أنواع الكرش والرجيم الخاص في كل كرش | قناة يوتيوب د محمد الغندور - YouTube
د محمد الغندور - Youtube
أحمد الغندور
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1994 (العمر 27–28 سنة) [1] [2]
الجنسية
مصر
الديانة
مسلم
الحياة العملية
المهنة
مقدم برامج
اللغة الأم
العربية
اللغات
العربية ، والإنجليزية
سبب الشهرة
برنامج الدحيح
تعديل مصدري - تعديل
أحمد وليد محمد الغندور هو باحث و صانع محتوى يوتيوب مصري ، اشتهر باسم الدحيح نسبةً لاسم قناته على اليوتيوب وهو أحد البارزين في مجال تبسيط العلوم أو العلم الشعبي (بالإنجليزية:pop-science)، درس علم الأحياء في كلية العلوم في الجامعة الأمريكية بالقاهرة ، وهو الآن باحث ماجستير في جامعة هونج كونج. [3]
أنشأ الغندور قناته «الدحيح» على موقع يوتيوب عام 2014 وبدأ بنشر مقاطع فيديو تتمحور حول تبسيط العلوم بطريقة سهلة مع شيء من الكوميديا، ازدادت شهرة الغندور في مصر والكثير من الدول المتحدثة باللغة العربية بعد تعاقدهِ مع شبكة الجزيرة بلس عام 2017، واستمر ذلك حتى 9 يونيو 2020، لينتهي التعاقد بناءًا على رغبة الشبكة. وفي أكتوبر 2020 عُرضت أول حلقات برنامجه الجديد متحف الدحيح وهو برنامج كوميدي ثقافي ويبث على شبكة شاهد. نت. مسيرته [ عدل]
بدأ أحمد الغندور مسيرته أثناء سنوات الدراسة في الجامعة الأمريكية بالقاهرة، وبدأ بنشر فيديوهاته على موقع يوتيوب في أغسطس 2014.
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - Youtube
رجيم سهل جدا جدا ينقص الوزن بدون تعب الدكتور محمد الغندور - YouTube
أحمد الغندور (صانع محتوى) - ويكيبيديا
الدكتور محمد الغندور⭐️ شخصيه معروفه
ادارة الاعمال
يوتيوبي👇
د &Quot;محمد الغندور&Quot; يتبنى حملة #السرطان_بداية_حياة - صحيفة مكة الإلكترونية
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.
هو بحسب ما يسميه الدكتور محمد الغندور "رجيم الطوارئ" المعروف برجيم العيد. اليك تفاصيله بحسب ما نشر بنفسه على مواقع التواصل الاجتماعي. هل ستجربينه لتخسري 5 كيلو في اسبوع؟ وجبات الفطور المسموح بها كوب من الشاي او القهوة مع ربع رغيف خبز بر او ابيض مع حبة من البيض المسلوق كوب من الشاي او القهوة مع ربع رغيف خبز بر او ابيض مع شريحة من الجبن كوب من الشاي مع شابورة وجبات السناك المسموح بها بعد الفطور وقبل الغداء بطيخ تفاح افوكادو وجبات الغداء المسموح بها بعد السناك طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات (ارز، او معكرونة او بطاطس مسلوقة) بالاضافة الى كمية صغيرة من البروتينات ( ستيك دجاج او ستيك لحم او علبة من التونة). وجبات السناك المسموح بها بعد الغداء وقبل العشاء 3 حبات من التمر قطعة حلوى صغيرة جداً بحجم اصبع اليد عصير برتقال طازج او عصير فواكه وجبات العشاء المسموح بها قبل الساعة 8 زبادي قليل الدسم. اليك 7 أمور تتغير في جسمك إذا تناولت كاسة زبادي يوميًا! ملاحظة من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء خلال هذا الدايت وخاصة الماء مع عصرة ليمون حامض. من الافضل مرافقة هذا الدايت برياضة المشي.
اختر خدمة تحويل مشترك إلى فرع أو موقع آخر. أدخل رقم الإشتراك. رقم المشترك. اختر نوع التحويل (تغيير موقع المشترك أو تعديل المنشأة). تاريخ التحويل اضغط على بحث. أدخل اسم المنشأة بالعربي. اسم المكتب. نوع صاحب العمل. الإسم بالعربي. الإسم بالإنجليزية. الجنسية. تاريخ الميلاد. الموقع الحالي. الرقم الوظيفي بالمنشأة. الأجر. تاريخ الألتحاق. المهنة. الرقم الوظيفي للمنشاة. الموقع الجديد. اضغط على حفظ. وبهذا تم تقديم طلب نقل مشترك وتحويله إلى فرع أو مركز رئيسي آخر بكل سهولة من خلال التأمينات الإجتماعية التي وفرت هذه الخدمة لجميع أصحاب العمل والمشتركين في القطاعات المختلفة في المملكة العربية السعودية. طريقة استبعاد مشترك من المنشأة
أصبح بإمكان أصحاب المنشآت والشركات استبعاد المشتركين في التأمينات الإجتماعية والمسجلين ضمن المنشأة الخاصة بهم بكل سهولة من خلال خدمات التأمينات اون لاين التي قدمتها التأمينات الإجتماعية لجميع المشتركين فيها عند انتهاء خدماتهم في المنشأة، بشرط انتهاء العلاقة العمالية بينهم، ويتم استبعاد المشترك فور تركه العمل بحد أقصى لا يتجاوز الخامس عشر من الشهر التالي لشهر تركه العمل، ويتم ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية
بعد الدخول اختر خدمات اصحاب العمل.
هي طريقة نقل موظف من فرع لآخر لدى التأمينات الاجتماعية
انقر فوق دليل الخدمات. اختر أيقونة استبعاد مشترك (إنهاء مدة الإشتراك) من القائمة التي توجد في جانب الصفحة. اكتب رقم هوية العامل الوطنية أو رقمه وانقر فوق بحث. سوف تتبين أمامك بياناته، اكتب التاريخ المخصص للاستبعاد، واختر سبب ذلك. اكتب اسم المنشأة باللغة العربية. اكتب اسم المنشأة باللغة الإنجليزية. اكتب اسم العامل باللغة العربية. اكتب اسم العامل باللغة الإنجليزية. التاريخ الذي التحق به بالعمل. اكتب جنسية العامل. تاريخ ميلاد العامل. رقم اقامة العامل. رقم جواز سفر العامل. اكتب الأجر الذي كان يحصل عليه العامل. اكتب التغطية. انقر فوق كلمة حفظ. سوف تظهر لك شاشة تؤكد حفظ البيانات. ثم سوف تتبين أمامك شاشة يمكنك عبرها طباعة هذه البيانات، وفي بعض الأحيان يقبل الطلب تلقائيًا من النظام في مدة 24 ساعة. هنا تجد: كم نسبة التأمينات الاجتماعية من الراتب التي يتم خصمها من قبل الحكومة
رابط خدمة استبعاد مشترك من التأمينات
كل الخطوات التي قمنا بتوضيحها يجب أن تنفذ عبر موقع التأمينات الاجتماعية الرسمي عن طريق الخدمة الإلكترونية المخصصة للاستبعاد، إذ تقوم التأمينات الاجتماعية بهذه الخدمة بتوفير على كل صاحب عمل وقت وجهد كثيرين، وتمكنهم من إتمام الأمر إلكترونيًا بدون التوجه إلى فرع التأمينات، ويمكنك أن تدخل على الخدمة من هنا.
النقر على مربع (تعديل). النقر على مربع (حفظ). وبذلك نكون قد تعرفنا على ما هي طريقة نقل موظف من فرع لآخر لدى التأمينات الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية والطريقة التي يمكن من خلالها استبعاد مشترك من التأمينات الاجتماعية، وللاطلاع على المزيد من المعلومات يمكنكم زيارة مقالاتنا التالية في مخزن:
كيف انزل اسمي من التأمينات ( إلغاء الاشتراك في التأمينات الاجتماعية 1442)
برنت التامينات الاجتماعية الاستعلام برقم الهوية بالخطوات
كيفية حساب التامينات الاجتماعية السعودية
رابط التامينات الاجتماعية تسجيل الدخول الإستعلام 1442
كيف أعرف أن اسمي مسجل بالتأمينات الإجتماعية
التأمينات أون لاين استعلام عن مشترك برقم الهوية وتسجيل دخول جديد
طلب استبعاد من التأمينات مع الرابط - بيتى هاوس : موقع خدمات حكومية لدول الخليج
سبب استبعاد مشترك من التأمينات
يوجد أكثر من سبب استبعاد مشترك من التأمينات، وتعتبر تلك المسألة من الخدمات التي تم تقديمها لأرباب الأعمال، إذ سمحت لهم المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بجواز استبعاد أي مشترك من اشتراك التأمينات بسبب من الأسباب الموجودة في نظام العمل بالمملكة، وسوف نقوم بسرد تلك الأسباب بالتفصيل إلى جانب طريقة تطبيق تلك الخدمة. وفرت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية هذه الخدمة الإلكترونية التي تمكن صاحب العمل من استبعاد أي مشترك في المملكة يعمل لديه، عندما تنتهي خدمته بالمنشأة، ولكن القيام بذلك يستلزم انتهاء علاقة العمل بين العامل ورب العمل، ولكن هناك أسباب كثيرة تمكن صاحب العمل من استبعاد المشترك بدون أن يؤثر أو يخل بحقوقه، ومن بين تلك الأسباب الهامة ما يلي:
إنهاء نشاط: إذ يتم القيام بذلك إذا توفي صاحب منشأة فردية أو إذا انقضت المنشأة ودخلت في مرحلة التصفية، أو أي سبب آخر جعلت صاحب المنشأة يترك النشاط بصورة نهائية وفعلية. الفصل من العمل: وهنا يختار صاحب العمل استبعاد العامل من التأمينات عندما يقوم بفصل العامل وإنهاء العلاقة العمالية طبقًا لأحكام مْادة رقم 80 من نظام العمل.
ما هي طريقة نقل موظف من فرع لآخر لدى التأمينات الاجتماعية السعودية هو ما سوف نتعرف عليه في مقالنا التالي عبر مخزن والتي أصبح يتم البحث عنها على نطاق واسع بالمملكة العربية السعودية مؤخراً ممن يرغبون في التعرف على كيفية نقل موظف من التأمينات من الفرع الذي يعمل به إلى فرع آخر، كما سنوضح الطريقة التي يمكن من خلالها استبعاد مشترك من منشأة.
سبب استبعاد مشترك من التأمينات وخطوات الاستبعاد - بيتى هاوس : موقع خدمات حكومية لدول الخليج
استبعاد الاسم من التأمينات من الخدمات التي تقدمها المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية لأصحاب المنشآت والشركات العاملة في المملكة، وذلك بطريقة إلكترونية تُيسر على طالب الخدمة إتمامها في أسرع وقت وبأقل مجهود. كيفية استبعاد الاسم من التأمينات في بعض الأحيان قد يحتاج صاحب العمل أو المؤسسة إلى استبعاد اسم مشترك من التأمينات الاجتماعية وبالتالي التوقف عن دفع الاشتراك الشهري الخاص بذلك الاسم في مؤسسة التأمينات الاجتماعية. وذلك لعدة أسباب نتعرف عليها بعد عرض خطوات اشتراك الاسم في التأمينات. والتي يمكن توضيحها في التالي: الدخول على الموقع الإلكتروني لمؤسسة التأمينات الاجتماعية من الرابط التالي " من هنا ". إدخال كلمة المرور واسم المستخدم في المربع المخصص لذلك. النقر على أيقونة تسجيل الدخول. الدخول على أيقونة دليل الخدمات والتي تظهر على شاشة الموقع. الضغط على أيقونة استبعاد مشترك. القيام بإدخال البيانات التي يطلبها الموقع عن المشترك المراد استبعاده من التأمينات. إدخال رقم المشترك ورقم الهوية الوطنية للمواطن السعودي. أو رقم الإقامة إذا كان المشترك غير سعودي. كتابة اسم الشركة أو المؤسسة التي يعمل بها المشترك.
في نهاية المقال نكون قد شرحنا طريقة تقديم طلب استبعاد من التأمينات والأسباب الرئيسية التي تسمح باستبعاد العمال من منشاة العمل، كما وضحنا خطوات استبعاد المشترك إليكترونيا، ورابط موقع التأمينات الإجتماعية بالمملكة العربية السعودية. قد يهمك ايضا: استعلام عن مستحقات مالية برقم الهوية التأمينات ومستحقات التأمينات بعد الاستقالة