعدم المبالغة في استهلاك تلك الغنية بالسكّر مثل الموز والعنب والبطيخ والشمام. كما أشارتا إلى أنه من الأفضل تناول الفواكه قبل مدة لا تقل عن 3 ساعات قبل النوم.
ما هي الفواكه التي تزيد الوزن - منتدي فتكات
الزبيب
غالبًا ما يلجأ الرياضيون لتناول الزبيب لتزويدهم بالطاقة اللازمة للتمرين بالإضافة لمساعدتهم على كسب الوزن بطريقة صحية دون رفع مستويات الكولسترول في الجسم. ولكن قد يسبب تناول حصة كبيرة يوميًا من الزبيب زيادة مفرطة في الوزن.
هبه شلبي
هاني ♥ عبد الرحمن. ::| مديرة منتدى عدلات |::. بيانات العضوة
رقم العضوية: 24573
تاريخ التسجيل: 123Dec 2011
الدولة: مصر
المدينة: دمنهور
الحالة الاجتماعية: متزوجة
الوظيفة: ربة منزل
المشاركات: 89, 108 [ +]
الأصدقاء: 865
نقاط التقييم: 2666
الفاكهة التي تزيد الوزن ، تعرف على فاكهه للتسمين ، افضل فواكه لزيادة وزنك 2
قد يلجا الكثير من الاشخاص الى اتباع نصايح وطرق لتخفيض الوزن، ولكن هناك كذلك من يرغب بزيادة وزنه، وفي ذلك الحين تكون هناك سلع وادوية تفي بالغرض الا انها تسبب اثارا جانبية قد تكون موذية على الصحة، ولهذا فان تناول بعض انواع الفاكهة لزيدة الوزن يعد الخيار الافضل، وسنتحدث هنا عن انواع الفاكهة التي تزيد الوزن. [١]
تنتج الفاكهة عن تطور مبيض النباتات المزهرة. وغالبا ما تكون حلوة المذاق، وهناك بعض الخضروات التي هي في الاصل تحمل مواصفات الفاكهة مثل الفلفل والباذنجان،، كما ان هناك ثمارا تحمل مواصفات الفاكهة والخضروات في ان واحد مثل الطماطم، ولان الفاكهة تتضمن على الفركتوز فانها من المحتمل ان تجعل الجسد يكتسب وزنا اضافيا، كما ان الفركتوز يعمل على التقليل من تجاوب الانسولين اثر تناول الوجبات وبذلك يقل افرازه.
وأضاف: أما بالنسبة للباس الواقي فقد كان يقيد حركتنا هذا عدا أنه مؤذي نفسيا للمريض وكان يرعب بعض المرضى، لكنا كنا مجبرين على ذلك خوفا عليهم أولا ثم على أنفسنا وعائلاتنا ثانيا، فقد كنا نشعر بأن الخطر قريب جدا منا، وقد وصلت لدرجة من الهوس في التعقيم فقد كنت اقف تحت مياه الاستحمام بعد كل مناوبة عمل بما لا يقل عن الساعة، فقد كان يخيل لي أن الفيروس لا زال على وجهي أو ذقني أو يداي مهما عقمت او استحممت. وعقب عابدين بأن اسعاف الهلال الأحمر يخدم سكان شرقي القدس، وخاصة المناطق التي لا تصلها سيارات الإسعاف الإسرائيلية مثل: كفرعقب ، العيسوية العيزرية، سلوان، والبلدة القديمة ، فلو أصبت مثلا بالفيروس وأنا لا أعلم ونقلت العدوى لزملائي ودخلنا الحجر المنزلي بالتالي يتعطل عمل الإسعاف وأكون السبب في توقف خدمة الاسعاف لسكان تلك المناطق فسيودي ذلك لعواقب وخيمة وكارثية، فخلال فترة الكورونا كنا ننقل من 700 – 900 حالة شهريا أي بحدود 30 – 35 حالة يوميا، فمن هنا اصبح لدينا التزام اخلاقي وديني لأهلنا في القدس. مسؤولية كبيرة
12 عاما من العمل والخبرة في مجال الإسعاف، لم تكن كافية بالنسبة لعابدين في زمن الكورونا لتنتزع مشاعر الخوف والقلق منه حيث قال: كنت أشعر بالمسؤولية الكبيرة الملقاة على عاتقي من أجل عائلتي ومجتمعي أمام الله ثم نفسي ، ومن أكثر الفئات التي تأثرت بها في تلك الفترة هي الأطفال، فحين كنت انقل طفلا بسيارة الاسعاف كنت احزن كثيرا؛ لان الطفل قد يكون خائفا مني ومن لباسي في الوقت الذي يجب ان أكون به مصدر الامان له لكني كنت بنظره مومياء متحركة.
اسعاف الهلال الاحمر توظيف
متابعة أخبار سانا على تلغرام
انظر ايضاً
الصحة العالمية تعلن عن ثاني وفاة بفيروس إيبولا في الكونغو
كينشاسا-سانا أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم عن وفاة ثاني مريض بالإيبولا في شمال غرب جمهورية …
اسعاف الهلال الاحمر دورات
ولك أن تعود إلى مقال لي سابق «ليلة جمعة في مستشفى عسير المركزي»، لترى ماذا يجري بعد هذه المرحلة. وكان الواجب على هذا المسعف - وفقا للنظام - ألا يُنزِل الحالة من إسعاف الهلال الأحمر إلا بعد أن يعاينها طبيب المركز الصحي «داخل الإسعاف نفسه»، ويضمن لها علاجا في المركز، ثم يستلمها بشكل صحيح رسمي، أو يشعره بعدم وجود علاج لها، ثم يتوجه بها إلى المستشفى، وهذا الإجراء في الحقيقة يضيّع وقتا ربما كان «ذهبيا» بالنسبة للمريض! اسعاف الهلال الاحمر دورات. وكان الأجدى عدم التوجه إلى مركز صحيّ أصلا. ومن مشهد أعلى، فإن سيارة الهلال الأحمر الرائعة هذه، المجهزة بمئات الألوف يقودها «مسعف»، وليس سائقا ومسعفا متعيّنا حديثا، ربما يجهل طرقات البلدة بكاملها، فهو لا يعرف شرقها من غربها لغربته عنها، فلا غرابة عندما تراه يدور ساعة كاملة ليصل إلى هدفه. في هذا الوقت، الذي نسميه طبّيًا «وقت حرج» Critical، والذي ربما يكون المريض المُوْدع في سيارة الهلال الأحمر مريض قلب أمامه 90 دقيقة فقط لتتلف فيه عضلة قلبه، أو مريضا توقف قلبه وهذا لديه 10 دقائق فقط لئلا «يموت» دماغه، أو مريض جلطة ربما لا تسعفه دقائق معدودة لينقذ من الموت أو الشلل، فضلا عن طفل ابتلع جرعة زائدة من عقار مخدر، أو راعي غنمٍ لدغته عقرب سوداء.
وقد تعامل المركز مع عدد كبير من الحالات من مناطق كفرعقب والعيساوية ومخيم شعفاط وسلوان وبيت حنينا بالإضافة إلى عمل فحوصات ميدانية دورية لكبار السن في كفرعقب والعيساوية وأخذ مسحات للعمال العائدين من الداخل على حاجز قلنديا بالتعاون مع الطب الوقائي حيث تم اخذ 180 مسحة بشكل عشوائي، وذلك وفق بروتوكول عمل مبني على توصيات جهات الاختصاص منذ اللحظة الاولى من تلقي اي بلاغ والمبنية على اخذ معلومات محددة ، والية التعامل مع المرضى إن كان مشتبه باصابتهم أو مصابين، وقد تم تفريغ 33 موظفا للعمل في مركز الاسعاف وما يقارب العشرين متطوعا.