في جلسة استماع أمام مجلس النواب الأميركي، الخميس، قال قائد القيادة الوسطى الأميركية كينيث ماكنزي إنّ إنهاء الحرب في اليمن ليس من مصلحة إيران، إذ لم تساعد إيران الشعب اليمني بكيس أرز واحد. وأضاف، كل ما تفعله إيران هو إرسال معدّات للقتل وتعزيز الدمار في اليمن، بينما لم ترسل في أي وقت من الأوقات أي نوع من المساعدات الغذائية أو الإنسانية لليمن. وقال ماكينزي، أسّسنا القيادة المركزية الوسطى في الشرق الأوسط قبل أربعة عقود لمواجهة شرور النظام الإيراني، وحتى يومنا هذا لم تتغيّر سلوكيات هذا النظام، ولم تقل أضراره على مصالحنا ومصالح الحلفاء في الشرق الأوسط. مضيفاً، ما يحدث اليوم في أوكرانيا يذّكرنا بأهمية الشرق الأوسط، فقبل أن تقوم موسكو بغزو أوكرانيا جرّبتنا بفعل نفس الشيء في سورية. وحذّر ماكينزي مجلس النواب من المخاطرة بتجاهل الخطر الإيراني المتمثّل بالبرنامجين النووي والصاروخي الإيراني، وميليشيات إيران. عودة الإسلاميين للمشهد السياسي المعز حضرة: انقلاب 25 أكتوبر مهد لعودة الإسلاميين - النيلين. مردفاً، الحوثي يستهدف مواقع مدنية في السعودية والإمارات التي يعيش على أرضها عدد كبير من المواطنين الأميركيين، وهو الأمر الذي يتابعه خصومنا بدقّة مستغلين غيابنا لملء الفراغ. ورأى ماكينزي أنه من الضروري التركيز على تقييد برنامج إيران النووي كأولوية في الوقت الحاضر، مع الحذر من مغبّة تجاهل البرنامج الصاروخي.
عودة الإسلاميين للمشهد السياسي المعز حضرة: انقلاب 25 أكتوبر مهد لعودة الإسلاميين - النيلين
برامج التأهيل
وتشير البيانات المتوافرة إلى أن عدد القطريين من الأئمة والخطباء بلغ نحو 185 إماما، و158 خطيبا، وقد نجح برنامج تأهيل وإعداد الإمام والخطيب القطري، الذي وضعت لبنته الأولى في العام 2005 ويتواصل سنويا في رفد دور العبادة بعدد 300 إمام وخطيب وجميعهم اليوم في مساجد قطر وعلى منابرها وذلك على مدار 14 فوجا.
وأشار بلفلاح، إلى أن الشأن الداخلي يهم المواطن الفرنسي بشكل أكبر، لكن تبقى أهمية إدارة الملفات الدولية ما يحافظ على دور ومكانة فرنسا على الساحة الدولية. وتوقع بلفلاح، أن يتخذ ماكرون سياسة شجاعة تجاه الكثير من الملفات خلال ولايته الثانية، وهو الأمر الذي من الممكن أن يجعله يتصادم مع الشارع بتظاهرات محدودة، مضيفا أن المرشحة مارين لوبان، غيّرت من خطابها في الانتخابات الحالية، وأصبح أكثر اعتدالا مما سبق؛ لكن ذلك لن يكون كافيا من تمكينها لتحقيق الفوز. وإلى نص الحوار… - بداية.. من المرشح الأقرب لحسم الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية الفرنسية؟ يبقى الرئيس إيمانويل ماكرون، هو الأقرب إلى الفوز بحكم استطلاعات الآراء، بجانب الفراغ السياسي التي تشهده فرنسا؛ حيث تدهورت حالة اليمين التقليدي ممثلا في حزب الجمهوريين، واليسار التقليدي ممثلا في الحزب الاشتراكي، ما مكّن ماكرون من استقطاب الشخصيات البارزة من الحزبين، وتشكيل تيار رئيسي يعتبر ليبرالي ذا ميول يمنية من حيث السياسات الاقتصادية والأمنية، والذي استطاع من خلاله مواجهة اليمين المتطرف ممثلا في «التجمع الوطني» بزعامة لوبان، واليسار المتطرف بزعامة جان لوك ميلانشون.
وسوف يتأكد الطبيب من التعافي عن طرق القيام ملاحظة الانبساط المستقيم لفصل البطن، وهنا سيعلم مدى قابلية الجسم للتمارين بدون حدوث أيً من الأضرار. ما هي المدة التي يحتاجها قاع الحوض للشفاء، وكيف يُمكن تسريع هذه المدة؟ في الغالب تَتراوح تلك المدة بين 4 إلى 6 أسابيع، وتبدأ المرأة تَشعر بالتحسن، ولكن في بعض الحالات قد تَطول المدة وتَصل إلى ثلاث أشهر بحد أقصى، ويوجد بعض من الخطوات التي يُمكن إتباعها لتسريع عملية الشفاء وخفض تلك المدة مثل:- الجلوس بطريقة معينة مثل الجلوس بظهر مستقيم مع الانحناء للأمام قليلًا. القيام بالضغط على العضلات عن طريق القيام برفعها بطريقة تشبه النهوض للوقوف. تَكرار ما يَتراوح من 8 إلى 12 تمرين ضغط باليوم. الاستمرار بالتنفس والقيام بتمارين عضلات القلب طوال مدة ممارسة التمارين الخاصة بعد الولادة. نصائح هامة يجب إتباعها قبل البدء بممارسة تمارين تَضييق المهبل بعد الولادة لا يمكن للمرأة القيام بممارسة أي نوعًا من تمارين تضييق المهبل بعد الولادة بدون إتباع بعض النصائح، أو مراعاة بعض الأمور، حتى لا تتعرض لأضرار جسيمة يُمكن أن تُعرض حياتها للخطر، وهذه هي أفضل النصائح التي يجب إتباعها:- في البداية يجب مُراقبة النزيف إن كان زادت كميته أو لا، ومن الأفضل أن يَتم البدء بالتمارين أن يَتوقف تمامً تمارين تَضييق المهبل بعد الولادة.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
تمرين إمالة الحوض: يمكن ممارسة تمرين إمالة الحوض لتقوية عضلات المهبل، عنطريق اتباع الخطوات الآتية:
الوقوف بمحاذاة الحائط ، وملامسة كل من الكتفين والمؤخّرة له مع المحافظة على إرخاء الركبتين. شدّ عضلات البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري، مع ضرورة بقاء الظهر مستويًا وملامسًا للحائط. الثبات على الوضعيّة السّابقة لمدة أربع ثوانٍ ثم تحرير العضلات والانتقال إلى وضعيّة الراحة. تكرار التمرين 10 مرّات متتالية في خمس مجموعات خلال اليوم. الأقماع المهبلية
أو كما تُسمّى بالمخاريط المهبلية، وهي عبارة عن أقماع صغيرة بحجم السدادة القطنية، تُوضع وتُثبت في المهبل ، وتُترك لمدة 15 دقيقة، ويُنصح باستخدامها مرتين في اليوم، كما يُنصح بزيادة وزن المخروط المهبلي كلما أصبح تثبيت المخروط في مكانه في المهبل أكثر نجاحًا، وتُساعد هذه المخاريط في شدّ وتقوية العضلات المهبلية، وبالتالي تضييق المهبل المتوسع بعد الولادة. [١]
التحفيز الكهربائي العصبي العضلي
وهو إجراء طبي علاجي، يتضمّن استخدام تيار كهربائي منخفض الجهد، إذ يُساعد على تقليص العضلات في منطقتي الحوض والمهبل، ويتم ذلك عن طريق توصيل التيار من خلال مسبار خاص يُدخل في المهبل، وهو إجراء بسيط يمكن إجراؤه في المنزل أو في عيادة الطبيب.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والوفاة
[٨] لمعرفة المزيد عن تضييق المهبل بالليزر، يمكنكِ قراءة المقال الآتي: معلومات عن عملية تضييق المهبل بالليزر
يُعد استخدام أشعة الليزر من أكثر الطرق التي انتشرت مؤخرًا لتضييق المهبل والاستخدامات الجلدية الأخرى وتتميّز بأنها إجراءٌ تجميلي غير جراحي. متى يمكنكِ تضييق المهبل بعد الولادة؟
في الواقع فإنه لا يوجد معيارٌ ثابتٌ وموحدٌ ينطبق على جميع النساء، إذ إن الأمر يختلف من امرأةٍ إلى أخرى ويعتمد ذلك على الوضع الصحي الكامل، كما أنه يختلف من طريقة تضييقٍ إلى أخرى أيضًا، وبالتالي فإنه يجب استشارة الطبيب المختص قبيل البدء بأي إجراءٍ لتضييق المهبل بعد الولادة، [٩] وفيما يأتي بعض تفاصيل التوقيت المناسب لكلٍ من هذه الطرق:
يمكن القيام بتمارين عضلات قاع الحوض وخاصة تمارين كيجل في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة في حال أوصى الطبيب بذلك. [٩]
في حال استخدام الليزر لتضييق المهبل فإنه يفضل الانتظار فترةً أطول، حيث يمكن البدء بالليزر بعد شهرٍ تقريبًا. [٨]
قد يرافق عملية الولادة بحدّ ذاتها عمليةً جراحيةً لتضييق المهبل وذلك بحسب الولادة وبحسب توصية الطبيب. [١٠] يجب التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي إجراء للتضييق إذ يختلف الأمر من امرأةٍ إلى أخرى، بالإضافة إلى أن تمارين كيجل تعد من أكثر الطرق أمانًا والتي يمكن البدء بها بعد الولادة بأيامٍ قليلة، مقارنةً بالطرق الأخرى.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والأطفال
القيام بشد هذه العضلات لمدة 5 ثوانٍ ومن ثم إرخاؤها لمدة 5 ثوانٍ أخرى. تكرار العملية 10 مراتٍ كل مرة، بحيث يتم القيام بها 3 مراتٍ يوميًا. ولكن متى تظهر نتائج تمرين كيجل؟ لمعرفة ذلك اطلعي على المقال الآتي: تمرين كيجل. تمارين القرفصاء
يمكن القيام بتمارين القرفصاء بعد الولادة لكن باعتدال، كما يجب استشارة الطبيب قبيل البدء بذلك، حيث تفيد هذه التمارين بشدّ الجزء السفلي من الجسم وعضلاته، [٣] وفيما يأتي طريقة القيام بها: [٤]
الوقوف بشكلٍ معتدل مع إبعاد الأقدام بشكلٍ أوسع من الأكتاف بمسافةٍ بسيطة والاتّكاء بشكلٍ بسيطٍ على أصابع القدم. ثني الركبتين ومن ثم دفع الحوض والأرداف للخلف بشكلٍ شبيه للجلوس على المقعد. الاستمرار في الانخفاض حتى تصبح الفخذتين متوازيتين مع مستوى الأرض مع التأكيد على أن يكون وزن الجسم محمولًا على كعب القدم. الصعود للأعلى وتكرار العملية 15 مرة. تمارين الجسر
يتميز هذا التمرين في أنه يعمل على تنشيط العضلة الإلوية، وعضلات قاع الحوض بشكلٍ ممتاز، إضافةً إلى تنشيطه لأوتار الركبة ، حيث يمكن القيام به عن طريق اتّباع أهم الخطوات الآتية: [٤]
الاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة، بحيث تكون القدمين مسطحتين على الأرض، واليدين ملاصقتين للأرض على جانبي الجذع.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة وزارة الصحة
هل يمكن تضييق المهبل بعد الولادة؟
يحاط المهبل من الداخل ببعض العضلات التي تسمى عضلات قاع الحوض ، وفي الواقع هناك العديد من الخرافات المنتشرة والمتعلقة بهذه العضلات وتأثيراتها، إلّا أن ما هو مؤكدٌ ومثبتٌ علميًا هو أن ارتخاء هذه العضلات نتيجةً لما تتعرّض له من تمدد بسبب الولادة قد يؤدي لحدوث مشاكل ومضاعفاتٍ أخرى مثل سلس البول وغيرها، ولهذا السبب تسعى العديد من النساء إلى شدّ وتضييق المهبل، لأن هذه العضلات حالها حال باقي العضلات في الجسم ، حيث إن لها القدرة على إعادة التأهيل والشدّ، وبهذا فإنه مع اتخاذ الإجراءات العلاجية يمكن تضييق المهبل وتخفيف الارتخاء الحاصل له بعد الولادة. [١]
لقراءة المزيد من التفاصيل عن تضييق المهبل، ننصحك بالاطلاع على المقال الآتي: تضييق المهبل: هل بالجراحة أم التمارين أم الأعشاب؟
يمكن إعادة تأهيل العضلات المحيطة بالمهبل من الداخل واتّباع بعض الطرق الطبية لشدّها وبالتالي تضييق المهبل.
[٦] ولهذا السبب فقد تم استحداث آلية تضييق جراحية للمهبل كأحد عمليات التجميل إذ يتم اللجوء إلى هذه التقنية في الحالات التي يكون فيها التوسع كبيرًا في المهبل، ويتم إجراؤها تحت تأثير التخدير الموضعي أو باستخدام البنج العام، حيث يتم فيها جمع الأنسجة العضلية المتواجدة في تلك المنطقة وإزالة الأنسجة الجلدية الزائدة. [٧] هل يوجد أضرار للجراحة؟ لمعرفة ذلك اطلعي على المقال الآتي: عملية تضييق المهبل: الأمان ودقة النتيجة والأضرار المحتملة
بالرغم من فعالية هذه التقنية إلا أنها تحمل بعض المخاطر مثل احتمالية الإصابة بالعدوى، الألم، وفرط النزف المهبلي. [٧]
تضييق المهبل بالليزر
هل تعد هذه الطريقة أحد الإجراءات الجراحية أم أنها إجراء غير جراحي؟ في الواقع فإن ما يميّز هذه الطريقة هو أنها إجراءٌ تجميلي لا يحتاج إلى أي تداخلٍ جراحي ، إذ يتم الاعتماد كليًا على الحزم الضوئية لأشعة الليزر والمنبعثة من أجهزة خاصة معايرة لهذه الحزم بهدف تحفيز عملية شد العضلات، حيث يؤدي تعريض الأنسجة إلى هذه الطاقة الضوئية المركزة إلى تحفيز حدوث ندبٍ صغيرة فيها وتكرار التئامها بشكلٍ سريع، الأمر الذي يحفز إنتاج بعض المواد التي تُفرز في الجسم والتي تساعد في شدّ الجلد والعضلات ، ومنها مادة الكولاجين والإيلاستين.