أضيفي البصل وقلّبي المكونات جيداً حتى تتحمَّرَ شرائح الدجاج. أضيفي الجزر، والفلفل الحلو، والبهارات، والملح، والبندورة، وحرّكي المكوّنات لمدَّةِ دقيقتين. أضيفي الماء، وصلصة الصويا إلى المكونات. أذيبي النشا في القليل من الماء البارد وأضيفيهِ إلى القدر، ثمَّ حرَّكي المكوّنات جيداً. اتركي الدجاج لمدَّة عشرِ دقائق، أو إلى أن ينضج وتتكثَّف الصلصة وقدَّميهِ مع الأرز. شوربة الحمص الخالية من الكولسترول
ملعقةٌ صغيرة من زيت الكانولا. حبةٌ متوسّطة الحجم من البصل المفروم. ثلاثةُ فصوصٍ من الثوم المهروس. ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل. وصفات طعام صحي - موضوع. ملعقةٌ كبيرةٌ من بودرة الكاري. ملعقةٌ صغيرةٌ من البابريكا. رشَّةٌ من الكركم. رشَّةٌ من الفلفل الأسود. ثلاثةُ أكوابٍ من الحمص المسلوق. أربع حبَّاتٍ من البندورة المفرومة. حبَّةٌ من الفلفل الملوّن المفروم. حبَّةٌ من الجزر المفروم. أربعةُ أكوابٍ من مرق الخُضار. ضعي الزيتَ في قدرٍ فوقَ نارٍ متوسّطة الحرارةِ، وقلَبي فيه البصل، والثوم، والزنجبيل لمدَّة ثلاثِ دقائق، ثمَّ أضيفي البهارات وحرّكي جيداً. أضيفي الحمص، والبندورة، والفلفل الحلو، والجزر، ومرق الخُضار. خفّفي الحرارة تحت القدر عندما يبدأ المرق بالغليان، واتركيهِ لمدّةِ عشرينَ دقيقة، وقدّميه.
- وصفات طعام صحي - موضوع
- مستشفى العائلة ابها الاهليه
- مستشفى العائلة ابها التجاريه
- مستشفى العائلة ابها الطقس
وصفات طعام صحي - موضوع
ذات صلة طريقة عمل أكلات صحية وسريعة وصفات حلويات صحية وسريعة
الوصفات الصحية
أصبحت الوصفات الصحيَّة من أشهر أنواع الأطعمة الرائجة والمطلوبة في جميعِ أنحاء العالم، وأصبحت المطاعم العالميَّة تختص وتُقدم هذا النوع من الأطباق فقط في مطاعمها، وبعكس الفكرة الخاطئة بأنَّ الوصفات الصحيَة غيرُ لذيذةٍ، ولا يجب أن تحتوي على أيٍ من المنكِّهات، أطلقَ الكثيرُ من الطباخينَ والمُختصينَ وصفاتٍ سهلةً، وبسيطةً، وغيرُ مكلفةً للأكل الصحي. في هذا المقال سنقدّم لكم عدّة وصفاتٍ صحيةً وسريعة لتحضيرها لأيّ وجبةٍ خلال النهار. الدجاج الصيني بالخُضار
المكوّنات
قطعتان من صدور الدجاج المُسحَّب من العظم. أربعُ حبَّاتٍ من الجزر مقطّعات إلى أصابع رقيقة. أربعُ حبَّاتٍ من الفلفل الحلو الملوَّن، والمُقطع إلى شرائح. حبَّةٌ من البندورة المهروسة. ملعقتانِ كبيرتان من صلصة الصويا. ملعقتانِ صغيرتان من النشا. ملعقةٌ كبيرةٌ من الزيت النباتي. ملعقةٌ صغيرةٌ من القرفة الناعمة. وصفات اكل صحيفة. رشَّةٌ من الهيل المطحون. ملعقةٌ صغيرةٌ من البهارات المُشكَّلة. رشَّةٌ من الملح حسب الرغبة. ربعُ كوبٍ من الماء. طريقة التحضير
قطّعي الدجاج إلى شرائح، ثمَّ ضعيها في قدرٍ فوقَ نارٍ متوسّطة الحرارة مع ملعقةٍ كبيرةٍ من الزيت.
1 ملعقة كبيرة الحجم من الخل الأبيض. 1 ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. 1/2 صغيرة الحجم من الملح. 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكزبرة. 1 ملعقة كبيرة الحجم من دبس الرمان. مكونات السلطة
1 كوب من الفاصولياء البيضاء المنقوعة لمدة 24 ساعة. 1 كوب من الطماطم (يفضل الكرزية) والمقطعة إلى شرائح. 1/4 كوب من الكزبرة المفرومة ناعماً. 1 ثمرة من البصل صغير الحجم. 1 ثمرة من البصل الأحمر متوسط الحجم المقطع إلى شرائح. 2 من ورق الغار. طريقة تحضير الصلصة
يتم إحضار وعاء ونضع فيه جميع مكونات الصلصة المذكورة في الأعلى. ثم نخلط جميع المكونات جيداً مع بعضها حتى تتجانس سوياً. طريقة تحضير السلطة
في وعاء على نار متوسطة يتم وضع كلاً من الفاصوليا وورق الغار. ثم يتم إضافة كمية مناسبة من الماء مع مراعاة أن يتم غمر كافة المكونات في الوعاء. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان يتم تقليل درجة حرارة النار وننتظر حتى تنضج الفاصوليا تماماً ويستغرق ذلك من 60 دقيقة إلى 90 دقيقة. وصفات اكل صحي لتخفيف الوزن. ثم يتم رفع الوعاء من على النار مع مراعاة تصفية الفاصوليا جيداً من ماء السلق. نقوم بإحضار وعاء آخر ونضع به الفاصوليا وننتظر حتى تبرد تماماً. الآن يتم إضافة كلاً من الطماطم الكرزية والبصل الأحمر والكزبرة والصلصة إلى الفاصوليا مع تقليب جميع المكونات جيداً حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها، وتقدم وبالهناء والشفاء.
كذلك يمكنك تقليل خطر إصابتك بسرطان البروستاتا إذا اتبعت الإرشادات التالية:
اختر نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًا بالفواكة والخضراوات،وتناوَلْ مجموعة متنوِّعة منها مع الحبوب الكاملة، حيث تحتوي الفواكة والخضراوات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تعمل على تحسين صحتك. مارِسِ الرياضة مُعظَم أيام الأسبوع، حيث تُحسِّن الممارسة من صحتك العامة، وتساعدك على الحفاظ على وزنك وتغيير حالتك المزاجية. حافِظْ على وزن صحي، فإذا كان وزنك الحالي صحيًّا، فعليك الحفاظ عليه عن طريق اختيار نظاماً غذائياً صحياً والتدريب معظم أيام الأسبوع. بقلم: الدكتور عبد العزيز بدوي..
استشاري امراض المسالك البولية والذكورة والعقم
مستشفى ابها الخاص
العلاجات الأكثر شيوعًا واستخدامًا لسرطان البروستاتا تشمل ما يأتي:
العلاجات الإشعاعية الخارجية. غرس غرسة مشعة. المُعالجات الهرمونية. استئصال غدة البروستات. علاجات أخرى
تشمل العلاجات ما يأتي:
المعالجة الكيميائية. مستوصف العائلة الطبي. المعالجة بالتجميد. المعالجة الجينية. بقلم: الدكتور عبد العزيز بدوي..
مستشفى ابها الخاص
مستشفى العائلة ابها الاهليه
سرطان يصيب غدة البروستاتا، وهي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز موجودة لدى الذكور، وتنتج جزءاً مهماً من السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية وينقلها وسرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، حيث تنمو العديد من أنواع سرطان البروستاتا ببطء وتقتصر على غدة البروستاتا، ومن الممكن ألا تُسبّب أضرارًا جسيمة، ، في حين أن بعض أنواع سرطان البروستاتا تنمو ببطء وقد تحتاج إلى حد ضئيل من العلاج أو قد لا تحاجه، هناك أنواع أخرى عدوانية ويمكن أن تنتشر بسرعة. جدير بالذكر أن سرطان البروستاتا الذي يتم اكتشافه مبكرًا، في المرحلة التي لا يزال فيها محصورًا في غدة البروستاتا، تكون فرص نجاح علاجه هي الأفضل. الأعراض:
قد لا ينجم عن سرطان البروستاتا ظهور أعراض أو علامات في مراحله المبكرة، لكن قد يسفر عن سرطان البروستاتا الأكثر تطورًا علامات وأعراض، مثل:
مشكلات في التبول
ضعف قوة التدفق في مجرى البول
ظهور دم في البول
دم في السائل المنوي
ألم العظام
فقدان الوزن دون محاولة
ضعف الانتصاب
الوقاية:
يمكن اكتشاف حدوث ذلك مبكراً وبالتالي العلاج والمتابعه مبكراً بعمل فحص للبروستات وانتجين البروستات بشكل سنوي بعد سن الخمسين لمن ليس لديه تاريخ مرضي لسرطان البروستات في العائله وسن ال 40 لمن لديه تاريخ مرضي.
مستشفى العائلة ابها التجاريه
أطباء في نفس التخصص
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس
مستشفى العائلة ابها الطقس
صيدلية داوني: 0172286596. صيدلية المستشفى التخصصي للنساء والولادة والأطفال: 0172258000. مستشفى ابها الخاص على App Store. شاهد المزيد…
– استشاري طب النساء والتوليد والعقم وصحة المرأة غير متفرغ في مستشفى الدكتور حسن البار للنساء والولادة والأطفال – أبها. شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-06 11:55:58
مزود المعلومات: sallwa ahmad
2021-08-11 06:39:39
مزود المعلومات: Fatima Alqhtani
2021-08-09 16:47:56
مزود المعلومات: Saleh Almohammad (Sal991)
2021-07-19 05:14:32
مزود المعلومات: رياض المالكي
2021-06-10 16:41:24
مزود المعلومات: smart technology
يقدم مستشفى أبها الخاص خدمات الكترونية ذاتية للمرضى، تسهل لهم الحصول على الخدمات عبر تطبيق الجوال والتي تشمل: - الملف الشخصي للمريض. - خدمة حجز المواعيد الكترونياً. - مشاهدة نتائج التحاليل والفحوصات. - موافقات التأمين. - الاجازات المرضية. - تاريخ المريض الطبي لدى المستشفى. - المؤشرات الحيوية. كما يمكن للمريض مشاهدة المواعيد المتاحة والدفع الكترونياً لحجز الموعد عبر البطاقات الائتمانية أو بطاقة الصرافة مدى. مستشفى العائلة ابها التجاريه. ٢٣ مارس ٢٠٢١ الإصدار 1. 17
التقييمات والمراجعات
٢٫٠ من ٥
٢٠ من التقييمات
التطبيق متعطل
التطبيق يرفض تسجيل الدخول رغم عمله سابقا
bad app
لا يستحق التحميل وايضا لا يقبل عملية التسجيل للاسف
سيئ جداً
تطبيق فاشل جدا لي أكثر من ساعه أحاول أسجل مايقبل معي 👎🏻
خصوصية التطبيق
أوضح المطور Abha ، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر سياسة خصوصية المطور. البيانات المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:
معلومات الاتصال
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
التشخيص
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال.