يعتمد ريجيم الشابوره على تناول شرائح الخبز المحضر بالحبوب الكالمة والتي تساعد الجسم على امتصاص الجسم للعناصر التي يحتاجها بكمية قليلة من السعرات الحرارية. تعتبر الشابوره من الكربوهيدرات التي يقلق منها الكثير من الناس لقدرتها على زيادة وزن الجسم بسرعة كبيرة. الكربوهيدرات من الأغذية التي ينصح خبراء التغذية بضرورة الاعتماد عليها بشكل يومي لتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها. ينصح أن يكون 50% من الاستهلاك اليومي للغذاء من الكربوهيدرات مع الحرص على توزيعها على وجبات مختلفة خاصة على وجبة الفطور. يفضل تناول الشوفان أو كعك الأرز أو شرائح الشابوره في الصباح للحصول على الكربوهيدات التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم. رجيم الشابوره: هل الكاربوهيدرات جيدة للريجيم؟. شرائح الشابورة تعتبر من الكربوهيدرات المفيدة لتكونها من الحبوب الكاملة. تفيد الشابوره في الحماية من مرض السكري عند تناولها بانتظام. تحتوي الشابوره على العديد من المعادن العضوية والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتطرد السموم. على الرغم من أن الشابورة تعتبر من الكربوهيدرات المفيدة إلا أن الإفراط في تناولها قد يهدد بزيادة الوزن لذلك ينصح بالاعتدال. اتباع برنامج غذائي يعتمد على الشابوره وتقليل كمية الطعام مفيد لخسارة الوزن والحماية من الإجهاد.
- أخصائية التغذية فيفيان وهبي لـ"المواطن": الشابورة تزيد الوزن | صحيفة المواطن الإلكترونية
- رجيم الشابوره: هل الكاربوهيدرات جيدة للريجيم؟
- طرق علاج وطرد البلغم للحامل والاطفال بالاعشاب
- علاج البلغم للحامل | علاج الكحه والبلغم خلال الحمل | 3a2ilati
- علاج الكحة الشديدة مع البلغم وأنواع السعال المرتبط بالبلغم - موقع محتويات
- بلغم اثناء الحمل التخلص من البلغم للحامل علاج البلغم والقيء عند الحامل
أخصائية التغذية فيفيان وهبي لـ&Quot;المواطن&Quot;: الشابورة تزيد الوزن | صحيفة المواطن الإلكترونية
ينصح الدكتور وائل عباس خبير السمنة والرشاقة بضرورة عدم التوقف عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لأهميتها الكبيرة على الجسم. أضاف عباس أن تناول شرائح الشابورة يعزز من الشعور بالشبع ويمد الجسم بالطاقة ويحمي من زيادة الوزن. أخصائية التغذية فيفيان وهبي لـ"المواطن": الشابورة تزيد الوزن | صحيفة المواطن الإلكترونية. نصح خبير السمنة والرشاقة بأهمية ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن وحرق السعرات التي يكتسبها الجسم عند تناول الكربوهيدرات. أضاف أن الشابورة من الأغذية التي يمكن تناولها قبل تمارين الرياضية كسناك خفيفة لإمداد الجسم بالطاقة.
رجيم الشابوره: هل الكاربوهيدرات جيدة للريجيم؟
طريقة التحضير
نقوم بإحضار وعاء مناسب الحجم، ونقوم بخلط كمية من حليب البودرة مع اليانسون، والبيكنج باودر. ثم نقوم بإضافة الزيت، والبيض، والماء، والفانيلا، ونخلطهم سوياً بشكل جيد. وبشكل تدريجي نقوم بإضافة الطحين ، ونقوم بالعجن بشكل مستمر حتي نحصل علي عجينة متماسكة. ثم بعد ذلك نقوم بوضع العجينة في صينية ، ثم نقوم برش السمسم عليها. وبعد ذلك نقوم بإدخال الصينية في فرن تم تسخينة من قبل علي درجة حرارة مرتفعة. نتركها في الفرن حتي تصبح جاهزة، ثم نقوم بإخراجها من الفرن، ويتم تقطيعها بالطول. طريقة عمل الشابورة بحبة البركة
2كوب من الطحين. بيضتان فقط. 2 ملعقة كبيرة الحجم من الحليب البودرة. ¼ كوب فقط من السكر. ¼ كوب من الزيت النباتي. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من البيكنج باودر. ¼ كوب من الماء الفاتر. ملعقة واحدة فقط ذات حجم صغير من الشبت. ملعقة واحدة فقط صغيرة الحجم من حبة البركة. نحضر وعاء ذات حجم مناسب، ونضع فيه الفانيلا، الزيت، والماء، ونقوم بخفقهم بشكل جيد. وبعد ذلك نقوم بإضافة الحليب، والطحين، والسكر، والبيكنج باودر تدريجياً، ونقوم بمزج المكونات سوياً بشكل جيد. ومن ثم نقوم بإضافة الشبت وحبة البركة، ونقوم بعجن المكونات معاً حتي يتم تكوين خليط ذات ملمس لين.
1 إجابة واحدة
لا يوجد شئ اسمه ( الحبية)، بل توجد حبوب الحلبة وزيت الحلبة الذي يستخدم في زيادة الوزن
فشرب منقوع الحلبة المغلية يزيد الوزن
كما ان دهن المناطق المراد زيادة حجمها في الجسم بزيت الحلبة يزيد الوزن. تم الرد عليه
يناير 26، 2019
بواسطة
Mayada Mohsen
✭✭✭
( 47. 7ألف نقاط)
report this ad
شاهد أيضًا: علاج البلغم للرضع بزيت السمسم
العلاجات المنزلية للكحة الشديدة مع البلغم للحامل
يجب أن تستشير الحامل الطبيب أيضًا قبل تجربة أي علاجات منزلية؛ لأنّها في الواقع لا تُعالج شيئًا وإنما تُخفّف الأعراض، ومن بينها ما يأتي: [4]
تنظيف الممرات الأنفية بالماء الدافئ والملح وصودا الخبز. بخار الماء مع الفكس (المنثول). أخذ قسط من الراحة. شرب السوائل الدافئة. الاستحمام الساخن. الشاي. علاج الكحة والبلغم عند الاطفال
يعتمد علاج الكحة والبلغم عند الاطفال على المسبب الرئيسي للإصابة به، وبالنسبة لغالبية السعال مع البلغم الناجم عن فيروس مثل البرد أو الإنفلونزا، فإن العلاج غير ضروري؛ لأنّ الفيروسات يجب أن تأخذ مجراها، أمّا الإصابة البكتيرية فإنّها تتطلب مضادات حيوية. [5]
إذا كان يعاني الطفل من صعوبة في النوم ، يمكن تجريب علاجات آمنة لمنحه الراحة ليلًا، مثل تناول ملعقة من العسل قبل النوم، إذا كان أكبر من سنة، بالإضافة إلى العلاجات الآتية:
لا ينبغي إعطاء أدوية السعال والبرد بدون وصفة طبية (OTC)، للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات. طرق علاج وطرد البلغم للحامل والاطفال بالاعشاب. لا يُنصح باستخدام الكودايين في أدوية السعال للأطفال دون سن 12. التبخير البارد.
طرق علاج وطرد البلغم للحامل والاطفال بالاعشاب
تسعى المرأة الحامل دائماً إلى حصولها على فترة حمل صحية دون التعرض لوعكه صحية تؤثر علي صحتها وصحة الجنين ولكن من مشاكل الحمل التي تعاني منها الكثير من النساء الحوامل هي تراكم البلغم في الحلق، مما يؤدى الى صعوبة في التنفس والشعور بعدم الراحة. عندما تتعرض الحامل لهذا الشعور تلجأ للبحث عن طرق طبيعية للتخلص من البلغم دون الحاجة لأخذ العقاقير التي تؤثر سلبياً على صحة جنينها. لذا من الضروري تجنب جميع الأدوية في أول 12 أسبوع من الحمل نظرأ لنمو الأعضاء الحيوية لطفل، كما يوصي العديد من الأطباء أيضًا بالحذر من تناول العقاقير بعد 28 أسبوع من الحمل ويرجى التحدث مع الطبيب المختص قبل تناول أي دواء في حالة حدوث الحمل. وإليكِ عزيزتي الحامل بعض الطرق الصحية والطبيعية لعلاج البلغم دون الخوف على صحتك و صحة جنينك. بلغم اثناء الحمل التخلص من البلغم للحامل علاج البلغم والقيء عند الحامل. علاجات طبيعية للبلغم عند الحامل:
الراحة
من الضروري الحصول على وقت كافي من الراحة أثناء فترة الحمل. عصير الجزر
تناول عصير الجزر يعتبر حل جذري في إنهاء مشكلة البلغم بشكل نهائي والعمل علي تنقية القصبات والشعب الهوائية من الالتهابات والميكروبات والفيروسات فيعمل لتخلص تماماً من البلغم، وتحسين القدرة على التنفس.
علاج البلغم للحامل | علاج الكحه والبلغم خلال الحمل | 3A2Ilati
يمكن أن يتفاقم السعال أيضاً بسبب التهيج الناجم عن الملوثات في الهواء، وهو أمر شائع في العديد من المدن في جميع أنحاء الهند. يمكن أن يستمر السعال المزمن بعد الزكام أيضاً. يمكن أن يستمر السعال أيضاً إذا لم تكن مرطباً بشكل صحيح، مما يؤدي إلى زيادة تراكم المخاط. 2. أعراض البرد
الوقاية من نزلات البرد والسعال
هناك أعراض معينة تحدد الزكام بشكل عام:
سيلان بالأنف، حيث يتم انسداده مع تقدم البرد. نوبات العطس
في بعض الأحيان يكون البرد مصحوباً بحمى خفيفة. علاج الكحة الشديدة مع البلغم وأنواع السعال المرتبط بالبلغم - موقع محتويات. التهاب الحلق
سعال يصبح جافاً ويمكن أن يستمر أحياناً لفترة أطول من البرد نفسه. التعب والجفاف
3. هل يمكن أن يؤذي السعال والبرد طفلك؟
سعال البرد
عادة، لم يُعرف عن نزلات البرد أو الإنفلونزا والأعراض المرتبطة بها آثار ضارة على الطفل. من المحتمل أن تشعر الأم الحامل بالإرهاق بسبب الضغط الذي يمر به الجسم. كما أن السعال لا يؤثر على الطفل، حيث يتم تخفيفه بالسائل الأمينوسي. ومع ذلك، فمن العملي علاج السعال قبل أن يتفاقم أو يشتد. تذكري أن السعال والبرد يجعلان الأم الحامل ضعيفة ويؤثر أيضاً على تغذيتها، مما سيكون له تأثير ضار على نمو الطفل على المدى الطويل. لذلك من الأهمية بمكان أن تكون دائماً على رأس الموقف وألا تترك الأعراض باقية.
علاج الكحة الشديدة مع البلغم وأنواع السعال المرتبط بالبلغم - موقع محتويات
عصير الجزر: يفيد في إنهاء مشكلة البلغم بشكل نهائي وتنقية القصبات والشعب الهوائية من الالتهابات والميكروبات، ويتم ذلك من خلال الانتظام على شرب عصير البرتقال الطازج يوميا بمعدل ثلاث مرات، بخلط بعض قطع صغيرة من الجزر الطبيعي والقليل من الماء في الخلاط، بإضافة ملعقة من السكر أو عسل النحل الطبيعي لزيادة التحلية، ثم شرب العصير للتخلص تماما من البلغم، وتحسين القدرة على التنفس دون عناء.
بلغم اثناء الحمل التخلص من البلغم للحامل علاج البلغم والقيء عند الحامل
النعناع والزعتر: وتتميز هذه الأعشاب بخواصها المضادة للبكتيريا وتطهير مجرى التنفس، حيث يتم مزج ملعقتين من النعناع مع ملعقتين من الزعتر وإضافتها في كأس ماء مغلي وتغطيته لمدة 30 دقيقة، ثم تحليته بالعسل وتقديمه للطفل حسب الحاجة. اليانسون: تقديم اليانسون للطفل في الصباح والمساء يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي وطرد البلغم. زيت السمسم: يتم دهن صدر الطفل بالزيت مع مراعاة تدفئة الطفل فهذا من شأنه علاج الكحة وطرد البلغم. أوراق الجوافة: غلي وشرب مغلي أوراق الجوافة يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي كما أنه يساعد في طرد البلغم. عصير العنب مع العسل: وهو من الوصفات الفعالة في طرد البلغم عند الأطفال. تعليقات الزوار
وشرب الليمون فهو مفيد لأنه من مضادات الأكسدة التي تحتوي على فيتامين c، و له خصائص تعمل على قتل البكتيريا. دمتي بخير عزيزتي 🌹
media hosen
اخصائية في مجال تربية الأطفال والارشاد النفسي وعلم نفس الطفولة والمراهقة والتعامل مع الاطفال وكل مايخص الطفل من الولادة حتى المراهقة
دكتور حسام محمد دكتور مختص 8. 08K
السلام عليكم ورحمة الله وبلاكاته
مرحبا بك اختي في موقعنا انا حامل
البلغم ليس من الوحم لكن القيء من الوحم
ومع وجود البلغم يحفزه اكثروالبلغم يكون من التهابات بكتيرية في الحهاز التنفسي
استخدمي دواء طارد للسعال والبلغم
وان شاء الله اعراض الوحم ستزول مع الوقت
اتم الله حملك بخير
دكتور حسام محمد
أخصائي أمراض النساء والولادة
وهنا للإجابة عن كل الأسئلة
والاستفسارات التي تخص الحمل
والولادة والتخطيط للحمل والتبويض
أدام الله عليكم نعمة الصحة والعافية ♥️??? ?