وفي أواخر قرن 19 عمل الكيميائي الأمريكي هذه التصحيحات التي تعتمد على عمل اتواتر، و أصبح من الشائع حساب محتوى طاقة الأغذية باستخدام 4 كالوري للكربوهيدرات و 9 كالوري للبروتينات. وقد تم تطوير النظام في وقت لاحق والذي استمد نظامه باقتراح عوامل تحويل السعرات الحرارية المحددة لمختلف الأغذية. الطاقة الغذائية [ عدل]
تطلب العديد من الحكومات من مصانع الأغذية بطاقة أغذية تحتوي على مكونات المنتج وذلك لمساعدة المستهلكين على التحكم في استهلاكهم للطاقة الممتصة. وفي الاتحاد الأوروبي، يجب على مصانع الأغذية المعلبة أن يسموا كلاً من السعرات الحرارية و الكيلو جول في البطاقة الغذائية. كم سعره حراريه بالكيلوالجرام الواحد - كلام في كلام. في الولايات المتحدة، هذه الملصقات الإجبارية لا تظهر إلا السعرات الحرارية وغالبا ما تكون بديل عن اسم المنتج الذي يتم قياسه فالطاقة الغذائية هو رقم الكيلوجرام الذي نادراً ما يتم استخدامه. الطاقة الغذائية في أمريكا ونيوزلندا يجب ذكر الطاقة الغذائية بالكيلو جول واختيار السعرات الحرارية. كما يتم نقل الطاقة الغذائية بالكيلو جول. وعادة ما يتم إعطاء الطاقة المتاحة من الطعام على الملصقات 100 جرام لحجم خدمة نموذجية وفقا لشركة المصنعة أو محتويات الحزمة.
- مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية
- كم سعره حراريه بالكيلوالجرام الواحد - كلام في كلام
- كم كيلو سعرة حرارية - إسألنا
- المرسال | Part 227
- الطاقة الغذائية - ويكيبيديا
- متى تحج البقره على قرونها ؟؟
- متى تحج البقرة على قرونها؟؟؟؟؟...(دعوهـ للنقاش)
مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية
كم كيلو سعرة حرارية
كم سعره حراريه بالكيلوالجرام الواحد - كلام في كلام
- مصطلح "يعرض حتى ويباع في"
غالباً ما تظهر علامات التاريخ مثل "يعرض حتى" أو "يباع في" قرب أو بجانب تاريخ "يفضل استخدامه قبل" أو "يستخدم خلال"، هذه التعليمات موجهة لأصحاب المتاجر، وليس للزبائن. تواريخ "يستخدم في" و "يفضل استخدامه قبل" هي التواريخ المهمة التي عليك البحث عنها كمستخدم. الطاقة
هذه هي كمية الطاقة التي سيقدمها لك الطعام عند أكله، يتم قياسها بالكيلو جول (كج) والسعرات الحرارية (كيلو كالوري)، ويشار إليها عادة بالسعرات الحرارية. يحتاج الرجل العادي حوالي. كج (. سعرة حراري) يومياً للحفاظ على وزنه، بالنسبة للمرأة عادية فالمعدل اليومي حوالي. كيلو كالوري). مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية. "يفضل استخدامها قبل"
يظهر تاريخ "يفضل استخدامها قبل" على مجموعة واسعة من الأغذية المجمدة، المجففة والمعلبة والأطعمة الأخرى:
يعني تاريخ "يفضل استخدامه قبل" الجودة، وليس السلامة، عندما يمر التاريخ، لا يعني هذا أن الطعام سيكون ضاراً، لكنه قد يبدأ بفقدان نكهته و ملمسه. تذكر، سيكون تاريخ "يفضل استخدامها قبل" دقيقاً فقط إذا تم تخزين المواد الغذائية وفقا للتعليمات على الملصق، مثل "خزنه في مكان بارد وجاف" أو "احفظه في الثلاجة عند الفتح". مثلاً، يمكن تناول البيض بعد يوم أو يومين من تاريخ الصلاحية طالما تم طهيه مباشرة حتى يصبح بياض البيض و صفاره صلباً، أو تم استخدام البيض في الأطعمة المطبوخة كلياً مثل الكعك.
كم كيلو سعرة حرارية - إسألنا
طهي البيض حتى يصبح صلباً سيقتل أي بكتيريا مثل السلامونيلا، ويجب على الأشخاص الذين يندرجون تحت المجموعات المعرضة للخطر ألا يتناولوا سوى البيض المطبوخ جيداً، وهذه المجموعات مثل:
الرضع وحديثي المشي. كبار السن. الحوامل. المرضى. - مصطلح "خفيف" أو "مخفف"
أن تقول أن الغذاء "خفيف" أو "مخفف" يعني:
يجب أن يكون على الأقل أقل ب% في قيمة أساسية واحدة على الأقل، مثل السعرات الحرارية والدهون، من المنتجات القياسية. يجب أن يشرح ملصق المادة الغذائية بدقة ما قد يقلله وما مقداره، مثلاً "خفيف:% دهون أقل". % دهون أقل. للحصول على الصورة الكاملة حول منتج ومقارنتها بشكل صحيح مع أطعمة مماثلة، ستحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على ملصق الصلاحية الغذائية، وأسهل طريقة للمقارنة هي النظر إلى المعلومات لكل جرام. المرسال | Part 227. قد تفاجأ بمقدار الاختلافات الصغيرة بين الأطعمة، إذ يحتوي نوع "خفيف" أو "مخفف" من ماركة معينة من رقائق البطاطا نفس كمية الدهون والسعرات الحرارية التي يحويها النوع القياسي من ماركة أخرى. يمكن أن يحتوي هذا البسكويت المغري الذي يدعي بأنه قليل الدهون سعرات حرارية أكثر مما تعتقد، لذلك دقق ببطاقة العناصر الغذائية جيداً. - معلومات التغذية
غالباً ما تلاحظ في بطاقات العناصر الغذائية على علب الطعام إعطاء تجزئة للنسب الغذائية للطعام.
المرسال | Part 227
جرام من الدهون لكل مليمتر للسوائل (. جرام من الدهون لكل مل للحليب متوسط الدسم). - المكونات
يتم إدراج المكونات في الطعام، بما فيها الإضافات، في ترتيب تنازلي للوزن في وقت ليتم استخدامها لصنع المادة الغذائية. إذا تم استخدام المنكهات، يجب أن يذكر ملصق الصلاحية ذلك. يجب أن تسلط قائمة المكونات الضوء أيضاً على المواد المثيرة للحساسية (الأطعمة التي يتحسس منها بعض الأشخاص)، مثل: البيض، المكسرات، فول الصويا عند استخدامها كمكونات. بالإضافة لهذه المعلومة، يجب أن يوجد أيضاً اسم المصنع وعنوانه، علامة تاريخ، تعليمات التخزين السليم ووزن المنتج. الطعام غير المحلى
يعني هذا عادة أنه لم تتم إضافة سكر أو محلي للطعام لجعله حلو المذاق. ولا يعني هذا بالضرورة أن الطعام لن يحتوي على سكريات موجودة طبيعياً في الفاكهة أو الحليب. الدهون
يوجد نوعان رئيسيان من الدهون الموجودة في الطعام: المشبعة وغير المشبعة. كجزء من نظام غذائي صحي، علينا الحد من الغذاء الذي يحتوي نسبة عالية من الدهون المشبعة. يخبرك ملصق الصلاحية الغذائية مقدار الدهون الكلية التي يحتويها الطعام، ويمكن أن يجعلنا تناول كمية كبيرة من الدهون أكثر عرضة لزيادة الوزن لأن الأطعمة الغنية بالدهون غنية بالطاقة (كيلو جول وكيلو كالوري).
الطاقة الغذائية - ويكيبيديا
الزوار يشاهدون الان
هل تجد صعوبة في تنظيم وقتك، وتخصيص جزء منه لممارسة التمارين الرياضية في "الجيم"؟ قد تكون أعمال المنزل بديلاً ولو جزئياً يساعد على حرق السعرات الحرارية شرط أن تقوم بها على النحو الصحيح. ويحرق الجسم الذي يزن 70 كغم ما بين 100 و300 سعرة حرارية خلال ساعة من الأعمال المنزلية، ويختلف الأمر حسب مساحة البيت ونوعية النشاط المنزلي. يحرق الجسم حوالي 50 سعرة حرارية خلال 20 دقيقة من كي الملابس، و23 سعرة خلال 10 دقائق من ترتيب الأسرّة
* غسيل الملابس نشاط بدني خاصة إذا كنت ستنشر الملابس على حبل للغسيل، ويتم تقدير الجهد المبذول في نشر ولم الغسيل بحوالي 78 سعرة حرارية، لكن بالإمكان زيادة عدد السعرات المحروقة إذا وقفت على ساق واحدة في بعض دقائق النشر والطي. * كنس البيت بالكامل بالمكنسة يحرق حوالي 90 سعرة، ويمكن أن يقل أو يزيد عدد السعرات المحروقة حسب ثقل المكنسة ومساحة البيت. * مسح الأرضية وزجاج الشبابيك وفرك البلاط جيداً من أكثر الأعمال المنزلية حرقاً للسعرات الحرارية، ويختلف الأمر من بيت لآخر حسب درجة التنظيف التي تحتاجها الأرضيات ومساحتها، وقد يتطلب الأمر 300 سعرة حرارية أو أكثر لتنفيذ هذه المهام، فهي من الأعمال المنزلية الشاقة.
13-01-2010, 03:27 PM
متى البقرة تحج على قرونهاااا وتريحناااااااااا؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال يتبادرالى ذهن الجميع دائما,,, سؤال طالما توقفت عليهاالامال والاماني وتهاني وحصه وفوزيه,,, سؤال يمكنك وضعه تحت السرير اوركنه على الجدار او الاحتفاظ به في الثلاجه او في اي مكااااان حتى نعرف مدة الصحه منه,,,
السؤال هو: متى تحج البقره على قرونها...... ؟؟؟؟ ×مناحي ذاك الطفل الاشهب الاغبر تووه لاعب كوره مع عيال الحاره:
ماما اشتري لي لعبه زي اصدقائي
ترد امه وفي يدها ملاس الجريش ( لاحجت البقره على قرونها..! ) ××نووووال تلك الفتاة الطموحه تصيح بحنجرتها المبحوحه متكيه على ركبتها ومدنقه بر اسها والشعر يطسس عيونها:
بابا باروح لبيت صديقتى هيله؟؟؟
الاب وهويرش عليها رذاذا من فمه(( لا حجت البقره على قرونها.! متى تحج البقره على قرونها ؟؟. )) ×××حصه في انكسار وتلميح بعد ان استشورت القصه(( عليان بعد عمري,, وش رايك نروح نتعشى في المطعم سوى.. ؟؟
عليان يجاوبها وفي يده العقال(( لا حجت البقره على قرونها.! )) انها لمشاهد يدمى لها القلب,, وتدمع لها العين,, وتنشق لها الخشوم
كل هذه الامال تتحطم وتنكسر كالقزاز المتناثر والسبب ان البقره لم تحج بعد على قرونها؟؟
اخواني واخواتي اما ان الاوان لهذه البقره ان تحج وتفكنا من شرها ؟ قولولي وش السووووووووووووووووووووووووووو ووووووووات..!!
متى تحج البقره على قرونها ؟؟
كاتب الموضوع رسالة Nό3'ά Giяℓ Admin عدد الرسائل: 142 العمر: 31 1: نورآ تاريخ التسجيل: 06/02/2009 موضوع: متى تحج ((الــبــقـره)) علــى قرونهــا ؟؟! الأحد فبراير 08, 2009 5:50 am. سؤالٌ يتبادر إلى ذهن الجميع دائمآ ،،، سؤال طالما توقفت عليها الآمال والأماني وتهاني وحصه وداد وفوزية سؤال يمكنك وضعه تحت السرير أو ركنه على الجدار أو الاحتفاظ به في الثلاجة ولكن ولابد أن ترجعون له ناشدين انفسكم.. السؤال هو: متى تحج البقرة على قرونها.. ؟؟؟.. ** حصيصه في انكسار وتلميح بعد ان استشورت القصيصه: (عليان بعد عمري،، وش رايك نروح نتعشى في المطعم سوا.. ؟؟) عليان يجاوبها وفي يده العقال: ( إذا حجت البقرة! )... متى تحج البقرة على قرونها؟؟؟؟؟...(دعوهـ للنقاش). ** صويلح ذاك الطفل الاشهب الأغبر تووه لاعب كورة مع عيال الحارة: يوما اشتري لي لعبة زي كل اصدقائي ترد عليه امه وفي يدها مغرفة الجريش: ( إذا حجت البقرة..!! )... ** نوير تلك الفتاة الطموحة تصيح بحنجرتها المبحوحة متكيه على ركبتيها ومدنقه براسها والشعر يلطسس عيونها: يبا باروح لبيت صديقتي هيله؟؟؟ الأب وهو يرش الزراعه ورش عليها من الموية: ( إذا حجت البقرة على قرونها،،؟؟)... إنها لمشاهد يدمي لها القلب ،، وتدمع لها العين،، وتنشق لها الخشوم.. كل هذه الآمال تتحطم وتتكسر كالقزاز المتناثر والسبب!!
متى تحج البقرة على قرونها؟؟؟؟؟...(دعوهـ للنقاش)
)).............. محمد ذاك الطفل الاشهب الاغبر تووه لاعب كورة مع عيال الحارة: مـــاما اشتري لي لعبة زي كل اصدقائـي ترد عليه امه وفي يدها ملاس الجريش: ((لاحجت البقرة. على قرونها.! )).............. ** ساره تلك الفتاة الطمـــوحة تصيح بحنجرتها المبحوحة متكيه على ركبتيها ومدنقت(ن) براسها والشعر يطسس عيونها: بـــابا باروح لبيت صديقتي امووول ؟؟؟ الأب وهو يرش عليها رذاذا من التــُفال: ((لا حجت البقرة على قرونها.. ؟؟)) هههههههههه ^ ^ إنها لمشاهد يدمي لها القلب ،، وتدمع لها العين ،، وتنشق لها الخشوم كل هذه الآمال تتحطم وتتكسر كالقزاز المتناثر والسبب ان البقرة لم تحج بعد على قرونها.. ؟؟ اخواتي اما ان الاوان لهذه البقره ان تحج وتفكنا من شرها ؟!! <<----- قلبتها خطبـــــه قولوا لي وش السوووووووووووووات..!! هل نمسك بقره ونحججها على قرونها ونصورها ونجعل الكل يشوفها ونجعل كلاً يحقق مناااااااااااااه ام ماااااااااااذا.. ؟؟!......
متى تحج البقرة على قرونها ؟؟ << سؤال يبطح نفسه دائما السلااااااااااام عليكم فرداً فرد نكاً نك اخواني واخواتي واما بعد سؤالــــــ(ن) يتبادر إلى ذهن الجميع دائماً ،،، سؤالـــ (ن) طالما توقفت عليها الآمال والأماني وتهاني وحصة وفوزية سؤال يمكنك وضعه تحت السرير او ركنه على الجدار او الاحتفاظ به في الثلاجه اوفي اي مكاااان حتى نعرف مدة الصحه منه السؤال هو: متى تحـــــج البقرة على قرونها..... ؟؟؟؟ *** حصه في انكسار وتميلح بعد ان استشورة القصه: ( عليان بعد عمري ،، وش رايك نروح نتعشى في المطعم سوى.. ؟؟ عليان يجاوبها وفي يده العقال: (( لا حجت البقرة على قرونها.! )).............. ** مناحي ذاك الطفل الاشهب الاغبر تووه لاعب كورة مع عيال الحارة: مـــاما اشتري لي لعبة زي كل اصدقانــي ترد عليه امه وفي يدها ملاس الجريش: ((لاحجت البقرة. على قرونها.! )).............. ** نوره تلك الفتاة الطموحة تصيح بحنجرتها المبحوحة متكيه على ركبتيها ومدنقة (ن) براسها والشعر يطسس عيونها: بـــابا باروح لبيت صديقتي هيلة ؟؟؟ الأب وهو يرش عليها رذاذا من التــُفال: (( لا حجت البقرة على قرونها.. ؟؟)) ^ ^ إنها لمشاهد يدمي لها القلب ،، وتدمع لها العين ،، وتنشق لها الخشوم كل هذ ه الآمال تتحطم وتتكسر كالقزاز المتناثر والسبب ان البقرة لم تحج بعد على قرونها.. ؟؟ اخواني واخواتي اما ان الاوان لهذه البقره ان تحج وتفكنا من شرها ؟!!