: لا بد لكل شخص ان يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي.
- تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا تثمن
- تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا ابن باز
- عمل هوت شوكليت في البيت بسهولة 2 طريقة لعمل أحلى هوت شوكليت بالكاكاو والأوريو - ثقفني
- طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو - شطه وكمون
- طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو والنوتيلا – موقع ملحوظة
تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا تثمن
مسّاكم الله بالرضا والعافية..
في أحد الأيام عزمت على تجربة تلك النصيحة الطبيّة التي تقول
أنه يلزم شرب لترين من الماء يوميًا أيّ ما يعادل 8 أكواب! خصوصًا وأنني قليلة الشرب:$
طبعًا لا يخفى عليكم أهمية الماء ،
بعض التويتات التي كتبها الدكتور الكويتي أحمد الصالح عن فوائده
كتبت تويتة قلت فيها أنني سأجرب هذا النظام لمدة 3 أيام كبداية ومن ثمّ ألحظ ما تغير..
قسّمت أوقات الشرب لأكون أكثر إلتزامًا..
بعد كل صلاة كوب بالتالي أكون شربت 5 أكواب ،
بقي 3: واحد أول ما أصحى من النوم ، ثاني قبل الغداء ، والثالث قبل النوم. تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا ابن باز. لأكون أكثر دقة هذا التقسيم الصّحي مع فوائده:
بداية الأمر صعب و أشرب الماء كأنه دواء بين قوسين أتغصّبه
التغييرات اللي لاحظتها:
– تغيّر لون البول أصبح مائل إلى الشفاف. – بما أني أشرب كوب قبل الغداء فصرت أشبع بسرعة
لأن معدتي مليانة ماء فهو مع الوقت يساعد على نزول الوزن. – كثرة الوُرود=الذهاب لدورة المياة
عمومًا 3 أيام ليست كافية للحكم ، لكن حقًا هي تجربة نحتاج أن تكون عادة! أعترف بعد تلك الأيام "عادت حليمة لعادتها القديمة"
بالتالي قررت أن أجعل من هذه التجربة روتين يومي لكن بشكل تدريجي ،
أيّ أنني سأشرب 4 أكواب ماء لفترة إلى أتعود عليه ثم 6 أكواب وهكذا حتى أصل 8 أكواب وأنا معتادة على ذلك.
تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا ابن باز
معلومة: الماء لا يسبب زيادة في الوزن لأنه خالي من السعرات الحرارية
بل هو كما قرأت أنه مهم في الرجيم فهو يساعد على نقصان الوزن ،
أيضًا قرأت لمن يمارس الرياضة يلزمه شرب كوب قبل البدء بالرياضة وكوب أثناء ممارسة الرياض وكوب بعد الرياضة! أخيرًا ، تويتة توضح أحتياجك للماء بالنسبة لوزنك *من أنني لم أقتنع بها شخصيًا*
شكرًا للوقت الذي أمضيته في قراءة ماكتبت:")
وكالات
نصف كوب من الكريمة الثقيلة. كوب وربع من الحليب كامل الدسم. ثماني أونصات من الشوكولاتة. طريقة تحضير الهوت شوكلت الفرنسي
لنجاح طريقة عمل الهوت شوكلت الفرنسي، ينبغي أن تحضري هذا المشروب بعناية لضمان إعداده على نحو صحيح، وتتمثل طريقة تحضيره بالنقاط الآتية:
قطعي الشوكولاتة إلى قطع وضعيها في قدر. ضعي قدر الشوكولاتة على درجة نار منخفضة، ثم أضيفي الحليب والكريمة والسكر البني وخلاصة الفانيليا. قلبي المزيج على نار هادئة حتى تنضج الشوكولاتة وتصبح ناعمة تمامًا ومكثفة قليلًا. اتركي المزيج على نار خفيفة لفترة أطول قليلًا في حال كانت الشوكولاتة رقيقة، وإذا كانت سميكة جدًا أضيفي لها ربع كوب من الحليب. طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو - شطه وكمون. صبّي الهوت شوكلت في أكواب التقديم، وقدميها على الفور. شاهد أيضًا: طريقة عمل القهوة العربية السعودية بخطوات سهلة
طريقة الهوت شوكلت البارد
تهتم ربات المنازل بتقديم أشهى أنواع المشروبات لعائلتها، فتبحث دائمًا عما هو جديد لتحضره لهم، ومن الوصفات البسيطة والسهلة التي يمكن لربة البيت تعلمها هي طريقة صنع الهوت شوكلت البارد، الذي يُعد من أشهى أنواع المشروبات العالمية المشهورة، سنقدم لكِ عزيزتي طريقة الهوت شوكلت البارد بوصفة مميزة.
عمل هوت شوكليت في البيت بسهولة 2 طريقة لعمل أحلى هوت شوكليت بالكاكاو والأوريو - ثقفني
');}
الهوت شوكلت بالكاكاو
مدّة تجهيز المكوّنات
2 دقيقة
مدّة الطهي
5 دقائق
تكفي لِــ
4 أشخاص
السعرات الحرارية
310 سعرة حرارية
المكوّنات
ثلث كوب من بودرة الكاكاو غير المحلى. ثلاث أرباع الكوب من السكر. رشة ملح. ثلث كوب ماء مغلي. ثلاث أكواب ونصف من الحليب. ثلاث أرباع الملعقة الصغيرة من خلاصة الفانيلا. نصف كوب من قشطة الحليب. طريقة التحضير
اخلط الكاكاو مع السكر والملح في قدر صغيرة، ثمّ أضف الماء المغلي واتركه على النار حتى يبدأ بالغليان مع التقليب المستمر، ثمّ اتركه مدّة دقيقتين. أضف الحليب واتركه حتى يسخن تماماً دون أن يغلي. أبعد القدر عن النار وأضف الفانيلا. قسّم الخليط بين أربعة أكواب تقديم وأضف إليها الكريمة حتى تبرد لدرجة حرارة الغرفة. هوت شوكلت صيامي بالكاكاو
شخصين
259 سعرة حرارية
كوبان ونصف من حليب الصويا. ثلاث ملاعق كبيرة من كلٍ من:
السكر. بودرة الكاكاو. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الملح. خلاصة الفانيلا. رشة قرفة مطحونة. رشة فلفل الكايان. عمل هوت شوكليت في البيت بسهولة 2 طريقة لعمل أحلى هوت شوكليت بالكاكاو والأوريو - ثقفني. ضع المكوّنات في قدر صغير وضعه على نار متوسطة الحرارة واتركه حتى يبدأ بالغليان مع التقليب. أبعد القدر عن النار واخلطه بسرعة حتى يكثف. هوت شوكلت الكاكاو مع جوز الهند
شخص واحد
258 سعرة حرارية
كوب من حليب جوز الهند المنكه بنكهة الفانيلا.
طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو - شطه وكمون
ان كنت تبحثين عن طريقة الهوت شوكلت بالكاكاو فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة الوصفة الدقيقة. لست مضطرة بعد الان لشراء الشوكولا شو جاهزا من المتجر تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو والنوتيلا – موقع ملحوظة
الهوت شوكلت بالكاكاو
مدّة تجهيز المكوّنات
2 دقيقة
مدّة الطهي
5 دقائق
تكفي لِــ
4 أشخاص
السعرات الحرارية
310 سعرة حرارية
المكوّنات
ثلث كوب من بودرة الكاكاو غير المحلى. ثلاث أرباع الكوب من السكر. رشة ملح. ثلث كوب ماء مغلي. ثلاث أكواب ونصف من الحليب. ثلاث أرباع الملعقة الصغيرة من خلاصة الفانيلا. نصف كوب من قشطة الحليب. طريقة التحضير
اخلط الكاكاو مع السكر والملح في قدر صغيرة، ثمّ أضف الماء المغلي واتركه على النار حتى يبدأ بالغليان مع التقليب المستمر، ثمّ اتركه مدّة دقيقتين. أضف الحليب واتركه حتى يسخن تماماً دون أن يغلي. أبعد القدر عن النار وأضف الفانيلا. قسّم الخليط بين أربعة أكواب تقديم وأضف إليها الكريمة حتى تبرد لدرجة حرارة الغرفة. هوت شوكلت صيامي بالكاكاو
شخصين
259 سعرة حرارية
كوبان ونصف من حليب الصويا. ثلاث ملاعق كبيرة من كلٍ من:
السكر. بودرة الكاكاو. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الملح. طريقة عمل الهوت شوكلت بالكاكاو والنوتيلا – موقع ملحوظة. خلاصة الفانيلا. رشة قرفة مطحونة. رشة فلفل الكايان. ضع المكوّنات في قدر صغير وضعه على نار متوسطة الحرارة واتركه حتى يبدأ بالغليان مع التقليب. أبعد القدر عن النار واخلطه بسرعة حتى يكثف. هوت شوكلت الكاكاو مع جوز الهند
شخص واحد
258 سعرة حرارية
كوب من حليب جوز الهند المنكه بنكهة الفانيلا.
12 فبراير 2020 آخر تحديث: الأربعاء 12 فبراير 2020 - 11:14 صباحًا مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 30 دقائق 2 كأس حليب سائل 2 ملعقة طعام سكر 1 ملعقة طعام كاكاو 1 ملعقة طعام نشاء ½ ملعقة صغيرة فانيليا رشة ملح 2 ملعقة طعام شوكولا نوتيلا للتزيين: كريمة خفق مع كاكاو قطع شوكولاته صغيرة نضع في قدر عميق الحليب السائل ونضيف له السكر والكاكاو والنشاء والفانيليا وأخيراً رشة ملح. نحرك المكونات جيداً بحيث تندمج مع بعضها ونحصل على خليط متجانس. نرفع القدر على نار هادئة مع الاستمرار بالتحريك حتى يذوب السكر والنشاء تماماً ولا تتشكل التكتلات. عندما يبدأ الحليب بالغليان نضيف الشوكولا ونستمر بتحريك المكونات حتى تذوب الشوكولا ويصبح الخليط سميكاً نوعاً ما. نوزع الخليط على كؤوس مناسبة ثم نزينها بالكريمة والشوكولا وتصبح جاهزة للتقديم.