وجبة العشاء: بعض الخضار المسلوق
رجيم اسامة حمدي في رمضان
يعد رجيم اسامة حمدي من أفضل الطرق للتخسيس، وفق عدة تجارب، لذلك نتعرف على بعض التفاصيل عن رجيم الدكتور أسامة حمدي..
الإفطار اليومي مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. اليوم الأول وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. اليوم الثاني وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. اليوم الثالث وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. اليوم الرابع وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. اليوم الخامس وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. اليوم السادس وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. اليوم السابع وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. رجيم اسامه حمدي الكيميائي. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة.
رجيم أسامة حمدي للمرضعات_دليلك 2021 - سهلنالك
يقوم نظام هذا الرجيم على التخفيض من الدهون والسكريات، ويرى أخصائي التغذية أسامة حمدي أن سماع تلك الحمية لفترة شهر تعاون على اختفاء حوالي 30 كيلو غرام من الوزن. الاستمرار في سماع هذا الرجيم يساعد على خفض مقدار المعدة بنحو تدريجي، مما يساعد ذلك على إرتفاع الإحساس بالشبع. وفقاً لرؤية الدكتور حمدي، فإن هذا الطراز من الرجيم من مميزاته أنه مناسب لجميع الفئات العمرية. يجب عند البدء باتباع هذا الرجيم تناول القهوة أو الشاي أو النسكافيه أو أي مشروب ساخن أخر بدون سكر أو حليب. لا يقوم نظامه على تبديل أطعمة بأنواع أخرى. رجيم اسامه حمدي عالم حواء. يجب أن تكون الأطعمة ولاسيما الخضار والسلطة خالية من الدهون والزيوت. برنامج رجيم اسامة حمدي لفترة أسبوع
يتم تناول في وجبة الإفطار كافة أيام الأسبوع الأول بيضتان مسلوقتان ونصف برتقالة، أما عن وجبات الغذاء أو العشاء فهم كالتالي:
1. اليوم الأول
وجبة الغذاء: تناول أي طراز من الفاكهة ولكن صنف واحد فحسب باستثناء الموز والمانجو والتين. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي بالإضافة الى سلطة خضراء. 2. اليوم الثاني
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي بالإضافة الى ثمرة واحدة من البرتقال، بالإضافة إلى ثمرة من الطماطم.
طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم
2 بيضة مسلوقة و3 حبات طماطم و4 حبات خيار وخس. عدد 1_2 برتقالة أو ثمرة جريب فروت أو كوب عصير برتقال خالي السكر. 2 من صدور الدجاج المسلوق. ثمن كيلو من الجبن القريش أو الجبن الأبيض بدون دسم. 2 حبة طماطم و2 حبة خيار وعلبة زبادي. عدد 1_2 برتقالة أو كوب من عصير البرتقال أو جريب فروت. ملعقة من الجبن القريش أو الجبن الأبيض بدون دسم. طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم. علبة تونة مصفاة وطبق خضار مسلوق صغير الحجم. 2 حبة طماطم و2 حبة خيار و1 توست أو ربع رغيف من الخبز الشامي. عدد 1_2 برتقالة أو عصير برتقال أو جريب فروت. الخلاصة
بعد الانتهاء من رجيم أسامة حمدي للمرضعات من الأفضل للمرضعة أن تتبع نظام غذائي صحي أخر معتدل، ولكن إذا أرادت أن تكرره من جديد يجب أن تعيد الأسبوع الأول مرتين ثم الأسبوع الرابع مرتين أيضًا. شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.
رجيم الدكتور اسامه حمدي - عالم حواء
5 لتر من الماء
ولما رحت على الميزان
لقيت وزني صاير 89
وامصيبتاه
المهم بنات ليش وزني ارتفع كذا
هل لاني شربت كثير من الماء؟
واذا كان الكباب ليس مشوي شو اسوي ؟؟
تنصحوني اعيده مره ثانيه؟؟؟
اتمنى تساعدوني
مرحبا بخواتي ، ومراحب بالي انظموا معانا..
صرقوعه: اخبارج ، اخبار الريجيم وياج ؟؟!! اليوم زهقت ، مب حلو:( كله بيض
ماتريقت ، والغدا سويت سلطه ، وقطعت عليها بيضه وحده ، والثانيه كلتها. والعشا.. رجيم الدكتور اسامه حمدي - عالم حواء. كلت بيضه وحده مع برتقاله:(
بس زين بكره باكل لحم على الأقل اهون ، بس ياليته كان عشا خخخخخخ
لمار: حبيبت ألبي... كملي ياعمري لتعيدين وله شي ، انا اكلت ستيك وكان فيه شوية شحم ، مب مشكله ، ان شاءالله القليل مايأثر..
ولتقولين مالي نصيب في هالريجيم ، بالعكس هو سهل وماراح تلقين مثلنا يشجعونج:)
وزيادة الوزن يمكن من الماي ، انتي كل مره لازم توزنين في نفس الوقت عشان تعرفين الفرق... :)
لمار نسيت اقولج ، اخاف زيادة الوزن من الموز والبرجر هههههههههههههه
ههههههههههههه
كل شي جايز الله يهديني
حبيبتي والله
بس متى المفروض انا اوزن
وانا صايمه ؟؟؟
ولا انا بطني مليان
اسمحيلي تراني غشيمه
ماعرف شي
الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء
وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، بالإضافة الى شريحة من خبز التوست، بالإضافة إلى سلطة خضراء. 3. اليوم الثالث
وجبة الغذاء: طبق لأي طراز جبن خالي من الدسم، بالإضافة إلى شريحة توست وثمرة طماطم. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي أو المسلوق بالإضافة الى سلطة خضراء. 4. اليوم الرابع
وجبة الغذاء: تناول صنف واحد من الفاكهة مع حرية الأكل بكميات بالغة أو قليلة. 5. اليوم الخامس
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان بالإضافة الى طبق من الخضار المسلوق. وجبة العشاء: طبق سمك أو جمبري بالإضافة الى سلطة خضراء وثمرة من البرتقال. 6. اليوم السادس
وجبة الغذاء: تناول طراز واحد من الفاكهة. 7. اليوم السابع
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي، الى جانب خضار مسلوق وثمرة من الطماطم وأخرى من البرتقال. رجيم الدكتور اسامه حمدي. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم الى جانب سلطة خضراء. ويمكن في هذا اليوم تناول مشروب الشاي أو القهوة ولكن من من غير سكر، كما يمكن تناول جزر أو خيار بين كل وجبة والأخرى بساعتين. عيوب رجيم أسامة حمدي
على الرغم من مدى فاعلية هذا الرجيم في إنقاص الوزن إلا أنه حمل عدد من السلبيات من ضمنهم الأتي:
يفتقر هذا النظام إلى عدد من الأغذية المهمة مثل الحليب الذي يحتوي على عنصر الكالسيوم الأهم لصحة بناء الجسم من مما يرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب من الحليب خالي الدسم مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب بدون دسم. قطعة من الجبن القريش أو الجبن الأبيض خالي الدسم. خضار مسلوق. خضار مسلوق وطماطم. وجبة الغداء: سمك مشوي أو جمبري. وجبة الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق مع طماطم. برتقالة أو اثنتين أو تناول كوب عصير برتقال خالي السكر أو ثمرة جريب فروت. وجبة العشاء: تناولي مجموعة متنوعة من الفواكه المسموح بها. وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المسلوق أو المشوي. طماطم وخضار مسلوق. برتقالة أو اثنتين أو ثمرة جريب فروت أو كوب عصير برتقال. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق مع طماطم. عدد 1_2 برتقالة أو كوب عصير برتقال خالي السكر أو ثمرة جريب فروت. الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء. رجيم أسامة حمدي للمرضعات الأسبوع الثالث
جدول رجيم اللقيمات بالتفصيل
كمية غير محدودة من الفاكهة ومن عدة أصناف ما عدا:
المانجو. التمر. العنب. التين. الموز. مع كوب حليب بدون دسم. ملاحظة: يمكنك تناول هذه العناصر الغذائية طوال اليوم وتقسيمها في وجباتك الثلاث. خضار مسلوق (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة). سلطة خضراء مع كوب حليب بدون دسم. أي كمية من الفاكهة المسوح بها مع الخضار المسلوق أو السلطة الخضراء.
THE PRINCESS
8 2017/09/29 كيف تتصرف اذا ابتليت بجار يؤذيك... ؟! أنصحه وأتكلم معه بشرع الله ورسوله ،فإن أبى،فهناك الجوار والمسؤول عن تنظيم البناء،بمعنى هناك طرق عديدة دون اللجوء للخلافات أو الصدامات ++ إلي الان صابر عليهم ويارب مايحصل أي صدمات إخري اجننه. كيف تتصرف إذا ابتعدت حبيبتك عنك؟. ابنشر كفرات سيارته او اكسر مراياتها ارمي القمام في حوشهم اعطي فلوس لاولاد الحاره يتسلطو عليه... اصبر على جارك السو يا يرحل يا تجيلوة مصيبة تاخدة..
كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون - جريدة الساعة
530 مشاهدة
كيف تتصرف اذا اتهمت بالسرقة
سُئل
سبتمبر 2، 2018
بواسطة
مقتدى
عُدل
فبراير 3، 2019
2 إجابة
0 تصويت
اذا اتهمت بالكذب بانك سرقت فيجب عليك مواجهة من يتهمك وتقول له انه يجب عليه تقديم الدليل الي يجعله يشك فيك
تم الرد عليه
سبتمبر 3، 2018
محمد اشرف محمد
( 960 نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
اذا كنت لم تسرق فعلا فعليك محاولة اثبات ذلك
او البحث عن السارق الحقيقي
فبراير 6، 2019
Rehab aseem
✭✭✭
( 32. 4ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
42 مشاهدة
واحد شخص تهمني بالسرقة ومعاندو حتى دليل عكس ديالو انا لي نهار تهمني كونت بايت خدام
يونيو 28، 2021
في تصنيف الأحكام القضائية
مجهول
مشاكل
31 مشاهدة
ماذا تفعل عند اتهامي بالسرقة
فبراير 20، 2020
1 إجابة
1.
نعم يجوز أخذ الحق بالسرقة ولكنها لا تسمى سرقة في هذه الحالة فهذا حقك ويسميها الفقهاء الظفر وقد ورد في حديث عائشة رضي اله عنها:قالت:( دخلت هند بنت عتبة امرأة أبي سفيان على رسول الله صلى الله عليه وسلم، فقالت يا رسول الله إن أبا سفيان رجل شحيح لا يعطيني من النفقة ما يكفيني ويكفي بني إلا ما أخذت من ماله بغير علمه، فهل علي في ذلك من جناح، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم خذي من ماله بالمعروف ما يكفيك ويكفي بنيك).
كيف تتصرف المرأة إذا اكتشفت أن في جوال زوجها صوراً لنساء عاريات - موقع الاستشارات - إسلام ويب
إذا كنت ترغب في مواجهة المتنمرين، فلا تلوم نفسك لأن التنمر ليس مشكلتك وليس لديك مشكلة فهو لا يصدر عنك ولا يمثل سلوكك. عزز ثقتك بنفسك لتقوية ثقتك بنفسك تأثير إيجابي على حياتك، خاصة عندما تتعرض لمواقف تنمر، لذا حاول قدر الإمكان العمل على زيادة ثقتك بنفسك، والتصالح مع عيوبك. الإيمان بنفسك يكفي لمواجهة أي متنمر. تصالح مع عيوبك خوفنا من عيوبنا هو سبب كبير لتأثير التنمر علينا، لذلك إذا كنت قادرًا على التصالح مع عيوبك، فسيكون لذلك تأثير كبير على شخصيتك، بحيث يوقف ذلك المتنمرين عندهم. الخاصة، لذلك حاول أن تتصالح مع عيوبك وقبول الذات بأي وسيلة. شكله. تجاهل المتنمرين التجاهل هو رد فعل قوي على كل متنمر يحاول تقليصك والإساءة إليك. إذا أردت الرد على المتنمر فتجاهله لأن ذلك سيغضبه ويخرجك منتصراً عليه. كما أن التجاهل يجعل المتنمرين يوقفون ما يفعلونه لأنهم يرون أفعالهم عبثًا. إذا كان شخص ما يتنمر علي، فماذا أريد أصبحت مواجهة المتنمرين في حياتنا أمراً طبيعياً، خاصة في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي منحت المتنمرين فرصة كبيرة للتنمر على الآخرين والإساءة إليهم بالكلمات والكلمات البذيئة. لمنعهم من فعل ما يفعلونه، إليك بعض النصائح للرد على المتنمرين لا تأخذ كلام المتنمرين على محمل الجد، لأنهم في الحقيقة يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية تؤدي بهم إلى إيذاء الآخرين وإيذائهم.
تاريخ النشر: 2008-08-19 08:21:03
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. اكتشفت أن زوجي لديه صور لنساء عاريات قام بشرائها أو ربما صورها من خلال التلفاز، وهو يحتفظ بها في جواله، ولم أكن قادرة على تصديق ما وجدت فقمت بمحوها كلها، ولم يكن زوجي يعلم أني وجدتها ومحيتها لأني فضلت الصمت والتستر عليه أمامي حتى لا أجرحه، ولكنه بعد ذلك سيعلم أني الفاعلة ولن يحاسبني على تجسسي لكي لا يفضح نفسه أمامي. وبالفعل لم يواجهني بما حدث، لكنه صار يقفل جواله دائماً، وهذا يجعلني أحس بالذنب لأني لم أواجهه، لكني فعلت ذلك رحمة به وستراً عليه، وأشعر أنه بذلك يتهمني بالتجسس ولا يثق بي، فهل أطلب منه تفسيراً لإقفاله الجوال أم ماذا أفعل؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مينة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فقد أخطأ زوجك بما فعل، وأخطأت أنت أيضاً في أسلوب العلاج، ولن يضرك إغلاق الجوال إذا كان تعامله معك طبيعياً، وأرجو أن تُعطيه مهلة، وحاولي أن تكوني طبيعية إلا إذا لاحظت تغيراً في تعامله، فعند ذلك اسأليه عن سبب إغلاق الجوال شريطة أن تختاري الوقت المناسب، وإذا سألك عن مسح الصور فاعترفي واعتذري واسكتي بعد ذلك مدة ثم حاوريه في الوقت المناسب.
كيف تتصرف إذا ابتعدت حبيبتك عنك؟
واقبلي منه الاعتذار، واقتربي منه أكثر، واهتمي بمظهرك وجمالك، فإن عاد لمثل تلك الممارسة وظهر لك ذلك دون تجسس - لأن الخط أصبح بينكما مفتوحاً - فاسأليه عن سبب حمل تلك الصور، ولا تعطي الموضوع أكبر من حجمه، فإن حمله للصور لا يعني بالضرورة وجود علاقة آثمة، ولكن المهم في الأمر هو أن في الأمر مخالفة شرعية، فاجعلي غضبك لله لا لنفسك، واحرصي على إسداء النصح له بلطف، وبيِّني له أنك تحبينه وتخافين وتغارين عليه، والغيرة دليل على الحب. وأرجو أن تقدموا المشاعر النبيلة، ورجحي جانب العفو على العتاب، خاصة وأنها المرة الأولى - وأرجو أن تكون الأخيرة - ولا تسيئي به الظن، فإن ذلك يدفعه لتحقيق تلك المخاوف في الواقع، وأعطيه الثقة والحب، واعلمي أنه اختارك من بين جميع النساء، ولا تعطي الشيطان الفرصة، وشاوري قبل أن تتصرفي في حال حصول تطورات سلبية - لا قدر الله ذلك -. وهذه وصيتي لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه والإكثار من طاعته، نسأل الله أن يلهمك السداد والرشاد. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
1 إجابة واحدة
نعم يجوز اخذ الحق بالسرقة اذا عجزت عن اخذه بالحق ولكن تاخذ حقك فقط ليس اكثر وذلك اذا ضاقت بك السبل كلها ولا تجد وسيلة سوى اخذ حقك دون علم الظالم الذى اخذ حقك وذلك يسميه العلماء الظفر اى اخذ الحق من الظالم دون علمه والذى يدل على ذالك قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: دخلت هند بنت عتبة امرأة أبي سفيان على رسول الله صلى الله عليه وسلم، فقالت يا رسول الله إن أبا سفيان رجل شحيح لا يعطيني من النفقة ما يكفيني ويكفي بني إلا ما أخذت من ماله بغير علمه، فهل علي في ذلك من جناح، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم خذي من ماله بالمعروف ما يكفيك ويكفي بني ك. رواه مسلم. صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
كما قال الله تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم:
وَجَزَاءُ سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِّثْلُهَا ۖ فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ (40) صدق الله العظيم
وقوله ايضا فى سورة الحج:
بسم الله الرحمن الرحيم:
۞ ذَٰلِكَ وَمَنْ عَاقَبَ بِمِثْلِ مَا عُوقِبَ بِهِ ثُمَّ بُغِيَ عَلَيْهِ لَيَنصُرَنَّهُ اللَّهُ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَعَفُوٌّ غَفُورٌ (60) صدق الله العظيم
تم الرد عليه
يوليو 1، 2019
بواسطة
shamss2
✦ متالق
( 355ألف نقاط)