رياضة
الأربعاء 02/سبتمبر/2020 - 04:12 م
يقدم لكم "القاهرة 24" مواعيد مباريات الدوري المصري غدا الخميس، حيث اليوم الثاني من منافسات الجولة الرابعة والعشرين، من مسابقة الدوري. وتقام غدًا 4 مواجهات من العيار الثقيل، أبرزهم مباراة الزمالك أمام بيراميدز والتي تجمعهما في الثامنة والنصف مساء على ستاد الدفاع الجوي. ويطمح كلا الفريقين في تحقيق الفوز على حساب الأخر، وحصد ثلاث نقاط تساعده على الانفراد بوصافة الدوري. مباريات الدوري المصري غدا
تبدأ مباريات الغد من بطولة الدوري المصري بالمواجهة التي تجمع الفريق الأول لكرة القدم بنادي طنطا أمام نظيره الاتحاد السكندري في الثالثة والنصف عصرا، على إستاد الجيش ببرج العرب. وتعد المباراة هي الأولى لأبناء السيد البدوي تحت قيادة أحمد سامي، الذي تولى القيادة الفنية للفريق خلفا لمحمد صلاح، بسبب سواء النتائج، حيث خسر طنطا في ال4 مواجهات التي خاضها تحت قيادة نجم الزمالك السابق. اتحاد الكرة يعلن حكام مباريات غدًا الأربعاء في الدوري - بطولات. المباراة الثانية تجمع بين الفريق الأول لكرة القدم بنادي أف سي مصر، أمام حرس الحدود في السادسة مساء على ستاد الكلية الحربية. ويعد الفوز في هذه المباراة بمثابة حصد 6 نقاط لكلا الفريقين، بسبب تقاربهم في عدد النقاط وتواجدهم في المراكز المؤدية في الهبوط إلى دوري القسم الثاني.
- مباريات الدوري المصري غدا القاك
- التين المجفف للحامل استعمال مخدر للضر
- التين المجفف للحامل لحدوث الطلق
- التين المجفف للحامل ونوع الجنين
مباريات الدوري المصري غدا القاك
الثلاثاء 08/فبراير/2022 - 09:46 ص
مباريات الدوري المصري
تبدأ عجلة الدوري الممتاز في الدوران من جديد، بعد توقف 40 يومًا لمشاركة المنتخب بكأس الأمم الإفريقية والتي فاز بها منتخب السنغال. مباريات الدوري المصري غدا الاربعاء. ويغيب الأهلي والزمالك عن استئناف الدوري المصري الممتاز لكرة القدم والذي سيعود غدًا الأربعاء، ولن يشارك الأهلي في الجولة بسبب انشغاله بالمشاركة في كأس العالم للأندية في الإمارات، بينما يغيب الزمالك لخوض مباراته الأولى في دور المجموعات بدوري أبطال افريقيا أمام بترو أتليتيكو الأنجولي. وتقام مباراتان، غدًا الأربعاء ضمن الجولة الثامنة حيث يستضيف إنبي فريق مصر للمقاصة في الخامسة والنصف، كما يحل الجونة ضيفا على طلائع الجيش في الثامنة مساء. ويتصدر الأهلي مسابقة الدوري برصيد 19 نقطة من 7 مباريات متقدما بفارق الأهداف على الزمالك الذي خاض 8 مباريات.
يقدم لكم موقع ايجي سبورت الرياضي مباراة الوداد المغربي ضد شباب بلوزداد في دوري أبطال أفريقيا حيث التقي الفريقين في إياب الدور ثمن النهائي من عمر المسابقة هذا واقيمت مواجهة الوداد المغربي أمام نظيره فريق شباب بلوزداد في تمام الساعة الثانية عشرة بتوقيت القاهرة على ستاد مركب محمد الخامس وكان لقاء الذهاب قد انتهي بفوز فريق الوداد المغربي بهدف دون رد خارج الديار وتم إذاعة مباراة الوداد المغربي وشباب بلوزداد بدوري أبطال أفريقيا، وستنقل فعاليات اللقاء المرتقب قناة bein sports hd 3، والتي نقلت مباريات صباح اليوم في البطولة. وتعتبر شبكة قنوات بين سبورتس القطرية، الوحيدة الحاصلة على حقوق بث مباريات دوري أبطال أفريقيا في أفريقيا والشرق الأوسط. مباريات الدوري المصري غدا القاك. وخاض فريق الوداد تلك المباراة بتشكيل مكون من في حراسة المرمى: التاجناوتي. الدفاع: يحيى عطية- فرحاني- أشرف داري- العملود. خط الوسط: حسوني – سرهات- يحيى جبران- اللافي. الهجوم: مبينزا – المترجي. نتيجة مباراة الوداد المغربي ضد شباب بلوزداد في دوري أبطال أفريقيا وجاء تشكيل شباب بلوزداد الجزائري بدوري أبطال أفريقيا أمام فريق الوداد على النحو التالي في حراسة المرمى: موساوي.
يعمل على تخليصكِ من مشكلات النوم والاضطرابات مثل الأرق. يحمي المرأة من الإصابة بالاكتئاب أو القلق وهذا لأن زيت الزيتون يحتوي على دهون صحية قادرة على حل هذه المشكلات النفسية. أضرار التين المجفف للحامل
كما يمتلك التين المجفف العديد من الفوائد عند تناوله خلال الحمل فهو يمتلك بعض الأضرار الطفيفة التي يمكن تجنبها ببساطة، ويمكن أن نعرض هذه الأضرار في الآتي:
ينصح الأطباء المتخصصين النساء اللاتي يعانين من سكري الحمل من البعد عن الإكثار من تناول التين المجفف، وهذا لأنه قادر على زيادة مستوى السكر في الدم، ويمكن معرفة الكمية المتاحة لكِ عن طريق الطبيب الخاص. في بعض الحالات من الممكن أن يتسبب في الإصابة بمرض جلدي خطير يُعرف باسم التهاب الجلد الضوئي، وتنتج هذه الحالة عن تناول كمية كبيرة من التين والتي تؤدي إلى زيادة قدرة الجلد على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. يخفض من مستوى الجلوكوز في الدم ولهذا السبب يجب تناوله بشكل معتدل في حالة كنتِ مصابة بالسكري. يمكن أن يظهر نتيجة تناوله بعض ردود الأفعال التحسسية لدى بعض النساء، لذا يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل تناوله، وخاصةً إذا ظهر أي علامة على الحساسية مثل الحكة أو الإسهال أو عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
التين المجفف للحامل استعمال مخدر للضر
كما يحتوي على فيتامين جـ الذي يعمل كأحد مضادات الأكسدة ويمنع إصابة الحامل بأي ضرر من أضرار الجذور الحرة، بالإضافة إلى تطوير نظام المناعة ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد. 5- يعزز من صحة الهضم
من أشهر الفوائد التي يمكن للحامل الحصول عليها من التين المجفف هي أنه يحتوي على إنزيم محلل البروتين ويعمل على تعزيز صحة الهضم، وهذا لأن عملية الهضم يصيبها التباطؤ أثناء الحمل بسبب ضغط الجنين على المعدة. 6- يحد من غثيان الصباح
من أكثر أعراض الحمل المزعجة هي الشعور بالغثيان، وهو أحد الأمور التي تجعل المرأة غير قادرة على تحمل أي شيء يحدث من حولها أو تناول الطعام بشكل طبيعي، ويعمل التين على تقليل هذا الغثيان وهذا بسبب احتوائه على فيتامين ب 6 الذي يعمل على تخفيف غثيان الصباح. 7- نمو الجنين بصورة طبيعية
يعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الهامة التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي الخاص بالحامل، وهذا لأنه يعمل على نمو الجنين بصورة طبيعية ويحميه من الإصابة بالتشوهات، بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر اللجوء إلى الولادة المبكرة، ويحتوي التين على نسبة عالية من هذا الحمض. 8- تحسين الحالة المزاجية
كما ذكرنا مسبقًا أن التين يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والتي تعمل على تحسين المزاج والحد من الإصابة من اكتئاب الحمل التي تعاني منه الكثير من السيدات في فترات الحمل المختلفة.
التين المجفف للحامل لحدوث الطلق
فوائد التين المجفف للحامل يمكن الحصول عليها عند تناوله بطريقة معتدلة، حيث إن التين المجفف من الأطعمة التي تشتهر في العديد من الدول بسبب طعمها المميز، كما أنه يتوافر في أغلب الأحيان في فترة معينة، كما يتناوله العديد من الأشخاص بسبب الفوائد التي يمكن الحصول عليها منه، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها فوائد التين المجفف للحامل. فوائد التين المجفف للحامل
يعتبر الحمل من الفترات الحرجة التي يمكن أن تمر بها أي امرأة والتي يجب أن تهتم بها للأطعمة التي تتناولها، وهذا بسبب وجود بعض الأطعمة التي تؤثر على الجنين في كثير من الأحيان وينصح الطبيب بعدم تناولها. لكن من ضمن الأطعمة القادرة على مدها بالعديد من الفوائد هو التين المجفف، حيث يعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وتتلخص فوائده للحامل فيما يلي:أة
1- احتوائه على الألياف الغذائية
في أثناء فترة الحمل تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الإمساك، وهذه المشكلة تكون ناتجة عن هرمونات الحمل، بالإضافة إلى تناول أنواع محددة من مكملات الحديد، والحصول على نظام غذائي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف قادرة على تخليصكِ من مشكلة الإمساك. يعتبر التين المجفف من الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، حيث يحتوي على كمية تتراوح بين 25: 30 جرام من الألياف، فتناول 5 حبات من التين المجفف يوميًا قادر على إمدادكِ بالكمية التي تحتاجينها من الألياف.
التين المجفف للحامل ونوع الجنين
يمكن إضافة حوالي 25-30 جرامًا من الألياف إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل. على سبيل المثال ، يحتوي ربع كوب من المشمش المجفف على 1. 63 جرامًا من الألياف ، وخمسة منهم من التين المجفف. 2. الحديد تحتاج النساء الحوامل إلى 27 مجم من الحديد يوميًا. يمكن أن تساعد مكملات الحديد في تقليل مخاطر الولادة المبكرة ، لكن الفواكه المجففة يمكن أن تحتوي على الكثير من الحديد. على سبيل المثال ، ربع كوب من المشمش المجفف يحتوي على 0. 6 جرام من الحديد ، وربع كوب من الزبيب يحتوي على 0. 78 ملليجرام من الحديد. يمكنك تناول العناب والتين المجفف كل يوم لتلبية متطلباتك اليومية من الحديد أثناء الحمل. 3. الفيتامينات والمعادن تعد الفواكه المجففة من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن ويمكن أن توفر العديد من الفوائد أثناء الحمل ، وبعضها مذكور أدناه: يعتبر العناب مصدراً غنياً للمغنيسيوم الذي يساهم في نمو الأعصاب والعظام ، ويساعد على الأداء الطبيعي لأجسام الأطفال. يعتبر التين المجفف من المصادر الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في أداء العضلات وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. تحتوي الفواكه المجففة على فيتامين سي كمضاد للأكسدة ، لذلك يمكن أن يمنع تلف الجذور الحرة للأنسجة ، كما أنه يساعد في بناء جهاز مناعة صحي ويساعد على امتصاص الحديد
طرق إدراج التين المجفف إلى النظام الغذائي للحامل
من أجل الحصول على فوائد التين المجفف للحامل وتجنب آثاره الجانبية ، يوصى بتناوله باعتدال.
اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر مضر للحامل
2- به نسبة عالية من الحديد
تعتبر فترة الحمل من الفترات التي تكون المرأة في حاجة إلى عنصر الحديد بكثرة، حيث إنها تحتاج حوالي 27 مليجرام من الحديد يوميًا، ولهذا السبب يصف الطبيب لها بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وتحد من مشكلة الولادة المبكر. ولكن هذه المكملات من الممكن أن تسبب في إصابتها بالإمساك بصورة متكررة، ولكن تناول التين المجفف قادر على منحكِ نسبة أعلى من عنصر الحديد، وتناوله بشكل يومي يوفر لكِ تقريبًا 0. 78 ميلجرام من الحديد، ويمكن اعتبار هذا الأمر هو من أهم فوائد التين المجفف أثناء الحمل. 3- التحكم في ضغط الدم
من المخاطر التي تتعرض لها النساء أثناء الحمل بكثرة هي ارتفاع مستوى ضغط الدم، والتين المجفف هو أحد الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية والتي تقدر على التحكم في ضغط الدم المرتفع والحد منه. 4- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن
تعتبر الفواكه المجففة من أكثر المصادر التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وتمنح المرأة الحامل الكثير من الفوائد، ومن أهم العناصر الموجودة في التين هي البوتاسيوم الذي يقدر على التحكم في أداء عضلات الجسم.
إقرأ أيضاً:
فوائد زيت السّمك للحامل
فوائد الموز للحامل على الريق
غذاء الحامل في الشهور الأولى
أفضل فيتامينات للحامل فى الشهر الرابع
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
Omniya Hamed
كتابة المحتوى شغفى، أسعى للمعرفة ومشاركتها مع القراء