ما أسباب وغزة القلب وعدم القدرة على أخذ النفس كامل؟
السؤال:
اجابة الطبيب
د. انور سالم العواودة:
غالباً ما تكون تقلصات العضلات الوربية التي بين الضلوع بسبب إجهاد أو التهاب فيروسي مسبق
أسئلة وأجوبة طبية – أمراض القلب و الشرايين
أخذ, أسباب, القدرة, القلب, النفس, على, كامل؟, ما, وعدم, وغزة
تصفّح المقالات
عدم القدرة على أخذ نفس كامل سعودي
العلاج يتمثل في الآتي: أولاً: يجب أن تنام مبكراً. ثانياً: تستيقظ مبكراً وتصلي الفجر، وتدرس دروسك لمدة ساعة ونصف، هذا قطعاً سوف يعود عليك بخير كثير؛ لأن مستواك الدراسي سوف يتحسن حيث إن مستوى استيعاب الإنسان في فترة الصباح ممتاز جداً. ثالثاً: عليك بتمارين الاسترخاء هذه أهم جزئية في علاجك، ويمكنك مراجعتها من خلال هذه الاستشارة ( 2136015)، وهذه التمارين تتمثل في تمارين التنفس التدرجي، وهي بسيطة جداً: أن تجلس في غرفة هادئة، ويمكنك أن تستلقي على السرير وأنت في حالة استرخاء وتأمل شديد، أغمض عينيك، وافتح فمك قليلاً، ثم بعد ذلك قم بأخذ نفس عميق وبطيء عن طريق الأنف، وهذا هو الشهيق، واملأ صدرك بالهواء، بعد ذلك خذ الهواء في صدرك لمدة أربع ثوان، ثم بعد ذلك أخرج الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم، وهذا هو الزفير، تكرر هذه التمارين خمس مرات متتالية بمعدل ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين أو ثلاثة، وسوف يزول عنك الذي أنت فيه. عدم القدرة على الشهيق بعمق وعلاقته بالقولون العصبي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. رابعاً: عليك بالحرص على بر الوالدين، بر الوالدين يجعل النفس مطمئنة، ويزيل المخاوف، ويزيل القلق، ويزيل التوتر. خامساً: يجب أن تحسن إدارة وقتك، أنا نصحتك بالنوم المبكر، وكذلك الاستيقاظ المبكر، والدراسة في الصباح، ويجب أن تضيف إلى ذلك ممارسة بعض التمارين الرياضية، وأن تشاهد برامج تليفزيونية ممتازة، وأن تتواصل مع أصدقائك هذا كله -إن شاء الله- يعود عليك بفائدة وخير كثيراً جداً.
خليل زيان
صدرية
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
لا بأس به بس اسعاره جدا جدا غالية مثل الزركون للسن الواحد 1800 ريال لم اجد السعر عذا بأبها والخميس الا عندهم مواعيد سيئة جدا جدا تكره العلاج عندهم. انتظار اكثر من ساعتين وثلاث. وعدم دقة في المواعيد تسجل الاسم اذا وصلت والدكتور ينادي على كيفه (طلعت حتى الاسنان بالواسطة) مو بالترتيب! ما أدري وش هالنظام اول مره اشوف مستشفى كذا.
الشرطة تقتحم مطعما بالمغرب: عودة الحراك لرفع التجريم عن الإفطار في رمضان | Legal Agenda
ع" يبلغ من العمر 15 عاما وفر هاربا. وبتقنين الإجراءات تمكنت الأجهزة الأمنية بالغربية من القبض على الطفل المتهم في واقعة الدهس سائق السيارة الملاكي، وحرر المحضر اللازم، وأخطرت النيابة العامة للتحقيق في الواقعة والتى أمرت بحبسه 4 أيام ثم تم التجديد له 15 يوما. وسادت حالة من الحزن بين أهالى مدينة المحلة الكبرى، عقب تلقيهم خبر وفاة الطالبة " ميسرة "، مناشدين عبر صفحات التواصل الأجتماعى بالقصاص العادل، من المتهم، وسيتم تشييع جثمانها إلى مثواه الاخير من مسجد الباشا عقب صلاة العشاء إلى المقابر الجديدة بالمحلة. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. رقم عبد الكريم شكري احد رفيده. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" الأسبوع "
السابق: الهارب محمد فريد خميس الشهير بـ بيبو يهدد الموظفين ويطالبهم بالإستقالة: «هعصركم زي العصير.. أنا مش عيل كيوت»
التالى
الدفاع
الروسية:
النازيون
زرعوا
الألغام
على
الطرق
في
نيقولاييف
لمنع
إجلاء
المدنيين بالبلدي | BeLBaLaDy
وبدوره قال رئيس اللجنة الشعبية بالمغازي المهندس مازن موسى:" أنه في هذه الأمسيات الطبية من العشر الأواخر أوجه التحية لجميع الحضور واللاعبين. واضاف اننا اليوم ومن خلال هذه البطولة والتي أطلقنا عليها بطولة المرحوم شكري العروقي وذلك تقديرا وعرفانا لهذا البطل وعملت معه مدة تسع سنوات في اللجنة الشعبية. الشرطة تقتحم مطعما بالمغرب: عودة الحراك لرفع التجريم عن الإفطار في رمضان | Legal Agenda. ونوه موسى ال الاحداث التي تدور اليوم في المسجد الأقصى والتي هدفها السيطرة على هذا المكان المقدس والذي هو عقد الهي لنا والمسلمين وأهالي فلسطين. وعرج إلى محاولات تسيس الوكالة مؤكدا رفضه للإجراءات التي تقوم والتي يدفع ثمنها اللاجئين في جميع أماكن تواجدهم
وفي كلمة دائرة شؤون اللاجئين والتي ألقاها الدكتور عادل منصور قال فيها:" تلتقي هنا جميعا من أجل تأبين الأخ المناضل شكري العاروقي "أبا خالد "رحمه الله في ختام البطولة الرمضانية الثامنة لكرة الطاولة ، ناقلا تحيات الأخ الدكتور أحمد أبو هولي عضو اللجنة التنفيذية المنظمة التحرير الفلسطينية ورئيس دائرة شؤون اللاجئين ، وشاكراً الحضور مشاركتهم في حفل تأبين هذا القائد الذي كان مثلاً للتواضع و الأخلاق وتربي
على حسن الخلق مجسدا عبارة الدين المعاملة. واضاف كان المرحوم شكري مبادراً في كل الحالات يسامح ولا يعادي يجمع ولا يفرق يحب الخير للجميع ويتميز بنظافة القلب واللسان وكان من أشد المنادين والمطالبين بل والمتمسكين بالقول والفعل بوحدة اللاجئين الفلسطينيين في الوطن والشتات تحت مظلة دائرة شؤون اللاجئين بمنظمة الفلسطينية الممثل الشرعي
والوحيد لشعبنا الفلسطيني.