يأتي صداع التوتر نتيجة الضغوط التي تواجهها كجزء من الحياة الحديثة وتسبب شعورًا بالاضطراب لدى معظم الناس. صداع التوتر. كان يُعرف سابقًا بالعديد من المصطلحات القياسية مثل، صداع الإجهاد ، والصداع العضلي النفسي، وصداع تقلص العضلات ، وقد أطلق التصنيف الدولي لتشخيص الصداع على تسميته الآن باسم نوع التوتر من الصداع. كما يوحي الاسم ، يلعب نوع من التوتر العقلي أو العضلي دورًا في التسبب في هذا الصداع. ما هي أسباب صداع التوتر؟
وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth "، فإنه على الرغم من أن السبب الدقيق للصداع الناتج عن التوتر غير معروف، إلا أن معظم النظريات تشير إلى أن التوتر أو الإجهاد هو السبب الجذري لصداع التوتر. وتشير معظم النظريات إلى أن الانكماش المفرط لعضلات الوجه والرقبة بسبب زيادة المشاعر، سواء كانت إيجابية أو سلبية، تؤدي إلى صداع التوتر، وتشمل بعض المحفزات الأخرى القلق والجوع والاكتئاب ومشاكل الأسنان والتدخين. علامات صداع التوتر
يظهر صداع التوتر عادة على شكل ألم مثل إحساس شدّ حول الرأس، وفي بعض الأحيان قد يحدث هذا الصداع على جانبي الرأس أو قد يترافق مع ألم خلف العينين، وهذه عادة ما تكون خفيفة إلى معتدلة الشدة ، بشكل عام ثنائية في الموقع ولا تتفاقم مع النشاط البدني الروتيني، وقد يختلف تواتر نوبات الصداع هذه من مرة إلى مرتين في الشهر، ولكن في بعض الحالات ، قد تصبح أكثر مزمنة.
صداع التوتر العضلي الشوكي
صداع التوتر هو ألم منتشر في الرأس، يتراوح من البسيط إلى المعتدل، وغالباً ما يتم وصفه كالشعور بوجود رباط ضيق حول الرأس. ويُعتبر صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ولا تزال أسبابه غير مفهومة جيداً حتى الآن. وغالباً ما يكون علاج هذا النوع من الصداع هو التوازن بين تقوية العادات الصحية، وإيجاد علاجات غير دوائية فعالة، واستخدام الأدوية بشكل مناسب. أعراض صداع التوتر
تتضمن علامات وأعراض هذا الصداع ما يلي:
ألم الرأس الممل والمؤلم. الشعور بالإحكام أو الضغط على الجبهة أو على جانبي الرأس وخلفها. التصلب على فروة الرأس وعضلات الرقبة والكتف. وينقسم صداع التوتر إلى نوعين، الصداع العرضي والصداع المزمن. صداع التوتر العرضي
يمكن أن يستمر هذا النوع لفترة تتراوح من 30 دقيقة إلى أسبوع. ويحدث صداع التوتر العرضي المتكرر، أقل من 15 يوم في الشهر لمدة ثلاثة شهور على الأقل. وقد يصبح هذا الصداع المتكرر مزمناً. صداع التوتر المزمن
يستمر هذا النوع من الصداع لمدة ساعات وقد يكون مستمراً. وإذا كان الصداع يحدث 15 يوم أو أكثر في الشهر لمدة ثلاثة شهور على الأقل، فإنه يعتبر مزمناً. صداع التوتر والصداع النصفي
يصعب التمييز بين صداع التوتر و الصداع النصفي.
قد يهمك: الصداع النصفي العيني … تراجع أو فقدان مؤقت في الرؤية ولكنه قد لا يترافق مع ألم رأس
أسباب الإصابة بصداع التوتر
لا يوجد سب محدد يكمن خلف صداع التوتر ولكن بشكل عام فهو ينتج عن التعرض لحالات من التوتر والضغوط النفسية والعصبية والعضلية، وبالتالي يمكن تمييز المحفزات التي يمكن أن تكون مسؤولة عن إصابتك بهذا الصداع وأهمها:
تناول أطعمة غير صحية أو غير مناسبة أو تسبب لك نوع من أنواع الحساسية وغيرها أو أن تشكل ضغط على الجهاز الهضمي (ساخنة أو باردة جدًا \ تحتوي كميات كبيرة من البهارات \ دسمة…. ). المبالغة في القيام بالأعمال والأنشطة المختلفة دون الحصول على القدر الكافي من الراحة والهدوء. عدم الحصول على ما يحتاجه الجسم من النوم أو المعاناة من مشاكل النوم وأهمها الأرق أو متلازمة انقطاع التنفس خلال النوم، أو أن يكون النوم غير مريح. عدم تناول الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء ومعاناته من الجفاف. قضاء فترات طويلة في العمل والتركيز بدون آخذ فترات راحة وخاصة عندما يعتمد العمل على التحديق لفترات طويلة في شاشة الكومبيوتر أو الهاتف. الانتقال بين درجات حرارة مختلفة جدًا، كالخروج من مكان دافئ إلى مكان بارد بشكل مفاجئ.
The Marvels 17 فبراير 2023
كابتن مارفل 2 (المسمى رسميًا The Marvels) قيد الإعداد ومن المقرر إصداره في 17 فبراير 2023.. ستعيد بري لارسون دورها في دور "كارول دانفرز / كابتن مارفل" في قصة تدور أحداثها في يومنا هذا في عالم مارفل السينمائي (MCU).. سينضم إلى بطولة الفيلم "تيونا باريس" في دور مونيكا رامبو و"إيمان فيلاني" في دور السيدة مارفل ، وهو أمر ملائم لأن الفيلم سيرتبط مع مسلسل WandaVision ومسلسل Ms. Marvel القادم على شبكة +Disney.. الفيلم بدأ تصويره في أغسطس 2021. دكتور سترينج عالم مارفل السينمائي. Guardians Of The Galaxy Vol.
جميع أفلام عالم مارفل السينمائي القادمة بالمواعيد الرسمية - Comixat.Com
قد تكون تكون تلك النظرية حقيقة ونرى لها تأكيد فى المستقبل وقد تكون لا. لوكي هو هولك MARVEL STUDIOS نظرية "لوكي هو هولك" كانت قد ظهرت بعد أحداث فيلم إنفنتي وور, وكان يعتقد البعض أن في إنفنتي وور كان لوكي متنكر في جسم هولك "بروس بانر" وكان أساس تلك النظرية جملة قالها بروس بانر في أحداث فيلم ثور: راجناروك "أنه لا يتذكر أي شيء أثناء تحوله الى هولك". وكان سبب ظهور تلك النظرية معرفة بروس بانر بمن هو ثانوس و ثانوس هو من أرسل لوكي في 2012 وأنه لديه أكبر جيش في المجرة حيث أن هولك هو من كان موجود اثناء هجوم ثانوس وليس بروس بانر ولكن وقتها كانت تلك النظرية غير منطقية بسبب وصف بروس بانر لمكونات ڤيجن بشكل علمي صحيح وبعد ذلك تم نفي تلك النظرية. جميع أفلام عالم مارفل السينمائي القادمة بالمواعيد الرسمية - comixat.com. ماضي باكي وعلاقته ببيتر باركر DISNEY+ / MARVEL STUDIOS بعد معرفة أن باكي هو من قتل والدي توني ستارك في أحداث فيلم كابتن امريكا: الحرب الأهلية فخرج البعض بنظرية أن من قتل والدي بيتر باكر هو أيضاً باكي وأنه تم التلاعب به و السيطره عليه و إجباره على قتل والدي بيتر باركر و نظرية مثل هذه ممكن التطرق لها مستقبلاً وظهور إجابة قاطعة بنفي او تأكيد تلك النظرية. الأبطال الذي إختفوا بنهاية إنفنتي وور موجودين داخل حجر الروح MARVEL STUDIOS كانت تلك النظرية من أكثر النظريات المتداولة بعد نهاية فيلم انفنتي وور وكان هناك الكثير مقتنع بتلك النظرية وبعد فترة من الزمن تحولت تلك النظرية الي معلومة وحقيقة للبعض والعجيب في تلك النظرية عدم وجود لها اي أساس داخل عالم مارفل السينمائي.
جميع أفلام عالم مارفل السينمائي
حرب العوالم
واحدة من أكبر أحداث كروس أوفر وأكثر استقبالًا في السنوات القليلة الماضية ، حرب العوالم ، شهدت الأشرار والجيوش تتحد تحت Malekith the Dark Elf للسيطرة على العوالم التسعة. ينضم الأبطال من جميع أنحاء العوالم ، بما في ذلك الأبطال الخارقين من الأرض ، إلى Thor و Asgard في القتال مرة أخرى لمنع العوالم التسعة من الانحدار إلى الفوضى.
ومع ذلك، من الصعب مشاهدة الأفلام Ragnarok و Infinity War/Endgame بشكل متتالي من دون أن يشعر المرء أن الأفلام تعاني من مشكلة بالتواصل. فلماذا يتم تأسيس فكرة أن ثور لم يعد بحاجة إلى مطرقة الميولنير في فيلم Ragnarok ، لكن بعد ذلك على الفور يقوم بصنع سلاح جديد في Infinity War ؟ لما يتم تنصيبه كملك على آزغارد ثم يتم تغيير الوضع على الفور؟
وهذا ليس المثال الوحيد حول شخصية من كون مارفل السينمائي يبدو بأن لديها قصصاً متضاربة. فمن الصعب ربط النقاط بين نهاية فيلم Iron Man 3 ودور توني ستارك في أفلام المرحلة 3 اللاحقة مثل Avengers: Age of Ultron و Captain America: Civil War. ولا نريد أن نبدأ حتى بالحديث حول التناقضات بين شخصية ويلسون فيسك في مسلسل نيتفليكس Daredevil وبين فيسك الذي رأيناه في Hawkeye. لكن في حين لم نحصل على فيلم Iron Man 4 الذي لربما كانت تستحقه الشخصية، إلا أن استديوهات Marvel قد تتمكن من جعل قصة ثور منطقية من خلال فيلم Love and Thunder. جميع أفلام عالم مارفل السينمائي. Love and Thunder: بحث ثور عن الغاية
من الواضح أن العرض الدعائي لفيلم Love and Thunder متحفظ للغاية بشأن ما يكشف عنه حول الفيلم الجديد. حيث أننا لا نرى حتى لمحة من الشرير غور قاتل الآلهة الذي يمثله كريستيان بيل ، بل فقط واحد من بين العديد من ضحايا حملة غور الدموية.