04-01-2009 22:18
#1
[frame="13 98"]
أعذروني لاني وضعت هذا الموضوع هنا اعذروني لاني كتبت هذا العنوان هي دماء تفور بداخلي من هول مارأيت من هؤلاء اليهود الجبناء كما وصفهم الخالق سبحانه في كتابه
حثالة صهاينة تجمعوا من مزابل الدنيا لايتعدون اقل من نصف من واحد من الالف مقابل المسلمين يهينون مقدساتنا ويغتصبونها ويقتلون اخواننا في فلسطين الصامدة
لقد تذكرت قصيدة مغناة لعلها توقض حمية ماتت بداخلنا نحن العرب والمسلمون
انها مهداة الى كل الثوار العرب والمجاهدين الا تتفطر قلوبكم؟ لهذا الالم العميق! ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فالى متى هذا الذل! الشعب العربي وين ؟؟!!!! - المدينة نيوز. ايها الاسود ايها الصقور لقد فضل الله المجاهدين على القاعدين فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "من مات ولم يغز، ولم يحدث به نفسه، مات على شعبة من نفاق" رواه مسلم. تحية الى اخواننا المجاهدين الصامدين في غزة وفي اسقاع العالم السكوت هو الذل انصرا اخوانكم بكل ماتستطيعون بالمال والنفس
وين الملايين؟ الملايين على الطريق وفي الطريق الى فلسطين, نؤكد للغاصبين الصهاينة بأنهم لن يهنأوا طويلا في فلسطين المحتلة, ولن ينعموا بالسلام والأمان قبل أن تنعم به كافة أزقة وطرقات وشوارع ومدن فلسطين.
الشعب العربي وين ؟؟!!!! - المدينة نيوز
وين الملايين شعب العربي وين - YouTube
لقد اعتمد البعض على مقولة دهاقنة الصهاينة وفي مقدمتهم كيسنجر اليهودي ابن اليهودية « بان رضا البيت الابيض يمر عبر رضا تل ابيب»!! عنوانا لسياسته.. وما درى ان ساكن البيت الابيض.. كما هو حال القرصان «ترامب» لا يصدق.. ولا يوثق به، ولا يعتمد عليه.. فهو كل يوم في حال.. ما دام لا يؤمن الا بالمصلحة.. ولا يتقن الا السمسرة.. فالمليارات هي التي تتحكم بشهيقه وزفيره.!! وأصبحت الجغرافيا العربية مستباحة، من قبل الدول المحيطة بها.. وقد اغرى الضعف العربي.. والتتابذ والتناحر العربي هذه الدول.. فاصبحت تتنافس وتتصارع لملء الغياب العربي.. والسيطرة على الموارد العربية..
ليت هذه الانظمة رجعت الى الوراء قليلا.. الى فترة الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي.. وكانت هذه الدول لم يزل عودها غضا لم يقو بعد.. الشعب العربي وين. فعهدها بالاستقلال قريب.. ولكن وحدتها، والتفافها حول مشروعها القومي النهضوي الذي رفعته مصر-عبدالناصر.. جعل منها قوة كبيرة.. مؤثرة.. فاعلة تهابها دول الجوار.. ويخشى منها العدو الصهيوني. هذه الوحدة انعكست على حركة الشارع العربي من الرباط وحتى مسقط، فكانت هذه الجماهير تسد الفضاء.. وتهدر بالحق فتصم اذان المعتدي بندائها الخالد « الله اكبر «.
ضع في اعتبارك الخيارات التي قد تستغرق وقتًا أطول لكنها تجعلك أقل انزعاجًا في النهاية
اقرأ أيضاً: ماذا يحدث لجسمك بعد الاقلاع عن التدخين
تحدث إلى صديق
لا تنغمس في الأحداث التي أثارت غضبك. ساعد نفسك في معالجة ما حدث من خلال التحدث مع صديق داعم موثوق به يمكنه تقديم منظور جديد. اضحك
لا شيء يقلب المزاج السيئ مثل المزاج الجيد. انشر غضبك بالبحث عن طرق للضحك، سواء كان ذلك باللعب مع أطفالك. ممارسة الامتنان
توقف لحظة للتركيز على ما هو صحيح عندما تشعر أن كل شيء على ما يرام. يمكن أن يساعدك إدراك عدد الأشياء الجيدة التي تمتلكها في حياتك على تحييد الغضب وتعديل الموقف. ضبط جهاز توقيت
أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تكون غاضبًا على الأرجح ليس الشيء الذي يجب أن تقوله. امنح نفسك وقتًا محددًا قبل الرد. اكتب رسالة
اكتب خطابًا أو بريدًا إلكترونيًا إلى الشخص الذي أغضبك. من طرق التخلص من الغضب. ثم احذفه. في كثير من الأحيان، يكون التعبير عن مشاعرك بشكل ما هو كل ما تريده، حتى لو كانت في شيء لن يتم رؤيته أبدًا. تخيل مسامحتك لهم
أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الغضب، هي مسامحة الأخرين على أخطائهم. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى هذا الحد، فيمكنك على الأقل التظاهر بأنك تسامحهم، وستشعر بغضبك يضيع.
كيفية التعامل مع ابني العصبي
عند الشّعور بشدّة الغضب فإنه يُنصح بممارسة أي نشاط بدني في ذلك الوقت. تفريغ الغضب من خلال الضّرب على وسادة باستخدام قبضات اليد. التواجد في مكان خاص، كغرفة خاصّة أو السيّارة، والصّراخ بصوت عالٍ. الحصول على استشارة
يُفيد الحصول على استشارة المُختصّين في علاج الغضب، وخاصّة في حال عدم التوصل لطريقة صحيّة للمساعدة على التحكم في الغضب والتعبير عنه، ويُمكن أن تكون هذه المشورة مقدّمة بشكل جماعي وضمن عدّة أشخاص أو بشكل مُنفرد، وتقوم بشكل أساسي على الحصول على إسهام المختص في التعرّف على أسباب الغضب ثُم التوصّل للوسائل التي من شأنها الحد من الاستجابات المدمّرة، بالإضافة لتحديد مدى إمكانية تأثير الغضب على الوصول لحالات الاكتئاب أو غيرها من المشاكل المتّصلة به. [٣]
فيديو عن التحكم بالغضب
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طرق التحكم بالغضب شاهد الفيديو: [٤]
المراجع
↑ Alicia H. Clark, "The 7 Best Tips for Handling Anger and Resentment in Relationships" ،, Retrieved 11-7-2018. Edited. ↑ "Anger management: 10 tips to tame your temper",, 4-5-2018، Retrieved 11-7-2018. Edited. كيف تتخلص من الغضب - موقع محتويات. ^ أ ب "Coping with Anger",, 1-1-2016، Retrieved 11-7-2018.
كيف تتخلص من الغضب - موقع محتويات
Edited. ↑ فيديو عن التحكم بالغضب.
أولاً: تخلّص من الطاقة السلبيّة
لكي تتخلّص من نوبات الغضب التي قد تنتابك بين الحين والآخر عليك أن تعمل على إخراج الطاقة السلبية من داخلك، وذلك عن طريق برمجة عقلك الباطن وإقناعه بأنّ لا شيئ في هذه الدنيا يستحق أن تتوتر وتغضب بسببه، وكذلك عن طريق كتابة الأشياء التي تزعجك على ورقة ورميها في النفايات، التحدث لأحد الأصدقاء الذين تثق بهم، البكاء، الصراخ، أو الرقص وممارسة التمارين الرياضيّة. ثانيّاً: تحدّث بصراحةٍ تامة
عندما تنزعج من تصرفات أحد أصدقائك أو أحد أفراد أسرتك عليك أن تخبرهُ عن الأشياء التي سببت لك الإنزعاج بكل صراحةٍ ووضوح بدلاً من كبت هذهِ المشاعر المزعجة التي ستُسبب لك الضيق والانفجار فيما بعد. كيفية التعامل مع ابني العصبي. ثالثاً: تعرّف على الاشياء التي تسبب لك الغضب
لتنجح في التخلّص من غضبك الزائد والمبالغ فيهِ، عليك أن تُخصّص دفتراً صغيراً لكي تدوّن فيهِ كل الأشياء التي تجعلك تشعر بالغضب، لتقوم بتحليلها بشكلٍ منطقي وإيجاد الحلول المناسبة التي ستُساعدك على معالجتها وإيجاد الحلول السريعة لها. رابعا: كن متسامحاً
عادةً ما يتحلّى الشخص المتسامح بأخلاقٍ عالية وبقدرةٍ كبيرة على نسيان كل الاشياء التي سببّت له الإزعاج وكل التصرّفات السيئة التي قام بها الآخرون بحقهِ، وهذا ما يجعلهُ بعيداً كل البعد عن الإصابة بمشاعر الغضب والاستياء، لهذا ننصحك بأن تتعلّم فن التسامح والغفران وذلك لكي تنجح في التخلص من مشاعر الغضب والتوتر الذي يؤرقُ حياتك.