المنصة الالكترونية لجامعة شقراء تقدم العديد من الخدمات الإلكترونية للطلاب والكادر الجامعي، بالأخص تقديمها لخدمات التعلم عن بُعد، ويأتي إطلاق المنصة الإلكترونية بعدما أقرت وزارة التعليم السعودية إعتماد الدراسة عن بعد للمقررات النظرية للجامعات السعودية، وإعتماد منصة مدرستي للمراحل التعليمية المختلفة، لذا سوف نقدم لكم جميع المعلومات عن منصة جامعة شقراء الإلكترونية.
- المنصة الالكترونية لجامعة شقراء - بحر
- بطاقات جامعة شقراء
- فوائد الخرشوف | طريقة طبخ الخرشوف
- كيفية طبخ الخرشوف - موضوع
المنصة الالكترونية لجامعة شقراء - بحر
[1]
تسجيل الدخول منصة التعليم الإلكتروني
بإمكان الطلاب الدخول إلى المنصة الإلكترونية لجامعة شقراء من أجل الاستفادة من الخدمات التي تقدمها المنصة كالوصول إلى المقررات التعليمية والجداول الدراسية، والمحتوى التعليمي الإلكتروني وغيرها من الخدمات من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى منصة التعليم الإلكتروني للجامعة " من هنا ". النقر على تسجيل دخول – log in. إدخال اسم المستخدم – Username. كتابةكلمة السر – Password. الضغط على أيقونة تسجيل الدخول – log in. بطاقات جامعة شقراء. وبهذا ينتقل الطالب إلى الخدمات الإلكترونية التعليمية التابعة للجامعة، كما يمكن للطالب أن يقوم بتسجيل الدخول للبوابة من خلال الحساب الخاص به على منصة "ملف الإنجاز". طريقة استخدام منصة التعليم الإلكتروني جامعة شقراء
في البداية لكي يقوم الطالب باستخدام الخدمات التعليمية في منصة جامعة شقراء للتعليم الالكتروني يجب عليه أن يقوم بتسجيل الدخول إلى المنصة -من خلال اتباع الخطوات المذكورة-، وبعد الانتقال إلى المنصة، تظهر في الصفحة الرئيسية جميع المقررات التعليمية المتاحة في الجامعة، ويمكن للطالب اختيار المقرر المطلوب من خلال الضغط على عنوانه، وسيتم الانتقال إلى التفاصيل الخاصة به.
بطاقات جامعة شقراء
ملف الإنجاز: وذلك من الخدمات المميزة للغاية في منصة شقراء الإلكترونية بحيث يكون لكل طالب ملف خاص به يدون فيه مختلف الأبحاث والدراسات التي قام بها خلال الفصول الدراسية، وذلك يساعد على تبادل الخبرات بين الطلاب فيما بعد. كيفية استخدام منصة شقراء البوابة الإلكترونية
إن تعرفك على الخدمات المختلفة الخاصة بالمنصة يساعدك بعد ذلك على استغلالها في تعليمك الجامعية بشكل سلس للغاية، وذلك كما يلي:
يمكنك في البداية أن تدخل على نظام الجوال وذلك حتى تحصل على مختلف المقررات الدراسية الخاصة بتخصصك العلمي وتطلع عليها قبل بدء الدراسية الفعلية. ومن بعد ذلك يمكنك متابعة أساتذتك الجامعيين للتعرف على مواعيد المحاضرات المباشرة والدخول لها، بجانب تحميل المحاضرات المسجلة والاستماع لمحتواها. المنصة الالكترونية لجامعة شقراء - بحر. ويتوجب عليك كذلك أن تراقب كل جديد ينزله الأستاذ في فصلك الجامعي بحيث تحضر أبحاثك وواجباتك وتسلمها في الموعد المحدد.
في البوابة الرئيسية لمنصة شقراء يمكنك أن تجد مختلف التخصصات الجامعية أنقر على تخصصك ومن ثم سجل بياناتك الشخصية. ومن بين تلك البيانات التي عليك إدخالها بشكل صحيح: الاسم، تاريخ الميلاد، الصف الدراسي.. إلخ. خدمات جامعة شقراء منصة
بعد تسجيل الدخول في منصة شقراء الإلكترونية سيكون أمامك فرصة كافية للتعرف على مختلف الخدمات التي يمكنك استغلالها قبل بدء العام الدراسي الجديد ومن بين تلك الخدمات ما يلي:
التعليم الإلكتروني: وهذه هي الخدمة الرئيسية في الموقع بحيث يمكنك من خلالها متابعة مقرراتك الدراسية المختلفة لعدة مرات حتى تتمكن من استيعابها، وذلك بشكل تفاعلي مع أساتذة الجامعة المختصين. الفصول الافتراضية: وتلك تختلف عن التعليم الإلكتروني قليلًا بحيث ينشأ الأستاذ غرفة إلكترونية مع طلابه من أجل إعطائهم محاضرات مباشرة يستطيعون التحاور معه فيها بدلًا من نظام السبورة الذكية وما إلى ذلك. نظام الجوال: وهو يعني أن الطالب يحق لهم في أي وقت يريد أن يدخل على المنصة من أجل قراءة المقررات التعليمية المفروضة عليه واسترجاعها من خلال الهاتف المحمول بدلًا من الاضطرار لفتح الحاسوب. التقارير التحليلية: وتلك الخدمة يستفيد منها الأساتذة أكثر من الطلاب بحيث يمكنهم الدخول عليها من أجل التعرف على مدى نجاح العملية التعليمية الرقمية وما هي نقاط القصور التي يجب معالجتها لضمان أقصى استفادة للطلاب.
نبات الخرشوف من الخضروات الغنية بعدد كبير من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم، كما أن للنبات الكثير من الفوائد لمرضى الكبد والقلب وارتفاع الكوليسترول، وهو من النباتات الشهية طيبة المذاق، والنبات يتم زراعته في الكثير من الدول العربية ودول حوض البحر المتوسط. ومن أهم مميزات النبات أنه لا يحتاج إلى كثير من المبيدات الحشرية والأسمدة الزراعية لاكتمال نموه وهو ما يجعله من الخضروات الصحية الخالية من السموم. فوائد نبات الخرشوف نبات الخرشوف أو الأرضي الشوكي هو نوع من أنواع الخضروات قريب الشبه بزهرة اللوتس، له أوراق متداخلة خضراء اللون، ويتم تناول القلب الداخلي الأبيض للنبات بعد إزالة الأوراق الخارجية التي يمكن تناول الجزء الداخلي السفلي منها، ومن فوائد نبات الخرشوف ما يلي: 1. تعزيز صحة الكبد تعزيز صحة الكبد والحفاظ على أنسجة هذا العضو الهام من التلف. تقليل انتشار تليف الكبد وحماية باقي أجزاء الكبد السليمة من التأثر به. فوائد الخرشوف | طريقة طبخ الخرشوف. المساعدة في إزالة الدهون الزائدة حول الكبد وهو ما يسمى بتشمع الكبد أو الكبد الدهني. علاج التهابات الكبد وإعادة مستوى أنزيماته الهاضمة إلى الحدود الطبيعية بسبب احتواء الخرشوف على مركبات السينارين (Cynarin) وحمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid).
فوائد الخرشوف | طريقة طبخ الخرشوف
ملعقتا طعام كبيرتان من ربّ البندورة. ملعقة طعام كبيرة واحدة من الشبت. ثلاث ملاعق صغيرة من البهارات المشكّلة. قم بتقشير الخرشوف مع الاحتفاظ بالأوراق الداخليّة، وقم بقص رؤوس الأوراق باستخدام مقص ولكن بحذر، ومن ثُمّ عليك تنظيف الجزء الداخليّ من الخرشوف من الشوك باستخدام ملعقة مناسبة. أحضر وعاءً وضع فيه ماءً مضاف له عصير الليمون، واترك الخرشوف فيها حتى تحتفظ بلونها من دون تغيير. قم بفرم كلٍّ من البصل الأخضر وحبّة واحدة من البندورة والشبت والبقدونس فرماً ناعماً. أحضر وعاءً آخر وضع فيه كلّاً من اللحمة المفرومة والبصل الأخضر والبندورة والشبت والأرز، وأضف لها الملح والفلفل الأسود والبهارات المشكّلة مع الخلط والتقليب حتى تتوزّع المكوّنات فيما بينها وتتمازج. قم بحشو حبّات الخرشوف بالحشوة السابقة، وغطّ فتحة كل منها بشريحة من البندورة وقطعة صغيرة من الزبدة. كيفية طبخ الخرشوف - موضوع. أحضر قدراً وضع فيه حبّات الخرشوف واغمرها بالماء، وأضف لها رب البندورة المخفّفة بالماء الساخن، واتركها لتطهو لحوالي نصف ساعة إلى أن تنضج. عند التقديم يتمّ نزع الأوراق الخارجيّة، وتناول الخرشوف المحشي. فيديو كيفية طبخ الخرشوف
شاهد الفيديو لتعرف كيفية طبخ الخرشوف:
كيفية طبخ الخرشوف - موضوع
طعام كامل: وجدت دراسة أن أولئك الذين يلتزمون بنظام غذائي كامل قائم على النباتات يعانون من انخفاض في الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم، وهناك فوائد صحية لا جدال فيها لتناول نظام غذائي غني بالخضروات مثل الخرشوف، ولأن السعي للحصول على المغذيات من الأطعمة الكاملة هو أفضل طريقة دائمًا، فأدرجي الخرشوف ضمن الأطعمة التي يجب تناولها بشكل منتظم. اقرئي أيضًا: ما هو رجيم الليمون وكذلك فوائده وأضراره
فوائد الخرشوف للتخسيس
من فوائد الخرشوف الصحية أنه يساعد في خفض الدهون في الجسم، حيث وجدت دراسة حديثة من الأبحاث الدوائية أن الخرشوف مفيد بالتأكيد في الحفاظ على وزن صحي للجسم، حيث يحتوي الخرشوف على حوالي 25 سعرة حرارية، لذا فإنه يتناسب بسهولة مع قائمة تدعم الإدارة الصحية للوزن. فوائد الخرشوف للقولون
يعمل الخرشوف على تقوية الأمعاء كأحد فوائد الخرشوف الصحية، فالخرشوف مليء بالإنسولين، وهو يعد شكل فريد من الألياف المعروفة للمساعدة في منع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وتعزيز امتصاص المعادن مثل الكالسيوم، وتعزيز نظام المناعة لديك، ويساعد جسمك على الحفاظ على أمعاء صحية. فوائد الخرشوف لمرضى السكر
يحتوي الخرشوف على عدد قليل من السعرات الحرارية ما يجعله طعامًا غذائيًا مثاليًا لمرضى السكر ولمن يعانون من السمنة ويبحثون عن أفضل الطرق لفقدان الوزن.
مصدر لحمض الفوليك: حمض الفوليك أحد فيتامينات "ب" التي تدعم نمو خلايا جديدة، ما يجعله ضروريًّا في أثناء فترة الحمل، كذلك هو يقلل الكثير خطر الإصابة بتشوهات الأجنة، ويوفر الخرشوف المتوسط 107 ميكروجرامات لتحقيق هذا الهدف. احتواؤه على مغذيات إضافية: يحتوي الخرشوف على النياسين (فيتامين ب 3) وهو من الفيتامينات المهمة خلال فترة الحمل، إذ يساعد على تطوير ودعم خلايا الجهاز الجلدي والعصبي والهضمي عند الجنين، بالإضافة إلى فيتامين "ج" الذي يعزز نمو جهاز المناعة لدى الجنين، ويمكنك الحصول منه أيضًا على جرعة صغيرة من الحديد، وهو عنصر غذائي يقي من فقر الدم والولادة المبكرة، بالإضافة إلى احتوائه على كميات صغيرة من الكالسيوم والريبوفلافين وفيتامين "أ". الإفراط في تناول أي شيء قد يأتي بنتيجة عكسية، تعرفي إلى أضرار الخرشوف للحامل في السطور التالية. أضرار الخرشوف للحامل بعض الحوامل قد يشعرن بتغيرات مزعجة من الخرشوف بعد تناوله أو تناول مكملاته الغذائية، وأهمها الاضطرابات المعوية والإسهال والغازات في البطن، فمن الأفضل تناوله بكميات قليلة ومعتدلة، ويمكن لأضرار الخرشوف أن تكون أكثر خطورة في حالات مرضية معينة كما هو موضح في النقاط التالية: انسداد القنوات الصفراوية: هو انسداد في القنوات التي تنقل صفراء الكبد (bile) من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة مرورًا بالمرارة، وقد يؤدي تناول الخرشوف إلى زيادة إفراز العصارة الصفراوية، لذلك على من يعانين انسداد القنوات الصفراوية، تجنب تناول الخرشوف لمنع تفاقم حالتهن المرضية، أو استشارة الطبيب بهذا الخصوص.