اليانسون:
من المشروبات المفيدة والتي تعمل على تهدئة القولون والتي ينصح الأطباء مرضاهم بتناول شراب اليانسون باستمرار فهو يعمل كمحفز لتهدئة أعصاب القولون وأيضًا مشاكل الجهاز الهضمي بوجه عام. ويمكنك تناول مشروب اليانسون عن طريق غليه في كوب من الماء ووضعه على النار مع شربه دافئاً فهو حاله كحال جميع المشروبات العشبية. الزنجبيل:
يشرب الزنجبيل كمشروب يتم تناوله عن طريق نقع قطعة منه في ماء مغلي أو اضافته مع الحليب او على الليمون، ويمكن وضعه اخضر على الطعام أو الشوربة كنوع من أنواع التوابل ذات المذاق الجيد والذي يضفي على الطعام نكهة لذيذة بالإضافة الى فوائده لعلاج القولون. الشاي الأخضر:
هكذا يعتبر من المشروبات المنتشرة والموجودة في جميع أنظمة الرجيم والذي يساهم في إنقاص الوزن بصورة ملحوظة وأمنه، بالإضافة الى فوائده في التخفيف من آلام القولون. ويتم تناوله مثل الشاي الأحمر العادي من خلال غلي بعض الماء وإضافته فوق الشاي الأخضر. "زيت اليانسون" فوائد لا تتوقعها ستدهشك. الشوفان:
هكذا يمكن تناول الشوفان عن طريق أخذ مقدار ملعقتين كبيرتين من الشوفان، ومقدار كوب كبير من الماء في إناء ويتم وضعهم على النار، مع التقليب المستمر حتى ينضج الخليط، ويترك حتى يبرد ثم يتم تناوله مرتين يوميا.
كوب يومي من هذه الأعشاب يعالج إلتهابات القولون العصبي له مفعول السحر - ثقفني
يعاني مرضى القولون العصبي من العديد من الأعراض الشديدة التي تتسبب في عدم القدرة على القيام بأي نشاط يومي، وخاصة خلال رمضان والصيام، فيزداد الشعور بالألم وحدوث تشنجات شديدة في البطن، والإسهال أو الإمساك. كوب يومي من هذه الأعشاب يعالج إلتهابات القولون العصبي له مفعول السحر - ثقفني. وأثبتت العديد من الدراسات الطبية التي أقيمت علي مرضى القولون العصبي، أن السبب في الإصابة به ترجع لاتباع عادات غذائية خاطئة، وأيضا التعرض للضغوط النفسية، والشعور بالتوتر والقلق. ولذا أوضح التقرير المنشور عبر موقع " WEBMED " ، أن أخذ قسط من الراحة للجهاز الهضمي تعد من أبرز الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم وتقلل من الشعور بالألم، فيعد الصيام من أبرز الحيل التي تعمل على تحسين صحة القولون العصبي، وتقليل الشعور بالألم المرتبط به. وحث التقرير، علي ضرورة عدم تناول كميات كبيرة من الماء وخاصة أثناء الطعام، كما أنه علي مريض القولون العصبي الابتعاد عن تناول الأطعمة المسبكة، والبقوليات، والبصل والثوم، والحمضيات، والمقليات، لأنها جميعها أطعمة تعرض الجهاز الهضمي للغضب مما يسفر عن ذلك التعرض للانتفاخ، وألم شديد في المعدة، وأيضا ضرورة الابتعاد عن التوتر. وأكد التقرير ضرورة الإكثار من تناول الألياف لمرضى القولون العصبي، والفواكه، والحبوب الكاملة، فهي أطعمة صحية تقلل من الشعور والإصابة بالألم في المعدة.
&Quot;زيت اليانسون&Quot; فوائد لا تتوقعها ستدهشك
من الممكن استخدام شاي من مغلي الشمر مع الينسون. الكراوية يستخدم هذا المشروب كمضاد للإنتفاخ، وبذلك فإنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي. الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على الكثير من العناصر الغنية التي تحتوي بدورها على الكثير من المواد الفعالة التي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون. بذور الكتان تكشف الأبحاث العلمية أن استخدام ملعقة إلى 3 ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الأمعاء، كما أن بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، ولهذا يمكن للمصاب بالقولون العصبي أن يتناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً للمساعدة على جعل البراز لينا. الكمون إذا تم غلي الماء وصبه علي نصف ملعقة صغيرة من الكمون وعصير نصف ليمونة ويحلي بالعسل ، فإنه يساعد كثيرا في تخفيف الانتفاخ والآلام المصاحبة ، كما يساعد هذا المشروب في التخلص من الإمساك. من المحبب أن تعودي الصغار علي تناول هذه الأعشاب حتي يكون هناك تنظيف لأمعائهم وحتي يخف توترهم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
يهاب كثيرون الشعور بآلام القولون العصبي خلال الصيام ويبحثون عن أبرز الطرق لتمر الساعات بسلام، فما هي أفضل نصائح لمرضى القولون في رمضان؟
رمضان المعظم هو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تفتح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات، شهر تجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، وتغفر فيه السيئات، ويجود الله فيه على عباده بأنواع الكرامات. أفكار لسحور رمضان.. وصفات عربية مميزة وصوم رمضان من أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على كاّفة المسلمين، لذا فمن أدرك الشهر وكان سليماً غير مريض، أو مُقيماً غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجباً شرعيّاً، إمّا أداءً وإمّا قضاء. ويستثنى من ذلك الهرم الكبير الطاعن في السن، ومن به مرض مُزمن وشديد لا يشفى منه، فهذان لا يستطيعا صيام رمضان لا قضاءً ولا أداءً. الصيام شرعاً هو "الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس"، أي أنّ الصوم هو الإمساك عن تناول شيء حِسّي يدخل بطن الشخص في فترة مُعيّنة، وهو من طُلوع الشّمس إلى غروبها. وتُعدّ النيّة شرطاً من شروط استحضار القلب والعزم على تمسّك الشّخص بنيّة الأجر و الثواب؛ ليتميّزالعبد بأفعاله بين العادة والعبادة، فيُعتَبر الصوم بذلك طاعةً وتقرُّباً لله تعالى.