القرنبيط: حيث يحتوي القرنبيط على نسبة عالية من المغنيسيوم وفيتامين ك وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 والكالسيوم، وهذه العناصر لها دور عظيم في تقوية العظام. الشاي الأخضر: يعتبر هذا المشروب الصحي مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر التي تعمل على تعزيز العظام وتقويتها، بالإضافة إلى إصلاح الأنسجة الممزقة وبتالي علاج آلام العظام والمفاصل. تعرف على عملية تغيير مفصل الركبة ونسبة النجاح في هذه العملية ومضاعفاتها من خلال قراءة هذا المقال: عملية تغيير مفصل الركبة نسبة النجاح ومضاعفات هذه العملية
نصائح أخرى تساعد على تقوية العظام
ممارسة الرياضة: تعتبر ممارسة الرياضة من العوامل الي تؤثر على تقوية العظام بشكل كبير، حيث تعمل على: إبطاء هشاشة العظام، وتقوية العضلات، وتحسين الوزن. الابتعاد عن التدخين: حيث أن التدخين يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. ماهي الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة - اكاديمية نيوز. تأمين المنزل: من خلال تهيئته لتجنب حدوث كسور عند السقوط، خاصة في حالة وجود كبار السن أو أطفال في المنزل، وذلك عن طريق: استخدام حصائر مطاطية خاصة في دورة المياه على سبيل المثال. المكملات الغذائية: ولكن تلزم استشارة الطبيب للحصول على الجرعة اللازمة، وتجنب زيادة المعادن في الجسم، والتي بدورها لها أضرار ومضاعفات خطيرة.
ماهي الفواكه التي تؤخر القذف بيت العلم
تتميز الخضروات بأنها تحتوي على المكملات الغذائية لفيتامين ب، وينتج عن تلك المكملات إبطاء في التقلصات التي تصاب بها منطقة الدماغ المتسلل فيها مرض ألزهايمر. الجدير بالذكر أن للخضروات الورقية دور هام وفعال في المحافظة على الصحة النفسية والتي بدورها تحافظ على اليقظة الذهنية وتنشطها. 2- الخضروات الصليبية
تعتبر بعض الخضروات الصليبية من الأطعمة الهامة التي يفضل تناولها من أجل التغلب على أمراض الشيخوخة ومنها ألزهايمر، ويعتبر القرنبيط على راس قائمة الخضروات الصليبية التي يفضل تناولها. حيث إن القرنبيط يحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يتميز بدوره الفعال في أنه مضاد للأكسدة وبالتالي يلعب دورًا واضحًا في تعزيز صحة الدماغ. الجدير بالذكر أن حمض الفوليك الذي يحتوي عليه القرنبيط يعمل على الحد من مستويات الأحماض الأمينية بالجسم، ومنها هرمون الهموسيستين وهو من الهرمونات التي ترتبط بشكل كبير بحدوث مشاكل الضعف في الإدراك المعرفي. ماهي الفواكه التي تؤخر القذف في. يحتوي القرنبيط أيضًا على الفيتامينات المتعددة التي تقلل من آثار الإرهاق الذهني والإصابة بالاكتئاب. لذا ينصح الأطباء بتناول القرنبيط بصفة مستمرة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع الواحد، حيث إنه كفيل يحميك من الخرف ومرض ألزهايمر.
علاوة على أن العنب البري يحمي الأعصاب، ويحمي من خطر الإصابة بالآثار الجانبية المدمرة الناتجة من الخرف. الفواكه من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة وهذه المضادات تحمي من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، كما أن هذه الفواكه تحتوي على فيتامين هـ والذي يمتلك دور كبير وواضح في الوقاية من خطر الإصابة بالتهابات الدماغ وتلك الأعراض التي تظهر على الشخص في فترة الشيخوخة والتي ترتبط بالدماغ. ماهي الفاكهة التي تحارب مرض الزهايمر في الجسم
بعد أن أوضحنا في السابق إجابة سؤال ما هي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، سنهتم الآن بعرض باقي الأطعمة التي تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بألزهايمر والتي تتمثل فيما يلي:
1- الخضروات الورقية
ترجع أهمية الخضروات الورقية إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يمتلك دور كبير في تقوية وتنشيط الذاكرة ومن ضمن تلك الخضروات ما يلي:
الكرنب. السبانخ. منها الفاكهة الحمراء.. 10 أطعمة تؤخر الشيخوخة .. مباشر نت. اللفت. الخضروات الورقية تتميز بالكثير من الخصائص التي تجعلها هامة للوقاية من خطر ألزهايمر ومن ضمن تلك الخصائص ما يلي:
تحافظ الخضروات الورقية على القدرات العقلية يقظة، كما أنها تمنع من التقليل الذي يصاب به الإدراك المعرفي في الدماغ، علاوة على أنها تحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لأنها تحتوي على فيتامين ب 12 بكثرة.
20-03-2010, 05:53 PM
قلم برونزي
تاريخ التسجيل: Mar 2010
مكان الإقامة: تطوان ــ المغرب
الجنس:
المشاركات: 1, 446
الدولة:
العلمُ صيدٌ.. ؟؟
يجول في خاطر كلٍ منا أفكار ثمينة وتراوده مواضيع كثيرة يقول المرء في نفسه: ماأجود وأثمن هذه الأفكار والمواضيع لو كتبت ، سأكتبها ، ويعيش بين السين والكتابة ساعات وأيام وشهور..
فإن عاود الذكرى ليكتب… نسي ولم يتذكر شيئا ً.
العلم صيدٌ والكتابةُ قيدهُ #الشافعي #ضع_بصمتك #هاجر_المربع - Youtube
نتيجة لذلك كانت ردة فعل صديقم الرابع عنيفة ورفض الجلوس معهم نهائيا وقاطعهم فترة.... لماذا؟.. لأنه عرف على أرض الواقع أنه لايستطيع أن يحقق أى إنتصار شخصى وهو بينهم. وفى يوم مر عليهم وطلب منه الصديق الذى هزمه أن يلعب معهم، بالطبع رفض بعنف، ومن كثرة إلحاحهم وافق ولكن بشرط أن لا يلعب مع الصديق الذى هزمه (لماذا؟). لعب معه صديق آخر وهو الصديق الذكى.... وكان هذا الصديق الذكى يتعمد مساعدته على أن يهزمه فى لعبه الدومينو... الصديق الذكى كان يساعد صديقه فى تحقيق إنتصارته الشخصية... العلم صيدٌ والكتابةُ قيدهُ #الشافعي #ضع_بصمتك #هاجر_المربع - YouTube. الصديق الرابع كان سعيد بذلك مما جعله يلعب أكبر فترة ممكنة معه.. لماذا؟... لأنه شعر بأنه قد حقق إنتصارته الشخصية مع هذا الصديق الذكى. فى اليوم التالى تعمد هذا الصديق أن يجلس معهم ويلعب لعبة الدومينو جماعيا ولكن طلب أن يلعب مع صديقه الذكى وأبدع فى التعاون والمشاركة ومساعدة فريقه على تحقيق الإنتصارات العامة وأصبح محترف وتعاون مع صديقه الذكى لهزيمة صديقه الذى هزمه سابقا.... وتكررت هذه العملية كثيرا على مدى أيام عديدة. وقد سأل الصديق الذى هزمه الصديق الذكى: لماذا يريد أن يلعب معك أنت فقط؟ فقال الصديق الذكى: لأننى ساعدته فى تحقيق ذاته... ساعدته فى تحقيق إنتصاراته الشخصية لذلك هو يتعاون معى لتحقيق الإنتصارات العامة.
4 مشترك كاتب الموضوع رسالة مجنونة حماااقي نائـــــبة المـــــــــدير الجنس: عدد المساهمات: 8687 الموقع: محمد حماااقي الرسمي العمل: ﺑﮑآﻟۆړُﯾۆﺳ ~ ﭴﻏ̣̐ﻏ̣̐ړُﺂﭬﯾﺂ.