[١]
فوائد خبز الشعير
يحتوي الشعير على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، مما يجعله غنيًّا بالفوائد اللازمة لصحة الانسان، التي منها ما يلي: [٢]
يقلل الشعير من الشعور بالجوع ، ويعزز الشعور بالامتلاء، مما يساعد في إنقاص الوزن؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان التي تُسمى بيتا جلوكان، وهي تعمل مثل بيتا جلوكان لتكوين مادة تشبه الهلام في الأمعاء، مما يؤدي إلى إبطاء عملية هضم المواد الغذائية وامتصاصها، وهذا يؤدي إلى تقليل الشهية، وتناول الطعام، وتعزيز الشعور بالامتلاء، وتحارب هذه الألياف دهون البطن المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي. يساعد في عملية الهضم ، بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، وهذا يسرّع حركة الأمعاء، ويقلّل من احتمالية الإصابة بالإمساك، وأيضًا فإنّ هذه الألياف توفّر الغذاء للبكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء، التي تعزز إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة، وتقلّل الالتهاب، وتخفّف أعراض اضطرابات الأمعاء؛ مثل: متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون ، والتهاب القولون التقرحي. يمنع الإصابة بحصى المرارة ، التي هي جزيئات صلبة تتشكل تلقائيًا داخل المرارة، وهي عضو صغير يوجد تحت الكبد، وتُنتج المرارة الأحماض الصفراوية التي يستخدمها الجسم لهضم الدهون، وفي معظم الحالات لا تسبب حصى المرارة ظهور أيّ أعراض، لكن قد تؤثر الكبيرة منها في قناة المرارة، مما قد يسبب الشعور الشديد بالألم؛ لهذا تساعد الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الشعير في منع تكوين حصى المرارة، وتقلّ احتمالية جراحة المرارة.
فوائد خبز الشعير
كما يحتوي خبز الشعير على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين والالياف والاملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. وتساعد هذه العناصر في تحسين صحة المعدة من خلال تسهيل عملية الهضم ومنع حصول الامساك او الشعور بالتخمة، وكذلك في منع حموضة المعدة. يفيد خبز الشعير ايضا في تنشيط عمل الكبد وبالتالي تنقية الجسم من السموم، وللذين يعانون من عدم ثبات ضغط الدم ينصحهم المختصون بخبز الشعير كونه فعال في تحسين عمل الدورة الدموية وتخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم ومنع تراكم الدهون على جدران الشرايين الداخلية، وهو بالتالي يمنع من الاصابة بتثلب الشرايين والجلطات القلبية والدماغية.
فوائد خبز الشعير للرجيم
ويتحكم خبز الشعير في نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، حيث تساعد مجموعة الفيتامينات والمعادن الموجودة في خبز الشعير على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض، كما تساعد الألياف على الوقاية من أمراض القلب و ضبط نسبة الكوليسترول في الدم ، ولأن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فقد أكد الأطباء على أن تناول مرضى السكري للخبز المعد بالدقيق الأبيض يشكل خطرا عليهم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النشويات والسكر، لذلك نصح الأطباء مرضى السكري باستبدال الخبز الأبيض بخبز الشعير. خبز الشعير مناسب لعلاج العديد من الأمراض لقد عرف الشعير من القدم بفوائده الصحية العديدة مثل: يرفع من معدلات المناعة للجسم. يناسب مرضى الكلى لأنه يساعد على إدرار البول لذلك صنعت منه العصائد والمشروبات المختلفة. يساعد في تقليل الوزن، حيث تعمل الألياف الموجودة فيه على تقليل الشهية، لذلك تعددت استخدامات الشعير حتى يحقق المزيد من الفوائد. يدخل دقيق الشعير في الكثير من الوصفات الغذائية، وأيضا تصنيع المخبوزات الشهية المختلفة، ومنها خبز الشعير. تناول خبز الشعير يعمل على تحسين وظائف الكبد، كما يساعد بشكل فعال على زيادة المناعة لمرضى التهاب الكبد.
فوائد خبز الشعير لمرضى الكلى
[٣]
الوقاية من سرطان القولون
وجود الألياف غير الذائبة بالماء وبالتحديد قدرتها على تقليل وقت الذي يحتاجه الطعام للمرور خلال الأمعاء، والذي يبدو وقائي بشكل خاص لسرطان القولون ، وأيضَا وجود الألياف الذائبة بالماء بالشعير حيث تساعد على إرتباط بأي مادة سرطانية بالأمعاء وتخلص منها خارج الجسم، وهنالك العديد من المركبات العضوية مثل مضادات الأكسدة وحمض الفينوليك وحمض الفايتك قد تساعد على وقاية من السرطان أو تُبطِئ من تطوره. [٣]
صحة العظام
يحتوي الشعير على العديد من العناصر الغذائية والمعادن ومنها الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك، وجميعهم يساهمون في بناء والحفاظ على هيكل و قوة العظام.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك التمتع بفوائد الشعير بإعداد مشروبه البارد أو قهوته ويمكنك التعرف على كيفية إعداد كلاهما بالتفصيل بالاطلاع على المقالتين التاليتين: ( طريقة عمل الشعير) و( فائدة قهوة الشعير). المصادر: 1 ، 2 ، 3.
الأعمار: 36 شهور - 4 سنوات
توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل - الأحد, 1 مايو 17. 50 ريال الشحن الأعمار: 36 شهور - 9 سنوات
198. 31 ريال الشحن الأعمار: 3 سنوات فأكثر
توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 36 شهور - 12 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 3 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). منزل أحلام باربي - Translation into English - examples Arabic | Reverso Context. الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 4 - 4 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 3 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً).
تسوق العاب بيت الأحلام بيت باربي – صفقات رائعة على العاب بيت الأحلام بيت باربي على Aliexpress
» العاب تلوين » العاب بنات وصبايا »
العاب باربي في منزل الاحلام, باربي في منزل الاحلام الجميل قومي بتنظيف المنزل لجعله اجمل منزل اختر كل غرفة على حدى لتقوم بتنيفها بشكل جيد بالمكنسة وادوات التنظيف والماء والصابون ووضع الاغراض في مكانها المناسب لكي يكون منزل ولا في الاحلام واحتفلي مع الاصدقاء والامير جاك وقومي بقطف الورود من الحديقة وضعيها في التحفة ليكو ن اجمل بيت مزين بالورود والياسمين هيا بنا نتمتع معهم باللعب من خلال موقع تلوين الجميل والمسلي في عالم نت اللعبة للبناتو الصبايا
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 3 سنوات فأكثر
329. 78 ريال الشحن الأعمار: 3 سنوات فأكثر
المزيد من النتائج
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل - الجمعة, 29 أبريل 12. 00 ريال الشحن
778. تسوق العاب بيت الأحلام بيت باربي – صفقات رائعة على العاب بيت الأحلام بيت باربي على AliExpress. 93 ريال الشحن الأعمار: 36 شهور - 12 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 36 شهور - 4 سنوات
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن.
العاب باربي في منزل الاحلام
حياة باربي في بيت الاحلام الحلقه 3 - YouTube
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
منزل أحلام باربي - Translation Into English - Examples Arabic | Reverso Context
Buy Best باربي باربي بيت لعب باربي بيت السيارة Online At Cheap Price, باربي باربي بيت لعب باربي بيت السيارة & Saudi Arabia Shopping
Buy Best لعبة باربي ف بيت لاحلام Online At Cheap Price, لعبة باربي ف بيت لاحلام & Saudi Arabia Shopping