تظهر الأبحاث أن الأشخاص يعيشون لفترة أطول ويتمتعون بصحة أفضل إذا كان لديهم شبكة داعمة من الأصدقاء ، بل والأفضل إذا كان الأصدقاء على مقربة. عندما يكون لديك أصدقاء كجيران ، تزداد صحتك وسعادتك بنسبة 25 بالمائة. لماذا يصعب تكوين صداقات مع تقدمنا في العمر؟ الشباب لديهم شبكات جاهزة. على سبيل المثال ، نلتقي في المهجع ، والفصول الدراسية ، والمعسكر الصيفي ، ونادي الجري. وفي الحياة المهنية ، نصنع صداقات مدى الحياة مع الزملاء والشركاء والعملاء. اكتشف أشهر فيديوهات مستلزمات كبار السن | TikTok. لكن شبكاتنا الاجتماعية تتقلص مع تقدمنا في العمر. كما ذكرنا ، يموت الأصدقاء أو يبتعدون ، ونصبح في منطقة الإقصاء المريحة لدينا. من المهم أن نسعى بنشاط لتحقيق مصالحنا ، لأننا كثيرًا ما نلتقي بأشخاص على طول الطريق. كيفية مساعدة كبار السن من الأسرة
كيفية التعامل مع كبار السن - موضوع
مساعدة كبار السن - YouTube
موضوع عن كبار السن - موضوع
الأحاديث الواردة في السنة النبوية الشريفة عن كبار السن
كان الرسول -عليه أفضل الصلاة والسلام- السباق في هذا الأمر؛ إذ إن غاية الإسلام في هذا الأمر آتية من مبدأ سامي لا يميز بين هذه الفئة من الناس لاعتبارات الجنس أو اللون أو الدين، فالأمر لا يقتصر على فئة محددة دون الأخرى، وفيما يأتي الأحاديث التي تناولت كبار السن وقدرهم في المجتمع نوردها كالآتي [٢] [٣]:
روى أنس بن مالك في حديث حسن عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: [ما أكرمَ شابٌّ شيخًا لِسِنِّه،ِ إلا قَيَّضَ اللهُ منْ يُكْرِمُهُ عندَ سِنِّهِ] ، [٤] ، وفي الحديث مناشدة للشباب لرعاية المسنين وإكرامهم. روى أبو موسى الأشعري عن الرسول -عليه الصلاة والسلام- أنه قال: [إنَّ من إجلالِ اللَّهِ إكرامَ ذي الشَّيبةِ المسلمِ، وحاملِ القرآنِ غيرِ الغالي فيهِ ولا الجافي عنهُ، وإِكْرامَ ذي السُّلطانِ المُقسطِ] ، [٥] ، وفي الحديث بيان إلى أن إكرام المسنين من إكرام الله. روى عبد الله بن عباس وأنس بن مالك عن الرسول -عليه الصلاة والسلام- أنه قال: [ليس منا من لم يرحمْ صغيرَنا، ويُوَقِّرْ كبيرَنا] ، [٦] ، وفي الحديث دلالة على أن من لا يوقر الكبير لا يعد من المسلمين.
اكتشف أشهر فيديوهات مستلزمات كبار السن | Tiktok
كما وجد التحالف الوطني أنه بينما تقدم النساء نصيب الأسد من الرعاية الأساسية ، فإن الرجال والنساء على حد سواء يقدمون أيضًا مساعدة مالية ، بتكلفة إجمالية ، في الأجور والمزايا المفقودة ، بحوالي 3 تريليونات دولار سنويًا. إقرأ أيضا: مشروبات لخفض ضغط الدم
لاحظت أن أمي مرتبكة وتنسى الأشياء. ماذا أفعل لها؟ إذا كنت تلاحظ تغيرات في ذاكرة من تحب أو تغيرات في الوظيفة الإدراكية ، فتتبع ما يحدث: تفقد أمي مفاتيحها أو محفظتها طوال الوقت. تركت الموقد قيد التشغيل. نسيت أنها أضافت الملح بالفعل إلى وجبتها. لقد ضاعت من القيادة إلى المنزل. هل ظهرت هذه التغييرات تدريجيًا ، أم حدثت فجأة؟ حيث في يوم من الأيام يكون من تحبهم على ما يرام ، وفي اليوم التالي يشعرون بالارتباك. اكتب متى لاحظت هذه التغييرات وما إذا كانت حدثت بالترادف مع أحداث أخرى. كيفية مساعدة كبار السن من الأسرة كيفية مساعدة كبار السن من الأسرة :مع تقدم أجدادك في السن. ربما حدثت التغييرات بانتقال كبير إلى منزل جديد. أو بعد وفاة أحد المقربين. أو ربما طلق أحد أفراد الأسرة. هل حدثت التغييرات بسبب الدواء؟ هل سقط من تحب؟
كيف أشارك ما لاحظته مع أمي وطبيبها؟ بعد كتابة التغييرات التي لاحظتها ، شاركها بعناية وتعاطفًا. اقترح أيضًا أنك ترغب في مرافقة والدتك في زيارة طبيبها.
مساعدة كبار السن الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
[١]
الاهتمام بكبار السنّ
يجب أن يحظى كبار السنّ بقَدْر كافٍ من الاهتمام، والرعاية من قِبَل الأهل، وحتى أفراد المجتمع، حيث يتمثّل هذا بوسائل مختلفة، من أهمّها: [٢]
الوسائل الطبّية: وتتمثّل بعلاج الأمراض عند المُسِنّ، وتصحيح القصور الموجود في أعضائه الحسِّية، ومنعه من استخدام الأدوية دون استشارة طبّية، بالإضافة إلى توفير الأجهزة الطبّية المُساعدة، مثل: الكرسي المُتحرِّك، وأدوات حفظ التوازُن، والاهتمام بإجراء الفحوص الدوريّة. الوسائل البيئيّة: وتتمثّل باستخدام الأدوات المنزليّة التي تتناسب مع حالة المُسِنّ، وتحسين حالة الإضاءة، وعدم استخدام الأرضيّات المصقولة، أو غير المُستوية، واختيار الأحذية، أو النِّعال المُناسبة للمُسِنّ، وغيرها من الإجراءات التي تضمن سلامة، وصحّة المُسِنّ. مساعدة كبار السنة. أداء الأعمال الروتينيّة: أداء المُسِنّ للأعمال الروتينيّة خلال اليوم يُساهم بشكل كبير في تحسُّن صحّته، والحفاظ عليها. الاهتمام بالأنشطة الجسميّة: يُمكن للمُسِنّ أن يَقِيَ نفسه من المشاكل الصحّية ، وذلك من خلال مُمارَسة الأنشطة الرياضيّة التي تشتمل على حركة الجسم؛ فهي تُساعد على حَرْق الدُّهون، وتقوية العضلات، وتحسين حركة الأمعاء.
كيفية مساعدة كبار السن من الأسرة كيفية مساعدة كبار السن من الأسرة :مع تقدم أجدادك في السن
وفي عصر الإنترنت هذا ، أصبح البقاء على اتصال بالأصدقاء والعائلة الذين يعيشون في جميع أنحاء البلاد أسهل. قد يكون للانضمام إلى وسائل التواصل الاجتماعي عيوبه ، ولكن على الرغم من الأوبئة ، فإن البقاء على اتصال فعليًا يعد أمرًا إيجابيًا. لماذا العلاقات الوثيقة مهمة للشيخوخة؟
نحتاج جميعًا لأنظمة الدعم الخاصة بنا وعبر جميع الأعمار. لكن يجب أن يكون لدى كبار السن شبكة وثيقة بسبب المساعدة التي يحتاجونها. كبار السن الذين توقفوا عن القيادة ، على سبيل المثال ، يعتمدون على الآخرين لتلبية العديد من الاحتياجات الأساسية بما في ذلك البقالة أو الإمدادات أو الذهاب إلى مكتب الطبيب. قد يحتاجون أيضًا إلى المساعدة في دفع الفواتير أو صيانة العقارات أو المهام الأخرى ذات الصلة. كبار السن الذين لديهم شبكات قوية يكونون أفضل حالًا في الصحة العقلية والجسدية. مساعدة كبار السن. كيف يؤثر الزواج على الصحة والسعادة عند كبار السن؟ يعتمد الناس على شركائهم أكثر فأكثر مع تقدمهم في العمر. ويعتمد الأزواج على زوجاتهم في الدعم العاطفي طوال حياتهم. لكن بالنسبة لكبار السن ، تتضاءل شبكات الأصدقاء والدعم – فالناس يبتعدون ويموت الأصدقاء. الزواج يصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى.
اللامبالاة من الذات: يتَّجه معظم كبار السنّ إلى حالة من اللامبالاة، وتتمثّل هذه الحالة بأن يُصدرَ المُسِنُّ موقف التهكُّم من كلِّ شيء، والسخرية من الناس جميعهم، وكلّ ما يدعو إلى السخرية، وحتى من ذاته، فيضحك على كلّ فِعل مُضحِك يصدرُ من الآخرين، أو من ذاته، وهو بذلك لا يكون ناقماً على ذاته، ولا مُعجَباً بها. مساعدة كبار السن الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك. الإساءة إلى كبار السنّ
يتعرَّض كثير من كبار السنّ إلى الإساءة، والمُعاملة السيِّئة من بعض أفراد المجتمع، أو حتى من المُقرَّبين في العائلة، وتكون هذه الإساءة بأشكال، وأساليب مختلفة، نذكر أهمّها فيما يلي: [٤]
الاعتداء الجسديّ: ويتمثّل بإلحاق الضَّرَر الجسديّ بالمُسِنّ، والتسبُّب في أفعال تُؤلِم جسده، مثل: كَسْر العَظم، والحَرْق ، والصَّفْع، وتوجيه الكَدَمات، واللدغ، والرَّكْل، أو الدَّفْع، بالإضافة إلى التسبُّب في تَدنِّي النظافة الصحّية في جسمه. الاعتداء الجنسيّ: ويتمثّل بأيّ شكل من أشكال الاتِّصال الجنسيّ مع عدم مقدرة المُسِنّ على إعطاء المُوافقة، ويكون الاعتداء الجنسيّ باستخدام القوّة، والتهديد، ممّا يُؤدّي إلى الاغتصاب، والاعتداء، والتحرُّش الجنسيّ. الإساءة النفسيّة: وتتمثّل بالأفعال، والتهديدات التي يتعرَّض لها المُسِنّ، فتُؤدّي إلى شعوره بالخوف من العُنف، والرغبة في العُزلة، والاكتئاب، والقلق النفسيّ ، ومثال ذلك: الحَبس غير المُبرَّر، والعَزل، وتوجيه الشتائم، والإذلال، والإهانة، والصُّراخ عليه.
من أهم الفوائد الصحية المتعددة للبرغل: يقلل من حدوث عسرة الهضم والانزعاج بعد تناول الطعام. يقوي الجهاز المناعي للجسم نظرًا لما يحتويه من فيتامينات. يعزز صحة القلب. له دور إيجابي في ضبط سكر الدم وزيادة الحساسية للأنسولين عند مرضى السكري. هل يعد البرغل من النشويات - إسألنا. يعزز من نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، وبالتالي يدعم سلامة الجهاز الهضمي. يقلل من حدوث الإمساك نظرًا لغناه بالألياف. كما أنه يعزز من فقدان الوزن لكونه يحتوي على نسب عالية من الألياف مقارنة بأي نوع من الحبوب الأخرى مما يعزز الشعور بالشبع المبكر، وبالتالي تتثبط لشهية وتقل كميات الحريرات المتناولة، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا في التقليل من كمية الطاقة الممتصة من الغذاء. أكمل القراءة هل لديك إجابة على "هل البرغل من النشويات"؟
هل يعد البرغل من النشويات - إسألنا
[3]
– تزويد الجسم بكميات كبيرة من الحديد
يعد نقص الحديد من النقص الغذائي الشائع جدًا حيث يمكن أن يتسبب فقر الدم في الشعور المستمر بالتعب والإرهاق والبرودة وفقدان الشهية والنشاط ، كما يعتبر البرغل مصدرًا نباتيًا مهمًا جدًا للحديد ، حيث يحتوي كل كوب على 1. 75 مجم من الحديد وهو حوالي 10 في المائة من النظام الغذائي اليومي الذي يتطلبه الجسم. الحديد معدن مهم وضروري للغاية يوجد في خلايا الدم الحمراء ويساعد الجسم أيضًا على تصنيع البروتينات المهمة الأخرى وبعض الهرمونات والمواد الكيميائية اللازمة للناقلات العصبية. [3]
ما هي الحبوب الكاملة؟
تحسين صحة القلب
أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول حبوب منع الحمل مرة أو مرتين يوميًا يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب والدورة الدموية ، وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى. [3]
يعزز نمو البكتيريا المعوية
كلما احتاج جسم الإنسان إلى بكتيريا مهمة في الجهاز الهضمي لمساعدة الجسم على هضم الطعام والحفاظ على صحة جيدة ، أظهرت بعض الدراسات أن الحبوب الكاملة ، بما في ذلك البرغل ، تحتوي على مكونات تساعد على إنتاج ميكروبيوم صحي جديد.
تظهر بعض الأبحاث أن المركبات الموجودة في الحبوب الكاملة ، بما في ذلك البرغل ، يمكن أن تساعد في بناء والحفاظ على ميكروبيوم صحي في الجسم. يحسن التمثيل الغذائي
قد تساعد هذه البكتيريا الجيدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي الصحي وتقليل خطر مقاومة الأنسولين وحساسيته. تظهر الأبحاث أن المركبات الأخرى الموجودة في الحبوب الكاملة مثل البرغل تساعد أيضًا في هذه العملية. الحساسية
يعاني ما يصل إلى 1٪ من الأشخاص من حساسية تجاه القمح ( حساسية القمح تختلف عن مرض الاضطرابات الهضمية). الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحساسية القمح ، لكن من المحتمل أيضًا أن يتغلبوا عليها. إذا كنت تعاني من حساسية القمح ، فلا يجب أن تتناول البرغل لأنه قد يسبب تفاعل حساسية خطيرًا. الآثار السلبية
إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين ، يجب أيضًا تجنب البرغل لأنه يحتوي على الغلوتين. بعض الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون مع الحبوب طوال اليوم ، يعانون أيضًا مما يسمى "ربو الخباز" عند تعرضهم لبعض الحبوب. عند الابتلاع ، قد تواجه صعوبة في التنفس إذا كان لديك ربو خباز. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة شخصية.