ذات صلة أعراض نقص فيتامين د والاكتئاب فيتامين مضاد للاكتئاب
الفيتامينات
الفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل بمثابة وحدات بناء، والفيتامينات أيضاً موجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تُفرز من داخل جسم الإنسان، أو قد تتوفّر في الموادّ المُنتجة صناعيّاً، وتجدر الإشارة إلى أن نقص الفيتامينات يسبّب اضطرابات لوظائف مُعيّنة في جسم الإنسان. أهميّة الفيتامينات
الفيتامينات مهمة لنموّ العقل والجسم، كما أنّها تلعب دوراً هامّاً في وظائف الجسم، مثل: التمثيل الغذائيّ، وتقوية المناعة، والهضم، ويوجد ثلاثة عشرة نوعاً من الفيتامينات الأساسيّة، والضروريّة للحفاظ على الجسم، وإنّ أفضل وسيلة لتلبيّة الاحتياجات الخاصة للجسم من الفيتامينات، هو اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوى على مجموعة متنوّعة من الأطعمة، ويعتبر التعرّض لأشعّة الشمس الصباحيّة مساعداً على حصول الجسم على حاجته من فيتامين D صحية جداً أيضاً، إلا أنّ البعض يلجأ إلى المكمّلات الغذائيّة بعد استشارة طبيّة؛ لتعويض نقض الفيتامينات، خشية حدوث أي اضطرابات، أو ردود فعل عكسيّة تُهدّد صحة الجسم.
- هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب الحاد
- هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب النفسي
- هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب لدى المسنين
- اليافوخ عند الاطفال الخارقون
- اليافوخ عند الاطفال ذوي
- اليافوخ عند الاطفال المعوقين
- اليافوخ عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب الحاد
السُمنة: حيث يدلّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index) عن 30 على السُمنة ، إذ يساهم ارتفاع كمية الدهون في الجسم في حصر فيتامين د في الخلايا الدهنية بدلاً من وجوده في الدورة الدموية، ممّا يُسبّب انخفاض مستوياته. هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب لدى المسنين. النساء الحوامل والمُرضِعات: حيث تُعدّ المرأة في مرحلتيّ الحمل والرضاعة أكثر عُرضةً للإصابة بالكثير من المشاكل بسبب الإجهاد الأيضي الذي يحدث لتشكيل وتغذية الرضيع، وتشير بعض الدراسات إلى أنّه يمكن لانخفاض مستوى فيتامين د في فترة الحمل أن يساهم في حدوث الولادة المبكرة، أو مقدمات تسمُّم الحمل أو ما يُعرف بالارتعاج (بالإنجليزيّة: Pre-eclampsia). الحميات الغذائية: حيث تؤدي بعض الحميات الطبية أو التي تُتبَّع ذاتياً إلى زيادة خطر الإصابة بنقص في بعض العناصر الغذائية؛ مثل فيتامين د. الحساسية من منتجات الألبان: إذ تُعدّ منتجات الألبان من أهم مصادر فيتامين د والكالسيوم، ويمكن أن تظهر بعض الأعراض المختلفة عند الإصابة بالحساسية، والتي تتراوح ما بين الطفح الجلدي إلى أعراضٍ خطيرةٍ تُهدد الحياة، ولذلك يصبح من الضروري تجنُّب هذه المنتجات، ويجب على هؤلاء الأشخاص تعويض نقص فيتامين د من خلال تناول المكمّلات الغذائية أو استهلاك المشروبات الأخرى المُدعّمة بفيتامين د والكالسيوم.
هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب النفسي
المغنيسيوم
يُعرف المغنيسيوم غالبًا باسم معدن الاسترخاء، حيث إن له تأثيرا قويا على الحالة المزاجية والجهاز العصبى، من الضرورى لحسن سير كل عملية فى الجسم تقريبًا ومع ذلك، يعتقد أن ما يصل إلى نصف جميع البالغين يعانون من نقص فى هذا المعدن الأساسى، ويمكن أن يؤدى النقص فى ذلك إلى الاكتئاب والقلق والصداع النصفى وارتفاع ضغط الدم والعديد من الحالات الصحية المزمنة. السبانخ والشوكولاتة الداكنة والأسماك الزيتية والموز واللوز كلها غنية بالمغنيسيوم، تعتبر المكملات آمنة بالنسبة لمعظم الناس، ولكن جرعات عالية (أعلى من 500 ملج) يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب لدى المسنين
ونقص هذه الفيتامينات قد يحدث نتيجة خلل في الامتصاص عند كبار السن أو نتيجة مرض في الجهاز الهضمي أو بسبب عدم تناول ما يكفي من تلك الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي، ولهذا قام الأطباء بتحديد الجرعات اليومية اللازمة التي يجب أن يتناولها الشخص من فيتامين ب 12 وفيتامين ب9:
جرعة الفيتامينات المناسبة
للأشخاص من 9 إلى 13 عاما:
يحتاجون لكمية يومية من فيتامين ب 12 تُقدر ب 1. 8 ميكروجرام وكمية من فيتامين ب 9 تُقدر ب 300 ميكروجرام. الأشخاص الأكبر من 14 عام:
يحتاجون إلى 2. 4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 و400 ميكروجرام من فيتامين ب 9 يومياً. أثناء الحمل:
تحتاج السيدة إلى كمية 2. فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب - موضوع. 6 ميكروجرام يومياً من فيتامين ب 12 و600 ميكروجرام من فيتامين ب 9. أثناء الرضاعة:
تحتاج المرأة إلى كمية 2. 8 ميكروجرام يومياً من فيتامين ب 12 وكمية 500 ميكروجرام من فيتامين ب 9. الأرقام السابقة هي الكمية العلمية المناسبة التي يحتاجها الجسم، ولكن بالطبع يصعُب حسابها في حياتنا اليومية ولهذا من الأسهل أن نوضح لك أهم الأطعمة التي تحتوي على تلك الفيتامينات والتي يجب أن تتناولها بصورة دائمة للحفاظ على نسب الفيتامينات في جسمك، كما ننصحك بالمتابعة الدورية مع الطبيب إذا شَعُرت بأي من الأعراض السابقة لنقص الفيتامينات.
الفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل بمثابة وحدات بناء، والفيتامينات أيضاً موجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تُفرز من داخل جسم الإنسان، أو قد تتوفّر في الموادّ المُنتجة صناعيّاً، وتجدر الإشارة إلى أن نقص الفيتامينات يسبّب اضطرابات لوظائف مُعيّنة في جسم الإنسان. والجدير بالذكر، أن الاكتئاب ليس ضعفاً أو شيئاً سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد أو الاكتئاب السّريري، وهو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. 7 فيتامينات ضرورية نقصها يسبب الاكتئاب. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة. نقدم لكم 7 فيتامينات يسبب نقصها الإصابةَ بالاكتئاب، وهي: 1- فيتامين ب المركب: فيتامين ب المركب هو من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة العقل، وللصحة النفسية والعاطفية، ويعتبر فيتامين ب المركب من الفيتامينات التي لا يمكن تخزينها في الجسم، ويمكن الحصول عليه من خلال الغذاء فقط، وقد يعود النقص في فيتامين ب إلى الإكثار من تناول السكر، والنيكوتين، والكافيين، فلا بد من الابتعاد عن هذه المواد نهائياً، حيث أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة وطيدة بين نقص فيتامين ب المركب والإصابة بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: علاج نقص فيتامين د عند النساء
عوامل تزيد من نقص فيتامين د
هناك الكثير من العوامل أو الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بنقص فيتامين د، والذي يترتب عليه جميع الأمراض السابقة، والعوامل التي تزيد من نقص فيتامين د هي:
عدم التعرض لأشعة الشمس الذي يؤدي لنقص فيتامين د، ويجب التعرض للشمس لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. تناول طعام صحي غير متوازن ولا يحتوي على الفيتامين مثل الأسماك الدهنية. السكن في منازل مرتفعة لا تصل لها أشعة الشمس باستمرار. لون البشرة الداكن الذي لا يأخذ كمية كبيرة من فيتامين د بسبب صبغة الميلانين المرتفعة، والتي تعمل على تقليل امتصاص فيتامين د. الإصابة بالسمنة وعدم القدرة على امتصاص الفيتامين بسبب الدهون. نقص فيتامين B12.. هل يسبب الإصابة بالاكتئاب؟ | Mawdoo3. التقدم في العمر. مصادر فيتامين د
يمكن الحصول على فيتامين د من عدة أشياء، أهمها أشعة الشمس، أما باقي المصادر الخاصة بالحصول على الفيتامين فهي:
الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة وزيت السمك. الكبد. البيض خاصة الصفار. التعرض لأشعة الشمس 15 دقيقة يوميًا أو ثلاث أيام على الأقل. الإشعاع فوق البنفسجي الذي يعمل على إنتاج مادة ديهيدروكوليستيرول والتي تعمل على مساعدة الجسم في امتصاص فيتامين د.
هذه حالات خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. اليافوخ كبير جدا
يمكن أن تكون البقعة اللينة الكبيرة بشكل غير طبيعي أو التي لا تغلق خلال الإطار الزمني المتوقع علامة على حالات طبية معينة مثل قصور الغدة الدرقية أو متلازمة داون أو الكساح. سيفحص طبيبك صحة طفلك واليافوخ عند الولادة وسيواصل مراقبة طفلك أثناء نموه. إذا كانت هناك مشكلة، فسيخبرك الطبيب بذلك. بالطبع، إذا كنت قلقًا بشأن حجم اليافوخ لطفلك أو انغلاقه، يجب أن تشعر بالراحة لمناقشته مع الطبيب. انغلاق اليافوخ مبكرا
من النادر أن يغلق اليافوخ مبكرًا. ولكن، إذا انضمت عظام الجمجمة معًا وأغلقت في وقت مبكر جدًا، فقد يتسبب ذلك في بعض المشكلات للطفل. الاندماج المبكر لعظام الجمجمة هو حالة تسمى تعظم الدروز الباكر ( Craniosynostosis). يمكن أن يؤثر تعظم الدروز الباكر على نمو المخ وشكل رأس الطفل. اليافوخ عند الاطفال حديثي الولادة.. متى تُغلق فتحة جمجمة الطفل؟ - كل يوم معلومة طبية. يمكن أن يسبب أيضًا ضغطًا يتراكم داخل جمجمة الطفل. إذا كان خفيفًا، فقد لا يحتاج إلى علاج، لكن الحالات الأكثر خطورة تتطلب الجراحة عادةً. في بعض الأحيان، لا يمكن الشعور بالبقع اللينة بسهولة وتبدو مغلقة، لكنها لا تزال مفتوحة. سيراقب الطبيب طفلك عن طريق فحص اليافوخ وقياس رأس طفلك في كل موعد من مواعيد رعاية الطفل.
اليافوخ عند الاطفال الخارقون
اليافوخ عند الأطفال
تختلف جمجمة الأطفال حديثي الولادة عن جمجمة البالغين؛ بحيث تتكوّن جمجمة الطّفل حديث الولادة من خمس عظام، و ترتبط هذه العظام مع بعضها البعض عبر مادّة ليفيّة شبيهة بالغرز، كما تتواجد نقاط اتّصال ما بين عظام الجمجمة الخمسة؛ وتسمّى كل منهما باليافوخ، اليافوخ الأمامي واليافوخ الخلفي وعدد من مناطق اليافوخ الجانبيّة، ويعد اليافوخ منطقة ليّنة غير مغطّاة بالعظام، وإنّما يغطّي اليافوخ غشاء صلب يقوم بحماية الأنسجة الرخوة الأساسيّة والدّماغ المتواجدين في داخل الجمجمة، وتكون منطقتي اليافوخ عند الأطفال حديثي الولادة ليّنة وتغلق بصورة طبيعيّة فيما بعد. [١]
أهمية اليافوخ عند الأطفال
يعتبر اليافوخ عند الأطفال بمثابة فراغ بين عظام الجمجمة إلى أن تنمو عظام الجمجمة وترتبط مع بعضها البعض، ويغلق اليافوخ الخلفي بصورة طبيعيّة عند الأطفال حديثي الولادة خلال شهرين من الولادة، بينما يغلق اليافوخ الأمامي ما بين السّتة أشهر والسّنتين من عمر الطّفل، وتغلق مناطق اليافوخ الجانبيّة في ما يقارب السّتة أشهر من عمر الطّفل، وتكمن أهميّة اليافوخ في الآتي: [٢]
اليافوخ يساعد على أن يتيح فراغًا كافيًا لعظام الجمجمة لأن تتحرّك ويتغيّر رأس الطّفل أثناء الولادة؛ لتساعد الطّفل على المرور في قناة الولادة الضّيّقة.
اليافوخ عند الاطفال ذوي
2021-05-16
صحة
✍🏻 د. عبدالله الحبيشي
❓ما هو اليافوخ؟
💬 اليافوخ أو النافوخ هو الفتحة الموجودة بين عظام الجمجمة لدى الطفل الرضيع كما في الصور المرفقة أعلاه👆🏻. ❓ما فائدة هذه المنطقة؟
💬 عندما يولد الطفل يكون حجم المخ صغيراً، و بعد ذلك ينمو دماغ الطفل بسرعة، و لو كانت عظام الجمجمة مغلقة لما تمكن المخ من النمو، ولكن من حكمة الله سبحانه وتعالى في خلقه أن تكون جمجمة الطفل مكونة من عدة عظام غير ملتحمة تنمو الجمجمة ويزيد حجمها من خلال توسع هذه العظام مما يسمح بنمو طبيعي للمخ بداخل الجمجمة ثم تغلق المسافات بين هذه العظام فيما بعد ويوجد بالجمجمة أربعة يوافيخ أشهرهم اليافوخ الأمامي والذي يكون مفتوحاً عند الولادة. اليافوخ عند الاطفال المعوقين. ❓ماهو الحجم الطبيعي لليافوخ عند الولادة؟
💬 يكون اليافوخ الأمامي مفتوحًا عند الولادة ويتراوح عرضه من 0. 6 سم وحتى 4 سم أحياناً. ❓ماهو السن الطبيعي لانغلاق اليافوخ؟
💬 سنة ونصف إلى سنتين؛ في حالات قليلة يبدأ انغلاقه من سن 6 شهور وخصوصاً إذا كان حجمه صغيرا عند الولادة. ❓هل يظل حجم الجمجمة ثابتاً ولا تكبر بعد انغلاقه؟
💬 لا، تزيد ولكن بمعدل أقل ويزيد حجم المخ أيضا ولكن بمعدل أبطأ من معدل الطفل الرضيع.
اليافوخ عند الاطفال المعوقين
اليافوخ الأمامي
السمة الرئيسية لليافوخ الأمامي الطبيعي هي الاختلاف، وذلك كما يلي:
في اليوم الأول بعد الولادة، يتراوح طول اليافوخ الطبيعي من 0. 6 إلى 3. 6 سم، بمتوسط 2. 1 سم، أو 1. 4 إلى 4. 7 في رضع آخرين. قبل ثلاثة أشهر، قد يتم إغلاق اليافوخ الأمامي في 1 بالمائة فقط من الأطفال. قبل 12 شهر، يتم إغلاقه في 38 بالمائة من الأطفال. بحلول 24 شهراً، يتم إغلاق اليافوخ في 96 بالمائة من الرضع. يميل اليافوخ في الانغلاق أسرع في الذكور مقارنة بالإناث. تعرف على اليافوخ في الأطفال الرضع. أعراض اليافوخ غير الطبيعي
هناك العديد من الحالات الطبية المرتبطة باليافوخ الأمامي الكبير أو تأخر إغلاق اليافوخ، مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة داون، واضطراب الغضروف في الصفائح الدهنية، والكساح، وزيادة الضغط بداخل الجمجمة. اضطراب الغضروف الوراثي هو اضطراب غائر في غضروف الصفائح الدهنية، والذي يؤدي إلى التقزم ، ومن أعراضه أن يكون الرضيع عند ولادته متضخم الرأس، وله جسر أنف منخفض، وجبين بارز، وأطراف أقصر، بالإضافة إلى اليافوخ الكبير. إن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية في فحص حديثي الولادة يكتشف عادة قصور الغدة الدرقية الخلقي، ولكن يمكن أن يكون اليافوخ الأمامي الكبير بشكل غير طبيعي، بالاقتران مع اليافوخ الخلفي المفتوح، علامة مبكرة على هذا الاضطراب، كما أن الوذمة myxedema ونقص النمو هي علامات لاحقة.
اليافوخ عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
👨🏻⚕كيفية العلاج
☝️🏻 يعتمد العلاج على السبب أولا وحجم اليافوخ ولا يكون العلاج دائما بالكالسيوم كما يعتقد بعض الناس..
ولذلك فإن تحديد العلاج اللازم يعتمد على الطبيب بعد الفحص الجيد وطلب التحاليل اللازمة. اليافوخ عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص. ❓متى نتوجه للطبيب؟
🔸 فحص اليافوخ جزء من الفحص الروتيني للطفل فلا يجب إطلاقا اهمال الفحص الروتيني للطفل كل فترة. 🔸 عند انغلاق اليافوخ المبكر أو المتأخر عن المواعيد السابق ذكرها. 🔸 عند انخفاض اليافوخ أو انتفاخه. تقييم المستخدمون:
كن أول المصوتون!
في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع هام جداً تجهله كثير من الأمهات ولكنه يشكل خطورة كبيرة جداً إذا استهنتي به. وهو منطقة اليافوخ لدى الطفل حديث الولادة. تعتبر منطقة اليافوخ الموجودة في جمجمة الطفل الرضيع منطقة حساسة جداً وتحتاج عناية خاصة من الأم والأهل. يولد الطفل الرضيع بمناطق لينة وطرية في الرأس (تسمى اليافوخ)، مع الوقت تختفي تدريجياً تلك المناطقة. في البداية سوف نعرض عليك ما هو اليافوخ، يعتبر اليافوخ مجموعة النقاط اللينة الضعيفة الموجودة في جمجمة الرضيع في الأشهر الأولى من حياته. وهذه المناطق الطرية ما هي إلا غضاريف تربط بين عظام الجمجمة. ومع الوقت سوف تتحول لعظام قوية تحمي دماغ الطفل. يتكون يافوخ الأطفال عادة من ٤ أقسام تحتوي على ٦ نقاط لينة منها: يافوخ خلفي. يافوخ أمامي. اليافوخ الجانب الأمامي ويتكون من نقطتين لينتين. اليافوخ الجانب الخلفي ويتكون من نقطتين لينتين. كثير من الأمهات يتردد لديهن سؤال متى ينغلق اليافوخ في أذهانهم بشكل متكرر. وينتابهن شعور القلق والخوف. اليافوخ عند الاطفال الخارقون. ولكن بشكل عام لا تلتحم عضام الجمجمة بشكل تام طول فترة الطفولة وذلك يرجع إلي أن جسم الطفل والدماغ يكونان في نمو مستمر. يحتاج كل قسم من أقسام اليافوخ الأربعة فترة مختلفة من الوقت إلى أن يلتحم بشكل تام، حيث يقدر لكل يافوخ فترة تقريبة وهي.
[1]
متى يسكر نافوخ الطفل
يستغرق اليافوخ الأمامي أطول وقت بعد الولادة حتى يغلق ، سوف يستغرق الأمر ما بين 12 إلى 18 شهرًا حتى تصصلب وتنغلق ، وعادة ما يتم إغلاق اليافوخ في الوقت الذي يكمل فيه الطفل عامه الثاني. اليافوخ الخلفي يغلق قبل ذلك بكثير ، بحلول الشهر الثالث بعد ولادة الطفل ، عادةً ما يتم إغلاق البقعة اللينة في مؤخرة الجمجمة حيث تربط الخيوط العظام معًا ، مع تصلب الخيط ، يتم إغلاق الجزء الخلفي من الجمجمة تمامًا. علاج إغلاق فتحة الرأس عند الأطفال مبكراَ
تكون فتحة الرأس عند الأطفال واضحة في معظم الأوقات ، خاصة عند حديثي الولادة ، لكن في بعض الأحيان قد تغلق فتحة الرأس مبكراً. ويقول أحدى الأطباء إنه طالما أن رأس الطفل ينمو بشكل طبيعي ، فربما يكون كل شيء على ما يرام ، لكن قد يقترح طبيب الأطفال اختبار التصوير للتأكد من أن اليافوخ لا يزال مفتوحًا. من حين لآخر ، تنغلق عظام الجمجمة في وقت أبكر من المعتاد من جانب واحد ، مما يسبب تعظم الدروز الباكر ، اعتمادًا على العظام المندمجة ، قد يصاب الطفل بشكل غير طبيعي في الرأس ، على سبيل المثال ، تعظم الدروز الباكر السهمي ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا ، ينتج عنه رأس أطول يشبه إلى حد ما شكل كرة القدم.