تصور المادة
وهذه الاستراتيجية تؤكد على أهمية تصور المادة، والتي تعني تكوين الصور المرئية في رؤوسهم وتخيلها أثناء قراءتهم للنص، والذي يساعد بشكل فعال في فهم أفضل للمادة، كما أكدت الدراسات التي أجريت على عدد من الأشخاص أن تصورها على هيئة صور هيكلية أو رسوم بيانية بدلاً من تصورها على هيئة صور، حيث أن تكوينها عل هيئا صور عادية غالباً ما يميل إلى التلاشي في الذهن. التلخيص
حيث أشارت الدراسات التي جرت إلى أن القدرة على التلخيص تعزز الفهم، فهي تدل على درجة الفهم والاستيعاب، وبشكل عام يعرّف التلخيص على أنه القدرة على حذف التفاصيل التي لا تصل للموضوع بصلة، والجمع بين تلك الأفكار المتشابهة وتكثيف تلك الأفكار الرئيسية إضافة إلى ربط الموضوعات الرئيسية بالبيانات المختصرة التي تلتقط الغرض من القراءة للقارئ، ومن خلال استخدامك للاستراتيجيات الأربع السابقة، ستجد أنه من الأسهل لك في فهم المادة هو تلخيصها، كما يمكن تلخيص المادة على شكل رسوم بيانية أو بصرية أو كتابية. وبعد هذا الشرح المفصل وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان خطوات القراءة المتعمقة بطريقة مفصلة ، والذي عرفنا من خلاله مفهوم القراءة المتعمقة والاستراتيجيات المتبعة في فهم هذا النوع في القراءة، إضافة إلى التوسع في التعريف بها بشكل موسع لإغناء فكر القارئ.
الخطوة الثالثة من خطوات القراءة المتعمقة – المحيط
● الخطوة السابعة: عمم الدعاء؛ فإن الدعاء مهما كان أعم كان أقرب إلى الإجابة (اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا)؛ فأسأل العفو لنفسك، ثم لأسرتك الصغيرة أهلك وأولادك، ثم لأسرتك المتوسطة بلدك ووطنك وسلطانك بدوام الأمن والأمان، واستمرار الاستقرار والازدهار، ثم لأسرتك الكبيرة هذه الأمة التي نال منها التلاحي والتخاصم فشتت شملها وفتت وحدتها وسلب منه قدسها ولوث قداستها. الخطوة الثالثة من خطوات القراءة المتعمقة - إسألني اجاوبك. أقول ما تسمعون وأستغفر الله لي ولكم ولسائر المسلمين أجمعين والحمد لله رب العالمين الحمد لله رب العالمين… أما بعد؛ فيا أيها الإخوة المؤمنون؛ روى الإمام مسلم عن عائشة -رضي الله عنها-: «أن النبيﷺ كان يجتهد في العشر الاواخر ما لا يجتهد في غيره»؛ وفي الصحيحين عن عائشة -رضي الله عنها-: قالت: «كان النبيﷺ إذا دخل العشر شد مئزره وأحيا ليله وأيقظ أهله»، وروى أبو داود والنسائي عن أبي ذَرّ قال بأن النبيﷺ في العشر الأواخر: «…جمع أهله ونساءه والناس فقام بنا حتى خشِينا أن يَفُوتَنَا الفلاح. قيل: وما الفلاح؟ قال: السحور…». فما أحلى الأشياء حين تشاركها مع أهلك وأحبابك! نستشعر ذلك مثلا في رحلة سياحية، أو في جولة تسوقية، أو في امتلاك أشياء ثمينة؛ إن لها لحلاوة لا تقاوم، وإن عليها لطلاوة لا تساوم؛ فالطلاوة هي الرونق والحسن والجمال؛ هذا في المشاركة في حلاوة وطلاوة المادة؛ فكيف بالمشاركة في حلاوة وطلاوة المودة!
الخطوة الثالثة من خطوات القراءة المتعمقة - أفضل إجابة
المراجعة: في كثير من الأحيان ، قد يتجاهل القارئ الغرض من فقرة معينة من هذا المحتوى العلمي ، وقد يتجاهل إجابة سؤال معين طرحه حول فقرة معينة ، وتساعد تلك الفقرة القارئ على العودة إليها. فقرة تحتوي على إجابة في وقت قصير ، بالإضافة إلى ذلك ، تساعد في عرض المحتوى بأكمله.
الخطوة الثالثة من خطوات القراءة المتعمقة - إسألني اجاوبك
فكرة هذا العالم. المقالة أو الأسئلة حول التعليقات وما بداخلها تحتوي على أفكار ، والغرض من هذه الأسئلة خلق دافع يشجع الشخص على القراءة ، والهدف الثاني هو تذكر ما شوهد بعد فترة وتذكر الأهم. الأفكار التي يحتوي عليها. إقرأ أيضا: جمع كلمة بسيط | جاوبني هوست
القراءة: في هذه المرحلة يبدأ القارئ في رؤية المحتوى العلمي بدرجة عالية من التركيز ، والغرض من هذه الخطوة هو إيجاد إجابة لجميع الأسئلة المطروحة في المادة ويرغب في معرفة الإجابات عليها. يحتاج القارئ إلى حفظ هذه الأسئلة بترتيبها ، لأنه سيقرأ المحتوى العلمي بالترتيب ، وفي نهاية هذه الخطوة سيأتي القارئ للإجابة على جميع الأسئلة التي طرحها على نفسه من قبل. الخطوة الثالثة من خطوات القراءة المتعمقة – المحيط. …
التكرار: في هذه المرحلة يجب على المؤلف الابتعاد عن المحتوى العلمي والسعي للعثور على الأسئلة التي يطرحها المحتوى والإجابة عليها ، ويمكنه استخدام لغته في إفشاء المعلومات بدلاً من استخدام محتوى الكلمات ، وهذه الخطوة ضروري جدًا لأنه من الأفضل الاستماع إلى المحتوى بدلاً من إعادة قراءته – على الرغم من أن هذا شرط مسبق قبل عرض المحتوى ، إلا أنه يهدف إلى تطوير القدرة العقلية للحفاظ على المحتوى والحفاظ عليه بشكل أفضل.
● الخطوة الخامسة: أكثر فيها من الصلاة والسلام على الرسولﷺ فإن من صلى عليه واحدة صلى الله عليه عشرا؛ ليخرجك الله بها من الظلمات إلى النور؛ ألم يقل الرسولﷺ فيما روى الإمام مسلم: «مَنْ صلى علىَّ صلاةً صلى اللهُ عليه بها عشرًا»؟ وصلاة الله عز وجل على المسلم بها يخرجه الله تعالى من الظلمات إلى النور، قال الله تعالى في كتابه الكريم: {هُوَ الَّذِي يُصَلِّي عَلَيْكُمْ وَمَلائِكَتُهُ لِيُخْرِجَكُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَكَانَ بِالْمُؤْمِنِينَ رَحِيمًا}. فما أحوجنا إلى نور رباني نبصر به الطريق المستقيم، نور ينتشلنا من هذه الظلمات المتراكمة، ويخرجنا من ضيق سبل الشهوة والشيطان، إلى سعة طريق الرحمن، ومن ظلمات الجهل إلى نور اليقين، ومن ظلمات الفسق والمجون إلى نور الطاعة والإيمان، ومن ظلمات الظلم إلى نور العدل، ومن ظلمات الوساوس وسوء الظنون إلى نور السكينة والطمأنينة والاطمئنان، ومن أجواء نفسية متعبة حارة مغبرة، إلى أجواء مريحة منفتحة مخضرة! ● الخطوة السادسة: أكثر فيها من الدعاء، واعلم ان استجابة الدعاء مشروط بأمرين أساسين هما: أن يكون عملك طاهرا؛ لقول النبيﷺ «أطب مطعمك تكن مستجاب الدعاء»، وأن يكون قلبك حاضرا؛ لقول النبيﷺ «إن الله لا يستجيب الدعاء من قلب لاه غافل»؛ فطهر عملك بالحلال، وحضر قلبك بالجلال.
ومن هذه المنافع:
إراحة النفس والتخلص من الطاقة السلبية
التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي
تخليص العين من البكيريا الضارة والسموم عبر ذرف الدموع التي تغسل العيون
تنشيط الدورة الدموية
الوقاية من الاصابة من الامراض النفسية
الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
الوقاية من الاصابة ببعض انواع الالتهابات
إذا من الضروري عليك سيدتي ان تلجأي الى صديقاتك اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، واذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدة. صبايا ستايل
النوم وانت زعلان رامي جمال
ماتنامش وأنت زعلان.. ماذا يحدث للشخص بسبب البكاء قبل النوم؟
ينشغل الإنسان طوال فترة النهار بمهامه الحياتية، ما يجعله يتجاهل مشاكله، ولكن عند نهاية اليوم، وخاصة عند الذهاب إلى السرير للنوم، يبدأ بالتفكير في كل ما يزعجه، وقد ينهمر في البكاء. ما اضرار النوم والشخص زعلان ؟؟. هذه المشكلة يعاني منها كثيرون، فالبعض يستطيع السيطرة عليها، وآخرون قد تصل بهم إلى مرحلة الاكتئاب، وهناك من يعانون من الأرق والقلق.. وكل ذلك دفع كثيرين للتساؤل حول ما إذا كان البكاء كثيرًا قبل النوم قد يؤدي إلى أمراض ومشاكل على صحة الإنسان؟. الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي، شرحت لـ "الوطن" أسباب البكاء قبل النوم وتأثيره على الشخص قائلة: "الواحد طول اليوم بيبقى مشغول في مسؤوليات الحياة، فبينشغل عن ما يؤلمه نفسيًا أو ما يقلقه، ولكن لما يدخل ينام تهاجمه الأفكار المخيفة أو المؤلمة اللي بتخليه يبكي، أو تبتدي تسيطر عليه، ومفيش حد يطمنه، أو يريحه". ووصفت استشاري الطب النفسي البكاء بـ "بيريح وبيتعب"، فعندما ينام الشخص وهو يبكي ويفكر في أمور مخيفة ومؤلمة، سيرى ذلك في أحلامه حيث إن الأحلام ما هي إلا تفسير للمخاوف والمشاعر أثناء النهار: "وبتيجي بشكل أحلام مرعبة ومؤلمة وكأنها مستمرة في البكاء، عشان كده الأبحاث بتقولك..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
النوم وانت زعلان كاملة
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
النوم وانت زعلان نتراضه
وأضاف: لذلك ننصح دائمًا بعدم التفكير فى أى مشاكل قبل النوم، فلا يؤثر ذلك على الجسم فقط ولكن قد يتعرض الشخص لأمراض نفسية عديدية ومنها. 1: جلطات وتشنجات شديدة. 2:التخيلات والكوابيس أثناء النوم. 3:صدمات نفسية وفصام فى الشخصية. 4: الهلع والخوف. 5:كدمات زرقاء وبقع على أماكن متفرقة من الجسم
وتابع: من الممكن أن نشغل نفسنا بأى شىء قبل النوم غير المشاكل حتى لا نتعرض لهذه الأعراض التى تحتاج لعلاج نفسى وتأهيل لفترات طويلة. خطوره النوم وانت متضايق. وقال الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية، يؤثر الزعل على صحة الجسم بشكل كبير فقد يؤدى لوجود زيادات فى العظام تظهر فى الجمجمة وتسبب جلطة فى القلب والمخ وانقباضات فى الأوعية الدموية داخل الجسم وبقع فى الجسم. ونصح فرويز بتجنب النوم بعد التعرض لحزن شديد أو التفكير فى مشكلة، وتناول مشروب دافئ قبل النوم مثل الكركديه البارد أو التليو والنعناع.
وعلى الإنسان عموما -امرأة أو رجلا- أن يتذكّر دائماً ان الله موجود وأنه اذا استعان به "عزّ وجل" فانه وحده الذي سيفرّج همومه وهمومنا جميعا". واللجوء إلى الصلاة عند الإحساس بالضيق والبكاء بين يديه، وأن يجعل حاجته عنده وحده جل شأنه. حافظى على هرمون سعادتك
ويؤكد الدكتور جمال فرويز أستاذ الطب النفسي أن البكاء أو الحزن قبل النوم يقلل من هرمون السعادة «السيروتونين» بالمخ مما يؤثر على كل أجهزة الجسم سواء الجهاز العصبي أو الهضمي. انا زعلان - الطير الأبابيل. ويؤدى البكاء قبل النوم الى ارتفاع ضغط الدم مع احتمال نزيف أو حالة فى المخ وكذلك ارتفاع ضربات القلب وأيضا برودة فى الأطراف وقرحة فى المعدة، وينتج أيضا عن البكاء شد فى عضلات الجسم كلها خصوصا عضلات الرقبة والظهر. وينصح بالابتعاد عن أى ضغوط قبل النوم ويفضل فى هذه الحالة تناول عقار مهدئ يساعد على النوم ويقلل من أعراض الحزن.