التجربة الأولى فى الحمل تحتاج من الأم بعض الإهتمام والبحث عن أهم
سبل الراحة والأمان التى توفر لها حملاً صحيًا، ومن أولى الأشياء التى تود أن تتعرف
عليها الحامل هى طرق التغذية السليمة أثناء الحمل، والأطعمة التى يجب عليها
تجنبها. تقول دكتورة شيماء فوزى استشارى علاج السمنة والنحافة والتغذية
العلاجية: "هناك بعض الأطعمة التى إذا تناولتها الحامل تشكل ضررا جسيماعلى
الأم والطفل وتهدد حياة جنينها". إليك قائمة بالأطعمة الواجب تجنبها والتى قدمتها لنا دكتورة شيماء
فوزى مع عرض بدائل لها:
1-الأسماك تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من
المصادر الجيدة للبروتين وأوميجا 3، أيضا معظم المأكولات البحرية تحتوى على
الزئبق، ووجود الزئبق بنسب عالية فى لبن الأم قد يمثل خطرًا على نمو الجهاز العصبى
للطفل. للتحكم فى نسبة الزئبق اختارى الأطعمة البحرية التى تحتوى على نسب
ضئيلة من الزئبق مثل الجمبرى، السلمون، لحم التونة المعلب الخفيف وسمك السلور (القرموط). تجنبى الأطعمة البحرية التى تحتوى على نسب عالية من الزئبق مثل سمك
القرش، سمكة ابو سيف وسمك الماكريل والسمك الإسقمرى والسمك الذهبى أوالأبيض. تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي. تجنبي السمك النيئ أوغير المطبوخ جيدا (السوشى) لما يحتويه من بكتيريا
و فطريات وكذلك المحار النيئ لإحتوائه على بكتيريا (الفيبريو).
تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
2- منتجات الألبان تجنبي
الأجبان الطرية المصنوعة من حليب غير مبستر مثل جبنة برى و فيتا وغيرها حيث أنها
قد تحتوى على بكتيريا كولاي أو اللستيريا، وهذه البكتيريا يمكن أن تسبب الأجهاض ،
وقد تصيب الجنين بعيوبا خلقية. ويمكنك استبدالها بالجبن الصلبة مثل الشيدر أو الجبنه السويسرية و
تأكدى أن الجبنة مصنوعة من حليب مبستر. أما الجبن الأبيض القليل الدسم الكاتج (Cottage Cheese) فهو غذاء آمن ومصدر جيد
للبروتين المنخفض الدسم. 3- الكافيين ضار
الشاى
والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية غامقه اللون تحتوى على نسب عالية من الكافيين،
والذى له أضرار على الجنين حيث يؤثر على النمو ونقص الكالسيوم، وتخريب جهازه
العصبى. 4- امتنعي عن
الطعام المملح الفسيخ والملوحه والسردين والانشوجه
والمخلللات بأنواعها لأن الملح قد يسبب تسمم الحمل. 5- لا تكثرى من التمر تناول التمر بكثرة ممنوع للحوامل فى
أول خمس شهور لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الأجهاض. 6- الإفراط فى تناول فيتامين A تجنبى الأطعمة التى تحتوي على نسب
عالية من فيتامين A لأن تناولها بكثرة يمثل خطرا على السيدة الحامل
ويسبب تشوهات للجنين. 7- تجنبى البيض النيئ لا تأكلى عجينة الكوكيز أو الكعك
النيئة لأنها تحتوى على (السالمونيلا)، ويمكنك استبدالها بالكوكيز والكعك المصنع
طبيعيا دون أى مواد صناعية.
8- العصائر والحليب غير المبستر تجنبى العصائر والحليب غير المبستر فقد
يحتوي على بكتيريا (إي كولاي) واستبدليهم بالعصائر والحليب المبستر. 9- سلطة الدجاج
تجنبي السلطات الجاهز بما فيها سلطة
الدجاج لأنها قد تحتوي على (الليستريا)، ويمكنك استبدالها بالسلطة المنزلية. 10- تجنبى بعض الأعشاب الميرامية: لاينصح بتناولها اثناء الحمل. القرفة: لها أثر في زيادة الأنقباضات الرحمية. الكرفس: يقلل حليب المرضع، وقد يضر الرضيع. الزعفران: يفضل أن لا تكثر منه الحامل خاصة فى الشهور الأولى للحمل. الجرجير: من الممكن أن يؤدى كثرة تناوله فى الشهور الأولى للحمل إلى حدوث
نزيف. الزنجبيل: لا يقدم للحامل فى الشهور الأولى لأنه من الممكن أن يسبب لها نزيفًا أو اجهاضًا. الصورة: Shutterstock©
معالم حفر الباطن. مياة ساخنه من باطن الارض - YouTube
معالم حفر الباطن يستقبل رئيس
سميت السنوات بأسمائها، مثل سنة الديم، وسنة الهدام، لذلك تم تنفيذ عديد من مشاريع تصريف السيول، كما تم الاهتمام ببناء السدود لحماية المدينة من هذه السيول الغزيرة. مناخ محافظة حفر الباطن
مناخ حفر الباطن قاري صحراوي، ودرجات الحرارة تتفاوت فيها تفاوتاً كبيراً بين الليل والنهار. كذلك بين فصول السنة يعتبر فصل الربيع هو أفضل أيام محافظة حفر الباطن وأجملها، حيث تغطي النباتات والأعشاب الوادي بحلة زاهية من النباتات الصحراوية. فترى فيها الخزام، والشيح، والأقحوان، والقديسون، والتي بدورها تشكل لوحة خلابة وتعطي الصحراء أبعاد أخرى من الجمال الآسر. أهم ما يميز محافظة حفر الباطن
تتميز محافظة حفر الباطن بأنها منطقة رعوية، تكون أجمل ما تكون عند هطول الأمطار، ولذلك ليس غريباً أن يطلق عليها "عاصمة الربيع"؛ وإليك الآن بعض المميزات التي تتمتع بها هذه المدينة. 1- أكبر ملتقى سياحي
تتميز محافظة حفر الباطن بأن صحرائها يعرفها جيداً عشاق نبات الفقع، حيث يتوافر فيها هذا النبات بأنواعه المختلفة، وفي موسم الربيع والفقع تصبح حفر الباطن أكبر ملتقى ومنتجع للسائحين في منطقة الخليج. مقالات قد تعجبك:
2- النهضة العمرانية
تعيش محافظة حفر الباطن ربيعاً دائماً من النواحي العمرانية والاقتصادية والتجارية، ومن النماذج التي تدل على النهضة العمرانية التي تتمتع بها هذه المحافظة هو أشكال البنيان، فعلى سبيل المثال يتمتع مبنى المحافظة بالطراز المعماري الجميل، وكذلك مبنى البلدية الخاص بهذه المدينة أيضاً.
معالم حفر الباطن بلاك بورد
يبلغ عدد سكان محافظة حفر الباطن قرابة 387 ألف نسمة. (إحصاء عام 1431 للهجرة) مناخ حفرالباطن متقلّب عمومًا يوجد في حفر الباطن حركة اقتصادية نشطة كبيرة بكافة المجالات، حيث توجد جميع المطاعم العالمية وتتوفر العديد من المجمعات التجارية ومراكز التسوق والفنادق كما يوجد عدد من المصانع في مجال البلاط المتداخل (الانترلوك) والبلاستيك والكرتون والمواد الكيماوية في المنطقة الصناعية التي تم الانتهاء منها. كما يجري الآن العمل على إنشاء مدينة صناعية جديدة تحت إشراف هيئة المدن الصناعية. يشهد حفرالباطن في بداية عام 2014 إنشاء العديد من المجمّعات التجارية الضخمة التي تقع على بوابة حفر الباطن من جهة الرياض على طريق الملك عبدالعزيز ومن أبرزها: العثيم مول والحفر مول وتعد الأضخم على مستوى محافظة حفر الباطن.
معالم حفر الباطن Blackboard
يطرح 7 - 10 ملايين سهم للاكتتاب العام
اصدر وزير التجارة والصناعة الدكتور هاشم بن عبدالله يماني قراراً بتأسيس شركة اسمنت الجزيرة (شركة مساهمة سعودية تحت التأسيس) برأسمال يبلغ 1, 2 مليار ريال. وتتخذ الشركة من مدينة الرياض مقراً رئيسياً لها وستقوم بإنشاء مصنع عملاق لانتاج الكلنكر والاسمنت في مدينة حفر الباطن (شمال شرق السعودية) بطاقة انتاجية تبلغ 2, 5 مليون طن سنوياً من الاسمنت البورتلندي العادي والمقاوم. ويتوزع رأس المال على 24 مليون سهم قيمة السهم الواحد الاسمية 50 ريالاً، ويتوقع ان يكتتب المؤسسون فيما نسبته 60 - 70 في المائة من خلال احد البنوك المحلية الذي سيتولى ادارة الاكتتاب الخاص، في حين تدرس الشركة الحصول على موافقات وزارة التجارة والصناعة وهيئة السوق المالية لطرح مابين 30 - 40 في المائة من رأس المال للاكتتاب العام في السوق السعودي ودول مجلس التعاون لدول الخليج العربية خلال عام 2006م المقبل.
معالم حفر الباطن القبول والتسجيل
وألمح القرنين الى ان انشاء هذا المصنع من قبل القطاع الخاص يعكس رغبة حكومتنا الرشيدة في اشراك اكبر عدد من المواطنين في مثل هذه المشاريع الهامة، كما انه سيوفر ما يزيد على 550 فرصة عمل ستعطى الأولوية فيها لابناء المنطقة، مؤكداً على ان انشاء هذا المصنع في تلك المنطقة سيفتح المجال امام اقامة مشاريع صناعية اخرى كبيرة تخدم التنمية الاقتصادية التي تتطلع اليها المنطقة. وكشف القرنين ان اللجنة التأسيسية للشركة تقوم حالياً بالتفاوض مع احدى الشركات المتخصصة لدراسة وتحليل عروض الشركات العالمية المتخصصة في صناعة الاسمنت لتنفيذ وبناء هذا المصنع. يذكر ان وزارة التجارة والصناعة السعودية بدأت قبل ثلاثة اشهر في افساح المجال امام نحو 14 ترخيصاً جديداً لبناء مصانع اسمنت في مناطق المملكة المتفرقة بهدف القضاء على الفجوة التي حدثت في سوق الاسمنت بسبب ارتفاع الطلب ومحدودية انتاج شركات الاسمنت الثماني المدرج اسهمها في سوق الاسهم السعودية، وتتوفع دراسات اقتصادية ان يصل اجمالي انتاج المصانع السعودية في نهاية 2007 الى اكثر من 37 مليون طن في مقابل ان المصانع القائمة حالياً تنتج نحو 24 مليون طن ويتوقع اقتصاديون ان يشهد السوق السعودي طلباً يتجاوز 32 مليون طن سنوياً مع حلول العام 2007م.
معالم حفر الباطن الجديد
محافظة حفرالباطن تعد من المحافظات التي سوف تشهد تطورًا كبيرًا، وهي محافظة من محافظات المنطقة الشرقية في شمال شرق المملكة العربية السعودية. تبلغ مساحتها 144 كلم مربع وتبعد عن العاصمة الرياض مسافة 500 كم. يقع ضمن حدودها مدينة الملك خالد العسكرية التي تبعد عنها 70 كم جنوبًا. محافظها هو عبدالمحسن العطيشان ويشغل المنصب منذ أواخر 1432هـ. كانت حفرالباطن في القرن الهجري الأول مجرد طريق في صحراء بني العنبر من تميم يضطر الحجّاج لاجتيازه بين العراق والجزيرة العربية. تعددت الشكاوى من ندرة الماء في هذه المفازة وبلغ الأمر إلى الصحابي أبي موسى الأشعري والي البصرة الذي تولى إمارتها في عهد الخليفة عمر بن الخطاب فتجرد لمعالجة المشكلة. فال ياقوت الحموي رحمه الله في معجم البلدان: «ولما أراد أبو موسى الأشعري في حفر ركايا الحفر قال: دلّوني على موضع بئر يقطع بها هذه الفلاة قالوا: هوبجة تنبت الأرطى بين فلج وفليج. فحفر الحفر وهو حفر أبي موسى, بينه وبين البصرة خمس ليال، وجاء في وصف الآبار (... وهي ركايا مستوية، بعيدة الأرشية، يسقى منها بالسانية، وماؤها عذب». فجاء هذا الماء العذب في منتصف المسافة بين البصرة والنباج -الأسياح حالياً- على طريق الحج كما أحب أبو موسى، ومن الواضح إن الاختيار وقع على منطقة تدل الشواهد على غناها بالمياه الجوفية آنذاك.
والقسم الثاني: من أبقى العالم في منزلته وتغير حال المبتدع عنده بزيارة العالم له وهذا كسابقه قد وقع في الابتلاء. والقسم الثالث: وهو من أبقى العالم في منزلته وأبقى المبتدع في منزلته فلم يتغير الحال عنده لفعل هذا العالم أو قوله ؛ لأنه قد عرف منهج السلف وجعله هو الميزان للأقوال والأعمال. وهذا هو الذي قد أنجاه الله عز وجل من هذا الابتلاء بل ومن كل بلاء بإذن الله، وهذا نوع من أنواع الابتلاء وأنت معرض لأنواع كثيرة من الابتلاء في هذه الحياة الدنيا، فتذكر حال أسلافك وما وقع لهم من الابتلاء عند غربة السنة وضعف شوكة أهلها وقوة وظهور أهل البدع والأهواء وسكوت أهل العلم والإيمان مع تأييد أهل الجاه والسلطان ، وهذا من أشد أنواع الابتلاء كما وقع للإمام أحمد بن حنبل رحمه الله، وكما وقع لشيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله، وكما وقع لشيخ الإسلام محمد بن عبدالوهاب رحمه الله. ) لذلك يجب علينا أن نعرف منهج سلفنا الصالح في التعامل مع المخالف ونعرف نهج علمائنا وطريقتهم في النصح وأن نحسن الظن بهم و ندعوا لهم بالسداد والتوفيق وأن يهدي
الله على أيديهم ضال المسلمين وينصر بهم الدين ويقمع بهم البدعة والمبتدعين إنه ولي ذلك والقادر عليه.