الشاي الأخضر والزنجبيل للتنحيف
يمكن تحضير مشروب خفيف بالشاي الأخضر والزنجبيل لتسريع عملية الأيض وبالتالي خسارة الوزن بسرعة، ويتكوّن المشروب من ملعقة زنجبيل وملعقة
شاي أخضر، وكمية صغيرة من أوراق النعنع، وملعقة عصير ليمون وماء مغلي، حيث توضع جميع هذه المكونات في الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ويُشرب قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
شاي أخضر بالزنجبيل | فـودنيـا
يمنع تسوّس الأسنان. فوائد الزنجبيل
- ينشّط الدورة الدموية في الجسم. - يحسّن وظيفة الجهاز الهضمي، يخفّض مستوى السكر في الدم ويقلّل من الإمساك. - يتخلص من مشاكل البشرة المتمثلة في البثور وحب الشباب والصدفيّة. - يخفّض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، مما يجعله غذاءً مفيداً لصحّة القلب. - يحافظ على صحّة الرئتين، ويتخلّص من البلغم. - يخفف الغثيان والدوخة الناتجة عن الحمل بالنسبة للمرأة الحامل. - يقلّل التهابات الحلق وآلام الأذن. شاي أخضر بالزنجبيل | فـودنيـا. - يعالج نزلات البرد والإنفلونزا. - يخفف الآلام الناتجة عن الدورة الشهريّة. - يقي من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الرحم. أما طريقة إعداد الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتنحيف
- نضع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي. - نُضيف ملعقة شاي أخضر إلى الزنجبيل. - ثمّ نترك المشروب مدّة عشر دقائق. - نصفّي المشروب باستخدام مصفاة السوائل. - ثمّ نشربه على الريق عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الإفطار بفترة كافية تقدّر بنصف ساعة. - نشرب كوباً آخر منه قبل وجبة الغداء للمدة المذكورة سابقاً. المزيد من الصحة والجمال:
أضرار الزنجبيل
تأثير الزنجبيل على الجهاز الهضمي
تعرف على فوائد عصير الجزر والزنجبيل.. أبرزها الوقاية من سرطان الثدي
© 2000 - 2021 البوابة ()
[١٤]
ارتفاع ضغط الدم: قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من ضغط الدم، لكن قد يكون هذا التأثير أقلّ لدى الأشخاص المعتادين على شرب الشاي الأخضر أو مصادر الكافيين الأخرى بانتظام. [١٥]
متلازمة القولون العصبي: قد يزيد الكافيين من سوء حالة الإسهال وغيرها من الأعراض التي قد ترافق الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وذلك عند تناوله بكمياتٍ كبيرة. [١٥]
أضرار الزنجبيل
ما هي أضرار الزنجبيل؟
درجة أمان تناول الزنجبيل
نذكر فيما يأتي درجة أمان الزنجبيل للفئات المختلفة:
البالغين: يُعدّ استهلاك الزنجبيل آمناً في الغالب عند تناوله بكمّياتٍ معتدلة لمعظم البالغين. [١٦]
للحوامل: من المحتمل أمان تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل، للاستفادة من فوائده المتعددة. [١٦]
للمرضعات: لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استخدام الزنجبيل من قبل المرضع، لذلك يُنصح بتجنب تناوله خلال هذه الفترة. [١٧]
للأطفال: من المُحتمل أمان تناول الزنجبيل لمدةٍ قد تصل إلى 4 أيام من قِبل الإناث في عمر المراهقة عند اقتراب موعد أول دورةٍ شهرية. [١٧]
محاذير استخدام الزنجبيل
ينبغي على المصابين بالحالات الآتية توخي الحذر عند تناول الزنجبيل: [١٨]
أمراض نزف الدم: يمكن للزنجبيل أن يزيد من خطر حدوث نزف الدم لدى الأفراد المصابين بمشاكل نزف الدم.
23:00
الاحد 14 مارس 2021
- 01 شعبان 1442 هـ
حصلت الفارسة مضاوي القحطاني، على رخصة خيال، لتصبح أول سعودية تحصل على هذه الرخصة، لتكون بذلك أول سعودية تدخل عالم السباقات في المملكة. وأبدت أريج شقيقة «مضاوي»، سعادتها بحصول شقيقتها على الرخصة، ونشرت صورتين وهي تستعدّ للمشاركة في سباق الخيل، عبر حسابها على «twitter»، وكتبت «مضاوي القحطاني واستعدادات دخول السباقات، لتُصبح أول سيدة سعودية تشارك في سباقات الخيل بالمملكة». آخر تحديث
19:29
- 01 شعبان 1442 هـ
الفارسة مضاوي القحطاني ترقص
روت الفارسة السعودية مضاوي القحطاني، قصة دخولها عالم سباق الخيول ، حيث أصبحت أول فارسة بعد حصولها على رخصة خيال من ميدان الجنادرية. وفي التفاصيل التي ذكرتها مضاوي القحطاني، قالت:"عالم السباقات يحتاج إلى قدرات خاصة للوصول إلى أفضل النتائج للخيول، و لكننا نفتقد للأكاديميات التي تضعنا في المسار السليم، لذلك نحن نحاول أن ننافس في المجالات". وأضافت في تصريحات صحفية أنها بدأت قبل 15 سنة، وحصلت على رخصة تدريب قفز حواجز من الاتحاد السعودي. ونوهت مضاوي: أسستُ أول مدرسة ركوب خيل نسائية في منطقة الجنادرية عام 2016، وتعرضت أثناء تجاربي في ركوب الخيل إلى إصابات، لكنها لم تمنعني من إكمال طموحي حتى حصلت على الرخصة التي تؤهلني للمنافسة. الفارسة مضاوي القحطاني تتعرض للإصابة والكشف عن حالتها الصحية. يذكر أن مضاوي شاركت في بطولات لقفز الحواجز كان آخرها عام 2019 ، حيث حققت المركز الثاني في البطولة. وأعربت أيضا أن هدفها ليس تحقيق البطولات، بل تدريب الفارسات على القفز والتحمل والسباقات.
ميدالية أولمبية لا يمكن الحديث عن إنجازات الفارسات السعوديات دون ذكر الفارسة دلما ملحس التي فازت بأول ميدالية أولمبية في الألعاب الأولمبية للشباب بسنغافورة، وعقب ذلك حققت عدة ألقاب منها جائزة الشيخ محمد بن راشد، وهي عضو في المنتخب السعودي المشارك في كأس الأمم المؤهلة لألعاب طوكيو الأولمبية، وبطولة العالم في ترايون بأمريكا، وقد تحقق لها في الفترة الأخيرة إنجاز باختيارها رئيسًا للجنة الرياضيين في دورة الألعاب الآسيوية التي ستقام بالرياض 2034، وهي تواصل تدريباتها ومشاركاتها بحثا عن إنجازات جديدة ترفع بها علم بلادها عاليا في المحافل الرياضية. مضاوي القحطاني حاصلة على رخصة تؤهلها للمنافسة في سباقات الفروسية. أول سعودية تحصل على رخصة خيال من ميدان الجنادرية. مضاوي القحطانيفارسة تتحدى الإصابات - جريدة الوطن السعودية. بدأت هواية ركوب الخيل قبل 15 سنة. حصلت على رخصة تدريب قفز حواجزمن الاتحاد السعودي. أسست أول مدرسة ركوب خيل نسائية في منطقة الجنادرية عام 2016 شاركت في بطولات لقفز الحواجز عام 2019 وحققت المركز الثاني تعد أول عنصر نسائي يشارك بسباقات الجنادرية عبر المهرة «إستراتجية».