جميع مؤلفي اللقطات المختارين ذُكروا بوصفهم مخرجين مشاركين. [10] [11] [12]
ألف موسيقى الفيلم الملحن والمنتج هاري جريجسون ويليامز، إلى جانب ماثيو هربرت. الأغنية الافتتاحية للفيلم، التي كتبها هربرت، غنتها المغنية وكاتبة الأغاني الإنجليزية إيلي غولدينغ. [13] يعرض الفيلم أيضًا أغنية القدس لكيران ليونارد [14] ومستقبل المستقبل لبيغي هيلمارز. قال ماكدونالد لصحيفة وول ستريت جورنال إن المشروع صُمم في البداية طريقةً للاحتفال بعيد الميلاد الخامس لموقع يوتيوب، وأنه أراد أخذ فيديو يوتيوب المتواضع، والارتقاء به إلى الفن. حياة في يوم - ويكيبيديا. [15] قال المحرر جو ووكر إنه حسب فهمه جاء مفهوم الفيلم الوثائقي الجماعي من شركة إنتاج ريدلي سكوت «سكوتفري يو كي» ومن موقع يوتيوب، بينما أوضح ماكدونالد بشكل أكثر تحديدًا أن الإلهام بالنسبة إليه كان مجموعة بريطانية من الثلاثينيات تسمى مراقبة الحركة الجماعية. إذ طلبوا من مئات الأشخاص في جميع أنحاء بريطانيا كتابة مذكرات تسجل تفاصيل حياتهم في يوم محدد والإجابة عن بعض الأسئلة البسيطة. نُظمت هذه اليوميات بعد ذلك في كتب ومقالات بهدف إعطاء صوت للأشخاص الذين لم يكونوا جزءًا من النخبة وإظهار التعقيد والغرابة فيما يبدو عاديًا.
- حياة في يوم - ويكيبيديا
- الحياة في يوم | موقع فشار
- الرياضة في رمضان
حياة في يوم - ويكيبيديا
هذا #لبسنا_يوم_بدينا ، حمل دليل أزياء #يوم_التأسيس واحتفل بلبس العز والأصالة. — يوم التأسيس (@SAFoundingDay) February 14, 2022
لكن على هالزحمة اللي مسوينها إلا أن أشكالهم عادت فينا لتراث أجدادنا وعرفوا كيف يضبطونها! خلونا نشوف مشاركاتهم ليوم التأسيس
@ellebousa
♬ الصوت الأصلي – اكلع
@sokkkarrr
#يوم_التأسيس اليوم_الوطني_السعودي_٩١ #المملكة_العربية_السعودية #السعودية #يوم_التاسيس_السعودي_22_فبراير #٢٢_فبراير #فبراير #عبايات #اكسبلور #اكسبلورexplore #الشرقية #الخبر #الدمام #الرياض #برج_المملكه
♬ الصوت الأصلي – 𝐵𝑎𝑛𝑎𝑛. جذب شريك الحياة في 14 يوم. 𝐴𝑇𐂂
@8zzo
كل ما أنزل مقطع ينحذف 💔. ♬ الصوت الأصلي – زايد الرميش 🐪
الحياة في يوم | موقع فشار
مارس شهر المرأة رمز العاطفة والحب والحنان، ففي اليوم الثامن منه يأتي "يوم المرأة العالمي" تقديراً لها ولكل ما تقدمه من جهود مثمرة في المجتمع، وفي عملها، وفي منزلها، ولعائلتها، ويأتي اليوم الحادي والعشرين منه وهو "يوم الأم" أجمل مناسبة اجتماعية على الإطلاق، مناسبة تهفو إليها قلوبنا بحب وسعادة. يأتي "يوم الأم" ليذكرنا جميعاً بفضل أمهاتنا اللانهائي علينا، ولكل ما كان ويكون منهن، يذكرنا مع زحام الحياة وتكالب أعبائها علينا بأحن القلوب وأرقها، يأتي "يوم الأم" ليسعد من كانت أمه على قيد الحياة، ليقدم لها الولاء والطاعة والشكر والامتنان، وليحن إلى الدفء والحنان كل من فارقت أمه الحياة، فالأم رمز العطاء والحب والحنان، ومصدر الدفء والأمان. التقت "هي" ببعض الأمهات وسألتهن عن أغلى أمانيهن في يوم الأم، وقد تلخصت ردودهن في مضمون واحد، وأماني كثيرة لا تتعلق بهن، فقد اختزلن كل الأماني لأبنائهن، فلم أجد أم واحدة تتمنى أمنية واحدة لنفسها على الرغم من أنه "يوم الأم" إلا أن كل الأماني كانت من نصيب أبنائهن، كم هن كريمات، حنونات، عطوفات على أبنائهن، يتمنين لهم السعادة والستر والصحة وراحة البال وأكثر، وينسين أنفسهن.
الحياة أن تحيا برضا الله وبأمل مهما كانت أشكال وألوانها لأن الحياة كل يوم تعلمنا ما نستفيد منه - YouTube
وهو ما يفعله المدرب أحمد السيد، إذ يتدرب بعد نحو ساعة من الإفطار، لإتاحة الوقت لتناول بعض الطعام الإضافي لتزويد الجسم بالطاقة، وشرب الماء لإعادة الترطيب. أما بالنسبة لمن يستيقظون مبكرا، فيرى السيد أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في هذه الحالة يكون قبل السحور مباشرة، "حيث يمكن شرب السوائل في أثناء التمرين، ثم تناول طعام السحور بعد الانتهاء للتزود بالوقود، مما يجعلك نشيطا خلال اليوم". زهرة كيمجي، وهي مدربة شخصية وأم، تقوم بالتدريب لمدة 40 إلى 45 دقيقة بعد الإفطار من أجل الموازنة بين واجباتها المنزلية وأهدافها الصحية، ولكي يكون لديها ما يكفي من الكربوهيدرات والطاقة، لممارسة الرياضة بشكل فعال. في المقابل، تُفضل المُدربة الشخصية للسيدات، سعاد غريب، أن تؤدي تمارينها الرياضية في وقت مبكر من اليوم قبل الإفطار؛ لأن ذلك يوفر لها المزيد من الطاقة، ويساعدها على الشعور بالنشاط خلال ساعات الظهيرة الصعبة، حيث يبدأ الجوع والإرهاق. وهو ما تفعله المدربة ياز كبة، إذ تفيد بأن وقتها المثالي للتمرين هو قبل الإفطار، أو بعد بضع ساعات من السحور. وتُخبر العداءة فاطمة موسى، ستايليست، أنها لا تركض خلال شهر رمضان أكثر من 30 إلى 40 دقيقة قبل الإفطار بحوالي ساعة، لكي لا تضطر إلى الانتظار طويلا حتى تستطيع أن تأكل وتشرب.
الرياضة في رمضان
لا تتخلى عن ممارسة التمارين في رمضان، حيث أن فوائد ممارسة الرياضة في رمضان جدًا هامة للصحة، تابع المقال لمعرفتها. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد ممارسة الرياضة في رمضان:
فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
أجمع الأطباء والمتخصصين على أهمية ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودائم طوال أيام السنة للمحافظة على صحة وكفاءة الأجهزة الحيوية واللياقة الصحية والبدنية والوقاية من الأمراض المختلفة المصاحبة للحياة العصرية، لذا يجب عدم ترك ممارسة الرياضة في رمضان، بل على العكس يجب الاستمرار في ممارستها لما لها من فوائد عديد تمثلت في ما يأتي:
1. حرق الدهون
خلال فترة الصيام يقوم الجهاز العضلي بالحصول على الطاقة عن طريق استخدام الغلوكوز الموجود في الكبد فإذا زاد المجهود البدني وزادت الحاجة إلى الطاقة وأصبحت كمية الغلوكوز بالكبد غير كافية لإمداد العضلات بالطاقة يقوم الجهاز العضلي باستخدام مصدر آخر وهو تحليل الدهون من الأنسجة الشحمية وأكسدة الأحماض الدهنية. كما إذا قلت الأحماض الدهنية يتجه الجهاز العضلي إلى أكسدة الدهون الموجودة في الكبد، وبهذا يكون للرياضة أثناء الصيام دور جدًا فعال في خفض الوزن. 2. إنتاج الطاقة
إنّ النشاط والحركة ينشطان جميع عمليات الأكسدة وجميع أنظمة إنتاج الطاقة في الجسم.
> الاستجابة للإنسولين. وفي جانب طريقة استجابة الجسم للإنسولين مع ممارسة الرياضة في أثناء الصوم، نلاحظ أن الإنسولين هو الهرمون الذي يتحكم في كمية سكر الغلوكوز في مجرى الدم. ولكن عند النظر بشكل أدق لدور هذا الهرمون، نجده أيضاً يحث العضلات على امتصاص الغلوكوز من الدم وتخزينه بعد ذلك في صورة غليكوجين Glycogen. وعندما لا تستطيع العضلات امتصاص المزيد من السكر، يخزنه الجسم على شكل دهون، أي عندما تكون حساسية الجسم للإنسولين منخفضة Insulin Sensitivity، أو مقاومة الإنسولين مرتفعة Insulin Resistance، وهي مشكلة لأن الجسم سيعاني من الغلوكوز الزائد، والعضلات لا تتمكن من سحب الكثير من الغلوكوز آنذاك، وبالتالي فإن غالبية الغلوكوز ستتحول إلى شحوم مختزنة. وتُظهر الأبحاث أنه عند ممارسة الرياضة في أثناء الصيام، فإن حساسية الجسم للإنسولين تزداد. وهي ميزة كبيرة إذا كانت حساسية الإنسولين لدى الشخص في النطاق الطبيعي. - النمو والعضلات
> هرمون النمو البشري. وهرمون النمو البشري ضروري للجسم في إصلاح وتجديد الأنسجة. كما أنه يساعد على بناء عضلات خالية من الدهون Lean Muscle ويساعد كذلك في تعافي العضلات بعد التمرين Post - Exercise Recovery.