1
2
3
um-qasim
•
7 سنوات
واو ماشاء الله شكلها تجنن ان شاء الله جاري التطبيق
لحِنّ
بالعافيةة شكلها لذيذة
rana 1
ما شا الله
رحوم الحنون
مبدعه ماشاء الله 🌹
نزف المحاني
7 سنوات
- اروع وانجح كيكة تمرين
- اروع وانجح كيكة تمر العجوة
- اروع وانجح كيكة تمر الزواحف
- علاج التمزق العضلي في الفخذ , اسرع علاج للعضله الموجوده فى الفخد - افضل جديد
- علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
- علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت
- التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - YouTube
اروع وانجح كيكة تمرين
أروع وألذ كيكة التمر والقرفة - YouTube
اروع وانجح كيكة تمر العجوة
بعد ذلك نضع الزبدة الطرية في وعاء الخلاط الكهربائي ثم نضيف السكر، ونخلط المكونات حتى نحصل على مزيجٍ كريميٍ ناعم القوام. من ثم نضيف البيض إلى مزيج الزبدة والسكر واحدة تلو الأخرى، ثم نضيف خلاصة الفانيليا مع الخفق المستمر. بعد ذلك نضع الدقيق، وبيكربونات الصودا، والملح، والباكينج باودر في وعاءٍ ونقلب المكونات حتى تختلط مع بعضها. نضيف خليط الدقيق وخليط التمر إلى خليط الزبدة ونخفق المكونات باستمرار حتى تمتزج المكونات ونحصل على عجينةٍ طريةٍ. من ثم ندهن الصينية الخاصة في الكيك بكميةٍ قليلةٍ من الزبدة ونغلفها بالدقيق. نسكب خليط الكيك في الصينية المدهونة، ثم ندخلها إلى الفرن ونتركها لمدة نصف ساعة حتى تنضج الكيكة وتكتسب اللون البني الفاتح. من ثم نخرج الصينية من الفرن ونتركها حتى تبرد. نقطع الكيكة ونضعها في طبق التقديم ونقدمها مع كوبٍ من الشاي. طريقة عمل كيكة التمر بالسكر البني
المكونات
كوبان وربع الكوب من الدقيق. نصف كوب من الجوز المفروم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الباكينج باودر. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. اروع وانجح كيكة تمرين. بيضة. ربع كوب من السكر البني. ثلاثة أرباع الكوب من السكر الأبيض. 225 غرامًا من التمر المقطع.
اروع وانجح كيكة تمر الزواحف
كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير
نحمي الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية. من ثم ندهن صينيةً مستطيلةً بكميةٍ من الزيت النباتي ونضعها جانبًا. بعد ذلك نضع التمر المقطع في وعاءٍ متوسط الحجم ثم نضيف الماء المغلي. من ثم نضيف الزبدة إلى مزيج التمر والماء المغلي ونتركه جانبًا. نضع البيض في وعاءٍ آخر، ثم نضيف السكر البني والسكر الأبيض ونخفق المكونات جيدًا بواسطة الخفاقة الكهربائية حتى يزيد حجم الخليط ويرتفع. اروع وانجح كيكة تمر الزواحف. بعد ذلك نضع الدقيق في وعاءٍ آخر ثم نضيف الملح والباكينج باودر ونقلب المكونات جيدًا حتى تختلط مع بعضها نضيف نصف كمية خليط الدقيق إلى مزيج البيض والسكر ونصف كمية مزيج التمر والزبدة ونخلط المكونات باستمرار. من ثم نضيف الكمية المتبقية من خليط الدقيق ومزيج التمر ونحرك المكونات حتى تمتزج تمامًا. نضيف الجوز المفروم إلى خليط الكيك ونقلب المكونات جيدًا. نسكب خليط الكيك في الصينية المدهونة. نضع الصينية في الفرن ونتركها لمدة خمسين دقيقة حتى تنضج الكيكة وتكتسب اللون البني الفاتح. نخرج الصينية من الفرن ونتركها حتى تبرد قليلًا. نقطع الكيكة ونضعها في طبق التقديم. طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة
نصف كوب من الزيت النباتي.
كوبان من الماء. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقتان صغيرتان من بيكربونات الصودا. ملعقة صغيرة ونصف الملعقة من القرفة المطحونة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من الدقيق. نحمي الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية. ندهن قالب الكيك بكميةٍ من الزيت النباتي ونغلفه بالدقيق. ننخل الدقيق وبيكربونات الصودا في وعاءٍ ونتركه جانبًا. نضع السكر في وعاءٍ آخر ثم نضيف التمر المقطع والقرفة. نضيف الماء والزيت النباتي إلى مزيج التمر والقرفة، ونحرك المكونات جيدًا حتى تمتزج مع بعضها. ننقل خليط التمر والماء إلى قدرٍ. نضع القدر على النار ونتركه حتى تغلي المكونات لمدة عشرين دقيقة. أروع وألذ كيكة التمر والقرفة - YouTube. نرفع القدر عن النار ونترك المزيج جانبًا لمدة ساعتين حتى يبرد. نضع خليط التمر في وعاءٍ، ثم نضيف العسل وخليط الدقيق ونخفق المكونات جيدًا حتى تتجانس المكونات ونحصل على خليطٍ خالٍ من الكتل. نوزع خليط الكيك في القالب المدهون. نضع القالب في الفرن ونتركه لمدة أربعين دقيقة إلى أن ينضج الكيك. نخرج القالب من الفرن ونتركه حتى يبرد. نقلب الكيكة ونقطعها ثم نقدمها.
كيكة التمر بنكهة الهيل المميزة date cake with caramel sauce | Desserts, Date cake, Cake
عمل تدليك خفيف على العضلة المصابة لتحسين التروية وتنشيط الدورة الدموية في الجزء المصاب. علاج التمزق العضلي بالأعشاب البابونج: البابونج يساعد في التخلص من الالتهابات التي تصيب العضلات جراء التمزق، وبهذا فالبابونج يعمل على تخفيف الأعراض التي تنتج عن التمزق، أيضًا تساعد عشبة البابونج في إراحة العضلات وإرخائها، ولعلاج التمزق العضلي يتم استخدام البابونج في تدليك وتدهين العضلة المصابة، كما يمكن إعداد شاي البابونج وتناوله يومياً. علاج التمزق العضلي في الفخذ , اسرع علاج للعضله الموجوده فى الفخد - افضل جديد. الموز: الموز عنصر غني بالبروتينات بالإضافة لأنواع مختلفة من المعادن كالمغنيسيوم والنحاس وغيرها من العناصر المهمة لعلاج العضلات المتمزقة والتالفة، وتلعب البروتينات والألياف والمعادن دور كبير في نمو خلايا العضلات وإعادة ترميم الإصابات التي تلحق بالعضلات، إضافة إلى وجود البوتاسيوم الذي يخلص العضلات من التشنجات والتقلصات التي تصيب العضلات. الجزر: يحتوي الجزر على أنواع مختلفة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي العضلات من الإصابة بالالتهابات، ومن أبرز العناصر التي يحتوي عليها الجزر هي فيتامين A وفيتامين K واللذان يدخلان ضمن العناصر الرئيسية لبناء العضلات وإصلاح التلف والضرر الذي لحق بها جراء التمزق، حيث يعمل فيتامين A على تنشيط الخلايا العضلية التي لحق بها الضرر والتلف، ويعمل فيتامين K على مد الخلايا العضلية بالبروتينات اللازمة لإعادة إصلاح ونمو الخلايا التالفة، ولهذا ينصح بالإكثار من تناول الجزر وكله او عمل عصير الجزر وشربه.
علاج التمزق العضلي في الفخذ , اسرع علاج للعضله الموجوده فى الفخد - افضل جديد
ماهو علاج التمزق العضلي في الفخذ! ؟
يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية، وعند حدوث تمزق لهذه العضلات يكون السبب عادةً هو تمدد العضلة أكثر من حدودها مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تعرف على طرق علاج التمزق العضلي في الفخذ، وطرق الوقاية منه في المقال الاتي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ بالطرق غير الجراحية
بناءً على إصابتك ودرجة التمزق لديك سوف يحدد الطبيب الخيار العلاجي الأفضل لحالتك، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يلتئم التمزق دون تدخل جراحي وبمجرد ترك النشاط البدني والالتزام بالتوصيات الاتية:
1. الراحة
خذ استراحة من النشاط الرياضي الذي أدى لحدوث التمزق لديك، وابتعد عن الممارسات اليومية التي قد تزيد من حدة المشكلة. 2. تطبيق الثلج
استخدم أكياس الثلج أو كمادات الماء الباردة لمدة 20 دقيقة من 3 الى 4 مرات باليوم كحد أدنى، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد. علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه. 3. لف العضلة
قم بلف المنطقة المصابة برفق بضمادة لمنع زيادة التورم، ينصح أيضًا بحماية العضلات المصابة من خلال استخدام دعامة الفخذ أو شورت ضاغط مما قد يجعل المريض يشعر براحة أكبر. 4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة.
علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
الحلبة: وهي أيضاً من الأعشاب المهمة والفعالة في تحسين علاج تمزق العضلات، ويتم تناول الحلبة بغليها وشربها، أو تناول ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة. تعليقات الزوار
علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت
كما ينصح اللاعبين ، قبل بدء المباريات ، بأداء بعض التمارين الخفيفة ، ثم البدء بالجري ببطء ، ثم الجري بسرعة وهكذا بشكل تدريجي ، وكل هذا لتجهيز العضلات للمباراة ، والفنان نت تدفق الدم إلى العضلات. هناك بعض التمارين الممتازة التي تزيد من عملية الإحماء ، تحت إشراف المدرب ، ويتم ذلك من خلال جلوس اللاعب على الركبة ، وبعد ذلك يقوم المدرب بتثبيت الكاحل وبعد ذلك يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام قليلاً.. في النهاية ، حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض ، وهذا بمساعدة عضلة الفخذ الخلفية لا يستطيع المقاومة ويسقط على الأرض. من الضروري إعادة التدريب عدة مرات قبل بدء المباراة ، حيث أن هذا التمرين من التمارين الممتازة والقوية للغاية ، لكن يوصى بعدم المبالغة في هذا النوع من التدريبات ، حيث أن الإفراط في هذا النوع من التدريب يضعف العضلات. علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت. ويسهل التعرض للإصابات. علاج او معاملة يختلف العلاج من مريض لآخر ، وهناك عدة اعتبارات يجب مراعاتها منها أن طريقة العلاج تختلف باختلاف عمر المريض ونوع الإصابة ومدى حاجة المريض إلى ممارسة الرياضة. الهدف الرئيسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على أداء الأعمال والأنشطة التي قام بها في الماضي ، وكانت الإصابة سببًا رئيسيًا لعدم القيام بكل هذه الإجراءات.
التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - Youtube
يعرض لكم الفنان نت السبب الرئيسي لهذه الاصابة والعوامل التي تزيد من حدوث علامات التمدد وقلة النعومة وضعف العضلات والتعب الشديد وأعراض تمزق العضلات وتشخبص وطرق لمنع تمزق العضلات وعلاج او معاملة وكيف تعالج تمزق في عضلة الفخذ؟ وعضلة قصيرة والعلاج غير الجراحي والعلاج الجراحي. علاج تمزق عضلات الفخذ موضوع مقالنا اليوم عبر موقع الفنان نت. بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة عضلات الفخذين ومكان جلوسهم. يتكون الظهر من ثلاث عضلات. تبدأ هذه العضلات أسفل الحوض مباشرة ، وتكون نهايتها فوق قصبة الساق ، وتتمثل وظيفة هذه العضلات القاعدية في أنها تعمل على تقلص الركبة واسترخائها وانثناءها ، ويمكن لهذه العضلات أن تتمزق وهذا التمزق يختلف ، فهناك تمزق كبير وتمزق بسيط ، وتحدث هذه الإصابة دائمًا لدى من يمارس الرياضة بشكل مستمر ، مثل لاعبي كرة القدم والتنس وغيرهم ، لأنهم يتعرضون دائمًا للجري والقفز. ولا يفوتك التعرف على فتق القرص بين الفقرتين الرابعة والخامسة من خلال موضوع: فتق القرص بين الفقرتين الرابعة والخامسة. السبب الرئيسي لهذه الاصابة هذه الإصابة شائعة جدًا لدى الشباب الذين لم يكملوا نمو العضلات بالمعدل المعروف لنمو العظام ، كما أنها تصيب اللاعبين كما ذكرنا سابقًا ، والسبب الرئيسي أن هذه العضلات لا تحمل أوزانًا ثقيلة عليهم ، لذلك لدينا أن نحافظ على أجسادنا حتى لا تنحسر عضلاتنا ، أو نستخدم العكازات حتى لا يقع الحمل عليها ويسقط على العكازين أو العصا.
العوامل التي تزيد من حدوث علامات التمدد عضلة قصيرة لإطالة هذه العضلات نحتاج إلى القيام ببعض التمارين التي تعمل على إطالة هذه العضلات وحمايتها من الإصابة. قلة النعومة قلة المرونة تعني أن العضلات ليست مرنة ، أي أنها تفتقر إلى المرونة مما يساعدها على الانحناء بسهولة. فيما يلي مزيد من المعلومات حول الألم في اليد اليسرى والكتف والرقبة عبر الموضوع: ألم في اليد اليسرى والكتف والرقبة (الأسباب والعلاجات) ضعف العضلات تزداد احتمالية تمزق العضلات الضعيفة ، ولا يمكنها أداء تمارين معينة ، لذلك يجب العمل على تقوية هذه العضلات. التعب الشديد الإرهاق الشديد والمحاولات المستمرة لإجهاض العضلات تمنع العضلات من حمل أوزان كبيرة مثل الأوزان الكبيرة التي تزيد من حدوث تمزق العضلات. يمكن أن يكون التمزق في بعض الألياف (معظم العضلات) ، أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات ، لأن الوتر يعمل على شد عظام معينة ، وكل هذا يحدث أثناء التمزق. أعراض تمزق العضلات من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور بألم حاد في مؤخرة العضلات ، ويحدث الشعور بهذا الألم بشكل مفاجئ وهذا يسبب عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد ، كما أنه يسبب الكثير من السقوط.