(5) قال يحيى بن سعيد القطان: ما قدم علينا البصرة مِثل أحمد بن حنبل، ويحيى بن مَعِين؛ (سير أعلام النبلاء للذهبي جـ 11 صـ 85). (6) قال محمد بن هارون الفلَّاس: إذا رأيتَ الرجل يقع في يحيى بن مَعِين، فاعلم أنه كذاب، يضع الحديث، وإنما يُبغضه لِما يبيِّن من أمر الكذَّابين؛ (سير أعلام النبلاء للذهبي جـ 11 صـ 83). يحيى بن معين وفتنة خلق القرآن. (7) قال عبدالخالق بن منصور: قلت لابن الرومي: سمعت أبا سعيد الحداد يقول: الناس كلهم عيال على يحيى بن مَعِين، فقال: صدَق، ما في الدنيا أحد مثله، سبق الناسَ إلى هذا الباب الذي هو فيه، لم يسبقه إليه أحد، وأما من يجيء بعد فلا ندري كيف يكون؛ (تاريخ بغداد للخطيب البغدادي جـ 16 صـ 263). (8) قال عبدالرحمن بن حمدان بن المرزبان: قال لي أبو حاتم الرازي: إذا رأيتَ البغدادي يحب أحمد بن حنبل، فاعلم أنه صاحب سنَّة، وإذا رأيتَه يُبغض يحيى بن مَعِين، فاعلم أنه كذَّاب؛ (تاريخ بغداد للخطيب البغدادي جـ 16 صـ 263). (9) قال الحافظ أبو بكر الخطيب البغدادي: كان يحيى بن مَعِين إمامًا ربانيًّا، عالمًا حافظًا، ثبتًا، متقنًا؛ (تاريخ بغداد للخطيب البغدادي جـ 16 صـ 263). قبسٌ من كلام يحيى بن مَعِين:
(1) قال يحيى بن مَعِين: ما الدنيا إلا كحُلُم حالم، واللهِ ما ضرَّ رجلًا اتقى الله على ما أصبح وأمسى؛ (تاريخ الإسلام للذهبي جـ 5 صـ 965).
- يحيى بن معين .. جامع الحديث | تاريخكم
- 16 تمارين تضخيم وتعريض الكتف - كمال أجسام | أكبر موقع متخصص فى مجال كمال الأجسام
يحيى بن معين .. جامع الحديث | تاريخكم
(3) قال يحيى بن مَعِين: ما رأيت على رجل قط خطأً إلا سترته، وأحببت أن أزين أمره، وما استقبلت رجلًا في وجهه بأمر يكرَهُه، ولكن أُبيِّن له خطأه فيما بيني وبينه، فإن قبل ذلك مني، وإلا تركته؛ (تهذيب الكمال للمزي جـ 31 صـ 559). (4) قال جعفر بن عثمان الطيالسي: سمعت يحيى بن مَعِين يقول: أول بركة الحديث إفادتُه؛ (تهذيب الكمال للمزي جـ 31 صـ 559). (5) قال أحمد بن عقبة: سمعت يحيى بن مَعِين يقول: من لم يكن سمحًا في الحديث، كان كذابًا، قيل له: وكيف يكون سمحًا؟ قال: إذا شكَّ في الحديث ترَكه؛ (تهذيب الكمال للمزي جـ 31 صـ 560). (6) قال عبَّاسٌ الدُّوريُّ: سمعت يحيى بن مَعِين يقول: لستُ أعجب ممن يحدِّث فيخطئ، إنما أعجَبُ ممن يحدِّث فيصيب؛ (تهذيب الكمال للمزي جـ 31 صـ 561). وفاة يحيى بن مَعِين:
قال عبَّاسٌ الدُّوريُّ: مات يحيى بن مَعِين، فحُمل على أعواد النبي صلى الله عليه وسلم (أي السرير الذي حُمِل عليه)، ونُودِي بين يديه: هذا الذي كان يَنفي الكذبَ عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. يحيى بن معين .. جامع الحديث | تاريخكم. قال أحمد بن محمد بن غالب: لَمَّا مات يحيى بن مَعِين، نادى إبراهيم بن المنذر الحزامي: مَن أراد أن يشهد جنازة المأمون على حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم، فليشهَدْ؛ (تاريخ بغداد للخطيب البغدادي جـ 16 صـ 263).
أَخْبَرَنَا أَبُو المَعَالِي أَحْمَدُ بنُ إِسْحَاقَ الزَّاهِدُ، أَخْبَرَنَا أَحْمَدُ بنُ يُوْسُفَ الدَّقَّاقُ، وَالفَتْحُ بنُ عَبْدِ السَّلاَمِ بِبَغْدَادَ "ح". وَأَخْبَرَنَا عُمَرُ بنُ عَبْدِ المُنْعِمِ, عَنْ أَبِي اليُمْنِ الكندي قالوا: أخبرنا 1 ترجمته في طبقات ابن سعد "7/ 354"، والتاريخ الكبير "8/ ترجمة 3116"، والجرح والتعديل "9/ ترجمة 800"، وتاريخ بغداد "14/ 177"، والإكمال لابن ماكولا "7/ 313"، ووفيات الأعيان لابن خلكان "6/ ترجمة 791"، والعبر "1/ 415"، والكاشف "3/ ترجمة 6362"، وتذكرة الحفاظ "2 ترجمة 427"، وميزان الاعتدال "4/ ترجمة 9639"، وتهذيب التهذيب "11/ 280"، وشذرات الذهب لابن العماد "2/ 79".
تمرين كتف خلفي رفرفة على بنش مائل incline db rear delt fly:
تمرين كتف خلفي بالكبل cable rope delt row:
أخطاء شائعة في تمارين الكتف:
هناك 3 أخطاء يرتكبها العديد من المبتدئين و المتقدمين أحيانا, يجب عليك تجنبها لتحصل على أفضل النتائج. 16 تمارين تضخيم وتعريض الكتف - كمال أجسام | أكبر موقع متخصص فى مجال كمال الأجسام. عدم تغيير التمارين:
يأتي العديد من اللاعبين إلى الصالة ويقومون بنفس التمارين كل أسبوع, بصرف النظر عن تكرار التمارين مملًا جدًا ، فإن الجسم البشري متكيف جدًا وسيعتاد على طريقتك في التدريب بسرعة كبيرة, و لهذا السبب لا يحصل العديد على نتائج جيدة رغم زيادتهم للأثقال. في البداية ستشاهد نتائج مرحلية لكن مع المدة و تكرار نفس التمارين سيبدأ كتفك في الخمول وسيبطئ نموه بشكل كبير, لأن جسدك في هته الفترة سيكون قد تعود على هدا الروتين, لدى سيحتاج جسمك لتغيير الروتين بشكل دوري. إهمال الكتف الخلفي:
الخطأ الدي يقع فيه الكتير بشكل شائع و هو الاهتمام بالعضلات التي يرونها أمام المرآة كالصدر و الكتف الأمامي و الباي.. الخ, و هدا سيجعلك تبدو بشكل غريب, و لن تحصل على الشكل الدي ترغب فيه ان كنت تتبع هدا النهج, فعلا سبيل المثال ان كنت ترغب في امتلاك عضلة كتف مستديرة سيتوجب عليك الاهتمام يجل أجزائها و خصوصا الخلفية.
16 تمارين تضخيم وتعريض الكتف - كمال أجسام | أكبر موقع متخصص فى مجال كمال الأجسام
اقرأ أيضًا: كيف تقوي عضلات الكتفين
ويجب عليك كذلك أن تستهلك بعض البروتين قبل وبعد تمرين الكتف وتأكد من إدخال بعض الكربوهيدرات خلال فترة الاستشفاء لدعم هذه النتائج. وفيما يلي أفضل 7 تمارين لعضلات الكتف:
1. تمارين الضغط Pushups
تمرينات الضغط هي تمرين الكتف النهائي، ويمكن القول إنها واحدة من أكثر التمارين الأساسية لبناء القوة والعضلات، كما أنها تعد من بين تمارين استقامة الكتفين. ومن بين جميع التدريبات الخاصة بالكتف، فهي الأفضل على الإطلاق. ويمكنك القيام بهذه التمرينات عمليًا في أي مكان بدون أي معدات. ومع ذلك، هناك الكثير من الاختلافات التي يمكنك تجربتها. لا يحتاج تمرين الضغط القياسي إلى أي مقدمة تقريبًا، انزل على أربع، ومد رجليك خلفك، وانزل الجزء العلوي من جسمك. استمر على هذا الوضع لبضع ثوان وادفع نفسك مرة أخرى موازية للأرض. 2. تمرين ضغط البنش المنحدر Incline Bench Press
تمرين ضغط البنش المنحدر، يشار إليه أحيانًا باسم تمرين ضغط الدمبل المنحدر، هو تمرين للكتف يمثل حجر الزاوية في أي تمرين للكتف الصلبة، ويستهدف عضلات الصدر العلوية. اضبط مقعدك بزاوية 45 درجة وقم بإجراء تمرين ضغط الكتف القياسي برفع إما قضيب حديد أو دمبل في كل يد.
جميع الحقوق محفوظة فيتنسيارد. كوم 2022
بيان الخصوصية
شروط الاستخدام