تجربتي مع زكام الرضع صعبة وبها الكثير من المراحل التي مررت بها مع طفلي، حيث يصاب الكثير من الأطفال في مختلف مراحل حياتهم بالزكام منذ الولادة، لذا تلجأ الكثير من الأمهات لاتباع الطرق التي يمكن من خلالها منع الطفل من الإصابة بالزكام أو أعراضه والحفاظ على صحته، لذا سأشارككم من خلال موقع جربها بتجربتي مع زكام الرضع. تجربتي مع زكام الرضع
عانيت مع صغيري في عمر الشهرين من إصابته بالزكام، نتيجة تغير تيارات الهواء التي تعرض لها في أحد السفريات، لذا قمت بعمل الكثير من الوصفات التي ذكرت لي من قِبل أمي، لكنها لم تجدي نفعًا معه. اشتريت له الكثير من الأدوية عن طريق الدكتور الصيدلي، وكنت لا أنام وأتابع معه حالة صغيري كل يوم، وعندما لم يتحسن أو يذهب عنه هذا الزكام، نصحني الصيدلي بالذهاب لطبيب أطفال متخصص. تجربتي مع زكام الرضع. ذهبت بالصغير إلى الطبيب المتخصص في علاج الأطفال الذي قام بفحصه بصورة دقيقة، ثم أعطاني بعض الأدوية التي يتم إعطاءها له، مع توصيتي بالإكثار من الإرضاع له على فترات متقطعة خلال اليوم للحفاظ على نسبة السوائل في جسمه. رجعت بطفلي للبيت ونفذت كل ما أمرني به الطبيب من علاج من شفط المخاط من أنفه، وإرضاعه كميات قليلة على فترات متقطعة، ووضع القطرة الملحية في مواعيدها، ولاحظت قبل مرور أسبوع أن طفلي قد تحسن بصورة كبيرة.
تجربتي مع زكام الرضع
بالإضافة إلى كون أن نسب مقاومة للبتين تزيد خصوصا في حالة زيادة نسب الكوليسترول في الدم أو تواجد الالتهابات التي تظهر نتيجة للمأكولات الغير صحية، ولكن علي الرغم من كل ذلك إلا أنه تتواجد العديد من الطرق التي تؤدي إلى الحفاظ علي نسب اللبتين في الجسم، والتي تتمثل فيما يلي:
الحد من تناول الأطعمة التي تكون سببا في الإصابة بالالتهابات مثل السكريات والمواد الغذائية التي تتكون من الدهون الغير صحية، فيفضل تجنبها. تناول المواد الغذائية التي تساعد علي تجنب الإصابة بالالتهابات مثل المواد الغذائية التي تتواجد بها الدهون الصحية. تجربتي مع زكام الرضع - موقع محتويات. الحصول علي كميات النوم والراحة اللازمة، فعدم راحة الجسم تؤدي إلى زيادة الشهية وخفض نسب هرمون اللبتين في الجسم. الحرص علي زيادة تناول المواد الغذائية التي تحتوي علي مضادات الأكسدة مثل الفاصوليا والعنب الأحمر. الأنسولين
يعد البنكرياس هو المصدر الرئيسي لإفراز الأنسولين، ويتم إفرازه بكميات قليلة خلال اليوم، ولكن يتم إفراز هرمون الأنسولين بكميات كبيرة بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى دوره الهام في تخزين الدهون بالجسم وحماية الدهون المخزنة من أن يتم تحطيمها إذا علي مستواه في الدم. حيث أنه إذا تم تكسير الدهون المخزنة فسيتم زيادة وزن الجسم، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في عملية التمثيل البياني، فتناول المواد الغذائية بكثرة يعمل علي زيادة نسب الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن، نتيجة لتكسير الأنسولين للدهون المخزنة، خصوصا في حالة ما إذا كانت تلك المواد الغذائية غنية بالسكريات والكربوهيدرات المعالجة، ولكن يوجد العديد من الطرق التي تمكن المرء من خلالها من الحفاظ علي نسب الأنسولين في الجسم وتتمثل تلك الطرق فيما يلي:
الحد من تناول المواد الغذائية المليئة بالكربوهيدرات، فالكربوهيدرات تعمل علي زيادة نسب الأنسولين المفرزة.
تجربتي مع زكام الرضع - موقع محتويات
" تنشيط هرمون حرق الدهون " تعد المواد الكيميائية المكونة للهرمونات هي حجر الأساس في تنظيم عمليات الجسم الحيوية، كما أنه تتعدد الهرمونات في الجسم بمختلف أنواعها ووظائفها، فلكل عضو جسدي هرموناته الخاصة التي تساعده في إتمام وظائفه الحيوية، وبناءا علي ذلك فمن الطبيعي إذن تواجد بعض الهرمونات التي تكون مسئولة عن زيادة وزن الجسم، وتتواجد بعض الهرمونات الأخري المسئولة عن نقصان وزنه، أما فيما يخص إجابة سؤال كيفية تنشيط هرمون حرق الدون ؟ فهذا هو ما سنتعرف عليه سويا عزيزي القارئ، من خلال مقالنا عبر موسوعة. تنشيط هرمون حرق الدهون
يوجد العديد من الهرمونات المتواجدة في جسم الإنسان التي تحرص علي الحفاظ علي وزن الجسم وحرق الدهون المفرطة فيه، وتتمثل أبرز تلك الدهون فيما يلي:
هرمون اللبتين
ينتج هرمون اللبتين عن طريق بعض الخلايا الدهنية، فهو الهرمون القائم علي عملية تنظيم الشهية، ولهذا فيطلق عليه هرمون الشبع، فيعمل علي إرسال رسائل للمخ أنه يتواجد كميات وفيرة من الدهون مخزنة، لذا فلا يوجد حاجة لتناول الطعام. أما في حالة إصابة المرء بالسمنة، فيؤدي هذا لوجود خلل في أداء هرمون اللبتين، وهو ما يدعي بمقاومة اللبتين، وهو عدم شبع الجسم حتي مع تناوله لكميات كبيرة من الطعام، نتيجة لعدم إرسال هرمون اللبتين الرسائل إلى المخ ولذلك يظل يتناول المرء الكميات الكبيرة من الطعام حتي في حالة عدم الحاجة لذلك، مما يؤدي لزيادة وزن المرء.
أما زيت الخردل والليمون والزنجبيل والبابونج والنعناع، كلا من الأعشاب التي تقلل من أعراض الإصابة بالزكام عند الرضع. أسباب زكام الرضع
في الحقيقة أن هناك أكثر من سبب لإصابة الرضع بنزلات البرد والزكام، ولعل هذه الأسباب تتجلى من خلال النقاط التالية. الاتصال المباشر للطفل بشخص مصاب. ملامسة بعض الأغراض الخاصة بشخص مصاب بالزكام. استنشاق الرذاذ الناتج عن سعال أو عطس شخص مصاب. أعراض الإصابة بالزكام عند الرضع
وتتجلى أعراض الإصابة بالزكام عند الرضع في النقاط التالية. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الإصابة بالأرق. السعال الذي يزيد في وقت الليل. قلة الشهية. رفض الحصول على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. المضاعفات الزكام عند الرضع
هناك بعض المضاعفات للأعراض السابقة لإصابة الرضع بالزكام، ومنها:
الإصابة بالقشعريرة. ارتفاع في درجة حرارة الجسم. الشعور بألم في البطن. كثرة السعال. تجربتي مع زكام الرضع وجبات للاطفال بالصور. الإصابة بضيق التنفس. الإصابة بالتهابات في الجلد. الإصابة بالحساسية. التعرض للرعشة. الحالات التي يتوجب فيها زيارة الطبيب
وفي الحقيقة أن في حالة رؤية أعراض الإصابة بالزكام عند الرضع يجب زيارة الطبيب، ولكن هنا بعض الحالات التي لا يجب الإهمال فيها والاعتماد على الطب البديل أو العلاج المنزلي، وهي:
استمرار السعال وتفاقمه.
نقوم بتحضير سلطة الجرجير و الخس بهذه الطريقة: نقوم بتفريم الخس والجرجير ونضيف اليهم القليل من النعناع والفلفل الأخضر. ثم نفرم حبة فلفل أخضر + حبة بندورة و نضيفها عليها. نقوم برشة فلفل أبيض, وملح, ونضع ملعقتين عصير ليمون, والقليل من زيت الزيتون. تقدم بجانب أطباق المشاوي كمقبلات.
سلطة الجرجير والخس الأرشيف - أوريجانو
سلطة جرجير بالرمان مع الخضروات، سلطة مغذية ولذيذة مع العديد من المكونات الطيبة لطعم مختلف ولذيذ مع صوص المسطردة والعسل ، تعرفي على طريقة عمل سلطة الجرجير والخس لذيذة وسهلة خطوة خطوة. مقادير سلطة جرجير. حبة بطاطا حلوة مقطعهة ومشوية. عود بصل أخضر مفروم. حبة بصل أحمر مقطعة شرائح. كوب جرجير. 2 كوب خس مفروم. 1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة خشن. 1/2 كوب زيتون أسود وأخضر مخلي من البذر. 2 حبة طماطم مفرومة مكعبات متوسطة. للتزيين: "صنوبر محمص، كمون حب محمص، رمان". صوص المسطردة والعسل. عصير ليمونه، 1/4 كوب عسل، 1/4 كوب زيت زيتون، بشر ليمونه، م ك مسطردة ديجون، 2 فص ثوم مهروس. طريقة عمل سلطة الجرجير والخس سهلة. طريقة عمل سلطة أندلسية - صحة وهنا. نخلط كل مكونات الدريسنج معاً حتى يصبح خليط ناعم متجانس. نرتب ورق الخس والجرجير والكزبرة بالطبق. نوزع عليها باقي المكونات ونوزع عليها الدريسنج. تزين وتقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
سلطات طريقة عمل سلطة الجرجير والرمان admin ديسمبر 20, 2018 0 طريقة عمل سلطة الجرجير والباذنجانطريقة عمل سلطة الجرجير بصوص صحيطريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير
المكونات:
جرجيرباذنجان مكعبات مقليرمانمشروم مقلي بزيت زيتونصنوبرجبن بارميزان مبشورخبز محمصرشة زعتر…
كيف تحضر سلطة الجرجير والخس - أجيب
ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
تنكه السلطة بعدد من التوابل الخل، وعصير الليمون، والفلفل الحار.
طريقة عمل سلطة أندلسية - صحة وهنا
سلطة أندلسية
تعد السلطة من الأطباق الجانبية التي تقدم على مائدة الطعام، وتتوع أطباق السلطة، فهي محببة لدى أغلب الأفراد، وخصوصًا للذين يتبعون حميات غذائية لأنها تعمل على أنقاص الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيها، ومن مكونات السلطة الأندلسية الأساسية (الجرجير، والفراولة، والخس، والصوص)، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة منها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، والمعادن، وفي هذا المقال سوف نعرض طرق سهلة وبسيطة عن كيفية تحضير السلطة الأندلسية. عمل سلطة أندلسية
وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخصين
المقادير
نصف ضمة من الجرجير. حبة من التفاح الأخضر. خمس حبات من الفراولة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ثلاثة ملاعق كبيرة من خل البلسمك. ربع ضمة من شرائح الخس الأخضر. ملعقة صغيرة من الملح. للتزيين
ربع كوب من الصنوبر المحمص. كيف تحضر سلطة الجرجير والخس - أجيب. طريقة التحضير
يقطع كل من الجرجير، والخس لشرائح عريضة وحبات الفراولة ، والتفاح إلى شرائح رفيعة. توضع المكونات في طبق التقديم. يخلط كل من خل البلسمك، وزيت الزيتون، والملح في طبق صغير بملعقة طعام لتتجانس ثم تصب فوق طبق السلطة وتقلب.
إجمالي الدهون 10. 1 غرام. الكوليسترول 8 ملليغرامًا. الصوديوم 213 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 16. البروتين 1. 3 غرام. سلطة الخضار الورقي المقرمشة بالخبز
ملعقتان كبيرتان من النعناع المفروم. ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. عودان من الهليون. سلطة الجرجير والخس الأرشيف - أوريجانو. كوب من أنصاص الفجل. ثلاثة أكواب من الخبز المحمص. كوبان من فروع البازيلاء لولبية. كوب من البازيلاء المقشرة والمسلوقة. ثلاثة ملاعق كبيرة من صوص الكراث الأندلسي بالخل، والثوم المعمر. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يقطع الهليون إلى قطع صغيرة مع التخلص من الأطراف القاسية. ترتب قطع الهلون في صينية الفرن جنب بعض ثم ينثر عليه ملعقة من زيت الزيتون. يتبل الهليون بالملح، والفلفل الأسود مع تحريك الصينية بشكل أهتزازي حتى يتغطى الهليون من البهارات. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 425 مئوية وتتدخل الصينية وتترك مدة 5 دقائق لتصبح ناضجة ثم ترفع من الفرن وتترك جانبًا لتبرد. يخلط كل من الهليون الناضج، طريقة عمل المكرونة بالتونة والمايونيز ،والفجل وتحرك المكونات في طبق التقديم. يضاف له كل من الخبز المحمص بقليل من الزيت، والنعناع، وفروع البازيلا مع استمرار التحريك. يوزع صوص الكراث الأندلسي المجهز مسبقًا على طبق السلطة ثم تنكه السلطة بالملح، والفلفل الأسود وتقدم فورًا.