مقادير الوصفة
الصلصة
4
كوب
كريمة حامضة
1
ملعقة صغيرة
ثوم بودرة
بصل بودرة
ريحان
أوريجانو
ملح
1/4
فلفل اسود
دجاج فيليه، مسلوق، مقطع مكعبات صغيرة
السلطة
2
حبة كبيرة
خيار، شرائح رقيقة
جزر، مبروش
جبن شيدر غامق اللون، مبروش
جبن شيدر فاتح اللون، مبروش
3
علبة كبيرة
ذرة حب
كيس
تاكو شيبس
تاكو شيبس بالجبن
برطمان
مخلل فلفل، شرائح
طماطم، شرائح
بقدونس مفروم
طريقة عمل خبز التاكو – E3Arabi – إي عربي
و عند إضافة اللحم البقري إلي التاكو تستطيع الحصول علي فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين هـ ، و فيتامين أ و فيتامين ج و مركب CLA لمقاومة السرطان. و عند إضافة الأفوكادو إلي التاكو تحصل علي الدهون الغير مشبعة الأحادية الصحية. في حين عند إضافة شرائح الخس و مكعبات الطماطم يمد الجسم بالفيتامينات و الألياف و عند إضافة الجبن إليه يمد الجسم بالكالسيوم اللازم لبناء العضلات و العظام. السعرات الحرارية و العناصر الغذائية الموجودة في التاكو:
عند تناول التاكو المصنوع من دقيق التوريتلا حوالي 1 أوقية من اللحم المفروم ، البصل ، الفلفل الأحمر ، التوابل ، شرائح الأفوكادو ، شرائح الطماطم ، القليل من الخس ، 2 ملاعق كبيرة الصلصة ، 1 معلقة كبيرة من الجبن الشيدر المبشور ، تمد الجسم بحوالي 138 سعرة حرارية و حوالي 11. 9 جرام من الدهون و التي توفر 53% من السعرات الحرارية ، 14. 6 جرام من الكربوهيدرات ، 9. طريقه عمل التاكو دجاج. 3 جرام من البروتين و حوالي 19% من الدهون الغير مشبعة الأحادية و بذلك سوف تحصل علي قيمة غذائية عالية عند تناول هذه الوجبة. التاكو خالي من الجلوتين:
عند تناول التاكو محلي الصنع من دقيق الذرة يشكل خيار صحي لوجبة خالية من الجلوتين لأولئك الذين يعانوا من أمراض الجهاز الهضمي و لديهم حساسية القمح.
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
سلطات
سلطه التاكو
10 دقيقة
6 - 4 اشخاص
16. طريقة عمل التاكو. 6K
مقادير الوصفة
150
جرام
لحم مفروم
2
ملعقة كبيرة
زيت
1
حبة كبيرة
بصل، مفروم
فص
ثوم، مهروس
كمون
ملعقة صغيرة
ملح
رشة صغيرة
فلفل اسود
1/4
شطة (حسب الرغبة)
معجون طماطم
كيس كبير
رقائق الذرة(ناتشوز)
كوب
خس، مفروم
طماطم مفروم
1/2
كريمة حامضة
زيتون اسود
طريقة التحضير
في قدر ستانلس ضعي اللحم والزيت، قلبي على نار متوسطة الى ان يجف اللحم، اضيفي البصل، الثوم، الكمون، الملح، الفلفل، الشطة، قلبي الى ان يذبل البصل. اضيفي المعجون وكوب من الماء، خففي النار واتركيه لبضع دقائق الى ان ينضج اللحم ويتكون صلصةسميكة، دعيه يبرد. في طبق تقديم ضعي رقائق الذرة، الخس، صلصة اللحم المطبوخ، الطماطم، الكريمة ثم الزيتون، قدميه مباشرة.
19 أغسطس, 2020 عروض سيتي فلور الرياض الأسبوعية 19 اغسطس 2020 الموافق 29 ذي الحجة 1441 عروض سيتي فلور الرياض الأسبوعية 19 اغسطس 2020 الموافق 29 ذي الحجة 1441 التي تقدمها لكم شركة سيتي فلور اليوم الأربعاء 19-8-2020 الموافق 29-12-1441 عروض سيتي فلور الرياض: قهوة. اصناف متنوعة. سيجنتشر سليكت. 10. 3 – 11. 3 اونص // صودا الخبز. سيحنتشر سليكت. 16 اونص // شيرة اصلية. 24 اونص // مربى. اصناف متنوعة سيجنتشر سيليكت. 18 اونص // مربى فواكه عضوية. فراولة او توت بري. 16. 5 اونص // خضراوات. 12 -16 اونص // بطاطس مقلية. 24 -32 اونص // بذور الشيا العضوية. 16 اونص // رقائق الافطار. 12. 2 – 21. 6 اونص // طماطم معلبة. 16 – 24 اونص // ايس كريم. 1. 42 لتر // دقيق جوز الهند العضوي. او اورجانيكس. 16 اونص // عجينة البيتزا او خليط خبز الذرة. اوبن نيتشر. 8 – 16 اونص // خوخ شرائح معلب. بعصير او شراب الخوخ. 15 – 15. 2 اونص // جوز الهند شرائح محلى او مبشور. 14 اونص // اعشاب بحرية. 5 جرام // اكياس شاي عضوي. 20 حبة // مبيض قهوة بالبندق او الفانيلا والكراميل سيجنتشر سليكت. 15 اونص // واليكم الصور الآتية على موقع عروض
سيتي فلور الرياض الماليه
5 لتر
صور عروض ايزي ستور الرياض
#ايزي_ستور_الرياض #عروض_السعودية #عروض_اليوم #عروض_ايزي_ستور #عروض_ايزي_ستور_الرياض
عروض ايزي ستور الرياض الخميس 23 صفر 1443 هـ صفقات الخروج
شاهد أيضاً
عروض مطعم هرفي السعودية | HerfyFSC
يعد مطعم هرفي السعودية من اشهر المطاعم في السعودية لتقديمه اشهر الوجبات باقل الاسعار الممكنة …
ك ذلك إليكم الصور الآتية على موقع عروض صفحات: 1 2