للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
14-10-2010, 01:04 AM
#1
اخواتي العزيزات
في احد منكم مجرب اللولب الهرمون او سامع عنه لان من يوم ركبتة وانا زاد وزني ولا راضي ينزل مع اني محافظه وانا الان مع التحدي الكبير بس مافي فائدة
وسمعت كثير سيدات يشتكون منه
ياريت تساعدوني
14-10-2010, 10:48 AM
#2
حبيبتى انا لم استخدمه
حتى ما سمعت عنو
لكن بحثت عنو ووجدت هذا:
اللولب الهرموني:
أنواعه:
1-Progestasert: وهذا النوع يفرز كميات صغيرة من هرمون البروجيسترون. 2-Mirena: وهذا النوع يفرز كميات صغيرة من هرمون البروجستيرون الصناعي وتأثيره على حليب المرضعة اقل من النوع الأول. مبدأ عمله:
يعتمد على إفراز كميات ضئيلة من هرمون البرجسترون لمنع افراز البيض من المبيض.
- ايهما افضل اللولب النحاسي أم الهرموني - دليل المرأة الحامل
- هل استخدام اللولب يزيد الوزن؟ | سوبر ماما
- اللولب الهرموني : انواع اللولب والفوائد والعيوب وطريقته في منع الحمل - دليل المرأة الحامل
- اللولب الهرموني | منتديات كويتيات النسائية
- اللولب النحاسي والهرموني .. فروقات ودواعي إستعمال | دنيا الوطن
- الم الركبة بعد التمرين 22 ص
- الم الركبة بعد التمرين 24 ص 44
- الم الركبة بعد التمرين التعبوي
- الم الركبة بعد التمرين المنتظم على
- الم الركبة بعد التمرين 15ص46
ايهما افضل اللولب النحاسي أم الهرموني - دليل المرأة الحامل
يساعد اللولب الكثير من السيدات في علاج بطانة الرحم والأعراض التي تحدث بها. هو وسيلة مريحة لمنع الحمل لأنه يوضع لسنوات عديدة وترتاح الأم من الوسائل الأخرى المرهقة. تعود الخصوبة للسيدة بعد إزالة اللولب بوقت قصير فتستطيع أن تحمل مرة أخرى بسهولة. عيوب اللولب الهرموني
تحدث أحيانا أثارا جانبية عند إستعمال اللولب الهرموني وقد تزول تلك الأثار السلبية بعد ثلاثة أو ستة اشهر، وتشمل تلك الأثار السلبية ما يلي:
الشعور بألم عندما يتم وضع اللولب مع حدوث تشنجات أو ألام بالظهر لعدة أيام. اللولب الهرموني : انواع اللولب والفوائد والعيوب وطريقته في منع الحمل - دليل المرأة الحامل. قد يحدث نزيف عند بعض السيدات بعد تركيب اللولب وقد يؤدي لزيادة في دم الدورة الشهرية. وفي الختام نصيحة لكل سيدة أن تسأل وتعرف جيداً قبل إستعمال أي وسيلة منع حمل لترى الوسيلة المناسبة معها، وتفضل الكثير من السيدات اللولب الهرموني لما له من مزايا أكثر من الوسائل الأخرى.
هل استخدام اللولب يزيد الوزن؟ | سوبر ماما
سعر لفائف الهرمون
قد يختلف سعر اللولب اعتمادًا على نوع اللولب الذي تستخدمينه ، لكن اللولب الهرموني هو أحد أفضل أنواع اللولب للمساعدة في منع الحمل. سعر هرمون ميرنا اللولب حوالي 379. 60 ريال سعودي
من حملت بهرمون اللولب؟
احدى تجارب هرمون اللولب IUD تقول انني قمت بتركيب هرمون IUD قبل عدة اشهر ولكن بعد فترة لاحظت بعض اعراض الحمل فانتظرت الدورة الشهرية. اللولب النحاسي والهرموني .. فروقات ودواعي إستعمال | دنيا الوطن. قمت بإجراء اختبار حمل ، حيث قال إن نصين ظهرا ، لذلك قمت بزيارة الطبيب ، حيث أخبرني عن الحمل باستخدام اللولب ، لذلك نصحني بإزالة اللولب ، وأخبرني أنني خلعته ثم مر حملي ولكن مع المزيد من المشاكل والمخاطر
في الواقع ، قال إن الفترة مرت دون أن يأتي
لفائف الهرمونات وزيادة الوزن
أشارت بعض الدراسات إلى عدم وجود علاقة بين اللولب الهرموني وزيادة الوزن ، حيث تنكر وجود علاقة بين زيادة الوزن وموانع الحمل الهرمونية. لأن الطرق الهرمونية للحمل لا تسبب زيادة كبيرة في الوزن ، يشير الخبراء إلى أسباب زيادة الوزن مع اللولب الهرموني لأشياء كثيرة بدون اللولب.
اللولب الهرموني : انواع اللولب والفوائد والعيوب وطريقته في منع الحمل - دليل المرأة الحامل
أسباب "اضطرابات الاستثارة الجنسية" قد تعود لأسباب عضوية أو
نفسية، كما ترتبط بسن المرأة، فلدى بلوغها سن اليأس يرتبط الاضطراب
باختلال التوازن الهرموني وانخفاض معدل الاستروجين، أما بالنسبة
للشابات قد يعود فقدان الشهوة الجنسية إلى نقص تدفق الدم للشفرات أو
ضعف الشريك الآخر، أو ربما لعوامل هرمونية ت.. ووصفت "الفياغرا" لعلاج
هذه الاضطرابات، إلا أنه دواء لم تجيزه دائرة الدواء والغذاء
الأمريكية. اضطرابات بلوغ هزة الجماع Orgasm Disorder
صعوبة الوصول لقمة الجماع أو التأخير الشديد في بلوغ الذروة
وهي حالة قد يكون علاجها بسيطا بتغيير مواقع الزوجين أثناء
المعاشرة. آلام الأعضاء التناسلية Pain Disorders
واحدة من الاضطرابات الشائعة كذلك وتحدث حينما تشعر
المرأة بنوبات ألم مستمر أو متكرر تحدث قبل أو أثناء أو بعد المعاشرة
، وتتسبب بها طائفة مختلفة من الأسباب منها قلة الترطيب، صدمة جنسية
سابقة، عمليات جراحية أو أسباب عاطفية. اضطرابات هرمونية Hormone Issues
رغم اختلاف التركيب الهرموني بين الذكور والاناث، لكن
الجنسان يتشاركان في بعض الهرمونات بنسب مختلفة. يلعب هرمونا
التستوستيرون والاستروجين دورا محوريا في تفاعلاتنا الجنسية، والأول
عند انخفاض معدلاته يعاني الرجل من تراجع الرغبة الجنسية وضعف
الانتصاب، وهو هرمون تحتاجه النساء كذلك لتحقيق الرغبة.
اللولب الهرموني | منتديات كويتيات النسائية
سعره منخفض جداً، ويناسب كل الاعمار. منتشر جداً في عيادات الأطباء، ومراكز تنظيم الأسرة. عيوب اللولب النحاسي
قد نجد له عيباً وحيداً، إلا وهو أنه يتسبب في نزيف شديد للمرأة خلال أيام الدورة الشهرية، لهذا يفضل استشارة الطبيب قبل تركيبه.
اللولب النحاسي والهرموني .. فروقات ودواعي إستعمال | دنيا الوطن
تقليل غزارة النزف. تخفيف آلام انتباذ بطانة الرحم أو بطانة الرحم المهاجرة. تنظيم الدورة الشهرية ومواعيدها. تقليل مخاطر حدوث بعض السرطانات، كسرطان بطانة الرحم. مناسب للسيدات اللائي لا يستطعن تناول حبوب منع الحمل المحتوية على الإستروجين، كمن يعانين من الصداع النصفي أو لديهن خطر الإصابة بتجلطات الرجلين. أما عيوب اللولب الهرموني، فهي: زيادة فرص ظهور حب الشباب. التغيرات المزاجية. الشعور بالغثيان. التقلصات الخفيفة إلى المتوسطة في أول شهور إدخاله. الصداع. احتقان الثديين، كما هو الحال مع اللولب النحاسي. أجبناكِ عزيزتي عن سؤال "هل اللولب يزيد الوزن؟" مع ذكر مميزاته وعيوبه، يمكنك التأكد من صحة وضع اللولب داخل الرحم في الشهور التالية لإدخاله كل شهر، وذلك بغسل يديك جيدًا بالماء والصابون، ثم إدخال أصابعك في المهبل حتى تصل لعنق الرحم، وتحسس وجود شرائط اللولب فيه، فإن شعرتِ بقصرها أو طولها عن المعتاد أو إن لم تشعري بها، فقد تكون هناك مشكلة، لذا ننصحكِ وقتها بعدم محاولة إدخالها أو إخراجها، والذهاب للطبيب للفحص والاطمئنان. تعرفي إلى أبرز أسباب المشكلات الصحية التي يمكن أن تواجهكِ، وأعراضها وطرق علاجها في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".
انتبهوا ياأخوات لا أحد يتوهق فيه لانه لعب بحسبتي
ركبته 3 سنوات ماجتني الدوره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! تساقط شعرري.. وزاد وزني 40 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!! وقعدت سنه كامله وانا انزف بعد مافكيته!!!! ويطلع مني قطع دم سوداء أحسها كنها طلعة المشيمه من كبرها!! والحين بعد مافكيته بسنتين حملت وما تتخيلون شلون هاالحمل متعبني اكثر من عيالي اللي قبل!! ترى مايركبه الا الدكتوره ليلى في السلام الله حسيب عليها
رحت لكذا دكتوره بعدها يقولون من المجرمه اللي نصحتك فيه هذا حبوب ولولب مع بعض!! تصيحه لوحه الله لا أحد يتوهق فيه
أضرار الجري دون
اتباع الأساليب الصحيحة:
ركبة العداء:
وهي متلازمة
آلام الفخذ الرضفة وتحدث عن محاولة الجري لمسافات طويلة في وقت قصير جدًا، وذلك
لأن الجري يضع ضغطًا إضافيًا على العظام والأوتار والغضاريف، ويشمل تلك الموجودة
في الركبة، وللتعامل مع هذه
المشكلة يجب أولًا التوقف عن الجري حتى يزول الألم ثم البدء بالمشي السريع، بعد
ذلك يتم زيادة المسافة والسرعة تدريجيًا، وإذا لم يزل الألم بعد ثلاثة إلى خمسة
أيام من التوقف عن الجري، فيجب الذهاب للطبيب. إلتهابات الجلد:
وهو التهيّج
الذي ينتج عن تكرار ملامسة الجلد للجلد أو أي شيء آخر، وتزداد المشكلة سوءًا عند
الركض لمسافات أطول أو لفترات أطول، وللوقاية يمكن وضع الفازلين على مناطق الجلد
التي قد تتهيج أو تغطيتها بالضمادات. فرط نشاط
المثانة:
ويعرّف على أنه
الحاجة إلى الذهاب إلى التبوّل بعد قطع مسافة قصيرة فقط من الجري، وقد يكون هذا
بسبب زيادة تدفق الدم من القلب والأوعية الدموية إلى أعضاء الجسم منها الكلى مما
يسبّب زيادة إنتاج البول، ولتجنب هذه المشكلة من المهم البقاء رطبًا بالذات إذا
كان الجو حارًّا أو إذا كان الشخص كثير التعرق، حيث أن الحصول على الكثير من الماء
ضروري للحفاظ على تمرين صحي.
الم الركبة بعد التمرين 22 ص
كما أشارت ضيفة البرنامج أنه في حالة اللاعب محمد يحيى فإن الميزة الأساسية للمعالجة المائية هي أنها قد أتاحت له مزيدًا من التقدم الملائم نحو التعافي من الإصابة من خلال تمكين التمارين التي تعيد بناء قوة العضلات وتزيد من نطاق حركة مفاصله للوصول إلى الشفاء الأمثل. وأوضحت أخصائية العلاج الفيزيائي أن العلاج المائي لا يقتصر على المرضى فقط، بل يمكن إجراؤه على الأصحاء كعملية وقائية ضد الأمراض الهيكلية المستقبلية، فضلا عن أن العلاج المائي يمكن أن يقلل أيضًا من خطر تكرار الإصابة. المصدر: الجزيرة مباشر
الم الركبة بعد التمرين 24 ص 44
إن تحريك عضلات القرحة قد لا تشعر بأنها ليست كبيرة للغاية في البداية، ولكن بعد بضع جولات من تمارين منخفضة الكثافة ووزن الجسم، فإنك تعزز تدفق الدم إلى تلك العضلات ويشعر فعلا أنها تخفف. يقول شوماخر: "اسم اللعبة عند التعامل مع وجع العضلات هو تدفق الدم". "زيادة تدفق الدم ستطرح عضلاتك، وجلب العناصر الغذائية المناسبة لإعادة بناء عضلاتنا إلى أقوى". 3. الم الركبة بعد التمرين التعبوي. التمسك القلب منخفض الكثافة
عندما تكون في حاجة إلى استعادة العضلات، يحب ميليسا غارسيا، DPT، CSCS، معالج بدني مقيم في واشنطن، أن تفعل بعض القلب منخفض الكثافة. المشي في الخارج أو الذهاب في ركوب الدراجة على مهل يعزز تدفق الدم إلى جسمك، مما يقلل من وجعك العام. لكن المفتاح هنا هو الحفاظ عليه منخفضة التأثير و منخفضة الكثافة، كما تقول. آخر شيء تريد القيام به هو جعل عضلاتك أكثر تعبا أكبر من خلال القفز إلى جلسة سبرينت. رمي على قائمة تشغيل مريحة أو بودكاست، والاستيلاء على أحذية الرياصات الخاصة بك والتركيز على مجرد تحريك جسمك، بدلا من الحصول على تجريب في. 4. رغوة لفة
تخفيف ضيق وجثها مع الأسطوانة الرغوية هي طريقة أخرى يحب schumacher تعزيز تدفق الدم وعاء العضلات.
الم الركبة بعد التمرين التعبوي
مشكلات في البطن:
إن الجري قد
يؤدي إلى الجفاف والذي يؤدي بدوره إلى مشكلات في الجهاز الهضمي حيث تصبح الأمعاء
نشيطة جدًّا بمجرد البدء في الجري، يساعد شرب الماء بكميات كافية في اليوم السابق
للجري في تفادي هذه المشكلة وكذلك شربه أثناء ممارسة الجري لفترة طويلة. نصائح لممارسة
الجري بشكل صحيح وصحي:
-ابدأ بسرعة
معتدلة: إذ يجب أن تبدأ بالجري أو المشي السريع بسرعة متوسطة تسمح لك بالمشي دون
أن تشعر بضيق في التنفس، ويجب ألا يسبب أي ألم أو إصابة. -تطوّر ببطء:
ابدأ بالتمارين الخفيفة إلى المعتدلة الشدة وعلى شكل فترات قصيرة طوال الأسبوع، ثم
تطوّر تدريجيًا إلى تمارين أكثر حدًّة ولفترة أطول. -قم بزيادة
التمرين تدريجيًا: بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم أو الحفاظ على وزن
صحي، من المفيد ممارسة تمرين الجري بشكل بطيء لكن ثابت وذلك لعدة أسابيع وشهور. -جرّب تمارين
أخرى: قم بتجربة أنواع إضافية من التمارين، مثل: تمارين القوة، والتوازن، والمرونة. بعد إصابة في الركبة يعود إلى الملاعب في أقل من شهرين… والسبب العلاج المائي (فيديو) | أخبار مع الحكيم - Tunmagazine. -كن واقعيًّا:
ضع خطة واقعية آخذًا بالاعتبار عوامل عدة، مثل: العمر، والجنس، والحالة الطبية،
والأهداف الصحية، وإذا لم يكن الجري مناسبًا، فاستبدله بنوع آخر من التمارين
الهوائية، مثل: السباحة أو ركوب الدراجات أو المشي السريع.
الم الركبة بعد التمرين المنتظم على
يمكن أن يكون طريق العودة من إصابات الملاعب إلى التدريب وذروة الأداء محفوفا بالمصاعب والألم، ولكن مع العلاج المائي Hydrotherapy يمكن أن يصل اللاعب إلى الراحة المطلوبة والنشاط الذي يقوي المفاصل والعضلات التالفة دون إرهاقها والعودة إلى حالته الطبيعية من جديد. وهو ما حدث مع الشاب الرياضي محمد يحيى لاعب كرة القدم الذي تعرض لإصابة رياضية ثم خضع لجراحة في الركبة واستمر في العلاج الطبيعي أقل من شهرين، وذلك بفضل العلاج المائي الذي كان له دور كبير في عودته إلى الملاعب من جديد. ووفقا لأخصائية العلاج الطبيعي أيلين أرلوس رئيسة قسم العلاج الطبيعي في مركز دوك الطبي للعظام في قطر وضيفة برنامج "مع الحكيم" فإن العلاج المائي الرياضي يهدف إلى تسهيل التمارين التي تساعد على التعافي من الإصابة أو تخفيف آلام الحالات العضلية الهيكلية. نصائح صحية.. 5 تمارين لتسكين آلام الرقبة في رمضان - بوابة أخبار اليوم. يعرف العلاج المائي بأنه استخدام الماء أو البيئة المائية من أجل العلاج المشاكل العضوية والنفسية (غيتي)
وتتمثل قيمته الفريدة في أنه يتيح أداءً آمنًا للتمارين التي تسهل التعافي والتي قد لا يمكن تنفيذها على الأرض، مع حمل وزن الجسم، دون التعرض للمزيد من الضرر. وقد أوضحت خبيرة العلاج الطبيعي أنه سواء كان المريض يقوم بعلاج إصابة في الوتر أو تمزق عضلي أو يتعافى من جراحة المفصل، يمكن أن يساعد العلاج المائي من خلال تمكين تدريب المقاومة للعضلات الضعيفة والمصابة دون إضافة جهد لا داعي له، مع تقليل آلام المفاصل وتورمها وتعزيز استرخاء العضلات.
الم الركبة بعد التمرين 15ص46
يمكن أن يساعد Rolling Foam في تخفيف عضلات متوترة من خلال تشجيع الاسترخاء الائتمان: Microgen / iStock / GettyImages
قليل من وجع العضلات بعد تجريب صعبة أمر طبيعي. بعد كل شيء، أنت فقط تحدى عضلاتك. لكن آخر شيء تريده هو وجع العضلات للحصول على طريق استرداد جسمك (والتمرينات المستقبلية). إعلان
فيديو اليوم
لحسن الحظ، هناك حفنة من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها كل يوم للمساعدة في مكافحة التوتر – وهي المعالجة الفيزيائية المعتمدة! تابع القراءة لتعلم الأشياء الخمسة المعالجين البدني يوميا لتخفيف عدم الراحة العضلية ولماذا انهم فعالون للغاية. 1. اشرب الكثير من الماء
لا يمكن القول بما فيه الكفاية: هيدرات، هيدرات، هيدرات. Sipping على H2O طوال اليوم هي واحدة من أفضل الأدوات Jereme Schumacher، DPT، المعالج الفيزيائي القائم على كاليفورنيا، يستخدم لمحاربة وجع العضلات. الم الركبة بعد التمرين المنتظم على. يقول "أقارن هذا للنهر: إذا لم يكن هناك تدفق المياه الكافي، يصبح الماء قذرا. ولكن إذا كان هناك حدودي قوي، فإن النهر يتصفح باستمرار جميع الأشياء السيئة". يمكن للجفاف أن يبطئ معدل الانتعاش الخاص بك، مما يجعل من الصعب على عضلاتك للشفاء وإصلاحها بعد تمرين صارم، وفقا لدراسة آب (أغسطس) التي أجراها معهد Gatorade Sports Science Institute (GSSI).
التعب المتكرر فى الصيام يعانى الكثير من الأشخاص من التعب المتكرر، ويزداد هذا الشعور خلال ساعات الصيام فى شهر رمضان، مما يعيقهم عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. ووفقا لموقع "HNS"، إذا كنت تشعر أنك تعاني من الإرهاق، وهو إجهاد كبير جدا لا يخفف بالراحة والنوم، فقد تكون لديك حالة طبية أساسية لذا استشر طبيبًا عامًا للحصول على المشورة. العديد من حالات التعب ناتجة عن الإجهاد وقلة النوم وسوء التغذية وعوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة، لذا جرب نصائح المساعدة الذاتية هذه لاستعادة النشاط والقوة. تناول الطعام كثيرًا لمحاربة التعب من الطرق الجيدة للحفاظ على طاقتك طوال اليوم هو تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية كل 3 إلى 4 ساعات، بدلًا من تناول وجبة كبيرة بمعدل أقل. تحرك قد تشعر أن التمرين هو آخر شيء يدور في ذهنك، ولكن في الواقع ستجعلك التمارين المنتظمة تشعر بتعب أقل على المدى الطويل وبالتالي سيكون لديك المزيد من الطاقة. يمكن أن يمنحك المشي لمدة 15 دقيقة دفعة واحدة من الطاقة وتزداد الفوائد مع زيادة النشاط البدني المتكرر. ابدأ بكمية صغيرة من التمارين وقم بزيادته تدريجيًا على مدار أسابيع وشهور حتى تصل إلى الهدف الموصى به وهو ساعتان و30 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة، مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع كل أسبوع.