فوائد الاستغلال لوقت الفراغ يعطي الاستغلال وقت الفراغ الانسان شعور عالي بالثقة في النفس، حيث انه قادر على انجاز وعطاء في اي وقت وايضا يقدر ذاته وترفع معنوياته. يستطيع الفرد في وقت فراغه ان يقوم بالكشف عن هواياته واهم انشطته المحببة لديه وايضا التي ترغب في تطويرها والاستمتاع بها. تعمل على اظهار شخصية الشخص في اوقات فراغه وايضا الانشطة التي يقوم بممارسة الانشطة، وايضا يقدر ذاته ويعبر عنها بالطرق التي يراها مناسبة. إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟. يتيح الفرص للافراد والتعلم في المهارات المتعددة والتي لا يجدها في الساعات العملية الطويلة، وبذالك يحقق الذات وينميها بشكل ايجابي. يظهر وقت الفراغ التحدي الحقيقي عند الافراد، وذالك يكون لانه قادر على الاستغلال في الاوقات ككل، حتى اوقات الفراغ لديه التي تكون محسوبة بدقة وايضا يستغلها فيما هو مفيد وايضا لطموحه وتطلعاته المستقبلية. عند الاستغلال للفرد لوقته حيث انه سيجد الكافي للراحة وايضا للاسترخاء وذالك بشكل منظم وتحسين العلاقات الاجتماعية من خلال الانشطة الجماعية التي تهدف الى الترويح عن الانفس والترفيه. يعتبر الوقت امانة في يد الانسان وهو مستأن عليه الا ان العديد من الاشخاص لا يقدرون اهمية الوقت ولا يحسنون الاستفادة منه وايضا استغلاله لذالك فقد نبه الرسول صلى الله عليه وسلم، وذالك في العديد من المواطن في السنة النبوية الشريفة.
- استغلال وقت الفراغ للبنات | مجلة سيدتي
- إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟
- ماذا أفعل في وقت الفراغ وكيف أستغله | احكي
- ماذا تفعل في اوقات الفراغ - بيوتي
- صباح الخيرات حبيبي اجمل الكلمات والاشعار اهداء لحبيبي الغالي
استغلال وقت الفراغ للبنات | مجلة سيدتي
يمكن القيام بعدة أمور أثناء وقت الفراغ في العمل تفيدك في زيادة إنتاجيتك في العمل: 1- وطد علاقاتك مع زملائك حاول أن أن تقوم بتوطيد علاقتك بزملائك في العمل وحاول التقرب إليهم تناول أطراف الحديث معهم في الأمور العامة فهذا من شأنه يخلق نوع من الأجواء العمل المريحة وخلق علاقات جيدة وطيبة مع الزملاء يساعد في كسر الروتين والتوتر داخل العمل. 2- رتب مكتبك قم بترتيب مكتبك والتخلص من الأوراق التي لا تحتاجها في العمل حاول ترتيب الملفات الورقية وقم بوضع علامات الترقيم على كل ملف حتى يسهل عليك إيجاده في أي وقت وقم أيضاً بإعادة ترتيب الملفات المحفوظة إلكترونياً. ماذا أفعل في وقت الفراغ وكيف أستغله | احكي. كل هذا سيجعل عملك يسير بطريقة أسهل وأسرع مع تقليل التوتر والقلق الذي ينتابك أثناء العمل هذا يعود إلى استغلال وقت فراغك في العمل. 3- طالب بمهام جديدة حاول أن تطالب القيام بمهام جديدة إضافية إلى عملك حيث أن أغلب المدراء في العمل يفضلون الموظف الذي يبادر بطلب إضافة مهام إلى وظائفه التي يؤديها وهذا يمنحك أفكار جديدة يمكنك تنفيذها من خلال عملك. كما ناقش استطلاع بيت كوم. حول الابتكار في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في يناير 2014 إن 78٪ من الموظفين المهنيين يرون أن شركاتهم تشجع على ضرورة تنفيذ الأفكار الجديدة التي يتقدم بها الموظفين.
إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟
عضو برونزي
رقم العضوية: 32701
الإنتساب: Mar 2009
المشاركات: 579
بمعدل: 0. 12 يوميا
مشاركة رقم: 1
المنتدى:
المنتدى الإجتماعي
ماذا افعل في وقت فراغي؟؟
بتاريخ: 08-10-2009 الساعة: 04:28 PM
ماذا أفعل في وقت فراغي؟
يعاني أغلب الشباب من مشكلة الفراغ، خاصة مع دخول أوقات الإجازات كما هي الحال هذه الأيام، مما يسبب لهم الكثير من الحيرة والاضطراب. ماذا تفعل في وقت الفراغ. تشير الدراسات أن فئة الشباب في المملكة العربية السعودية تمتلك قدراً لا يستهان به من وقت الفراغ، سواء في أيام الدراسة أو أيام العطل الأسبوعية (الخميس والجمعة) ففي الدراسة التي أجراها عددٌ من الباحثين اتضح من خلالها أن نسبة (60%) من أفراد العينة يمتلكون وقت فراغ يزيد على (3) ساعات يومياً: أما أيام عطلة نهاية الأسبوع (الخميس والجمعة) فترتفع ساعات الفراغ لدى الشباب لتصل إلى 6 ساعات يومياً. وإذا كانت هذه النسب هي أوقات الفراغ لدى الشباب في أيام الدراسة، فلا شك أن هذا القدر يرتفع جدا في أيام العطلات الرسمية والإجازات. وعندما نلقي نظرة سريعة على ما يفعله الشباب في تلك الأوقات لوجدنا العجب في إضاعتها في غير ما ينفع، بل ربما فيما يعود عليهم بالضرر. فمن قراءة للمجلات والصحف الهابطة إلى ملاحقة القنوات ببرامجها الهدامة، أو الحرص على المكالمات التليفونية الطويلة، ناهيك عن التسكع في الشوارع والأسواق والجلوس في المطاعم والمنتزهات والدوران بالسيارات ليل نهار بحجة القضاء على الوقت، وكلها طرق خاطئة وأساليب ضارة.
ماذا أفعل في وقت الفراغ وكيف أستغله | احكي
إن استثمار وقت الفراغ لدى المراهقات بنشاط محبب، يمنحك الكثير من السعادة ويحفزك لتأدية مهامك اليومية بنشاط أكبر، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية: ليس من الضروري أن تقضي هذا الوقت في القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية؛ حتى لا يتسرب الملل والإرهاق إلى حياتك، هناك العديد من الأشياء المسلية التي يمكنك القيام بها خلال وقت فراغك لتغيير وتيرة يومك، والتخلص من الروتين اليومي الممل. أنشطة تقضي على الملل
التمشية أو الجلوس في حديقة المنزل: أشعلي إضاءة حديقة منزلك، واستمتعي بالسير وقطعها عدة مرات جيئة وذهاباً وسط الحشائش الخضراء والزهور المتفتحة، واستمعي لأصوات الطيور أو حشرات الليل، يمكنك أيضاً الاسترخاء على أثاث الحديقة، والاستماع للموسيقى من جهاز الـMP3 الخاص بك. ماذا تفعل في اوقات الفراغ - بيوتي. – الحصول على حمام ممتع: املأي حوض الاستحمام بالفقاقيع والرغاوي فوق الماء، مع بعض أوراق الورد وقطرات من زيوت العناية بالجسم، واسترخي بداخل هذا المزيج، مع تشغيل موسيقى هادئة بجوارك، والاستمتاع بمشروب منعش، بينما يستعيد جسدك نشاطه ويتخلص من التوتر والشد العضلي الناتج عن إرهاق اليوم بطوله. – القراءة قبل النوم: احصلي على كوب من الكاكاو أو اللبن الدافئ، واسترخي في فراشك لتناوله أثناء الاستمتاع بقراءة رواية جديدة أو كتاب لفت انتباهك؛ بعيداً عن كتب المناهج الدراسية، واتركي العنان لخيالك أثناء القراءة لتخيل الأحداث التي تتابعينها بعينيك، وربما تشعرين أيضاً أنك من الشخصيات الرئيسية بالكتاب.
ماذا تفعل في اوقات الفراغ - بيوتي
– ممارسة بعض الألعاب التقليدية: وسط الانشغال الدائم بالألعاب الإلكترونية وتطبيقات الهواتف الذكية، لِم لا تكسرين هذا الملل بالعودة أحياناً للاستمتاع بممارسة بعض الألعاب التقليدية «مثل السلم والثعبان أو بنك الحظ أو الشطرنج أو الكوتشينة» مع إخوتك في المساء، وليكن ذلك في شرفة المنزل أثناء الاستمتاع بنسيم الليل المنعش. – تجميع أجزاء «البازل»: «البازل» لعبة تحتاج لدرجة عالية من التركيز والعناية بالتفاصيل ودقة الملاحظة، وتساعد على الاسترخاء وتصفية الذهن، اختاري صورة كبيرة وصعبة نسبياً، وابدأي في تجميع أجزائها الصغيرة وحدك أو مع إخوتك في هدوء واستجمام، عند الانتهاء ستشعرين بفرحة كبيرة وفخر لاكتمال اللوحة بكل تفاصيلها، وستشعرين بالتفاؤل والقدرة على الإنجاز خلال اليوم التالي. – ممارسة بعض الأشغال اليدوية أو المهارات الفنية: إذا كانت لديك هواية ما؛ فلم لا تسترخين قليلاً في المساء أثناء القيام ببعض أشغال الإبرة، أو ممارسة الرسم، أو العزف على الموسيقى، أو حتى القيام بعمل بعض التكوينات الديكورية المبتكرة باستخدام الورق المقوى وخلافه؟ بالتأكيد سيكون ذلك أكثر إمتاعاً من التمدد أو الجلوس بسلبية أمام شاشة التليفزيون، بينما تلتهمين بعض الأطعمة غير الصحية.
وبالطبع ليس من السهل أن تضع أهدافًا واقعية وممكنة التحقيق؛ خاصة أن الناس ينساقون وراء آمال وطموحات كبيرات ثم يفاجأون بأنهم «محلك سر» ولم يفعلوا شيئًا، والصواب أن تكون واقعيًا وحكيمًا عندما تضع أهدافًا لنفسك وحياتك. اقرأ أيضًا: في مديح إضاعة الوقت.. التجوال الحر للعقول استراتيجية الرفض وطالما أنك حددت لنفسك أهدافًا فإن عليك أن تلتزم بها، ثم، تاليًا، أن ترفض كل ما يعرقلك عن إنجازها والوفاء بها. تلك أيضًا طريقة مثالية من أجل إيقاف هدر الوقت؛ إذ إن أغلب الناس يتبعون كل نادٍ، فتراهم يعدون في كل اتجاه ويجرون على كل طريق، لكن محصلة كل هذا العدو المتواصل ليست أكثر من صفر. لا تهدر وقتك ليس فقط فيما غير نافع، وإنما فيما هو خارج عن أهدافك؛ حيث يجب أن يكون كل فعل تأتيه في حياتك عزف على لحن عام هو لحن أهدافك في الحياة. بهذه الطريقة لن تتمكن من إيقاف هدر الوقت وإنما ستحيا حياة أكثر اتزانًا. اقرأ أيضًا: فوائد تنظيم الوقت.. هل تعرف طريق النجاح؟ ترتيب الأولويات هناك أمور مهمة لكن هناك ما هو أهم منها، ومن ثم يمسي لزامًا عليك إذا كنت تفكر حقًا في إيقاف هدر الوقت أن ترتب أولوياتك بأي طريقة شئت، من الأعلى للأدنى أو العكس، لكن المهم أن تعرف ماذا يتعين عليك إنجازه أولًا، وما يمكنك إرجاؤه لما بعد.
اصحى وصح افراح قلبك من النوم خل الصبح يفرح بلذة صباحك
وأنسى هموم… البارحة وأضحك اليوم عسى صباح اليوم يسعد صباحك. اقرأ كذلك: كلمات صباح الحب والشوق وأروع ما يقال في الصباح للحبيب
اجمل ما يقال للحبيب في الصباح
كلمة احبك هي اول ما يخطر على بالي عندما اتذكرك كل صباح. اذا قطفت كل ورود الدنيا واهديتك اياها فلن اعبر عما اشعر به لان حبي فاق كل الحدود.. صباح الحب حبيبي. رؤيتك كل صباح وسماع صوتك هي اجمل نعم الله علي. نور الشمس في عيونك كل صباح هو الجمال بكل ما تحمله هذه الكلمة من معنى. انت اجمل شيء في اول صباحي فانت من تعطي كلمة صباح الخير معنى. صباح الحب حبييبي ، صباح العشق لمن عشقته بجنون ، صباح الورد و الفل على اغلى الغاليين.
صباح الخيرات حبيبي اجمل الكلمات والاشعار اهداء لحبيبي الغالي
صباح الحب اهديك اياها من قلب احبك بجنون ، قلب يهواك كل يوم و كل صباح.. احبك يا اغلى ما رأت عيناي. يا صباح الحب كله و الشمس هي عمري و ظله، فمهما تغير الزمان و المكان فحبك يبقى في محله. صباح الخير حبيبي الغالي ، لم ادرك اني احبك الا بعد ان ادركت طعم الحياة بوجودك فشكرا لانك في حياتي. حبيبي الغالي كم احب الصباح الذي يبدأ بالتحدث معك فهو يجعلني اشعر اني لازلت على قيد الحياة. مع شروق شمس يوم جديد سأقول لك من جديد: احبك اليوم و الغد و بعد الغد ، احبك في كل وقت. و للمزيد يمكنكم ايضا قراءة: صباح الحب شعر و خواطر قصيرة مكتوبة للحبيب و الحبيبة
احلى كلام الصباح لاغلى حبيب
صباح الخير يا احلى وردة في الحياة ، اتمنى لك يوم جميل كجمال عينيك. احلى صباح اهديه لحبيبي الساكن داخل قلبي ، و حبيب روحي الذي لا يغادر مخيلتي ابدا. في هذا الصباح الجميل كجمال عينيك اهديك وردة الياسمين و قبلة على الجبين واقول لك صباحك جميل يا اغلى الغاليين. و لك حبيبي ارسل اجمل الكلمات في اول اليوم تعبيرا عما اشعر به تجاهك ، فحمدا لله انك في حياتي. امنيتي في الحياة هي صباح يبدأ بك ومساء لا ينتهي الا معك.. احبك. حبيبي صباح الخير يا اجمل اقداري.
عبارات صباح الخير لاغلى حبيب
كلمات صباح الخير للحبيب
انت هو الذي يستحق ان ابدأ يومي به مرسلا لك اجمل كلمات الحب و عبارات العشق التي تعبر عن حبي لك.. صباح الحب لاغلى حبيب. جمال الصباح في نظرة عينيك لا يمكن وصفه بينما نور الشمس يداعب شعرك الذهبي.. احبك. احبك في الصباح و في المساء و في كل وقت ، احبك حبا لو تحول الى ماء لاغرق الارض. مع كل صباح يأتي علي اريد ان اقول لك كلمة واحدة فقط.. احبك. لا اصف صباحي كل يوم سوى انه صباح جميل كجمال من يسكن مخيلتي الآن. صباح الخير حبيب قلبي اسعد الله صباح من احبه بصدق. اقرأ ايضا: كلمات حب في الصباح للحبيب و الحبيبة رومانسية جدا
اجمل العبارات للحبيب في الصباح
صباح الحب ، صباح العشق ، صباح السعادة ، اهديها لاجمل انسان في الوجود. الصباح لا يتغير فهو يأتي كل يوم و لكن الحب الذي داخلي لك يزداد كل يوم فصباح الخير حبيبي الغالي. ايتها العصافير المغردة في الصباح اذهبي الى حبيبي الغالي و اخبريه اني احبه. صباح الخير حبيبي الغالي ، في هذا الصباح و في كل صباح احبك جدا. مع كل صباح سأعترف لك اني احبك و انك انت الصباح الذي اتمنى رؤيته كل يوم. صباح الحب بعيونك و لعيونك صباح الخير حبيبي الغالي.