الجهل أو الوهم ويمثّلها شكل الخنزير. الكراهية والدوافع الملحّة المدمّرة ويمثّلها شكل الأفعى. الحقيقة الثالثة هي إنهاء المعاناة (Nirodha): علّم بوذا أنّ السبيل لإطفاء الرغبات المسببة للمعاناة يكون عبر تحرير النفس من الارتباطات، فالحقيقة الثالثة هي إمكانية تحرر النفس. البوذية .. عقائد وأفكار – ديانات غير سماوية – أديان وفرق ومذاهب – التاريخ الإسلامي| قصة الإسلام. الحقيقة الرابعة هي الطريق إلى إنهاء المعاناة (Magga): الحقيقة الأخيرة هي طريقة بوذا لإيقاف المعاناة، وهي مجموعةٌ من المبادئ تُعرَف بـ"المسار الثُماني"، وتعرف أيضًا بـ"المسار الأوسط" وهو المسار الذي يتجنّب كلًّا من الانغماس (التمادي) والزهد الشديد على حدٍّ سواء. المسار الثُماني في البوذية
يشمل ثماني مراحلٍ وليس بالضروروة تنفيذها بالترتيب بل يجب دعم وتعزيز بعضها البعض وهي:
الفهم الصحيح: ويعني تقبّل تعاليم بوذا وفهمها بشكلٍ صحيحٍ، فلم يكن هدف بوذا أن يقوم أتباعه بتصديق تعاليمه بشكلٍ أعمى، وإنمّا لممارستها والتحكّم بأنفسهم حالما يتبيّنون صحتها. النيّة الصحيحة: وهي الالتزام بزرع المواقف الصحيحة. الكلام الصحيح: ويعني التحدث بصدقٍ، وتجنب القذف والذم والنميمة والمصطلحات المسيئة والبذيئة. التصرّف الصحيح: تبنيّ السلوك المسالم والعيش بوئام، والامتناع عن السرقة والقتل والإفراط بالملذات الحسية.
البوذية .. عقائد وأفكار – ديانات غير سماوية – أديان وفرق ومذاهب – التاريخ الإسلامي| قصة الإسلام
يجب على البوذيِّ التقيد بثمانية أمور حتى يتمكَّن من الانتصار على نفسه وشهواته:
1- الاتجاه الصحيح المستقيم الخالي من سلطان الشهوة واللَّذَّة، وذلك عند الإقدام على أيِّ عمل. 2- التفكير الصحيح المستقيم الذي لا يتأثَّر بالأهواء. 3- الإشراق الصحيح المستقيم. 4- الاعتقاد المستقيم الذي يصحبه ارتياح واطمئنان إلى ما يقوم به. 5- مطابقة اللسان لِمَا في القلب. 6- مطابقة السلوك للقلب واللسان. 7- الحياة الصحيحة التي يكون قوامها هجر اللَّذَّات. في فلسفة بوذا وأخلاقه. 8- الجهد الصحيح المتَّجه نحو استقامة الحياة على العلم والحقِّ وترك الملاذ. في تعاليم بوذا أنَّ الرذائل ترجع إلى أصولٍ ثلاثة
1- الاستسلام للملاذِّ والشهوات. 2- سوء النيَّة في طلب الأشياء. 3- الغباء وعدم إدراك الأمور على وجهها الصحيح. من وصايا بوذا
لا تقضِ على حياة حي، لا تسرق ولا تغتصب، لا تكذب، لا تتناول مُسْكِرًا، لا تزنِ، لا تأكل طعامًا نضج في غير أوانه، لا ترقص ولا تحضر مرقصًا ولا حفل غناء، لا تتَّخذ طبيبًا، لا تقتنِ فراشًا وثيرًا، لا تأخذ ذهبًا ولا فِضَّة. ينقسم البوذيون إلى قسمين
1- البوذيُّون المتديِّنون: وهؤلاء يأخذون بكلِّ تعاليم بوذا وتوصيَّاته. 2- البوذيُّون المدنيُّون: هؤلاء يقتصرون على بعض التعاليم والوصايا فقط.
في فلسفة بوذا وأخلاقه
ويُروَى أنَّ بوذا توصَّل إلى ذلك خلال ستِّ سنواتٍ من تحمُّل العناء ورياضة النفس، وأنَّه أنفق السنوات الخمس والأربعين الباقية من عمره في تعليم ما انتهى إليه من تجربته. فالنرفانا إِذَنْ يبلغها البوذي بعد أن يُحطِّم جميع القيود والأغلال التي تُقيِّد نفسه، وتمنعها من إدراك الحقائق، ويعرض عن شهوة البقاء، ويتملَّكُه عقلٌ هادئٌ مطمئنٌّ لا يتسرَّب إليه الخطأ، ويتجرَّد عن كلِّ الأماني والرغبات والجهالات وأسباب الخديعة والإغراء. بعد هذا كلِّه يبلغ البوذي طور النرفانا. وقد قيل: إنَّ النرفانا هي الاتحاد بالإله، ولكن البوذيَّة لا تعرف إلهًا. 13- التسوُّل والبطالة: فمِنْ تعاليم البوذيَّة أنَّها تُوصي أتباعها بالتخلِّي عن أموالهم وعقاراتهم وحرفهم، وتوصيهم بمدِّ اليد للآخرين بالتسوُّل والاستجداء؛ فهم يعيشون على البطالة والكسل. وهذه تعاليمُ لا تستقيم معها الحياة، ولا ترتقي بها الأمم بخلاف الإسلام؛ فإنَّه دينٌ يأمر بالعمل والنشاط والقوَّة، وينهى عن الكسل والبطالة. هذه نبذةٌ عن عقائد البوذيَّة، ويُلاحظ التشابه الكبير بينها وبين النصرانيَّة ممَّا يُؤكِّد تأثُّر النصرانيَّة بها في كثيرٍ من المعتقدات [2]. في تعاليم بوذا دعوة إلى المحبة والتسامح، والتعامل بالحسنى، والتصدُّق على الفقراء، وترك الغنى والترف، وحمل النفس على التقشف والخشونة، وفيها تحذير من النساء والمال، وترغيب في البعد عن الزواج.
في فلسفة بوذا وأخلاقه بقلم: نادين الطفيلي
بوذا هو مؤسس ديانة أو فلسفة البوذية ويلفظ اسمه أيضاً بودا، ومعناه الساهر أو اليقظ، وبوذا ليس اسم علم على شخص بعينه، وإنما هو لقب ديني عظيم، معناه الحكيم، أو المستنير، أو ذو البصيرة النفاذة، وهو الذي يعلن طريقة خلاص البشر من دائرة الولادة المتكررة (سمسارا). ولكن أتباعه حولوا تعاليمه إلى مبادئ دينية وألهوه. وتذكر الروايات أنه ولد سنة 568 ق م، فيما تذكر أخرى انه ولد سنة 563 ق. م، في بلدة على حدود الهند ومملكة نيبال. وكان من أسرة نبيلة، وكان أبوه ملكاً صغيراً في تلك البلاد، وقد تربى بوذا في الرفاهية، وكان يعيش كما يعيش أبناء السادة والملوك في نعيم عظيم. توفيت أمه مايا وهو في السابعة من عمره، فربّته عمته وتزوج صغيراً ولما بلغ السادسة والعشرين هجر زوجته إلى الزهد والتقشف والتأمل في الكون وانتهج نهجا خاصاً في الكون ليتخلص الإنسان به من آلامه ودعا إلى ذلك كثيراً من الناس. ترك سيدهارثا القصر الملكي في سن 29، وعاش لمدة ست سنوات بلا مأوى ومات وهو في الثمانين من عمره، والجدير بالذكر أن بعض المؤرخين زعم أن بوذا شخصية خرافية لا وجود لها، وذلك لكثرة الأساطير والخرافات التي نسجها البوذيون حول شخصيته> ويعتقد البوذيون أنه كان هناك على الأقل ستة أشخاص يسمون بوذا قبل غوتاما، بل يزعمون أن هناك بوذا آخر اسمه مايتريا سيظهر في المستقبل.
وإضافة لذلك، إن هذا الاختبار مُستخدمٌ لغرض الفحص فقط. ولا يمكن إجراء تشخيص نهائي ومؤكد للصحة العقلية إلا من قبل طبيب عام أو طبيب نفساني أو أخصائي صحة عقلية مُعتمد. بصفتنا الناشرين لاختبار القلق المجاني هذا المُقدَّم عبر الإنترنت، والذي يسمح لك بفحص حالتك النفسية لاكتشاف علامات وأعراض خاصة بهذه الحالة الصحية العقلية، التي قد يمكن أن تبقى مجهولة إن لم يتم الاختبار بحثاً عنها، عملنا جاهدين لجعل الاختبار موثوق، وصالح، وشامل بأقصى درجة ممكنة، من خلال إخضاع هذا الاختبار لضوابط إحصائية وعمليات تحقق من الصحة. على الرغم من تطوير هذا الاختبار واعتماده واختبار صحته من قبل خبراء محترفين، إلا أن الاختبارات المجانية المتوفرة على الإنترنت المشابهة لهذا الاختبار (اختبار القلق) لا يمكن أن تقدم نصائح معتمدة أو اختصاصية من أي نوع كان. تُقدَّم نتائج اختبارنا (اختبار القلق) كما هي عبر الإنترنت. اختبار الرهاب الاجتماعي | Mentalines. لمزيد من المعلومات حول الاختبار الحالي أو أي اختبار نفسي خاص بنا مُقدم عبر الإنترنت، يرجى الرجوع إلى صفحة شروط الخدمة الخاصة بنا.
اختبار الرهاب الاجتماعي | Mentalines
* الرعاية الذاتية والإجراءات المنزلية للعلاج
هذه الإجراءات لا تغني عن التماس الرعاية المتخصصة، ولكنها إجراءات إضافية، ومن وسائل الدعم الذاتي ما يلي:
تواصل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم. انضم لمجموعة دعم. مارس التمارين أو الأنشطة البدنية. احصل على قدر كافٍ من النوم. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تجنب الكحوليات. قلل أو تجنب الكافيين. اختبار الرهاب الاجتماعي: هل تزعجك المناسبات. تمرن بخطوات بسيطة: حيث يمكنك تحديد المواقف التي تسبب لك القلق الشديد، وعرض نفسك لهذه المواقف بالتدريج، فمثلاً إذا كان عندك عرض تقديمي ، فمارس أولاً أمام المرآة، ثم أمام مجموعة صغيرة من الأهل أو الأصدقاء، وعندما تكتسب الثقة بنفسك يمكنك حينها مواجهة أعداد أكبر، ويمكنك التدرب على المواقف المختلفة بنفس الطريقة التدريجية. ركز على الصفات الشخصية التي تحبها في نفسك. مارس تمارين الاسترخاء. مارس تقنيات التعامل مع الضغوط. ضع أهدافًا واقعية. آخر تعديل بتاريخ
16 يوليو 2021
هل أنت انطوائي أم تعاني رهابا اجتماعيا؟ - جريدة الغد
الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي يتجاوز مجرد الخجل العادي، حيث يعاني المصاب من وعي مفرط بالذات، حيث يخشى الشخص من أن يتم رفضه، أو تقييمه بشكل سلبي، أو يخاف من إهانة الآخرين. رهاب الخلاء (الخوف من الأماكن المفتوحة)
هو الخوف من استخدام المواصلات العامة، أو الوجود في أماكن مفتوحة أو مغلقة، أو الوقوف في طابور أو بين حشد من الناس، أو الوجود خارج المنزل بمفردك. ويصاب معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء بعد نوبة أو أكثر من نوبات الهلع، ما يتسبب في خوفهم من إصابتهم بنوبة أخرى، وهو ما قد يمنعهم من مغادرة المنزل. بغض النظر عن نوع الرهاب.. سيعاني المصاب من:
شعور بالذعر، أو الرعب، أو الفزع الذي لا يمكن السيطرة عليه عند التعرض لمصدر الخوف. الشعور بأنه يتعين عليك فعل كل ما هو ممكن لتجنب ما تخافه. هل أنت انطوائي أم تعاني رهابا اجتماعيا؟ - جريدة الغد. عدم القدرة على تأدية الأعمال بشكل طبيعي بسبب القلق. ردود فعل جسدية ونفسية (التعرق، وسرعة ضربات القلب، وصعوبة التنفس، وشعور بالذعر والقلق الشديد). عند الأطفال، قد تحدث نوبات غضب، أو بكاء. * أسباب الرهاب
قد تكون أسباب الرهاب وراثية، أو نتيجة سلوك مُكتسب. * عوامل تزيد من خطورة حدوث الرهاب
العمر: يحدث الرهاب الاجتماعي في مراحل العمر المُبكرة، وحالات الرهاب المحددة تظهر في مرحلة الطفولة، ويحدث رهاب الخلاء في أواخر سن المراهقة وبداية سن البلوغ.
اختبار الرهاب الاجتماعي: هل تزعجك المناسبات
الرهاب الاجتماعي هو نوع من المخاوف غير المبررة تظهر عند قيام الشخص بأي نشاط أمام مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو المحاضرات أو التقدم لإلقاء كلمة، وفي المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه ومن خلال الإجابة عن أسئلة الاختبار النفسي التالي يمكن أن تعرف إن كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي.
ويطمح القائمون على البرنامج إلى تطويره ليتمكن المستخدمون من تجربته عبر منصات مختلفة وحفظ تجاربهم، فضلاً عن عرض البرنامج لرسوم بيانية وجداول تقارن بين أدائهم في كل مرة، وتقيس مستواهم في المحادثات إلى نماذج محددة تتمتع بخلفيات تعليمية ووظيفية معينة. كما يجري العمل على تحسين قدرة البرنامج على معالجة اللغات الطبيعية وتحليل المشاعر ليُتيح فهماً أفضل لأداء المستخدمين، وكذلك تأهيله للتدريب على أنواع مختلفة من التواصل الاجتماعي من دون الاقتصار على مقابلات العمل. وستُعرض ورقة علمية تشرح تقنية مدرب المحادثة «إم إيه سي إتش» ونتائج اختبار البرنامج خلال مؤتمر «يوبي كومب» السنوي، الذي يتناول انتشار الحوسبة، والمُقرر عقده في مدينة زيوريخ السويسرية سبتمبر المقبل. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news