مع دخول فصل الشتاء، يرغب العديد من الأفراد معرفة ما هو الوقت المناسب للتعرض للشمس في اليوم خلال هذا الفصل، لاكتساب فوائدها والابتعاد عن أضرارها. وفي هذا السياق، كشف الدكتور أكرم الحازمي؛ استشاري طب الأسرة، في لقاء تلفزيوني، التوقيت المناسب في اليوم الذي يسمح فيه بالتعرض لأشعة الشمس بالشتاء، لاكتساب فيتامين د، موضحًا مقدار الوقت المناسب لذلك. وأشار الحازمي إلى أن أفضل وقت للتعرض لشمس الشتاء يكون بداية من الساعة 9:30 صباحًا وحتى الساعة 3:00 مساءً، على أن يكون بمقدار 10 إلى 15 دقيقة فقط يوميًا. وكشف أنه من أجل اكتساب فيتامين د عن طريق أشعة الشمس فهذا سوف يتطلب التعرض المباشر لها وذلك دون وضع أي كريمات واقية للشمس، لافتًا إلى أن زيادة التعرض لأشعة الشمس بشكل أكبر مما يحتاجه الجسم، من الممكن أن يُسبب بعض الأضرار الصحية على الجلد. الوقت المناسب للتعرض للشمس translate. فيديو | د. أكرم الحازمي لـ #الإخبارية: 10 دقائق من الوقوف تحت أشعة الشمس تكفي لكسب فيتامين (دال) بمعدل 3 مرات أسبوعيا وأكثر من ذلك قد يسبب مشاكل جلدية #برنامج_120
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) November 19, 2021
اقرأ أيضًا: «الصحة» تجدد التذكير بضرورة تلقي تطعيم الإنفلونزا مع الأجواء الباردة
الرابط المختصر:
الوقت المناسب للتعرض للشمس هو
بالإضافة إلى وجود عوامل أخرى تزيد من خطرالتعرض لأشعة الشمس لذلك يجب حينها الحرص على الحد من تعرض الأطفال لأشعة الشمس، ومن هذه الأمور نذكر ما يلي: [٤]
أصحاب البشرة الفاتحة أو العيون الفاتحة هم أكثر عرضة للتأثر بأشعة الشمس الضارة، نظرًا لوجود صبغة الميلانين بنسبة اقل من أولئك الذين يملكون بشرة داكنة، إذ أن هذه الصبغة تعمل على حماية الحلد من أشعة الشمس الضارة. ما هو الوقت المناسب للتعرض للشمس في الشتاء - إيجى 24 نيوز. ولكن بالمقابل يحتاج الأطفال ذوو البشرة الداكنة إلى التعرض لوقت أطول من غيرهم لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين د. [٥]
يمكن لتناول بعض الأدوية أن يزيد من حساسية الأطفال لأشعة الشمس مثل بعض أنواع من المضادات الحيوي وأدوية اخرى، فهنا يجب الانتباه لضرورة حماية الأطفال من أشعة الشمس لتجنب الآثار السلبية التي قد تسببها. [٦]
يجب تجنب تعريض الأطفال دون سن 6 شهور لأشعة الشمس المباشرة، إذ أنهم يملكون بشرة حساسة جدًا بسبب نقص كمية صبغة الميلانين في بشرتهم. [٧]
علامات وأعراض تدل على تعرض الطفل غير الصحي للشمس
كما ذكرنا سابقًا يجب تجنب تعريض الأطفال لأشعة الشمس المباشرة عندما تكون أشعة الشمس شديدة، إذ يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس وخصوصًا في الأشهر الحارّة من السنة إلى حدوث مضاعفات مثل الإجهاد الحراري والجفاف والإصابة بضربة الشمس ، ويزداد ذلك في حال وجود نشاط رياضي للطفل تحت أشعة الشمس.
فوائد ضوء الشمس
لأشعة الشمس فوائد عظيمة للإنسان ، وقد نصح العديد من الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس ، لأنها:[2]
تحسين نفسية ومزاج الفرد
تساعد أشعة الشمس على إنتاج العديد من الهرمونات في جسم الإنسان ، من أهمها مادة السيروتونين التي تفرزها أشعة الشمس بشكل كبير ، وهذا يساعد على تحسين الحالة المزاجية للفرد ، بالإضافة إلى إحساسه بالتركيز والهدوء. تعزيز صحة العظام
تنتج الأشعة فوق البنفسجية التي تنتجها بشرة الإنسان فيتامين د ، حيث يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة العامة للعظام..
خفض ضغط الدم
تساعد أشعة الشمس الجلد على إفراز أكسيد النيتريك مما يقلل من الإجهاد ، وهذا يساعد في تقليل فرص إصابة الشخص بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. تقوية جهاز المناعة
يساعد الإشعاع الشمسي على تقوية جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحمي من الأمراض والعدوى ، وبالتالي تعزيز صحة المناعة البشرية ودعمها. الوقت المناسب للتعرض للشمس والطاقة التي تنتجها. فقدان الوزن الزائد
يقلل الإشعاع الشمسي من الخلايا الدهنية التي تتواجد تحت سطح الجلد مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد ، كما أنه يخفض مستوى الكوليسترول في الجسم. حماية العين من الأمراض
إن التعرض لأشعة الشمس يحمي العين بشكل طبيعي من قصر النظر ، حيث يؤدي عدم التعرض للشمس أو ضوءها إلى الإضرار بالعينين.
حكم صيام الأيام البيض متفرقة:-
قال الشيخ عويضة عثمان، مدير إدارة الفتوى الشفوية بدار الإفتاء، إن من سنة النبي صلى الله عليه وسلم، صيام 3 أيام من كل شهر هجري؛ وهي: 13،14،15 من كل شهر هجري. الأيام التي يستحب صيامها تطوعاً. واستشهد«عويضة» في فيديو البث المباشر لدار الإفتاء على صفحتها الرسمية على فيس بوك، ردًا على سؤال: ما حكم صيام الأيام البيض متفرقة؟ بما رُوي عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: «أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث: صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام»متفق عليه. وأوضح أنه يجوز لمن لم يستطع صيام 13و14و15 من الشهر الهجري، أن يصوم غيرها 3 أيام، مستندًا في قوله على ما ذُكر أن أبا هريرة(راوي الحديث) كان يقول: لا أبالي من أي أيام الشهر صمت، موضحًا أنه يوز للعبد أن يصوم من أول الشهر أو آخره أو منتصفه لكن الأفضل صيام الـ 13 والـ14، والـ15. وأكد أنه يجوز للعبد صيام الأيام البيض متقطعين دون تتابع بينهم، لافتًا إلى أن المهم هو المحافظة على وصية النبي صلى الله عليه وسلم بصيام 3 أيام من كل شهر عربي. هل يجوز صيام يوم واحد من الايام البيض ؟:-
من صام يومًا فإنه يرى أن يكتب له أجرها، ثبت في الحديث الصحيح عنه عليه الصلاة والسلام، من حديث أبي أمامة عند النسائي بإسناد صحيح أنه سئل عن الصوم أو عن العمل أو نحو ذلك، قال: «عليك بالصوم فإنه لا عدل له».
يسن صيام الايام البيض من كل شهر رمضان 2021
متى الأيام البيض لهذا الشهر
إليكم مواعيد الأيام البيض لشهور العام الهجري 1443 وما يوافقها من أيام شهور العام الميلادي 2022:
الأيام البيض لشهر جمادي الأول 1443 الموافق شهر يناير 2022 هي أيام 16، 17، 18. الأيام البيض لشهر جمادي الآخر 1443 الموافق شهر فبراير 2022 هي أيام 14، 15، 16. الأيام البيض لشهر رجب 1443 الموافق شهر مارس 2022 هي أيام 16، 17، 18. الأيام البيض لشهر شعبان 1443 الموافق شهر أبريل 2022 هي أيام 14، 15، 16. الأيام البيض لشهر رمضان 1443 الموافق شهر مايو 2022 هي أيام 14، 15، 16. الأيام البيض لشهر شوال الأول 1443 الموافق شهر يونيو 2022 هي أيام 12، 13، 14
الأيام البيض لشهر ذي القعدة الأول 1443 الموافق شهر يوليو 2022 هي أيام 12، 13، 14. الأيام البيض لشهر ذي الحجة 1443 الموافق شهر أغسطس 2022 هي أيام 11، 12، 13. أحوال صيام الأيام البيض - إسلام ويب - مركز الفتوى. الأيام البيض لشهر محرم 1443 الموافق شهر سبتمبر 2022 هي أيام 6، 10، 11. الأيام البيض لشهر صفر 1443 الموافق شهر أكتوبر 2022 هي أيام 9، 10، 11. الأيام البيض لشهر ربيع الأول 1443 الموافق شهر نوفمبر 2022 هي أيام 7، 8، 9. الأيام البيض لشهر ربيع الثاني 1443 الموافق شهر ديسمبر 2022 هي أيام 16، 17، 18.
الأعمال المستحبة في الأيام البيض
يُعد الصوم هو العمل المستحب فعله خلال الأيام البيض. والصوم في تلك الأيام ليس فرضًا ولكنه من السُنن المأخوذة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "صيامُ ثلاثة أيامٍ من كلّ شهرٍ صيام الدهر؛ أيام البيضِ: صبيحة ثلاث عشرة، وأربع عشرة، وخمس عشرة". ويصوم المسلم في تلك الأيام الثلاثة، وإذا صام ثلاثة أيام غيرها فيصوم في أول عشرة أيام أو ثاني عشرة أيام أو ثالث عشرة أيام من الشهر الهجري، فالسنة أن يصوم ثلاثة أيام من الشهر، ولكن من الأفضل أن تكون تلك الأيام هي الأيام البيض. يسن صيام الايام البيض من كل شهر رمضان 2021. كما يمكن للمسلم أن يصوم تلك الأيام في شهور ولا يصومها في شهور أخرى، كما يمكن صيامها متوالية أو متفرقة، فكل ذلك جائز. ويتحصل المسلم من صيام تلك الأيام على أجر كبير، لأن صيامها يعادل صيام سنة كاملة. وليس هناك ما يمنع من صيام الأيام البيض حتى وإن وافقت الأيام التي يُنهى فيها الصيام مثل يوم الجمعة. والدليل على ذلك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تخصّوا يوم الجمعة بصيامٍ من بين الأيام، إلّا أن يكون في صومٍ يصومه أحدكم". ولكن إذا صادف اليوم الأول من الأيام البيض يوم الجمعة؛ فعلى المسلم أن يصوم يومًا بعده، وإذا صادف اليوم الثاني من الأيام البيض يوم الجمعة؛ فعلى المسلم أن يصوم يومًا قبله ويومًا بعده، وإذا صادف اليوم الثالث من الأيام البيض يوم الجمعة؛ فعلى المسلم أن يصوم يومًا قبله، لأنه من المكروه صيام يوم الجمعة مفردًا، لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا يَصُومَنَّ أحَدُكُمْ يَومَ الجُمُعَةِ، إلَّا يَوْمًا قَبْلَهُ أوْ بَعْدَهُ".
يسن صيام الايام البيض من كل شهر قمري
[٢] [٣] للمزيد من التفاصيل حول فضل وحكمة صيام ثلاثة أيام من كل شهر الاطّلاع على المقالات الآتية:
(( فضل صيام الأيام البيض)). (( لماذا نصوم الأيام البيض)).
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أوضحنا من خلاله ما هي الايام البيض من كل شهر ، كما تناولنا الأعمال المستحبة فيها وفضلها ومواعيدها في عام 2022، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة. المراجع
1
2
3
يسن صيام الأيام البيض من كل شهرستان
هي الايام الست من شهر شوال والتي فيها يسن رسول الله صلى الله عليه وسلم صيامها وصيامها يعتبر صيام التطوع من صامها و كانه صام الدهر باكمله قال رسول الله:( صلى الله عليه وسلم):"من صام رمضان واتبعه ستة من شوال كان كصيام الدهر"صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) وهذا يوضح ان صيامها سنه ويجب على الجميع الالتزام بها ما هي محبه الله ورسوله لا يشترط في الايام الست ان تكون جميعها متصله ولكن ممكن ان تكون بينها ايام اخرى مثل ان يصوم 16، 19، 20 شوال، المهم ان يكون عددها سته ايام من شوال وسميت بالبيض لان اللون الابيض لون الصفاء والنضاره والمسلم المؤمن يوم القيامه يكون وجهه ابيض ناضر.
[١٥]
حكم صيام ثلاثة أيّامٍ من كلّ شهرٍ متفرّقةٍ
يصحّ صيام ثلاثة أيّامٍ من كلّ شهرٍ متفرّقةٍ؛ أي عدم صيام الثلاث متتابعةٍ، كصيام يومٍ أوّل الشهر، ويومٍ وسطه، ويومٍ آخره؛ إذ لم تُحدّد بأيامٍ معيّنةٍ في الحديث المروي عن الصحابي أبي هريرة -رضي الله عنه-، إذ قال: (وأنْ أصومَ ثلاثةَ أيَّامٍ مِن كُلِّ شَهرٍ). [١٦] [١٧]
المراجع
↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 5927، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 1160، صحيح. ↑ د. وهبة الزحيلي، الفقه الإسلامي وأدلته (الطبعة الرابعة)، دمشق: دار الفكر، صفحة 1640، جزء 3. بتصرّف. ↑ وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية - الكويت (1990)، الموسوعة الشاملة (الطبعة الاولى)، مطبعة الموسوعة الفقهية، صفحة 291، جزء 24. بتصرّف. ↑ "استحباب صيام ثلاثة أيام من كل شهر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 16-2-2020. بتصرّف. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن أبي ذر الغفاري، الصفحة أو الرقم: 762، حسنٌ صحيحٌ. يسن صيام الأيام البيض من كل شهرستان. ↑ وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية - الكويت (1986)، الموسوعة الفقهية الكويتية (الطبعة الثانية)، الكويت: طبعة ذات السلاسل، صفحة 319، جزء 7.