كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ يعد الوصول إلى النجاح والتفوق من اهم الطموحات لدى كل الطلاب المثابرين للوصول إلى مراحل دراسية عالية ويسهموا في درجة الأمتياز فلابد من الطلاب الاهتمام والجد والاستمرار في المذاكرة للكتاب المدرسي ومراجعة كل الدروس لأن التعليم يعتبر مستقبل الأجيال القادمة وهو المصدر الأهم لكي نرتقي بوطننا وامتنا شامخة بالتعلم وفقكم الله تعالى طلابنا الأذكياء نضع لكم على موقع بصمة ذكاء حلول اسئلة الكتب التعليمية الدراسية الجديدة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ الإجابة هي يعمل على تحسين نشاط الذاكرة والانتباه والتركيز.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - موقع اعرف اكثر
الخاتمة
يمتلك جهازك العصبي وبالأخص الدماغ أهم وظيفة في جسدك، فهو المسئول عن وظائف خلايا الجسم وعملياته الحيوية، لذلك من الضروري معرفة كيفية الحفاظ على صحته وعمله بكفاءة، سواء من خلال النوم الكافي أو ممارسة الرياضة ،أو من خلال نظام غذائي متزن بإضافة بعض الفاكهة مثل: التمر، الذي يقوم بتقوية وحماية جهازك العصبي بأكمله والدماغ خاصة عن طريق مكوناته المتنوعة المفيدة من خلال تناوله باعتدال واستشارة أخصائي التغذية قبل إدراجه في النظام الغذائي، خاصة في حالة وجود بعض الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - العربي نت
الابتعاد عن تناول المنبهات
ينصح بتنجب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أكثر من مرة يومياً، بالإضافة إلى تجنب تناول مشروبات الطاقة. النوم لوقتٍ كافٍ
النوم لوقتٍ كافٍ خلال اليوم، أي ما يعادل ثمانية أكواب يومياً، وينصح بالنوم ما بين الساعة 10 مساءً والساعة 6 صباحاً، ومراعاة عدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول أدوية ما قبل النوم. نصائح أخرى للحفاظ على سلامة المخ
عدم التدخين. تجنب تناول الأدوية مع الماء البارد. تقليل كمية الأطعمة الزيتية المتناولة. 10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ - موضوع. تجنّب تناول الكثير من الماء في المساء.
10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ - موضوع
تزويد الجسم بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات المختلفة التي تعتبر ضرورية في توصيل الإشارات العصبية من الدماغ إلى كافة الجسم. ينصح بالاعتدال في استهلاك التمر ضمن النظام الغذائي وضرورة المتابعة مع الطبيب المختص في حال وجود أي أمراض مرتبطة بالدماغ أو في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - موقع مقالة
من منا لا يحب هذه الفاكهة هذه الفاكهة المغذية يمكن أن تقدم في الواقع العديد من الفوائد الصحية الرائعة. يبدو من المستحيل ألا يقدر أي شخص عجائب هذه الفاكهة الداكنة اللذيذة. يوجد ما لا يقل عن 30 نوعًا من التمور الموجودة في جميع أنحاء العالم وهي تندرج تحت ثلاثة أنواع واسعة – ناعمة وشبه جافة وجافة. يتم التمايز وفقًا لمحتوى الجلوكوز والسكروز والفركتوز. من المعروف أن نخيل التمر قد أتى مما يعرف الآن بالعراق. في نيجيريا ، تُباع ثمار التمر الجافة والناعمة للاستهلاك. ومع ذلك ، في الجزء الشمالي ، يتم إضافتهم إلى المشروبات الكحولية المخمرة محليًا للمساعدة في تقليل القوة المسكرة. التمر مصدر جيد للطاقة والفيتامينات وعناصر مهمة مثل الفوسفور والحديد والبوتاسيوم وكمية كبيرة من الكالسيوم. كما أنه غني بالمركبات الفينولية التي تمتلك نشاطًا مضادًا للأكسدة ومزيلًا للجذور الحرة. على الرغم من أن التمور مليئة بالسكر ، إلا أن العديد من أصناف التمور هي نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي وتدحض العقيدة القائلة بأن التمر يشبه الحلوى وأن الاستهلاك المنتظم قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة. تم إدراج ثمار التمر في العلاجات الشعبية لعلاج الأمراض المعدية المختلفة مثل السرطان وقد ثبت أنها تظهر نشاطًا مناعيًا.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ كمصدر للطاقة وفوائده للأعصاب والذكاء وللمعده - موقع خبير
مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي. بفضل توافر مركبات البوليفينول في التمر، فإنه يعمل على تشكيل جدار حماية كامل للخلايا. الأمر الذي بدوره ينعكس على صحة الدماغ والأوعية الدموية. اقرأ أيضا: هل التمر مفيد لمريض السكر
التمر والاسنان
بعد معرفة كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يمكننا ذكر العلاقة بين التمر والأسنان:
يتضمن التمر كثير من الفوائد للأسنان، أهمها احتوائه على مادة الفلور التي تعمل على إزالة طبقات الجير من الأسنان. فضلاً عن تقوية ميناء الأسنان، وذلك بتشكيل طبقة حماية خارجية. نظراً لتوافر كثير من الفيتامينات والمعادن في التمر، على رأسها الكالسيوم، فإن التمر يعمل على تقوية الأسنان. ومنع تكسّرها أو جعلها أكثر هشاشة، لذلك يفضل تقديمه للأطفال مع الحليب. على الجانب الآخر، قد يسبب التمر الإصابة بتسوس الأسنان، إذا مضى وقت طويل على بقاء آثاره على الأسنان. حيث يؤدي إلى نشاط البكتيريا؛ بسبب توفر الجلوكوز والفركتوز في التمر. فوائد التمر على الريق
بعد أن استعرضنا معكم كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، يمكن معرفة فوائد التمر على الريق:
يصنف التمر ضمن الفواكه المجففة، التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريات والألياف.
التمر الخضراوي Khadrawy
من أنواع التمور متوسطة الحلاوة في المذاق، ذات لون ماهوجني وقشرة جافة، ومن أكثر ما يفضله بعض الناس، والاستمتاع بها يكون حين تؤكل طازجة. تمر المبروم Mabroom
ينمو في السعودية و تتشابه مع تمور العجوة، لكن ليست بنفس المذاق الحلو وتكون أكثر صلابة، تتميز بشكل فريد مستطيل، ويتم حصدها وهى جافة. المكونات المميزة بداخل التمر مع أهم فوائدها
تتميز التمور بخصائص غذائية ممتازة كما أنها تختلف في تركيبها الكيميائي حسب مرحلة النضج ، نوعها ، بيئة النمو، وظروف ما بعد عملية الحصاد، إذ أن محتواها من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفاكهة الطازجة بسبب تجفيفها، وتحتوي على:
الكاربوهيدرات
تمد الشخص بطاقة عالية، ومن أهم الكربوهيدرات الموجودة في التمر:الفركتوز، السكروز، والجلوكوز، ونخص بالذكر
الفركتوز
يعد التمر مصدر طبيعي و بديل صحي للسكر الأبيض، إذ يُخلط التمر بالماء للحصول على عجينة التمر التي يمكن استخدامها في الطعام، و لكن في جميع الأحوال يجب أن يكون استخدامه باعتدال. الألياف
تُفيد جهازك الهضمي وتمنع حدوث الإمساك، وتقوم بتعزيز حركة الأمعاء، كما تمنع ارتفاع السكر لمستويات عالية الخطورة من خلال إبطاء عملية الهضم وذلك مفيد في حالة مرضى السكري.
بجانب الاستعانة بتحليل يعرف بإسم تحليل TSH، لقياس نسبة هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. بعد معرفة التشخيص الطبي، يتم وضع البرنامج العلاجي ليلائم حالة الطفل، ويتضمن مجموعة من التدخلات العلاجية منها:
العلاج الدوائي. التدخل الجراحي. اليود المشع. كسل الغدة الدرقية:
يحدث قصور الغدة الدرقية عند الأطفال أو نقص إفرازات الغدة الدرقية نتيجة مجموعة من الأسباب منها:
(مرض هاشيموتو): هو عبارة عن مرض يسبب التهاب الغدة الدرقية. قد يؤثر العلاج الإشعاعي على الغدة الدرقية فيسبب قصور الغدة الدرقية مثل العلاج الإشعاعي لعلاج أعراض سرطان الدم عند الاطفال. الاستئصال الجراحي (الجزئي أو الكلي) للغدة الدرقية عند الاطفال. أعراض كسل الغدة الدرقية عند الأطفال:
هناك العديد من الأعراض التي تُصاحب أمراض كسل الغدة الدرقية عند الاطفال منها:
الإحساس المستمر بالبرد. الإمساك عند الأطفال. عدم انتظام معدل ضربات القلب عند الطفل. زيادة وزن الجسم قد يؤدي إلى السمنة. في حال إهمال أي من الأعراض السابقة قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات وأمراض مزمنة مثل:
مشكلات خاصة بالجهاز العصبي تؤدي إلى اضطرابات النمو العصبي للطفل. أمراض مزمنة بالقلب. لذا لا تتردد في طلب الاستشارة الطبية في حال لاحظت أي من الأعراض السابقة على طفلك.
الغدة الدرقية عند الأطفال
ويبدأ انخفاض مستوى الهرمون في الدم في التأثير على حالة الطفل العامة. كيف تظهر أعراض خمول الغدة الدرقية عند الأطفال؟
يظهر خمول الغدة الدرقية عند الأطفال مصحوبًا بالعلامات التالية:
قصر القامة. تأخر النمو البدني والعقلي. تأخر بزوغ الأسنان الدائمة. تقصف الشعر. كثرة الكدمات. وجه ذو ملامح منتفخة. سهولة كسر العظام. تأخر البلوغ. إلى جانب الأعراض العادية لقصور الغدة الدرقية من (جفاف الجلد، الإمساك، عدم تحمل الحرارة الباردة، زيادة الوزن). ما أسباب خمول الغدة الدرقية عند الأطفال؟
داء هاشيموتو. تاريخ العائلة المرضي. نقص عنصر اليود في طعام الطفل. عيوب خلقية. كيف يمكن علاج خمول الغدة الدرقية عند الأطفال؟
يصف الطبيب جرعات تناسب الطفل من دواء الليفو ثيروكسين levothyroxine لعلاج خمول الغدة الدرقية. ما مضاعفات خلل الغدة الدرقية عند الأطفال؟
إذا لم تُخذ إصابة الطفل على محمل الجد، فقد تؤدي إلى ظهور مضاعفات خطيرة مثل:
تأخر النمو. أمراض في القلب. مشاكل في الخصوبة. الوذمة المخاطية myxedema. سرطان الغدة الدرقية. ما طريقة تحليل الغدة الدرقية للأطفال؟
تعمل تحاليل الغدة الدرقية على قياس نسبة بعض الهرمونات في الدم لما لها من دلالة على كفاءة عمل الغدة.
ما مشكلات الغدة الدرقية التي تصيب الأطفال؟ وما مضاعفاتها؟
تذكر أنه من المهم الحصول على العلاج المناسب لقصور الغدة الدرقية للتحكم في الأعراض. قد يؤدي عدم علاج قصور الغدة الدرقية إلى مشاكل في الجهاز العصبي أو تأخيرات في النمو.
قصور الغدة الدرقية عند حديثي الولادة - قضايا صحَّة الأطفال - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
و يعتمد الوصول إلىهذه الحالة على عدة عوامل منها جرعة اليود المشع التي يأخذها المريض، كذلك حجم ونشاط الغدة الدرقية. أيضا في حالات استئصال الغدة الدرقية سواء بأكملها أو جزء منها، فإن المريض يعاني بعد ذلك من قصور بالغدة الدرقية. مرض بالغدة النخامية أو غدة ما تحت المهاد Hypothalamus Pituitary or Hypothalamic Disease
إذا كان هناك أي سبب يؤدي إلى إعاقة إرسال الإشارات من الغدة النخامية و غدة ما تحتالمهاد إلى الغدة الدرقية كي تقوم بإنتاج هرمونات الثايرويد، فإن مستوى هرموناتالثايرويد بالدم يقل عن المعدل الطبيعي حتى و إن كانت الغدة الدرقية نفسها طبيعية ولا يوجد بها أي مشاكل. و بالتالي يصاب المريض بقصور الغدة الدرقية و الذي يسمى فيتلك الحالة قصور الغدة الدرقية الثانوي. أعراض قصور الغدة الدرقية Symptoms
· التعب و الشعور بالخمول و الإعياء. · الإكتئاب. · زيادةالوزن رغم ضعف الشهية. · عدم تحمل البرد. · النوم المفرط. · جفاف الشعر و تقصفه. · جفاف الجلد و تقشره. · الإمساك. · ضعف الشهية. · الم و تشنجات بالعضلات. · ارتفاع مستوى الكولستيرول. · قلة التركيز و بطء التفكير. · أوجاع وآلام مبهمة · تورم السيقان. · وخز في أصابع اليدين أو القدمين.
كما يجري إعطاؤهم حاصرات بيتا، التي تُبطئ معدل ضربات القلب (مثل بروبرانولول propranolol). يجري ايقاف هذه الأدوية حالما تختفي الأجسام المضادة من دم الجنين التي انتقلت إليه من الأم عبر المشيمة. © 2022 محفوظة لشركة Merck Sharp & Dohme Corp. ، وهي شركة تابعة لشركة Merck & Co., Inc., Kenilworth, NJ، الولايات المتحدة الأميركية
هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟