5. القلب
يعتبر الخمول عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. أمراض القلب تحدث عندما تتصلب وتتضيق الشرايين المغذية لعضلة القلب ، وذلك بسبب تراكم الترسبات الدهنية وغيرها من المواد على الجدران الداخلية لتلك الشرايين. ان استمرار الترسبات في الشرايين يخفض من تدفق الدم والاوكسجين الى عضلة القلب. مما يؤدي الاصابة بنوبة قلبية. ممارسة النشاط البدني تحمي من الاصابة بأمراض القلب من خلال تقليل من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم وبالتالي تمنع ترسبها على جدران اوعية وشريان عضلة القلب. 6. سرطان القولون والمستقيم
وجدت العديد من الدراسات في الولايات المتحدة وحول العالم أن البالغين الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يمكن أن يقلل لديهم خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 30- 40% مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون اي نشاط بدني. أثر التربية البدنية والرياضية في حياة ذوي الاحتياجات الخاصة – e3arabi – إي عربي. من خلال دور النشاط البدني في توازن الطاقة والأيض الهرموني، وتنظيم الأنسولين، وتقليل وقت المواد المسببة للسرطان في القولون. بالإضافة لدور النشاط البدني في تغيير عدد من العوامل الالتهابية والمناعية التي تؤدي الى خطر الاصابة بسرطان القولون. 7. العظام والعضلات
يساعد النشاط البدني على الوقاية من العديد من التغيرات المرتبطة بالعمر في العظام والعضلات والمفاصل.
أثر التربية البدنية والرياضية في حياة ذوي الاحتياجات الخاصة – E3Arabi – إي عربي
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب ، بحسب ما نشر موقع prevention. بالنسبة للدراسة، حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة ثلاث سنوات على الأقل. وتتبع الباحثون معدلات الاكتئاب ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين في الدراسة، وقارنوا على وجه التحديد أولئك الذين أجروا 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة الشدة مع أولئك الذين لم يستوفوا المتطلبات. فوائد ممارسة النشاط البدني. وفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين يمارسون تمارين متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا - والتي تتضمن أشياء مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع - تقل لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25٪ مقارنةً بمن كانوا غير نشيطين. حتى القيام بنصف الكمية الأسبوعية الموصى بها كان له تأثير: فقد انخفض خطر إصابة هؤلاء المشاركين بالاكتئاب بنسبة 18٪. وكتب الباحثون في الخلاصة أن النتائج "تشير إلى فوائد صحية عقلية كبيرة من ممارسة النشاط البدني، حتى بمستويات أقل من توصيات الصحة العامة". وأضافوا: "يجب على الأطباء تشجيع أي زيادة في النشاط البدني لتحسين الصحة العقلية".
تأثير الرياضة على حياتنا
المصدر: البيان
27 أبريل، 2022 05:09
اكتشف أطباء مستشفى زيوريخ الجامعي في سويسرا، طريقة جديدة تسمح بتخفيض خطر تطور السرطان بنسبة 60 بالمئة. وتشير Frontiers in Aging، إلى أنه اتضح من نتائج الدراسة الواسعة، التي استمرت ثلاثة أعوام أجريت في خمسة بلدان أوروبية (سويسرا، فرنسا، ألمانيا، النمسا، البرتغال)، شملت أكثر من 2000 مريض، خضعوا خلالها إلى جرعات عالية من فيتامين D وأحماض أوميغا-3 الدهنية وتمارين رياضية منزلية، أن الجمع بين تأثير الفيتامينات وتأثير ممارسة الرياضة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 61 بالمئة. يذكر أن علماء جامعة كارولينا الشمالية في غرينسبورو بالولايات المتحدة، أثبتوا تأثير النشاط البدني في خطر الإصابة بالسرطان ومضاعفاته، حيث اتضح لهم أن ممارسة الرياضة تخفض خطر الإصابة بمتلازمة الهزال (النهكة أو الدنف) بنسبة 60 بالمئة.
تأثير الرياضة على حياتنا
يمكن أن تساهم التمارين الرياضية بشكل كبير في جودة الحياة ، حيث تظهر العديد من الدراسات العلمية أنه يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة البدنية والعقلية والحياة الاجتماعية وفرص الحياة. يمكن أن تسهم الرياضة والنشاط البدني مساهمة كبيرة في رفاهية الناس في البلدان النامية. أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية تعزز النمو الصحي والتطور لدى الأطفال وتساعد على تقوية القلب. توفر الرياضة للأطفال منفذًا مثاليًا للبقاء نشيطين أثناء الاستمتاع وتعلم مهارات حياتية قيمة. لا تزيد الرياضة من ثقتهم الشخصية فحسب ، بل تساعد الأطفال أيضًا على التواصل. لا يمكن للرياضة أن تساعد الأطفال على أن يصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا فحسب ، بل تعلمهم أيضًا مهارات قيمة ودروسًا في الحياة يمكنهم تحملها حتى مرحلة البلوغ. لا تساعد التمارين في بناء عظام وعضلات قوية فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تساعد الأطفال على تحسين أدائهم الأكاديمي وتعليمهم قيمة العمل الجماعي. تحسن التمارين من صحة المشاركين وتساعد على تطوير المهارات الأساسية المهمة لحل مجموعة متنوعة من مهام الحياة. للتمرين أيضًا فوائد صحية خفية ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام أو سرطان الثدي في وقت لاحق من الحياة.
خبير يكشف أسباب تعديل توقعات صندوق النقد لنمو الاقتصاد في المملكة - صحيفة المختصر الإخبارية
مشاهدة او قراءة التالي رمضان / "الصحة" تؤكد أهمية وجبة السحور للأم المُرضع في شهر رمضان والان إلى التفاصيل: الرياض 19 رمضان 1443 هـ الموافق 20 أبريل 2022 م واس أكدت وزارة الصحة أهمية تناول وجبة السحور للأم الُمرضع في شهر رمضان، حيث نشرت عبر حسابها في تويتر ومنصتها التوعوية "عش بصحة" إنفوجرافيك يتضمن رسالة توعوية، نصحت من خلالها الأم المُرضع بالحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالكالسيوم، والبروتين، والسوائل لتعويض ما يفقده جسمها أثناء الصيام. وتأتي هذه الرسالة ضمن سلسلة الرسائل التوعوية التي تُقدمها الصحة خلال شهر رمضان المبارك والموجهة لجميع أفراد المجتمع، وذلك تحت شعار #رمضانك_مفتاح. دوام المراكز الصحية في رمضان. // انتهى // 01:17ت م 0012 التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل رمضان / "الصحة" تؤكد أهمية وجبة السحور للأم المُرضع في شهر رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة الأنباء السعودية وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
اخبار الخليج - بعد تماثله للشفاء.. عائلة «علي» تزفّ نبأ خروجه من المستشفى
كما ضمنّت عائلة الطفل علي شكرها الجزيل وعرفانها الوفير إلى وزارة الصحة لتكفلهم بمصاريف علاج ابنهم ولمتابعتهم الحثيثة لحالته الصحية وحسن تعاونهم مع قيادة مستشفى الملك حمد الجامعي بهدف استكمال العلاج على أكمل وجه، حيث أفضى هذا التعاون الإداري الواضح وهذه الجهود المتكاملة من قبل الجميع إلى تحسن حالة الإبن بصورة سريعة حتى منّ الله عليه بخروجه من المستشفى بصحة وعافية. يذكر أن الطفل علي قد تعرض قبل قرابة الشهرين لنزيف عرضي حاد في الرأس وأجريت له ٣ عمليات في مجمع السلمانية الطبي ومستشفى الملك حمد الجامعي. هذا وتواصل عائلة الطفل علي التماسها من الجميع في هذا الشهر الفضيل استمرار الدعاء لابنها بأن يتمم الله عليه وعلى جميع المرضى الشفاء والصحة والعافية. نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل.. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم. لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر. مع تحيات اسرة موقع حمرين نيوز ، اخبار الخليج - بعد تماثله للشفاء.. خبير يكشف أسباب تعديل توقعات صندوق النقد لنمو الاقتصاد في المملكة - صحيفة المختصر الإخبارية. عائلة «علي» تزفّ نبأ خروجه من المستشفى ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
الملك سلمان يوجه بتعديل بداية الإجازة لجميع الطلاب والطالبات لتبدأ نهاية دوام الخميس 20 رمضان .. صحافه نت عاجل
ودعوا إلى رفد المراكز الصحية بالكوادر الطبية المؤهلة، وتزويدها بالأجهزة والمعدات الطبية اللازمة، لتوفير خدمات نوعية للمواطنين. وفي ختام اللقاء، أكد العيسوي أن جميع القضايا والاحتياجات والمطالب التي جرى التطرق إليها سيتم رفعها إلى جلالة الملك، مشيراً إلى أن بعض المطالب والقضايا، التي تم طرحها، سيتم متابعتها مع الحكومة لدراستها ووضعها على سلم أولوياتها. اوقات دوام المراكز الصحية. وأشار إلى المشاريع الانتاجية للجمعيات ومؤسسات المجتمع المدني، التي تطرق لها، فستقوم إدارة متابعة تنفيذ المبادرات الملكية في الديوان الملكي الهاشمي بدراستها وتقديم الدعم اللازم للمشاريع التشغيلية وذات الجدوى الاقتصادية، التي تسهم في تحسين الظروف المعيشية للمستفيدين. يشار إلى أن المبادرات الملكية التي يجري تنفيذها في جميع مناطق المملكة، تشمل العديد من القطاعات، ومن ضمنها التربية والتعليم، والشباب والمرأة، والرعاية الصحية، والتنمية الاجتماعية، والشؤون البلدية، والمشاريع الإنتاجية المدرة للدخل، والسياحة البيئية.
العيسوي يُعلن عن إطلاق حُزمة مبادرات ملكية تنموية في جرش - جريدة الغد
الوكيل الاخباري - أكد رئيس بلدية الطفيلة الكبرى الدكتور حازم العدينات أن لجنة الصحة والرقابة البيئية في بلدية الطفيلة الكبرى أعدت برنامجا مكثفا لمراقبة محلات بيع اللحوم ونتافات الدواجن للتأكد من مدى التزامها بتطبيق شروط الصحة والسلامة العامة خاصة خلال شهر رمضان الفضيل حفاظا على صحة المواطنين. وقال إن فرق النظافة في البلدية تقوم وبشكل دوري بجمع مخلفات عمليات سلخ الدواجن ومحلات بيع اللحوم لمنع انتشار الروائح الكريهة وعدم إحداث بؤر بيئية داخل الوسط التجاري، فضلا عن تنفيذ حملات بيئية ورقابية في المناطق الإدارية الخمس التابعة لها. اضافة اعلان اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الأردن.. الزراعة: استقبال طلبات الحصول على شهادات الإنتاج حتى السبت والان إلى التفاصيل: عمون - ينال المعاني - اوعزت وزارة الزراعة الى مدراء الزراعة في المحافظات للتقيد بالتاريخ المحدد لاستقبال طلبات الحصول على شهادات الإنتاج بنهاية دوام يوم السبت المقبل واعلام المزارعين بذلك. وأشارت الوزارة الى قرار اللجنة المركزية لشراء الحبوب المحلية لموسم 2021/2022 والمتضمن عدم تمديد طلب الحصول على شهادة الإنتاج. العيسوي يُعلن عن إطلاق حُزمة مبادرات ملكية تنموية في جرش - جريدة الغد. وأكدت الوزارة انه لن يتم التمديد مرة أخرى بعد هذا التاريخ. الزراعة استقبال طلبات الحصول على شهادات الأردن كانت هذه تفاصيل الزراعة: استقبال طلبات الحصول على شهادات الإنتاج حتى السبت نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة عمون وقد قام فريق التحرير في صحافة الأردن بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة