عند التفكير في وجبات دايت سريعة تأتي صدور الدجاج في مقدمة الاختيارات، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين، ونسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات، فهي من أفضل مصاردر البروتين في الدايت، بالإضافة لسهولة دخولها في عدد كبير من الوصفات وأنها لا تحتاج وقتا طويلا في الطهي. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. 5 وجبات دايت سريعة من الدجاج
1- صدور الدجاج بالطماطم
تحتاج هذه الوصفة مكونات قليلة ووقت قليل في التجهيز والتسوية، فهي مناسبة للأيام ذات الروتين السريع، لا تحتاج لأكثر من 30 دقيقة لإعدادها وتسويتها، وواحدة من مجموعة وجبات دايت سريعة ولذيذة في الوقت نفسه. تستخدم الوصفة صدور الدجاج المخلية بدون عظم بدلا من صدور الدجاج الكاملة، حيث يتم طهيها في وقت أقل وتكون أسهل في الأكل أيضا، لكن بالطبع يمكنك طبخها بالصدور الكاملة. المكونات:
مكونات الدجاج بالثوم والطماطم
الدجاج: لقد استخدمت 4 صدور دجاج كبيرة منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى تندرزأو قطع طولية متوسطة. طريقة عمل دجاج دايت - موضوع. زيت الزيتون أو أي زيت طبخ محايد. التوابل: مزيج من الزعتر المجفف والملح والفلفل.
صدور دجاج دايت جدول
ذات صلة وصفات دجاج دايت طريقة طبخ صدور الدجاج للرجيم
سلطة فاهيتا الدجاج
مدة التحضير
عشر دقائق
مدة الطهي
تكفي لـ
أربعة أشخاص
المكونات
فلفل أحمر ألوان (رومي) مقطّع إلى مكعبات. كوب من الملفوف الأحمر (الكرنب) المفروم ناعماً. كوبان من الذرة المسلوقة. شريحتان من خبز التورتيلا المقطّع إلى شرائح رفيعة جداً. حبة من الأفوكادو الناضجة. حبة كبيرة من البصل المفروم. مكونات تتبيلة الدجاج:
ملعقة كبيرة من كلٍ من:
بودرة البابريكا. الكمون المطحون. الكزبرة الناشفة. زيت الزيتون. صدور دجاج دات کام. أربعة من صدور الدجاج الفيليه. حزمة من الكزبرة الخضراء. ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف. مكونات الدريسينج:
ملعقة صغيرة من سكر جوز الهند أو السكر البني. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. فصّان من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. نصف قرن من الفلفل الأحمر الطازج المهروس. طريقة التحضير
دهن الشواية الكهربائية بالقليل من زيت الزيتون. تتبيل صدور الدجاج بالبهارات جيداً ثمّ شيها بالشواية الكهربائية على الجانبين إلى أن تنضج تماماً. تحضير السلطة:
تحمير شرائح خبز التورتيلا بالزيت الغزير في مقلاة متوسطة العمق على نار متوسطة مع متابعة التقليب إلى أن تصبح ذهبية اللون ولا تحترق.
إلى جانب مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الهامة. يمكنك إضافة كل أنواع الخضار المفضلة لديك مثل الجزر والفطر والبازلاء والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والبروكلي والكوسة وحتى البطاطس.
صدور دجاج دايت واتشرز
نثر البقدونس على الدجاجة. دجاج بصلصة الليمون
20 دقيقة
ثلاث قطع من فيليه الدجاج. ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الدقيق. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقة كبيرة من برش الليمون. فصان من الثوم مهروس. ملعقة كبيرة من الزنجبيل مهروس. ربع كوب من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. عودان من البصل الأخضر مفروم مع الأوراق. كوب من المرق. ليمونة كبيرة مقطع شرائح. نثر بعض البهارات على الدجاج ووضعه بين قطعتين من ورق الزبدة ثمّ طرقه لبضع طرقات ليصبح الفيليه رقيق بعض الشيء ثمّ تقطيعه. وضع الزيت في مقلاة واسعة ووضعه على متوسطة إلى أن يسخن. وضع الفيليه في الدقيق ليتغطى بطبقة خفيفة ثمّ وضعه في الزيت مباشرة وتركه لبضع دقائق ليصبح القاع ذهبي اللون. تقليب الدجاج على الجانب الآخر وتركه لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون ثمّ رفعه ووضعه جانباً. صدور دجاج دايت واتشرز. وضع الزبدة في مقلاة وإضافة المرق، وفصوص الثوم، وزنجبيل مهروس، وبرش الليمون، وعصير الليمون، وشرائح الليمون، والبصل الأخضر وتركه يغلي ثمّ إضافة بقية المرق مع التقليب لتتكون صلصة ناعمة. إعادة قطع الدجاج إلى صلصة الليمون وتركه لبضع دقائق لينضج تماماً ثم تقديمه.
لتحضير صلصة الطماطم:
الطماطم: يمكنك استخدام أي نوع من الطماطم الناضجة والعصارة أو حتى مزيج منها. فصوص الثوم الطازجة. الأعشاب والتوابل: مثل الدجاج المقلي، استخدمت الزعتر المجفف والملح والفلفل. بالإضافة إلى الريحان المفروم ناعماً أو البقدونس للتزيين. وصفات دجاج للدايت - موضوع. الطريقة:
1- قم بتتبيل صدور الدجاج: أولاً، قطع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة وتبلها بالزعتر والملح والفلفل. 2- تحضير الطماطم والثوم: قشر الثوم وفرمه وقطع الطماطم إلى شرائح والثوم المفروم على لوح التقطيع
3- شوي صدور الدجاج: في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، أضف القليل من الزيت ثم ضع شرائح الدجاج على جانب واحد حتى تبدأ حوافها في النضج أو التحول للون الأبيض، ثم اقلبه واتركه يطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً (4-5 دقائق لكل جانب تقريبا). 4- طهي الخضار: خفف النار وأضف الثوم والزعتر وقلب قليلاً لمدة دقيقة واحدة مع التحريك بانتظام. 5- ثم تضاف الطماطم إلى المقلاة وتتبل بالملح والفلفل، وتزيد النار إلى متوسطة ويطهى لمدة 5 دقائق. إذا لم تكن الطماطم غنية بالعصارة ، أضف القليل من الماء أو مرق الدجاج، وقم بطهي الطماطم في مقلاة. 6- بمجرد أن تنضج الطماطم، أطفئ النار. أضف الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ورشه بالريحان الطازج أو البقدونس، ثم قدمه بجانب الخضار السوتيه أو البطاطس المهروسة أو السلطة.
صدور دجاج دات کام
يميل البعض إلى تفضيل صدور الدجاج على الأجزاء الأخرى نظراً لنكهتها المختلفة، إلا أنّ البعض الآخر يتجنّبها باعتبار أنّ طعمها جافّ ويحتاج إلى الصلصة بكميات كبيرة. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي حقيقة علاقة صدور الدجاج بالوزن، فهل تزيده أو العكس هو الصحيح؟
الحماية من زيادة الوزن
تحتوي صدور الدجاج على العديد من العناصر الغذائيّة الهامة والضروريّة للجسم، ممّا يجعلها غنية بالفوائد الصحية ومناسبة للرجيم. فهذا الجزء من الدجاج غنيّ بالبروتينات والألياف لذلك يُعدّ بديلاً صحياً ومناسباً للحوم الحمراء، خصوصاً في حال الرغبة بالحفاظ على الوزن الصحي والوقاية من السمنة، لأنّ صدر الدجاج منخفض السعرات الحرارية ونسبة البروتين المرتفعة فيه تجعله من أفضل الأغذية لفقدان الوزن. وصفات دجاج دايت - موضوع. تعزيز الشعور بالشبع
تناول صدور الدجاج بطريقة صحية وباعتدال وانتظام، من شأنه أن يحول دون زيادة الوزن لغناها بالبروتين والألياف، الذي يلعب دوراً في تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، ممّا يحدّ من كمية الطعام المتناولة خلال اليوم ويساهم في التخسيس. تزويد الجسم بالطاقة
بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة من البروتين، يمكن لصدور الدجاح أن تزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها من أجل القيام بمختلف وظائفه على أكمل وجه.
Last updated نوفمبر 27, 2017
صدور الدجاج للدايت ، طبق مغذي شهي سيشعر بالشبع لمدة أطول لغناه بالألياف يحضر من الدجاج المحمر بالزيت ثم بالفرن، مع الخوخ المقطع لأنصاف والجرجير، وطبق
صدور الدجاج للدايت صدور الدجاج للدايت ، طبق مغذي شهي سيشعر بالشبع لمدة أطول لغناه بالألياف يحضر من الدجاج المحمر بالزيت ثم بالفرن، مع الخوخ المقطع لأنصاف والجرجير، وطبق من اللوز المحمص مع البصل الأخضر والبقدونس المفروم. المقادير ـ 4 صدر دجاج كل منها 175غ ـ ملح خشن، وفلفل ـ 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ـ 4 من الخوخ الأحمر، مقسمة لأنصاف ـ ⅓ كوب من شرائح اللوز ـ 1 بصلة خضراء، مفرومة ناعم ـ ¼ كوب من أوراق البقدونس، مفرومة خشن ـ 125غ من الجرجير الصغير طريقة التحضير سخني الفرن على درجة حرارة 215 C، ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة - عالية. صدور دجاج دايت جدول. رشي الدجاج بنصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل. أضيفي الزيت إلى المقلاة واطهي الدجاج حتى يحمر على جانب واحد لمدة 4 - 6 دقائق. ثم اقلبيه وحمصيه لـ 2 دقيقة إضافية. ضعي نصف كمية الخوخ في المقلاة بحيث يكون جانب الجلد لأعلى، وضعي النصف الآخر بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. انقلي المقلاة إلى الفرن وحمصي الدجاج حتى ينضج لمدة 6 - 8 دقيقة.
تاريخ النشر: السبت 20 رمضان 1421 هـ - 16-12-2000 م
التقييم:
رقم الفتوى: 6215
354271
0
1228
السؤال
أشتغل فى منطقة تبعد عن سكنى بأكثر من ألف ك. م حيث أستمر فى العمل مدة أسبوعين ثم أعود إلى بيتى مدة أسبوعين ثم أرجع إلى العمل وهكذا طول العام. سؤالى هو: هل أقصر وأجمع الصلاة فى العمل باعتبار أنى مسافر ولا أصلى الجمعة لنفس السبب؟. أفتونا مأجورين. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم أما بعد: فمن سافر سفر طاعة كحج أو عمرة أو صلة رحم، أو سفراً مباحاً كطلب رزق، وكانت المسافة التي يقطعها في سفره أكثر من أربعة برد، وهي: ما تعادل ـ تقريباً ـ ثلاثة وثمانين كيلومتر، فله أن يقصر الصلاة ويجمعها أثناء السفر. وإلى هذا ذهب جمهور أهل العلم. فإذا وصل إلى وجهته المقصودة من سفره، فهل له أن يقصر ويجمع، ويأخذ أحكام المسافر أم يأخذ حكم المقيم؟ اختلف أهل العلم في ذلك حتى حكى ابن عبد البر في المسألة أحد عشر قولاً ، فذهب بعضهم إلى أنه يتم بمجرد وصوله إلى مقصده ويروى ذلك عن الحسن، وقيل بمجرد حط رحاله ووضع زاده وهو مروي عن عائشة وطاووس. هل يجوز الجمع والقصر في السفر لمدة أسبوعين - كلمات دوت نت. ولا دليل على ذلك. وذهب أكثر أهل العلم إلى أن للمسافر حق القصر ما لم ينو الإقامة في البلد التي سافر إليها مدة معينة، وحكى ابن المنذر الإجماع على ذلك فقال: أجمع أهل العلم أن للمسافر أن يقصر ما لم يجمع إقامة، وإن أتى عليه سنون.
هل يجوز الجمع والقصر في السفر لمدة أسبوعين - كلمات دوت نت
الصلاة عمود الدين لذلك يمنعها الله على المسافر، إذ أباح له رخصًا لقيام الصلاة حتى لا يضيعها، وكل ما يشرعه الله -جل وعلا- لنا يكون بحكمة منه لا يعلمها إلا هو.
حكم القصر والجمع للصلاة في سفر مدته أسبوع
تاريخ النشر: الأحد 17 جمادى الآخر 1431 هـ - 30-5-2010 م
التقييم:
رقم الفتوى: 136133
151518
0
442
السؤال
بخصوص صلاة القصر؛ أنا مقيمة في محافظة، ولكن حاليا سافرت إلى بلد أخرى لمدة من شهرين إلى ثلاثة شهور، ولكن كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع أرجع إلى محافظتي الأصلية، أقعد عدة أيام وأرجع مرة أخرى إلى البلد الأخرى. أرغب في معرفة ما نظام صلاة القصر.
وقد ورد في فتاوى الأزهر ما يلي: يشترط في السفر الذي تترتب عليه أحكام السفر أمور هي: - بلوغ المسافة المحددة شرعاً أو الزيادة عليها. - قصد موضع معين عند ابتداء السفر، فلا قصر ولا فطر لهائم على وجهه لا يدري أين يتوجه. - مفارقة محل الإقامة فيشترط في السفر الذي تتغير به الأحكام مفارقة بيوت البلد، فلا يصير مسافراً قبل المفارقة. حكم القصر والجمع للصلاة في سفر مدته أسبوع. - ألا يكون السفر سفر معصية، فمن كان عاصياً بسفره كقاطع طريق أو كمرأة ناشز مثلاً فلا يجوز له القصر ولا الفطر، لأن العاصي لا يعان على معصيته. ومما ينبغي أن أوضحه للسائل أن المطار أو الميناء أو محطة القطار أو مواقف السيارات العامة أو مركز الشرطة الحدودي للدولة كل هذه في حكم بلد الإقامة للشخص، فمتى غادر أياً مما ذكر عدّ مسافراً. ومما ينبغي أن يعلمه المسافر أيضاً أن القصر في السفر رخصة للمسافر وليس بالضرورة أن يلازم الجمع، إذ يجوز له أن يجمع ويقصر في السفر، ويجوز له أيضاً أن يجمع من غير قصر. ويجمع ويقصر بين الظهر والعصر جمع تقديم أو جمع تأخير، وبين المغرب والعشاء ولا يجوز أن يجمع بين العصر والمغرب ولا بين الصبح والظهر مثلاً. ومدة الرخصة في السفر هي إقامة أربعة أيام غير يومي الدخول والخروج باتفاق الفقهاء فإذا نوى الإقامة أكثر من أربعة أيام كان في حكم المقيم بمعنى أن الرخصة هي أن يجمع ويقصر عشرين صلاة أي أربعة أيام بلياليهن.