الأحد 21/أغسطس/2016 - 10:13 ص
أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعه الشمس يوميًا في الصباح لمدة عشر دقائق، حيث إنها تحمى الجسم الذي يفتقد لفيتامين د المهم للجسم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين د ليس فقط مفيدًا للعظام والعضلات وإنما هو مهم لعمل الجهاز المناعى، فهو يتدخل في الوقاية من بكتيريا أمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان والدفاع الذاتي والحالات النفسية، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميًا في الصباح.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعه الشمس يوميا فى الصباح لمدة عشر دقائق حيث أنها تحمى الجسم الذى يفتقد لفيتامين د المهم للجسم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين د ليس فقط مفيد للعظام والعضلات وإنما هو مهم لعمل الجهاز المناعى فهو يتدخل فى الوقاية من البكتريا أمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان والدفاع الذاتي والحالات النفسية لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا فى الصباح.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
التعرّض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق تمدّ الجسم بفيتامين "د" المهم للعظام والعضلات والوقاية من أمراض عدة
قالت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان، إن التعرض لأشعة الشمس صباح كل يوم لمدة 10 دقائق، مهم للصحة، حيث إنها تحمى الجسم، وتمده بفيتامين "د" المهم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين "د"، ليس فقط مفيدا للعظام والعضلات، ولكنه مهم أيضا لعمل الجهاز المناعي؛ فهو يساعد في الوقاية من البكتيريا، وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يساعد هذا الفيتامين في الحماية من السرطان، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا في الصباح، حسب هوسان.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا مصر
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصريون وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
Salicia 1 يوليو، 2021 0 0
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للجسم بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس،…
أكمل القراءة »
خطوات إعداد سلطة الحمص على الطريقة اللبنانية:- للقيام بتحضير طريقة تحضير سلطة الحمص على الطريقة اللبنانية يتوجب إتباع الخطوات التالية:-
1- القيام بوضع علبة الحمص بمحتوياتها " أي الحمص ، و الماء" في داخل وعاء الخلاط الكهربائي. 2- البدء في إضافة الثوم ، و ذلك بعد فرمه جيداً إلى الحمص ، و من ثم إضافة كلاً من عصير الليمون ، و الفلفل الأسود ، و ملح الطعام إليه أيضاً. 3- وضع كل المكونات السابقة في داخل الخلاط حتى تتجانس بشكل جيد. كيف اسوي فتة حمص - طريقة عمل فتة الحمص بالصور خطوة بخطوة - كيف. 4- القيام بوضع الخليط في داخل وعاء زجاجي مناسب ، و مغطى مع مراعاة تركه في داخل الثلاجة لما مدته الزمنية ليلة واحدة قبل تناوله. 5- البدء في تقديم سلطة الحمص على الطريقة اللبنانية في داخل طبق تقديم مناسب مع مراعاة تزيينها باستعمال كلاً من زيت الزيتون ، و البقدونس بالعلاوة أيضاً إلى الشطة ، و بالإمكان القيام بتقديم هذا الطبق إلى جانب الخبز الشامي الساخن. طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة
المكونات الواجب توافرها لعمل سلطة الحمص بالطحينة:- هناك مجموعة من المكونات التي يتوجب توافرها لدينا لعمل سلطة الحمص بالطحينة ، و التي تتمثل في الأتي:-
1- ما عدده كوبان من الحمص اليابس. 2- ما عدده كوبان من الماء الفاتر.
كيف اسوي حمص سوريا
نقوم باحضار رغيف من الخبز ونقسمة الى اجزاء صغيرة وندخله الى الفرن على نار هادئة حتى يصبح ناشف او صلب مقرمش. من بعدها نقوم باحضار طبق او وعاء فارغ ونضع به الخبز ونضيف اليه اللحم مع الفلفل والتوابل ونسكب قليل من المرقة الى الطبق. نغطى الطبق قليلا ونتركه لمدة عشرة دقائق حتى يمتص الخبز المرقة. كيف اسوي حمص بالبيت | أطيب طبخة. يقدم ساخنا بجانب الوجبات. فوائد فتة الحمص
تعتبر فتة الحمص من الاطعمة المغذية وذلك بسبب انها فى الاساس تتكون من الحمص والحمص هو من البقوليات والتى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم بالاضافة الى الالياف الطبيعية التى يحتاج اليها الجسم. من الممكن ايضا ان يتم تناول فتة الحمص فى فترات الدايت ولمن يتبع الانظمه الغذائية لخسارة الدهون, ومن الممكن ان نقوم بتبديل اى زيوت او دهون فى فتة الحمص بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
أسهل طريقة لعمل حمص الشام
تتعدد طريق عمل حمص الشام ولكن أخترنا لكم أفضل وأروع هذه الطرق على الإطلاق، إليكم طريقة عمل حمص الشام بالتفصيل:
¼ كيلو حمص الشام. 5 فصوص ثوم. كوب من عصير الطماطم. ½ ملعقة ملح الليمون. ملعقة كبيرة من الشطه الحمراء المطحونة. ملعقة من الكمون المطحون. 4 حبات من الليمون. كيف اسوي حمص الشام. قومي بنقع الحمص في كمية مناسبة من الماء واتركيه لمدة 12 ساعة. صيفي الحمص من ماء النقع وضعيه في ماء مغلي على النار، ثم ضيفي 10 فصوص من الثوم بدون تقطيع أو هرس وبعدها مباشرة ضيفي كوب من عصير الطماطم واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة. الآن علكيي القيام بإضافة نصف ملعقة من ملح الليمون كي يعطي مذاق رائع وتركية من 15-30 دقيقة حتى ينضج الحمص تماماً. قومي بتجهيز دقة الحمص اللذيذة عن طريق وضع ملعقة من الشطة المطحونة وعليها نصف كوب صغير من ماء الحمص بعض النضج ثم ضيفي اليهم عصير حبتان ليمون، كذلك ضعي ملعقة كبيرة من الكمون المطحون وضيفي لها كوب أيضاً من ماء الحمص وعصير حبتين ليمون. أحضري كوبان وضعي بهم الحمص وعليهم جزء من الدقة وقدميه. يُفضل الكثيرين حمص الشام الذي يباع في المحلات عن الذي يجهز داخل المنزل، ولكن من خلال هذه الوصفة سوف تتمكنين من تحضيره مثل المحلات بالمنزل.