بنت بحرى:: الصحة والرشاقة:: الريجيم والدايت +5 raghoda ام معن لولو عاشقة لزوجها الليدى الصغنونة 9 مشترك كاتب الموضوع رسالة الليدى الصغنونة مشرفه عامه عدد المساهمات: 1025 نقاط: 1181 تاريخ التسجيل: 27/06/2010 العمر: 37 الموقع: قلب جوزى نور عينى العمل/الترفيه: اى حاجة موضوع: بطاطس محمره قليلة السعرات الإثنين يونيو 28, 2010 12:33 am بسم الله الرحمن الرحيم المقادير عدد 3 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم 1/2 ملعقة صغيرة بصل 1/2 ملعقة صغيرة زيت 1/4 ملعقة صغيرة ثوم 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل الطريقة - تغسل البطاطس جيداً وتقطع إلي شرائح. - تجفف علي منشفة ورقية. - توضع التتبيلة في كيس بلاستيك مع خلطها جيداً. - توضع البطاطس بداخل الكيس حتى تغطى بالتتبيلة كلية. - تدهن صينية بقليل جدا من الزبد وترص شرائح البطاطس في طبقة واحدة. بطاطس قليل السعرات في. - تخبز في الفرن من 15 – 20 دقيقة تقريباً في درجة حرارة 425 درجة مئوية ، مع تقليبها علي كلا الجانبين حتى تكتسب اللون البني وتصبح مقرمشة.
أفضل أنواع رقائق البطاطس التي تساعد على خسارة الوزن - شيب عربية
البطاطس المسلوقة
تحتوي البطاطس المسلوقة على مجموعة كبيرة من المكونات الغذائية التي تجعلها أكثر أهمية كعنصر غذائي أساسي في النظام الغذائي اليومي، وتشمل هذه المكونات الصحية الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، كما أنها غنية بالمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور ويكون تركيزها أعلى في قشور البطاطس، لذلك فإن تناول البطاطس بجلدها مفيد جدًا، وتحتوي أيضًا على المركبات العضوية الأساسية، كما تحتوي البطاطس على حوالي 17% نشا، بالإضافة الي محتوى الماء الذي يمثل حوالي 70-80%، كما يوجد نسبة منخفضة من السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة. [١]
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
البطاطس المسلوقة هي غذاء قليل الدسم يمكن أن يكون له مكان في خطة النظام الغذائي الصحي، توفر البطاطس المسلوقة جرعة صحية من البوتاسيوم والألياف وفيتامين C، كما أن نسبة السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة منخفضة نسبيًا، ولكن يمكن أن تقلل بعض المكونات الإضافية على الطبق القيمة الغذائية وتزيد من نسبة الدهون والسعرات الحرارية بشكل ملحوظ، تحتوي 100 جرام من البطاطس البيضاء المخبوزة مع الجلد على 93 سعرة حرارية، فالبطاطس تعد غذاء نشوي، تأتي معظم السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة من محتوى الكربوهيدرات، تحتوي 100 غرام من البطاطس على 21 غرام من الكربوهيدرات و 2.
غموض في التصنيع
من جهته، أوضح الدكتور بوعزة الخراطي، أن السوق المغربية تزخر بأنواع مختلفة من رقائق البطاطس، منها ما هو مصنوع على التراب المغرب وأخرى مستوردة، وحذر رئيس جامعة حماية المستهلك عبر اتصال بهسبريس من " الشيبس" المستور والذي يمكن أن يكون موطن تصنيعه في الصين مثلا ليمر إلى اسبانيا وتتم إعادة تلفيفه ويحمل تاريخا غير حقيقي وشراؤه من قبل المغاربة على أنه منتوج أوروبي. وتساءل الخراطي، عن الغموض الذي يكتنف صناعة " الشيبس" كالكميات الكبيرة التي يحتوي عليها من مادة الملح والتي أثبتت التقارير الطبية مساوئ استهلاكها على الضغط الدموي والقلب والشرايين، إضافة إلى دخول المواد الحافظة في تركيبة تصنيعه من أجل حفظه داخل الأكياس، وأيضا طرح علامة استفهام عن منشأ البطاطس وطريقة تنظيفها وتقشيرها وهي التي يمكن أن تكون ملوثة بالعديد من المواد الكيماوية. © هسبريس
لمعانٍ أخرى، طالع خرخرة (توضيح). الخَرْخَرَة [1] أو القَرْقَرَة [1] أو الهَرْهَرَة [2] ( بالإنجليزية: Purr) هي صوت تصدره السنوريات عند شعورها بالفرح والطمأنينة، وللدلالة على السرور، وأيضا عند اقترابها من أصحابها القطط والمفضلين لديها من البشر. والخرخرة تصدرها أيضا بعض القطط المريضة عند شعورها بالاكتئاب. عندما تخرخر السنوريات يصبح من المستحيل سماع صوت دقات قلبها أو تنفسها جيدًا والكثير من القطط تتوقف عن الخرخرة إذ ترى ماءً جاريًا من صنبور، وعند ذلك يمكن سماع دقات القلب والتنفس بشكل أوضح، حتى أن بعض البياطرة يفتحون الصنبور في غرفة الكشف لتتوقف القطة عن الخرخرة حتى يتمكن من الكشف عليها بنجاح. خرخرة - ويكيبيديا. من الحيوانات الأخرى غير القطط، التي تخرخر: الراكون ، والزباديات ، والنموس ، والدببة ، والغريروات ، والثعالب ، والضباع ، والأرانب ، والسناجب ، والتابيرات ، وغيرها. انظر أيضا [ عدل]
مواء (صوت القطط)
المراجع [ عدل]
↑ أ ب "LDLP - Librairie Du Liban Publishers" ، ، مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 25 يونيو 2017. ^ "ترجمة و معنى purr في قاموس المعاني. قاموس عربي انجليزي مصطلحات صفحة 1" ، ، مؤرشف من الأصل في 15 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 25 يونيو 2017.
صوت خرخرة القطط في
صوت القطط للأطفال الصغار نقدم لكم صوت القطط للأطفال الصغار أكثر من أربع دقائق من المواء المستمر الذي تحبه القطط كثيرا إس... قراءة الموضوع التصنيف صوت القطط تعلم لغة القطط لفهمها جيدا سنكرز لكم يا أصدقائي في هذا الموضوع على عشرة أصوات تصدرها القطط عندما تريد أن تعبر عن شيء ما... قراءة الموضوع التصنيف صوت القطط خرخرة القطط مضحكة و في نفس الوقت من الممتع سماعها من الشائع بين الناس خصوصا الذين لم يسبق لهم تربية قط أو قطة في المنزل... صوت خرخرة القطط المضحكة. قراءة الموضوع التصنيف صوت القطط مرحبا عشاق القطط حول العالم هذا صوت بسه إذا سمعتم بستكم تفعل هذا الصوت فهي جائعة و تريد أن تأكل ضروري ومؤكد. فالق... قراءة الموضوع التصنيف صوت القطط اليوم سنقدم لكم مجموعة من أصوات القطط التي يمكنكم تشغيلها لقططكم العزيزة عليكم من أجل التفاعل معها و كذلك لإدخال عليها ب... قراءة الموضوع التصنيف صوت القطط
القط خرخرة، صوت القطط، مهدئا الصوت 🐈😽 - YouTube